Τα καλά της άσκησης
Εγκεφαλικό: Ακόμη και η ήπια σωματική άσκηση μειώνει τη σοβαρότητά του

Τα άτομα που κάνουν τακτικά έστω και ήπιας έντασης άσκηση κινδυνεύουν λιγότερο από ένα σοβαρό εγκεφαλικό στο μέλλον σε σύγκριση με όσους δεν είναι δραστήριοι σωματικά, δείχνει μια νέα σουηδική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για 925 άτομα που είχαν νοσηλευτεί λόγω εγκεφαλικού επεισοδίου μεταξύ 2014 και 2016. Συνολικά, τέσσερις στους πέντε από αυτούς τους ασθενείς είχαν υποστεί ελαφρύ εγκεφαλικό.

Περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες δήλωσαν πως δεν ήταν δραστήριοι σωματικά πριν από το επεισόδιο. Σε σύγκριση με αυτούς, όσοι από τους ασθενείς δήλωσαν πως έκαναν έστω και ήπια άσκηση –όπως τέσσερις ώρες περπάτημα την εβδομάδα– φάνηκε πως είχαν διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν ελαφρύ μόνο εγκεφαλικό αντί για σοβαρό επεισόδιο.

«Από προηγούμενες μελέτες γνωρίζαμε ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων. Δεν ήταν ωστόσο σαφές εάν η σωματική άσκηση πριν από ένα εγκεφαλικό μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητά του» αναφέρει σχετικά η Μαλίν Ρέινχολντσον από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ, επικεφαλής της μελέτης.

Οι ασθενείς που συμμετείχαν στη μελέτη είχαν μέση ηλικία τα 73 έτη και οι περισσότεροι από αυτούς είχαν πάθει ισχαιμικό εγκεφαλικό, που είναι πιο συχνό σε σχέση με το αιμορραγικό. Για να αξιολογήσουν τα επίπεδα της σωματικής τους άσκησης, οι ερευνητές τούς ρώτησαν πόσο συχνά και πόσο έντονα γυμνάζονταν πριν νοσηλευτούν.

Ως ήπια άσκηση ορίστηκε το περπάτημα σε χαλαρό ρυθμό για τουλάχιστον τέσσερις ώρες την εβδομάδα και ως μέτριας έντασης άσκηση το κολύμπι, το τρέξιμο ή το ζωηρό περπάτημα για δύο έως τρεις ώρες την εβδομάδα.

Από τους 481 σωματικά αδρανείς ασθενείς, οι 354 (ποσοστό 75%) έπαθαν ελαφρύ εγκεφαλικό. Από όσους έκαναν ήπια άσκηση, 330 στον αριθμό, ποσοστό 86% έπαθαν ελαφρύ εγκεφαλικό και, τέλος, από τα 59 άτομα που έκαναν μέτριας έντασης άσκηση ελαφρύ εγκεφαλικό έπαθαν οι 53, δηλαδή ποσοστό 90% της συγκεκριμένης ομάδας ασθενών.

Και η ηλικία φάνηκε βέβαια να παίζει ρόλο στη σοβαρότητα ενός εγκεφαλικού, αφού οι νεότεροι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να υποστούν ελαφρύ επεισόδιο.

Σχολιάζοντας τα νέα ευρήματα, η Νικόλ Σπάρτανο, συντάκτρια συνοδευτικού editorial της μελέτης και ερευνήτρια στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, αναφέρει: «Η τακτική άσκηση βοηθά τον εγκέφαλο να διατηρεί υγιείς τις αρτηρίες που σχηματίζουν πολύπλοκα δίκτυα. Έτσι, όταν συμβαίνει κάποια απόφραξη (ισχαιμικό εγκεφαλικό) σε μια περιοχή, θα βρεθεί κάποια άλλη διαδρομή για να φτάσει αίμα στην περιοχή αυτή».

Επίσης, η καλή φυσική κατάσταση προλαμβάνει παράγοντες κινδύνου για το εγκεφαλικό όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η υπέρταση, προσθέτει η ερευνήτρια και καταλήγει: «Η μελέτη αυτή είναι πολύ ενδιαφέρουσα, καθώς υποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να κάνει κανείς πολλή και έντονη άσκηση για να δει αποτέλεσμα».

Πηγή: Reuters

Send to Facebook

Νέα ερευνητικά δεδομένα.

Τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Ακόμη μεγαλύτερη είναι η αύξηση στην ηλικιακή ομάδα 20-29 ετών, όπως αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα. Δύο έρευνες που διεξήχθησαν σχετικά με το θέμα και δημοσιεύτηκαν στα...

17/05/2019 12:18

Πρόεδρος ΠΑΣ στο ΚΥΠE

Η παγκόσμια μέρα θαλασσαιμίας φέτος μας βρίσκει στο κατώφλι της σημαντικότερης μεταρρύθμισης στην υγεία στον τόπο μας, αυτής του ΓεΣΥ, δήλωσε στο ΚΥΠΕ ο Πρόεδρος του Παγκύπριου Αντιαναιμικού Συνδέσμου (ΠΑΣ) Μίλτος Μιλτιάδους. Με αφορμή τη σημερινή παγκόσμια μέρα, θελήσαμε ως ΚΥΠΕ να λάβουμε τα μηνύματα του Συνδέσμου σε σχέση...

