Τα λάθη που κάνεις κι εσύ και όλοι μας και ευνοούν την τριχόπτωση
Πέντε καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν την απώλεια των μαλλιών σου

 

Στην περίπτωση της τριχόπτωσης η στατιστική δεν λέει ψέματα: οκτώ στους δέκα άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους και κάνουν φαλάκρα εξ' αιτίας της κληρονομικότητας. Δεν είναι μια ευχάριστη διαπίστωση αυτή, αλλά στις μέρες μας δεν είναι και κάτι που δεν αντιμετωπίζεται.

Αν αντιληφθείς ότι χάνεις τα μαλλιά σου με ανησυχητικό ρυθμό (οι άνδρες, στη συντριπτική μας πλειοψηφία εμφανίζουμε αλωπεκία πριν κλείσουμε τα 30), το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ο οποίος θα σε καθησυχάσει, θα σε καθοδηγήσει και θα προτείνει κάποια συντηρητική ή πιο δραστική θεραπεία για να λύσεις το πρόβλημά σου. Μια επικοινωνία με το εξειδικευμένο προσωπικό της Advanced Hair Clinics είναι μια εξαιρετική αρχή για να λύσεις τις απορίες σου, να εκφράσεις την αγωνία σου και να αντιμετωπίσεις το πρόβλημά σου.

Υπάρχει, όμως, αυτό το 20% που περισσεύει και δεν είναι αμελητέο ποσοστό. Αυτός είναι ο βαθμός στον οποίο μπορούμε όλοι, μόνοι μας να προστατεύσουμε την υγεία και τη μακροημέρευση του τριχωτού της κεφαλής μας. Πώς; Αποφεύγοντας κάποια λάθη που πιθανότατα τα κάνουμε όλοι, γιατί είναι ενταγμένα στην καθημερινότητά μας ως συνήθειες, πολύ ταπεινές και καθόλου ενοχοποιημένες.

Το καυτό νερό
Λίγα πράγματα σ' αυτή τη ζωή είναι πιο ευχάριστα από το ντους στο οποίο αυξάνεις σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού, μέχρι που το σώμα σου συνηθίζει το καυτό και αφήνεται στην ιδανική (και ηδονική) αναλογία πόνου και απόλαυσης.

Ελάχιστες συνήθειες είναι πιο βλαβερές για τα μαλλιά σου απ' αυτό το ντουσάκι. Δυστυχώς, το καυτό νερό που έρχεται σε επαφή με το δέρμα του κεφαλιού σου λειτουργεί ως χαλαρωτικό που -σταδιακά- αποδυναμώνει τα τριχοθυλάκια.

Το στέγνωμα των μαλλιών
Ό,τι κι αν έχεις ακούσει για τη συχνότητα του λουσίματος είναι μύθος. Μπορείς να λούζεσαι όσο συχνά θέλεις (στη πραγματικότητα πρέπει να το κάνεις, για το καλό των γύρω σου), αρκεί να προσέχεις λίγο τη ρουτίνα σου μετά το λούσιμο.

Το νερό αφαιρεί τα λίπη από τις τρίχες των μαλλιών σου, με αποτέλεσμα προσωρινά να τις κάνει λιγότερο ελαστικές. Αυτό, συνδυασμένο με την προαναφερθείσα επίδραση της θερμοκρασίας στο δέρμα του κεφαλιού σου, καθιστά τα μαλλιά σου πολύ ευαίσθητα μετά το λούσιμο. Μην τα ταλαιπωρείς πολύ με το πιστολάκι, μην το τρίβεις άγαρμπα με την πετσέτα – περιορίσου σε απαλές κυκλικές κινήσεις που θα τονώσουν τις ρίζες και θα ενεργοποιήσουν τους θύλακες.

Και μην ξεχνάς να χτενίζεσαι. Τα απαλά περάσματα της βούρτσας θα κάνουν καλή δουλίτσα στον ερεθισμό και την ενεργοποίηση των τριχοθυλακίων σου.

Το άγχος
Δυστυχώς, το άγχος επηρεάζει καταλυτικά και την υγεία των μαλλιών σου και την πυκνότητα της κόμης σου. Ξέρουμε ότι δεν ξέρεις από πού προέρχεται, οπότε δεν μπορείς και να το ελέγξεις ή να το περιορίσεις, αλλά αν κάθε πρωί βρίσκεις τρίχες στο μαξιλάρι σου, ίσως έχει έρθει η ώρα να το ψάξεις λίγο παραπάνω.

