Βάλε την πρόκληση στη ζωή σου

Αν βάλουμε την πρόκληση στη ζωή μας, υποστηρίζουν τελευταίες έρευνες, θα τη δούμε να μεταμορφώνεται.

Η ψυχολόγος Αμάντα Στράους Κιούμπι δίνει κάποιες καλές ιδέες για να κάνουμε την αρχή.

1. Μην βολεύεστε στην καθημερινότητα. Σκεφτείτε 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε την επόμενη εβδομάδα που θα σας κάνουν να νιώσετε επιτυχημένη! Για παράδειγμα, ζητήστε από τον διευθυντή σας την προαγωγή που ίσως δεν πάρετε ή τρέξτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου τη διπλή ώρα από αυτήν που συνηθίζετε. Μην ξεχνάτε πως η κάθε πρόκληση πρέπει να είναι πολύ σημαντική για εσάς.

2. Προγραμματίστε ένα περιπετειώδες σαββατοκύριακο. Περιπέτεια μπορεί για εσάς να είναι τα μαθήματα ορειβασίας ή το off-road με παρέα ή ακόμη και ατέλειωτες ώρες βόλτα στην πόλη. Ανακαλείτε συχνά στο τέλος της ημέρας το συναίσθημα της επιτυχίας που νιώσατε. Έχετε νιώσει πιο υγιείς στο σώμα και την ψυχή;

3. Κρατήστε επαφή με φίλους που έχετε μοιραστεί δυνατές εμπειρίες ή άτομα που θαυμάζετε και νιώθετε πως σας επηρεάζουν θετικά.

2012-05-30 00:00:00