08/05/2019 11:58

Ινστιτούτο Νευρολογίας και Γενετικής

Το 2018 το Ινστιτούτο Νευρολογίας και Γενετικής (ΙΝΓΚ) πρόσφερε 35, 000 υπηρεσίες ενώ στη διάρκεια του συγκεκριμένου έτους διαγνώστηκαν 900 νέα περιστατικά σοβαρών νευρολογικών και γενετικών παθήσεων.Σε ανακοίνωση του ΙΝΓΚ αναφέρεται ότι προσφέρθηκαν υπηρεσίες στους τομείς της Νευρολογίας και Γενετικής από το...

25/04/2019 10:57

ΓΕ.Σ.Υ

Το Συμβούλιο των Επιτρόπων του Ογκολογικού Κέντρου Τράπεζας Κύπρου αποφάσισε την ένταξή του στο ΓΕΣΥ. Ανακοίνωση του Κέντρου αναφέρει ότι με βάση τις αξίες του Κέντρου, πρώτο μέλημά του είναι ο ασθενής και η ισότιμη παροχή ψηλού επιπέδου υπηρεσιών, με βάση τις ανάγκες των ασθενών, ανεξάρτητα από τις οικονομικές δυνατότητες...

24/04/2019 18:32

Έπεσε η σελίδα του ΓεΣΥ

Ο Οργανισμός Ασφάλισης Υγείας ενημερώνει μέσω ανακοίνωσης το κοινό σε σχέση με την εγγραφή των δικαιούχων στο ΓεΣΥ η οποία ξεκίνησε σήμερα, ότι το τεχνικό πρόβλημα που παρουσιάστηκε στην ιστοσελίδα του ΓεΣΥ αντιμετωπίζεται και καταβάλλεται κάθε προσπάθεια όπως η ιστοσελίδα επανέλθει σε λειτουργία το συντομότερο δυνατό. Μέχρι...

24/04/2019 11:33

Οι πολίτες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε 400 προσωπικούς γιατρούς

Η έναρξη της διαδικασίας εγγραφής των δικαιούχων, θα γίνει σε δύο φάσεις, ώστε καταρχήν να ολοκληρωθεί η εγγραφή των γονέων / κηδεμόνων, πριν να εγγράψουν τα παιδιά τους και δεύτερο για να διεξαχθεί όσο το δυνατόν πιο ομαλά.  Μέσω ηλεκτρονικής διαδικασίας στην ιστοσελίδα του Οργανισμού Ασφάλισης Υγείας θα γίνεται η εγγραφή...

23/04/2019 14:36

Bρετανική επιστημονική έρευνα

Δύο συνηθισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της υπερπλασίας του προστάτη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για την εκδήλωση διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μακρόχρονη βρετανική επιστημονική έρευνα.   Η καλοήθης υπερτροφία (διόγκωση) του προστάτη προκαλεί δυσκολία στην ούρηση ή επιφέρει συχνοουρία. Δύο...

22/04/2019 12:23

Υπ. Υγείας

«Είναι με έκπληξη που παρακολουθώ τις τελευταίες μέρες να εξελίσσεται μια δημόσια προσπάθεια μεγέθυνσης του φαινομένου αποχώρησης μικρού αριθμού ιατρών από τα δημόσια νοσηλευτήρια, και παρουσίασής του ως κύμα φυγής», αναφέρει σε ανακοίνωση το Υπουργείο Υγείας. Διαβάστε αυτούσια την ανακοίνωση: Προς...

12/04/2019 12:46

Υπέφερε από την πάθηση Situs Inversus με λεβοκαρδία

Η συγκλονιστική ανακάλυψη έγινε από ερευνητές στο Oregon Health & Science University (OHSU). Είναι από τις περιπτώσεις που ταιριάζει... γάντι το τετριμμένο «απίστευτο κι όμως αληθινό». Μια γυναίκα στις ΗΠΑ, που απεβίωσε 99 ετών, έζησε για σχεδόν έναν αιώνα χωρίς αν γνωρίζει πως είχε μια σπάνια πάθηση, όπου όλα τα εσωτερικά της όργανα...

10/04/2019 10:55

Υπουργός Υγείας

Ο Υπουργός Υγείας σε χαιρετισμό στη Γενική Συνέλευση του Συνδέσμου Μυοπαθών Κύπρου σημείωσε πως έφτασε η ώρα να αλλάξει η κατάσταση στην περίθαλψη, που υποχρεώνει τους χρόνια πάσχοντες να ξοδεύουν μεγάλα ποσά για τη διασφάλιση της υγείας τους. Ο Κωνσταντίνος Ιωάννου τόνισε πως η φιλοσοφία του ΓεΣΥ εδράζεται στην καθολικότητα...

06/04/2019 17:28

Σε 70χρονο καρκινοπαθή

Πλήγμα για την Bayer καθώς δικαστήριο διέταξε να καταβάλει 80 εκατ. δολάρια σε 70χρονο καρκινοπαθή που κατήγγειλε ότι το ζιζανιοκτόνο Roundup του προκάλεσε λέμφωμα μη-Χότζκιν. Το σώμα ενόρκων δικαστηρίου του Σαν Φρανσίσκο επέβαλε στην Bayer να καταβάλει πάνω από 80 εκατομμύρια δολάρια σε έναν εβδομηντάρη που κατήγγειλε ότι...

29/03/2019 11:40

Έρευνα

Οι έγκυες γυναίκες που εργάζονται δύο ή περισσότερες νυχτερινές βάρδιες μέσα στην εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λουίζ Μέλενμπεργκ Μπέγκτρουπ του Τμήματος Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Ιατρικής του Νοσοκομείου Μπίσπεμπιερκ...

26/03/2019 11:59

Back to Top