Η κακή διατροφή, οι κακές δίαιτες
Τα μαλλιά σου χρειάζονται πρωτεΐνες, σίδηρο και όσα περισσότερα μεταλλικά στοιχεία μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου μέσω των τροφών που καταναλώνεις. Μια σκληρή δίαιτα που θα σε οδηγήσει σε ξαφνική απώλεια βάρους θα έχει επίπτωση τόσο στην υγεία όσο και στον αριθμό των τριχών σου. Το ίδιο αρνητική θα αποβεί και μια διατροφική ρουτίνα που δεν ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματός σου για πρωτεΐνες και μέταλλα. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά αυτά που τρως είναι στην πραγματικότητα κι αυτά που τρέφουν τα μαλλιά σου.

Προϊόντα styling (κάποια) και φάρμακα (κάποια)
Δεν χρειάζεται να δαιμονοποιήσεις τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών σου συλλήβδην. Στην τελική, τα μαλλιά μας τα έχουμε για να μπορούμε να τα φορμάρουμε, να τους δίνουμε και να μας δίνουν στυλ. Μια σοφή πρακτική είναι να αποφεύγεις τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ – αυτά σίγουρα μπορούν να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής σου, ειδικά αν υπάρχει εκεί κάποια κληρονομική προδιάθεση ή μια ευαισθησία.

Ως άμεσα συνδεδεμένες με την τριχόπτωση και την παροδική απώλεια μαλλιών έχουν καταγραφεί και κάποιες συγκεκριμένες κατηγορίες φαρμάκων (στατίνες, αντικαταθλιπτικά), όπως και κάποιες ορμονοθεραπείες (για τον θυρεοειδή πχ). Αυτές οι ουσίες διακόπτουν ή αλλοιώνουν τον φυσιολογικό κύκλο της ανάπτυξης των τριχών, με αποτέλεσμα αυτές να νεκρώνουν (και να πέφτουν) πριν την ώρα τους.

Έχοντας υπ' όψιν σου τα παραπάνω, μπορείς να κάνεις κάποιες απλές και ανώδυνες κινήσεις για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου, ή τουλάχιστον, για να σταματήσεις να σαμποτάρεις άθελά σου τον φυσικό κύκλο της ζωής τους. Εννοείται, βέβαια, ότι αν η τριχόπτωσή σου σε ανησυχεί, αν τώρα τελευταία χάνεις περισσότερα μαλλιά απ' ό,τι συνήθως ή αν έχεις ήδη δει αρχές φαλάκρας στο κεφάλι σου, δεν έχεις λόγο να χρονοτριβείς. Είναι πολύ εύκολο πλέον να σώσεις τα μαλλιά σου, ή να τα αναπληρώσεις με κάποια μέθοδο μεταμόσχευσης, αρκεί να απευθυνθείς εγκαίρως σε κάποιον εξειδικευμένο επιστήμονα.

Send to Facebook

H 14η Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη

Παγκόσμια ημέρα για τον σακχαρώδη διαβήτη, η 14η Νοεμβρίου, και κύριος σκοπός αυτής της πρωτοβουλίας της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας είναι να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινή γνώμη για θέματα που αφορούν τη νόσο. Στο πλαίσιο αυτό, ο καθηγητής του ΤΕΦΑΑ στο Πανεπιστήμιο...

14/11/2018 12:04

Tο «νέο τσιγάρο»

Για κάποιους είναι το «νέο τσιγάρο», άλλοι μιλάνε για τον «τρομακτικότερο ιό στη σύγχρονη εποχή». Ακόμη όμως και εκείνοι που θα χρησιμοποιούσαν πιο επιεικείς χαρακτηρισμούς θα συμφωνούσαν: η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία. Θα συμφωνούσαν...

12/11/2018 10:30

Έρευνα του πανεπιστημίου του Illinois

Παρόλο που τα επίσημα στοιχεία δείχνουν ότι έως και 20% των εφήβων εμφανίζουν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο κάθε χρόνο, η ιατρική κοινότητα κάνει ακόμα μεγάλο αγώνα να εφαρμόσει προγράμματα που μπορούν να αποτρέψουν αποτελεσματικά την κατάθλιψη στους νέους. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Illinois στο Σικάγο με στόχο να καλύψουν...

06/11/2018 11:40

Κι ας μην είναι ελκυστικό...

Το να φοράει κανείς κάλτσες στο κρεβάτι μπορεί να μην θεωρείται τόσο ελκυστικό, αλλά σύμφωνα με μελέτες είναι ιδιαίτερα ευεργετικό. Ολοι περιμένουμε την ώρα που θα πάμε σπίτι μας, να βάλουμε τη πιτζάμα και τις κάλτσες μας, να ξαπλώσουμε στο κρεβάτι και να ξεκουραστούμε χωρίς να παγώνουν τα πόδια μας. Και όσοι ακολουθούν...

