Βάλε την πρόκληση στη ζωή σου
Αν βάλουμε την πρόκληση στη ζωή μας, υποστηρίζουν τελευταίες έρευνες, θα τη δούμε να μεταμορφώνεται.
Η ψυχολόγος Αμάντα Στράους Κιούμπι δίνει κάποιες καλές ιδέες για να κάνουμε την αρχή.
1. Μην βολεύεστε στην καθημερινότητα. Σκεφτείτε 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε την επόμενη εβδομάδα που θα σας κάνουν να νιώσετε επιτυχημένη! Για παράδειγμα, ζητήστε από τον διευθυντή σας την προαγωγή που ίσως δεν πάρετε ή τρέξτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου τη διπλή ώρα από αυτήν που συνηθίζετε. Μην ξεχνάτε πως η κάθε πρόκληση πρέπει να είναι πολύ σημαντική για εσάς.
2. Προγραμματίστε ένα περιπετειώδες σαββατοκύριακο. Περιπέτεια μπορεί για εσάς να είναι τα μαθήματα ορειβασίας ή το off-road με παρέα ή ακόμη και ατέλειωτες ώρες βόλτα στην πόλη. Ανακαλείτε συχνά στο τέλος της ημέρας το συναίσθημα της επιτυχίας που νιώσατε. Έχετε νιώσει πιο υγιείς στο σώμα και την ψυχή;
3. Κρατήστε επαφή με φίλους που έχετε μοιραστεί δυνατές εμπειρίες ή άτομα που θαυμάζετε και νιώθετε πως σας επηρεάζουν θετικά.
Άλλα Άρθρα
-
APXEIO
» -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Πως να χωρίσεις εύκολα και απλά
Προσπαθείτε να χωρίσετε, αλλά φοβάστε μην υπάρξουν φασαρίες και αναταραχές με τον «πρώην» πλέον σύντροφό σας; Έχετε βγει κάποια ραντεβού με κάποιον και έχετε χάσει τον ενδιαφέρον σας και δεν ξέρετε » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Πως το φιλί κάνει θαύματα
Το ξέρατε ότι το φιλί είναι ευεργετικό; Για την ακρίβεια η πράξη του φιλιού βελτιώνει το δέρμα μας, βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και μας απαλύνει από τους πονοκεφάλους. Όποτε λοιπόν σας ξαναπιάσει πονοκέφαλος..... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Κάντε "πικάντικη" τη ρουτίνα του
Μην αφήνετε την σχέση σας να βαλτώνει, μιας και η καθημερινότητα και η ρουτίνα μπορεί πολύ εύκολα να μας οδηγήσει εκεί.... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Έδωσες αγκαλιά σήμερα;
Η αίσθηση του να σε αγαπούν και να σε αγκαλιάζουν είναι κρίσιμη για τη ζωή μας. Δεν βοηθάει μόνο συναισθηματικά, αλλά έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει και σωματικά. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό και το στρες ακόμα και να βελτιώσει τη μνήμη μας. » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Παντρέψου για να είσαι καλά
Αυτό υποστηρίζει τουλάχιστον μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Όταγκο της Νέας Ζηλανδίας, που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 34.500 ανθρώπων από 15 χώρες. Σύμφωνα με την ψυχολόγο και επικεφαλής της μελέτης Κέιτ Σκοτ, » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Μόνο αν είσαι εσύ καλά θα είναι και οι άλλοι
Εσείς είστε το πιο σημαντικό στοιχείο στη ζωή σας. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από εσάς. Κανείς δεν είναι σε θέση να σας βοηθήσει αν δεν θέλετε να ασχοληθήτε σοβαρά με τον εαυτό σας. Δυστυχώς η ευτυχώς δεν.. » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Για σένα που θέλεις να ερωτευτείς
