Οι έντονες καιρικές συνθήκες αφυδατώνουν το δέρμα
Συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας σας για τον χειμώνα

Καθώς το φθινόπωρο έχει φύγει και με την σειρά του ήρθε ο χειμώνας , οι ανάγκες του δέρματος είναι διαφορετικές. Όταν η θερμοκρασία μειώνεται,οι καιρικές συνθήκες μπορεί να κάνουν το δέρμα στεγνό και ξηρό,έτσι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα απαραίτητα που απαιτούνται για την προστασία και λάμψη.

Οι βασικές ανάγκες που παρουσιάζει το δέρμα είναι η πλούσια ενυδάτωση, αναζωογόνηση καθώς και καλή απολέπιση. Καιρός να ανανεώσετε την περιποίηση του δέρματος σας και να την προσαρμόσετε τις ανάγκες σας για να αισθάνεστε υγιείς.

 

Καθαρισμός

Ο καθημερινός καθαρισμός του προσώπου είναι σημαντικός, για να απομακρύνεται η σκόνη, τα έλαια, τα νεκρά κύτταρα και τα καλλυντικά. Για λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε καθαριστικά που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, που ενυδατώνει και ελέγχει την παραγωγή λιπαρότητας. Για ξηρό δέρμα, τα καθαριστικά που περιέχουν γλυκολικό οξύ μπορούν να σας βοηθήσουν να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Επίσης ο ιατρικός καθαρισμός από τον δερματολόγο θα σας βοηθήσει να έχετε ένα λαμπερό δέρμα.

Ενυδάτωση

Μετά από ένα μακρύ καλοκαίρι και την έκθεση στον ήλιο, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τις δροσερές θερμοκρασίες του χειμώνα είναι να βεβαιωθείτε ότι είναι πλήρως ενυδατωμένο. Το πρώτο και βασικό βήμα, λοιπόν, είναι να αναπληρώσουμε την υγρασία που χάθηκε πίνοντας πολύ νερό. 1,5 με 2 λίτρα είναι απαραίτητα, τουλάχιστον για τους πρώτους μήνες του φθινοπώρου. Οι μάσκες ενυδάτωσης είναι αναγκαίες για την άρση των συμπτωμάτων και την άμεση ανακούφιση. Για να προωθήσετε την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος χρησιμοποιήστε μια ενυδατική μάσκα προσώπου, 3 - 4 φορές την εβδομάδα. Επίσης η καθημερινή έκθεση σε κρύο καιρό μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια για το δέρμα όπως και η επίμονη έκθεση στον ήλιο, έτσι η ενυδάτωση του δέρματος είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια του χειμώνα για την καταπολέμηση της ξηρότητας.

Απολέπιση

Η τακτική απολέπιση του προσώπου και του σώματός σας είναι το κλειδί αν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας ζωντανό καθώς αφαιρεί τα ξηρά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αφήνοντας την επιδερμίδα λεία, λαμπερή και πολύ πιο δεκτική στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που χρησιμοποιείτε. Μία ήπια απολέπιση στο σπίτι με κόκκους Jojoba ή  χαμομήλι  ή ένα χημικό peeling  ή fractional laser στον δερματολόγο θα σας εξασφαλίσει μία υγιή και λαμπερή επιδερμίδα.

Ο τακτικός καθαρισμός του σώματος και η απολέπιση ενθαρρύνει το δέρμα να λειτουργεί καλύτερα, εξαλείφει την συσσώρευση τοξινών ώστε να μπορέσει να κρατήσει την υγρασία του για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όταν ψάχνετε για ένα καλό απολεπιστικό, βεβαιωθείτε για την ποιότητα του προϊόντος ώστε να μην βλάψει τα μικροσκοπικά τριχοειδή αγγεία του δέρματος. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος θα πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα σας, καθώς και το πρόσωπό σας, ώστε το δέρμα σας να έχει υγιή λάμψη να είναι πιό μαλακό,και να έχει λεία εμφάνιση. Η εβδομαδιαία απολέπιση θα βοηθήσει πραγματικά να διατηρηθεί το δέρμα σας  φρέσκο ​​και λαμπερό κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου.

Επανόρθωση

Η έκθεση σε ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν χρώση και πρόωρη γήρανση, έτσι ο χειμώνας είναι μια καλή στιγμή για να δώσετε στο δέρμα σας κάποια ανακούφιση από τις συνέπειες του καλοκαιρινού ήλιου και να αποκαταστήσετε οποιαδήποτε βλάβη του δέρματος με προϊόντα θρέψης και αποκατάστασης. Η βιταμίνη C , Ε είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη όσον αφορά την αναζωογόνηση, την εξομάλυνση και την αντι-γήρανση.Επίσης κάποιες οξυγονοθεραπείες θα ήταν καλό να γίνουν και από τον δερματολόγο σας.