15/11/2018 17:28

Από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια

Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις με το που ξυπνάς είναι να τσεκάρεις τις ειδοποιήσεις σου σε Facebook και Instagram, αν όσο βρίσκεσαι στη δουλειά είσαι «οnline», αν σε οποιαδήποτε έξοδό σου είσαι με το βλέμμα καρφωμένο στην οθόνη του κινητού σου -πάντα συνδεδεμένη στους στους λογαριασμούς σου στα social media-, τότε, μήπως η ζωή σου έχει χάσει την ουσία...

14/11/2018 13:00

Από αφιδάτωση μέχρι μόλυνση

Oλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με τα ξηρά χείλη κα έχουμε χρησιμοποιήσει κρέμες ή lip balms για να τα ενυδατώσουμε και να τα προστατέψουμε. Ωστόσο υπάρχουν στιγμές που τα χείλη αρνούνται οποιαδήποτε προσπάθεια να μαλακώσουν και συνεχίζουν να είναι ξηρά. Τι συμβαίνει και τι μήνυμα προσπαθεί να μας μεταφέρει το σώμα μας; Την απάντηση...

13/11/2018 14:16

Σοκαριστικές εικόνες

Σοκαριστικές είναι οι εικόνες από τις πληγές και τα εγκαύματα που αποκόμισε ένας 37χρονος Βρετανός μηχανικός αυτοκινήτων, όταν το ηλεκτρονικό του τσιγάρο εξερράγη μέσα στην τσέπη του. Σκληρές εικόνες.

13/11/2018 13:15

Από κοσμήματα μέχρι μπιζέλια

Η αφαίρεση αντικειμένων από τα αυτιά και την μύτη κοστίζει στα νοσοκομεία του βρετανικού ΕΣΥ (NHS) σχεδόν τρία εκατομμύρια στερλίνες (σχεδόν 3,42 εκατ ευρώ), προκύπτει από νέα έρευνα. Σύμφωνα με το BBC, τα παιδιά είναι υπεύθυνα για την μεγάλη πλειονότητα των περιπτώσεων αυτών -το 95% των αντικειμένων αφαιρούνται από τις μύτες τους...

13/11/2018 11:49

Οι ειδικοί απαντούν

Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική. Εκτός από την υγεία μας, πρέπει να φροντίζουμε και την αισθητική μας. Γι’ αυτό, εκτός από το παραδοσιακό βούρτσισμα των δοντιών μας, είναι καλό να χρησιμοποιούμε και το οδοντικό νήμα, να κάνουμε flossingδηλαδή. Ποιο από τα δύο, όμως, πρέπει να κάνουμε πρώτα; Το βούρτσισμα ή το...

12/11/2018 13:51

Σύμφωνα με τη Βρετανή διατροφολόγο

Σύμφωνα με τη Βρετανή διατροφολόγο Sarah Flowers ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την απώλεια βάρους. Αφού πίνεις που πίνεις όμως κάθε πρωί και απόγευμα το καφεδάκι σου, γιατί να μην επιλέξεις εκείνον που θα σού χαρίσει τα καλύτερα αποτελέσματα (σε συνδυασμό πάντα με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση), ρίχνοντας...

10/11/2018 17:18

Μια διατροφολόγος συμβουλεύει

Σύμφωνα με τη Βρετανή διατροφολόγο Sarah Flowers ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την απώλεια βάρους. Αφού πίνεις που πίνεις όμως κάθε πρωί και απόγευμα το καφεδάκι σου, γιατί να μην επιλέξεις εκείνον που θα σού χαρίσει τα καλύτερα αποτελέσματα (σε συνδυασμό πάντα με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση),...

10/11/2018 15:15

Εκδήλωση του Παγκύπριου Αντιαναιμικού Συνδέσμου

Τη δέσμευση της Κυβέρνησης για την ορθή αντιμετώπιση της θαλασσαιμίας και παροχή ποιοτικών υπηρεσιών στους πάσχοντες εξέφρασε ο Υπουργός Υγείας, Κωνσταντίνος Ιωάννου, σε εκδήλωση του Παγκύπριου Αντιαναιμικού Συνδέσμου την Τετάρτη, 7 Νοεμβρίου 2018, στο Αμφιθέατρο της ΠΑΣΥΔΥ στη Λευκωσία. Η εκδήλωση τελούσε υπό την...

10/11/2018 00:00

Back to Top