Έρευνες έχουν δείξει ότι το να είσαι σε μία σχέση σε κάνουν πιο αισιόδοξη και λιγότερο αγχώδη. Πλέον, νέες έρευνες έχουν διαπιστώσει και το αντίθετο, ότι δηλαδή οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο τυχεροί στον έρωτα. Όταν είσαι ελεύθερη και ψάχνεις να βρεις τον έρωτα... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - 6 μυστικά για ευτυχισμένο γάμο
Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι ο γάμος θα διαλύσει τη σχέση θα σκωτόσει τον έρωτα από το ζευγάρι. Και όμως τα πράγματα δεν είναι έτσι. Ο γάμος δεν εξαφανίζει το πάθος! Δεν είναι λίγα τα παντρεμένα ζευγάρια... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Φίλι φίδι
Αντιμετωπίστε την! Αφού πρώτα την αντιληφθείτε. Πως; Δύσκολα αν είστε φίλη της, αλλά ο χρόνος αργά η γρήγορα όλα μας τα αποκαλύπτει. Λοιπόν, η αγαπημένη σας » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Πότε μια γυναίκα σκέφτεται τον γάμο;
Σχετικές έρευνες δείχνουν ότι η σημερινή σύγχρονη γυναίκα, σκέφτεται τον γάμο με την προϋπόθεση ότι τηρούνται οι τρεις παρακάτω προϋποθέσεις.... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Και όμως υπάρχει το πάθος σ΄ ένα γάμο
Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι ο γάμος θα διαλύσει τη σχέση θα σκωτόσει τον έρωτα από το ζευγάρι. Και όμως τα πράγματα δεν είναι έτσι. Ο γάμος δεν εξαφανίζει το πάθος! Δεν είναι λίγα τα παντρεμένα ζευγάρια... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Άλλαξε εσύ πρώτα για να ακολουθήσουν και άλλοι
Κάποιες φορές ζητάμε από τους άλλους να αλλάξουν, τη στιγμή που εμείς δεν μπορούμε να το πράξουμε. Ο εαυτός μας τελικά ίσως να είναι αυτός που μας μπερδεύει, μας αναστατώνει και τελικά να μην ευθύνονται οι γύρω μας για τις καταστάσεις, τουλάχιστον σε μεγάλο βαθμό.... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Μπορείς να ηρεμήσεις. Υπάρχει τρόπος
Πόσες φορές σηκώθηκες το πρωί όλο κέφι και μέχρι να πας στη δουλειά κάποιος θα βρεθεί να σε εκνευρίσει ή τουλάχιστον να σε αναστατώσει. Είναι αλήθεια ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας δίνει καθημερινά πολλές αφορμές για να εκνευριζόμαστε.... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Αφήστε το σύμπαν ήσυχο και πάρτε πρωτοβουλίες
Αρκετοί είναι αυτοί που εγκαταλείπουν την προσπάθεια επίτευξης ενός στόχου τους με τη δικαιολογία του σύμπαντος. Ότι αυτό θα κάνει δουλειά για εμάς. Δυστυχώς, τα πράγματα δεν είναι έτσι. Το σύμπαν έχει σοβαρότερες ασχολίες από το προσωπικό πρόβλημα του καθενός μας.... » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - Μπορείς ή θέλεις να κάνεις κάτι;
Είμαι σίγουρη ότι κάποια στιγμή στη ζωή σας έχετε ακούσει τη φράση: «δεν υπάρχει “Δεν μπορώ”, υπάρχει “Δεν θέλω”». Η ουσία αυτής της φράσης βρίσκεται και στην αντίθετη πλευρά της. Τι εννοώ; » -
Σχέσεις / LIFESTYLE - 12 σημάδια για να καταλάβεις αν ερωτεύτηκες
Περνάει από δίπλα σου και η καρδιά σου χτυπάει γρηγορότερα, νιώθεις το αίμα να κυλάει πιο δυνατά στις φλέβες σου και αρκεί απλώς να σε κοιτάξει για να γεμίσεις ενέργεια.... »