Θρέψη

Καθώς ο χειμώνας έφτασε, αυτό είναι το κλειδί για να κρατήσετε το σώμα σας προστατευμένο και ενυδατωμένο προκειμένου να καταπολεμήσετε την ξηρότητα και τη ζημιά από τις ψυχρές καιρικές συνθήκες. Το σκληρό νερό και τα σκληρά υλικά, όπως το οινόπνευμα και η λανολίνη μπορεί να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται ταλαιπωρημένο,έτσι καλό είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα, που θρέφουν φυσικά το δέρμα και ανακουφίζουν από την ξηρότητα.

Προστασία

Η ενυδατική κρέμα είναι ζωτικής σημασίας για τους πιο κρύους μήνες, προκειμένου να δώσουν μια υγιή υφή και λάμψη στο δέρμα,καθώς και την προστασία που χρειάζεται το δέρμα σας από τις σκληρές καιρικές συνθήκες. Καθώς ο καιρός κρυώνει, η βροχή και καιρικές συνθήκες μπορούν εύκολα να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα, κάνοντας το  πολύ πιο ευαίσθητο από το συνηθισμένο. Οι πλούσιες κρέμες περιποίησης του δέρματος είναι, επομένως, το τέλειο αντίδοτο για την ευαισθησία και την ξηρότητα, αφού ενεργούν ως ένα προστατευτικό φράγμα στο δέρμα.Μην ξεχνάτε τα χείλη σας.Το lip balm πρέπει να είναι πάντα μέσα στην τσάντα σας. Να ενυδατώνεται συνεχώς τα χείλη σας. Ο χειρότερος εχθρός τους είναι οι  αλλαγές της θερμοκρασίας.

Είναι σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας σε καθημερινή βάση, από τον ήλιο και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες που το επηρεάζουν  καθώς και την σωστή  χρήση προιόντων για το προσώπο και σώμα πάντοτε με την συμβουλή  περιποίηση και την καθοδήγηση του δερματολόγου σας.

 

Δρ.Κωνσταντίνος  Π. Συμεωνίδης MD                               

Δερματολόγος –Koσμητολόγος

Μέλος της Κυπριακής και Ευρωπαικής Δερματολογικής –Αφροδισιολογικής  Εταιρείας Κύπρου.

 www.skinlab.com.cy    Tel. 22356160

 

 

Send to Facebook

Θαύμα

Η 26χρονη κοπέλα έπαθε ανακοπή λόγω μυοκαρδίτιδας, οι σφυγμοί της σταμάτησαν, όμως η επιμονή των γιατρών της έσωσαν την ζωή. Ο χαρακτηρισμός «θαύμα» φαίνεται πολύ μικρός για να περιγράψει ένα απίστευτο περιστατικό στην Κίνα με μία 26χρονη, η οποία ούτε λίγο,...

12/01/2019 11:57

Mυϊκoί πόνοι

Υπάρχει ένα ρητό, αγνώστου πατρός, το οποίο λέει: «Αν είσαι πάνω από 50 και ξυπνήσεις χωρίς να πονάς πουθενά, σημαίνει πως μάλλον έχεις πεθάνει». Αν το διευρύνουμε ηλικιακά κι αφαιρέσουμε λίγο από το μαύρο χιούμορ του, είναι πολύ δύσκολο ο σωματικός πόνος -μην πιάσουμε και τον ψυχολογικό γιατί δεν θα τελειώσουμε ποτέ- ν' απουσιάζει...

17/12/2018 13:13

Έρευνα..

Ερευνητές εντόπισαν «διαφορετικά μοτίβα» σε εγκεφαλογραφήματα που πραγματοποιήθηκαν σε παιδιά και τα οποία καταγράφουν έντονη χρήση έξυπνων συσκευών, tablets και video games. Αυτό σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία μιας ευρείας συνεχιζόμενης έρευνας στις ΗΠΑ. Οπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ οι πρώτες πληροφορίες από την έρευνα του Εθνικού...

10/12/2018 19:55

Αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα

Περίπου το 10% των ανθρώπων -ο ένας στους 10- θα εμφανίσει έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) σε κάποια φάση της ζωής του. Μάλιστα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, παρόλο που επικρατεί η αντίληψη ότι το έκζεμα αφορά κυρίως τα παιδιά, στην πραγματικότητα το παθαίνουν συχνά και οι ηλικιωμένοι. Η μελέτη...

