Σταμάτα να γκρινιάζεις

Μας αποκαλούν «γκρινιάρες». ’λλοτε δίκαια και άλλοτε άδικα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, υπάρχει τρόπος για να αποτινάξου΅ε την τα΅πέλα!

Φανταστείτε ένα 24ωρο χωρίς να γκρινιάξετε καθόλου. Αδύνατον; Και ό΅ως, ΅ια συντάκτρια της εφη΅ερίδας The Independent έκανε το πείρα΅α και… πέτυχε το στόχο της: σύ΅φωνα ΅ε τη ΅αρτυρία της, έ΅αθε να σκέφτεται περισσότερο πριν ΅ιλήσει. Αλήθεια, υπάρχει τρόπος να πετύχου΅ε το ίδιο;

Ο λόγος
Συνήθως γκρινιάζου΅ε:

α) για να τραβήξου΅ε την προσοχή των άλλων
β) γιατί θεωρού΅ε ότι έτσι θα πετύχου΅ε ευκολότερα αυτό που θέλου΅ε

γ) γιατί έχου΅ε ΅άθει ότι αυτός ο τρόπος αποδίδει και ότι έτσι ΅ας κάνουν το χατίρι και
δ) γιατί είναι η εύκολη λύση. Ωστόσο, το να γκρινιάζου΅ε ση΅αίνει ότι δεν διεκδικού΅ε ή δεν εκφράζου΅ε ώρι΅α αυτό που θέλου΅ε ή αυτό που ΅ας ενοχλεί, ακό΅α και αν έχου΅ε δίκιο.

Πώς να στα΅ατήσου΅ε
Όταν δεν παραπονιό΅αστε συνεχώς, γινό΅αστε πιο ήρε΅οι και οι άλλοι ΅ας αντι΅ετωπίζουν πιο σοβαρά και υπεύθυνα. Επίσης εί΅αστε πιο θετικοί, ΅ε αποτέλεσ΅α να ΅ας εκτι΅ούν, να ΅ας σέβονται και να ΅ας λα΅βάνουν περισσότερο υπόψη τους. Για να τα καταφέρετε πρώτ’ απ’ όλα εξετάστε αν η προσωπικότητά σας γενικά είναι ΅άλλον ανώρι΅η και η γκρίνια αποτελεί ένα κο΅΅άτι της ή αν η τελευταία είναι κάποιο ΅ε΅ονω΅ένο χαρακτηριστικό. Στη συνέχεια πράξτε αναλόγως:
Αν πρόκειται για χαρακτηριστικό ΅ιας ανώρι΅ης προσωπικότητας, η συνήθεια της γκρίνιας είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλειφθεί. Για να γίνει κάτι τέτοιο πρέπει να προσπαθήσετε να ωρι΅άσετε συνολικά.
Αν η γκρίνια σάς… πιάνει κατά περιπτώσεις, πρέπει καταρχήν:
α. Να είστε σε εγρήγορση ώστε να αναγνωρίζετε εσείς οι ίδιες πότε γκρινιάζετε και όχι ΅όνο όταν σας το λένε οι άλλοι.
β. Βάλτε ένα όριο στο πόσο συχνά γκρινιάζετε.
γ. Αναπτύξτε άλλους τρόπους διεκδίκησης ή εκδήλωσης της ενόχλησής σας, π.χ. συζητώντας ή ΅η ΅ιλώντας καθόλου σε κάποιες περιπτώσεις.
Κατόπιν, θα πρέπει να εκτι΅ήσετε και να αξιολογήσετε την τακτική σας. ∆ηλαδή, να εξετάσετε σε ποια περίπτωση δεν γκρινιάξατε, τι αποτέλεσ΅α είχε, αν το ίδιο το περιβάλλον σας σάς ωθεί να γκρινιάζετε κ.ά

2012-08-09 00:00:00