Τροφή για τα μάτια
Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Με ποια διατροφή θα την προλάβετε

 

Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια εξαιρετικά συχνή πάθηση των ματιών και κύρια αιτία τύφλωσης στα άτομα 50 ετών και άνω.

Χαρακτηρίζεται από τις εκτενείς βλάβες στην περιοχή του ματιού που ονομάζεται ωχρά κηλίδα, η οποία βρίσκεται στο κέντρο του οπίσθιου τμήματος του ματιού, στον αμφιβληστροειδή χιτώνα, και βοηθά ώστε να βλέπουμε καθαρά τα αντικείμενα που βρίσκονται στο κέντρο του οπτικού μας πεδίου.

Αν και ο κυριότερος παράγοντας κινδύνου για την εκδήλωση της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας είναι η προχωρημένη ηλικία, όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο.

Μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από μεγάλη ομάδα ερευνητών από την Ευρώπη υπέδειξε ότι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή στα πρότυπα της μεσογειακής μπορεί να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο εκδήλωσης της συχνής πάθησης των ματιών.

Η νέα μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει και να ενισχύσει αντίστοιχα ευρήματα παλαιότερων μελετών που έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή είναι ωφέλιμη τόσο για τα άτομα που έχουν ήδη εκδηλώσει εκφύλιση της ωχράς κηλίδας όσο και για τις ομάδες υψηλού κινδύνου με προδιάθεση απέναντι στην πάθηση. Παράλληλα, άλλες μελέτες έχουν συνδέσει την υγιεινή μεσογειακή διατροφή με μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας, νοητικής έκπτωσης και πρόωρου θανάτου.

Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν τον ρόλο παραμέτρων του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή, στις πιθανότητες εκδήλωσης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Για τον σκοπό αυτόν, ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν σχεδόν 5.000 ανθρώπους, εστιάζοντας κυρίως στις διατροφικές τους συνήθειες σε σχέση με την υγεία των ματιών τους.

Σύμφωνα με τα σχετικά ευρήματα που δημοσιεύονται στο περιοδικό Ophthalmology της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας, όσοι από τους συμμετέχοντες τηρούσαν πιστά τις βασικές αρχές της μεσογειακής διατροφής είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας συγκριτικά με όσους δεν ακολουθούσαν το συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο.

Μάλιστα, από τα στοιχεία προέκυψε ότι τα μεμονωμένα «συστατικά» της μεσογειακής διατροφής –ψάρι, φρούτα, λαχανικά κ.λπ.– δεν συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, αλλά για την επαρκή προστασία των ματιών απαιτείται η ολοκληρωμένη υιοθέτηση του μεσογειακού διατροφικού προτύπου.

«Είμαστε ό,τι τρώμε» αναφέρει χαρακτηριστικά η Δρ Έμιλι Τσου, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας, σχολιάζοντας τα νέα ευρήματα. «Χρόνιες παθήσεις όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η παχυσαρκία και ο διαβήτης έχουν τις ρίζες τους στην ανθυγιεινή διατροφή. Είναι λοιπόν καιρός να πάρουμε στα σοβαρά το θέμα της αλλαγής των κακών διατροφικών μας συνηθειών».

Η μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση σε αγνές και θρεπτικές τροφές όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το ψάρι, τα όσπρια, τα προϊόντα ολικής άλεσης και το ελαιόλαδο. Από την άλλη, περιλαμβάνει λιγοστές μόνο ποσότητες κόκκινου κρέατος, γαλακτοκομικών και τροφών με επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

Send to Facebook

Νέα ερευνητικά δεδομένα.

Τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Ακόμη μεγαλύτερη είναι η αύξηση στην ηλικιακή ομάδα 20-29 ετών, όπως αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα. Δύο έρευνες που διεξήχθησαν σχετικά με το θέμα και δημοσιεύτηκαν στα...

17/05/2019 12:18

Πρόεδρος ΠΑΣ στο ΚΥΠE

Η παγκόσμια μέρα θαλασσαιμίας φέτος μας βρίσκει στο κατώφλι της σημαντικότερης μεταρρύθμισης στην υγεία στον τόπο μας, αυτής του ΓεΣΥ, δήλωσε στο ΚΥΠΕ ο Πρόεδρος του Παγκύπριου Αντιαναιμικού Συνδέσμου (ΠΑΣ) Μίλτος Μιλτιάδους. Με αφορμή τη σημερινή παγκόσμια μέρα, θελήσαμε ως ΚΥΠΕ να λάβουμε τα μηνύματα του Συνδέσμου σε σχέση...

08/05/2019 11:58

Ινστιτούτο Νευρολογίας και Γενετικής

Το 2018 το Ινστιτούτο Νευρολογίας και Γενετικής (ΙΝΓΚ) πρόσφερε 35, 000 υπηρεσίες ενώ στη διάρκεια του συγκεκριμένου έτους διαγνώστηκαν 900 νέα περιστατικά σοβαρών νευρολογικών και γενετικών παθήσεων.Σε ανακοίνωση του ΙΝΓΚ αναφέρεται ότι προσφέρθηκαν υπηρεσίες στους τομείς της Νευρολογίας και Γενετικής από το...