08/12/2018 15:47

Παγκοσμίος

Η κακή διατροφή είναι μια από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης προβλημάτων υγείας παγκοσμίως και ευθύνεται σχεδόν για έναν στους πέντε θανάτους, σύμφωνα με μια έκθεση που δόθηκε σήμερα στην δημοσιότητα και καλεί τις κυβερνήσεις και τις επιχειρήσεις να πράξουν περισσότερα για την βελτίωση των διατροφικών συνηθειών.  

06/12/2018 11:24

Το 2015 και 2016 καταγράφηκαν 80 νέα περιστατικά ετησίως

Παρά τις σημαντικές ενέργειες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα, σε εθνικό, ευρωπαϊκό και παγκόσμιο επίπεδο, η επιδημία της HIV λοίμωξης δεν έχει περιοριστεί, δήλωσε σήμερα ο Υπουργός Υγείας, Κωνσταντίνος Ιωάννου, ο οποίος σημείωσε ότι στην Κύπρο τα ποσοστά λοίμωξης από τον ιό HIV στον γενικό πληθυσμό, είναι σε χαμηλά επίπεδα. Σε χαιρετισμό...

30/11/2018 17:11

ΓΕΣΥ

Αδιαπραγμάτευτος στόχος είναι η εφαρμογή του Γενικού Σχεδίου Υγείας (ΓΕΣΥ) μέσα στα χρονικά πλαίσια που έχουν τεθεί βάσει της νομοθεσίας, ανέφερε σήμερα ο Υπουργός Υγείας Κωνσταντίνος Ιωάννου. Ο Υπουργός μιλούσε μετά το πέρας της συνάντησης που είχε ο ίδιος και αντιπροσωπεία του ΔΣ και της Διεύθυνσης του Οργανισμού Ασφάλισης...

29/11/2018 14:15

Δείτε πως

Τίποτα δεν φαντάζει χειρότερο από έναν ισχυρό πονοκέφαλο που αναδύεται από το πουθενά για να καταστρέψει μια όμορφη ημέρα. Δυστυχώς υπάρχουν πολλά διαφορετικά γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, όπως οι αλλαγές στη διατροφή, ένα έντονο καθημερινό πρόγραμμα, οι υπερβολικά πολλές ή λίγες ώρες ύπνου, το άγχος, οι...

28/11/2018 14:06

Τα ευρήματα έρευνας

Οι περικοπές στον τομέα της κοινωνικής πρόνοιας και η αύξηση στο κόστος διαβίωσης θέτουν τους πιο ευάλωτους «μακριά από τα συλλογικά οφέλη» δείχνει νέα έρευνα Οι φτωχότερες κοινωνικές ομάδες πεθαίνουν σχεδόν μια δεκαετία νωρίτερα σε σχέση με τις πλουσιότερες, όπως προκύπτει από μια νέα έρευνα, κάτι που προκαλεί ανησυχία...

23/11/2018 15:51

H 14η Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη

Παγκόσμια ημέρα για τον σακχαρώδη διαβήτη, η 14η Νοεμβρίου, και κύριος σκοπός αυτής της πρωτοβουλίας της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας είναι να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινή γνώμη για θέματα που αφορούν τη νόσο. Στο πλαίσιο αυτό, ο καθηγητής του ΤΕΦΑΑ στο Πανεπιστήμιο...

14/11/2018 12:04

Tο «νέο τσιγάρο»

Για κάποιους είναι το «νέο τσιγάρο», άλλοι μιλάνε για τον «τρομακτικότερο ιό στη σύγχρονη εποχή». Ακόμη όμως και εκείνοι που θα χρησιμοποιούσαν πιο επιεικείς χαρακτηρισμούς θα συμφωνούσαν: η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία. Θα συμφωνούσαν...

12/11/2018 10:30

Έρευνα του πανεπιστημίου του Illinois

Παρόλο που τα επίσημα στοιχεία δείχνουν ότι έως και 20% των εφήβων εμφανίζουν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο κάθε χρόνο, η ιατρική κοινότητα κάνει ακόμα μεγάλο αγώνα να εφαρμόσει προγράμματα που μπορούν να αποτρέψουν αποτελεσματικά την κατάθλιψη στους νέους. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Illinois στο Σικάγο με στόχο να καλύψουν...

06/11/2018 11:40

Back to Top