Για δυναμικες γυναίκες

Τώρα που ήρθε το καλοκαίρι τρέξτε στην παραλία για λίγη άσκηση αντίστασης με τα κύματα. Μια πολύ καλή ιδέα είναι το surf, γιατί σας δίνει super δυνατούς κοιλιακούς και γραμμωμένα πόδια.

Επίσης, όταν μεταφέρετε τη σανίδα, πριν μπείτε στο νερό, χρησιμοποιήστε την σαν τα βαράκια: σηκώστε την ψηλά και ανεβοκατεβάστε την μερικές φορές. Αυτό σας δίνει δυνατά μπράτσα.

 

 

 

2002-09-10 09:23:15