25/04/2019 10:57

ΓΕ.Σ.Υ

Το Συμβούλιο των Επιτρόπων του Ογκολογικού Κέντρου Τράπεζας Κύπρου αποφάσισε την ένταξή του στο ΓΕΣΥ. Ανακοίνωση του Κέντρου αναφέρει ότι με βάση τις αξίες του Κέντρου, πρώτο μέλημά του είναι ο ασθενής και η ισότιμη παροχή ψηλού επιπέδου υπηρεσιών, με βάση τις ανάγκες των ασθενών, ανεξάρτητα από τις οικονομικές δυνατότητες...

24/04/2019 18:32

Έπεσε η σελίδα του ΓεΣΥ

Ο Οργανισμός Ασφάλισης Υγείας ενημερώνει μέσω ανακοίνωσης το κοινό σε σχέση με την εγγραφή των δικαιούχων στο ΓεΣΥ η οποία ξεκίνησε σήμερα, ότι το τεχνικό πρόβλημα που παρουσιάστηκε στην ιστοσελίδα του ΓεΣΥ αντιμετωπίζεται και καταβάλλεται κάθε προσπάθεια όπως η ιστοσελίδα επανέλθει σε λειτουργία το συντομότερο δυνατό. Μέχρι...

24/04/2019 11:33

Οι πολίτες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε 400 προσωπικούς γιατρούς

Η έναρξη της διαδικασίας εγγραφής των δικαιούχων, θα γίνει σε δύο φάσεις, ώστε καταρχήν να ολοκληρωθεί η εγγραφή των γονέων / κηδεμόνων, πριν να εγγράψουν τα παιδιά τους και δεύτερο για να διεξαχθεί όσο το δυνατόν πιο ομαλά.  Μέσω ηλεκτρονικής διαδικασίας στην ιστοσελίδα του Οργανισμού Ασφάλισης Υγείας θα γίνεται η εγγραφή...

23/04/2019 14:36

Bρετανική επιστημονική έρευνα

Δύο συνηθισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της υπερπλασίας του προστάτη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για την εκδήλωση διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μακρόχρονη βρετανική επιστημονική έρευνα.   Η καλοήθης υπερτροφία (διόγκωση) του προστάτη προκαλεί δυσκολία στην ούρηση ή επιφέρει συχνοουρία. Δύο...

22/04/2019 12:23

Υπ. Υγείας

«Είναι με έκπληξη που παρακολουθώ τις τελευταίες μέρες να εξελίσσεται μια δημόσια προσπάθεια μεγέθυνσης του φαινομένου αποχώρησης μικρού αριθμού ιατρών από τα δημόσια νοσηλευτήρια, και παρουσίασής του ως κύμα φυγής», αναφέρει σε ανακοίνωση το Υπουργείο Υγείας. Διαβάστε αυτούσια την ανακοίνωση: Προς...

12/04/2019 12:46

Υπέφερε από την πάθηση Situs Inversus με λεβοκαρδία

Η συγκλονιστική ανακάλυψη έγινε από ερευνητές στο Oregon Health & Science University (OHSU). Είναι από τις περιπτώσεις που ταιριάζει... γάντι το τετριμμένο «απίστευτο κι όμως αληθινό». Μια γυναίκα στις ΗΠΑ, που απεβίωσε 99 ετών, έζησε για σχεδόν έναν αιώνα χωρίς αν γνωρίζει πως είχε μια σπάνια πάθηση, όπου όλα τα εσωτερικά της όργανα...

10/04/2019 10:55

Υπουργός Υγείας

Ο Υπουργός Υγείας σε χαιρετισμό στη Γενική Συνέλευση του Συνδέσμου Μυοπαθών Κύπρου σημείωσε πως έφτασε η ώρα να αλλάξει η κατάσταση στην περίθαλψη, που υποχρεώνει τους χρόνια πάσχοντες να ξοδεύουν μεγάλα ποσά για τη διασφάλιση της υγείας τους. Ο Κωνσταντίνος Ιωάννου τόνισε πως η φιλοσοφία του ΓεΣΥ εδράζεται στην καθολικότητα...

06/04/2019 17:28

Σε 70χρονο καρκινοπαθή

Πλήγμα για την Bayer καθώς δικαστήριο διέταξε να καταβάλει 80 εκατ. δολάρια σε 70χρονο καρκινοπαθή που κατήγγειλε ότι το ζιζανιοκτόνο Roundup του προκάλεσε λέμφωμα μη-Χότζκιν. Το σώμα ενόρκων δικαστηρίου του Σαν Φρανσίσκο επέβαλε στην Bayer να καταβάλει πάνω από 80 εκατομμύρια δολάρια σε έναν εβδομηντάρη που κατήγγειλε ότι...

29/03/2019 11:40

Έρευνα

Οι έγκυες γυναίκες που εργάζονται δύο ή περισσότερες νυχτερινές βάρδιες μέσα στην εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λουίζ Μέλενμπεργκ Μπέγκτρουπ του Τμήματος Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Ιατρικής του Νοσοκομείου Μπίσπεμπιερκ...

26/03/2019 11:59

Back to Top