Τα λάθη που κάνεις κι εσύ και όλοι μας και ευνοούν την τριχόπτωση
Πέντε καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν την απώλεια των μαλλιών σου

 

Στην περίπτωση της τριχόπτωσης η στατιστική δεν λέει ψέματα: οκτώ στους δέκα άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους και κάνουν φαλάκρα εξ' αιτίας της κληρονομικότητας. Δεν είναι μια ευχάριστη διαπίστωση αυτή, αλλά στις μέρες μας δεν είναι και κάτι που δεν αντιμετωπίζεται.

Αν αντιληφθείς ότι χάνεις τα μαλλιά σου με ανησυχητικό ρυθμό (οι άνδρες, στη συντριπτική μας πλειοψηφία εμφανίζουμε αλωπεκία πριν κλείσουμε τα 30), το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ο οποίος θα σε καθησυχάσει, θα σε καθοδηγήσει και θα προτείνει κάποια συντηρητική ή πιο δραστική θεραπεία για να λύσεις το πρόβλημά σου. Μια επικοινωνία με το εξειδικευμένο προσωπικό της Advanced Hair Clinics είναι μια εξαιρετική αρχή για να λύσεις τις απορίες σου, να εκφράσεις την αγωνία σου και να αντιμετωπίσεις το πρόβλημά σου.

Υπάρχει, όμως, αυτό το 20% που περισσεύει και δεν είναι αμελητέο ποσοστό. Αυτός είναι ο βαθμός στον οποίο μπορούμε όλοι, μόνοι μας να προστατεύσουμε την υγεία και τη μακροημέρευση του τριχωτού της κεφαλής μας. Πώς; Αποφεύγοντας κάποια λάθη που πιθανότατα τα κάνουμε όλοι, γιατί είναι ενταγμένα στην καθημερινότητά μας ως συνήθειες, πολύ ταπεινές και καθόλου ενοχοποιημένες.

Το καυτό νερό
Λίγα πράγματα σ' αυτή τη ζωή είναι πιο ευχάριστα από το ντους στο οποίο αυξάνεις σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού, μέχρι που το σώμα σου συνηθίζει το καυτό και αφήνεται στην ιδανική (και ηδονική) αναλογία πόνου και απόλαυσης.

Ελάχιστες συνήθειες είναι πιο βλαβερές για τα μαλλιά σου απ' αυτό το ντουσάκι. Δυστυχώς, το καυτό νερό που έρχεται σε επαφή με το δέρμα του κεφαλιού σου λειτουργεί ως χαλαρωτικό που -σταδιακά- αποδυναμώνει τα τριχοθυλάκια.

Το στέγνωμα των μαλλιών
Ό,τι κι αν έχεις ακούσει για τη συχνότητα του λουσίματος είναι μύθος. Μπορείς να λούζεσαι όσο συχνά θέλεις (στη πραγματικότητα πρέπει να το κάνεις, για το καλό των γύρω σου), αρκεί να προσέχεις λίγο τη ρουτίνα σου μετά το λούσιμο.

Το νερό αφαιρεί τα λίπη από τις τρίχες των μαλλιών σου, με αποτέλεσμα προσωρινά να τις κάνει λιγότερο ελαστικές. Αυτό, συνδυασμένο με την προαναφερθείσα επίδραση της θερμοκρασίας στο δέρμα του κεφαλιού σου, καθιστά τα μαλλιά σου πολύ ευαίσθητα μετά το λούσιμο. Μην τα ταλαιπωρείς πολύ με το πιστολάκι, μην το τρίβεις άγαρμπα με την πετσέτα – περιορίσου σε απαλές κυκλικές κινήσεις που θα τονώσουν τις ρίζες και θα ενεργοποιήσουν τους θύλακες.

Και μην ξεχνάς να χτενίζεσαι. Τα απαλά περάσματα της βούρτσας θα κάνουν καλή δουλίτσα στον ερεθισμό και την ενεργοποίηση των τριχοθυλακίων σου.

Το άγχος
Δυστυχώς, το άγχος επηρεάζει καταλυτικά και την υγεία των μαλλιών σου και την πυκνότητα της κόμης σου. Ξέρουμε ότι δεν ξέρεις από πού προέρχεται, οπότε δεν μπορείς και να το ελέγξεις ή να το περιορίσεις, αλλά αν κάθε πρωί βρίσκεις τρίχες στο μαξιλάρι σου, ίσως έχει έρθει η ώρα να το ψάξεις λίγο παραπάνω.

Η κακή διατροφή, οι κακές δίαιτες
Τα μαλλιά σου χρειάζονται πρωτεΐνες, σίδηρο και όσα περισσότερα μεταλλικά στοιχεία μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου μέσω των τροφών που καταναλώνεις. Μια σκληρή δίαιτα που θα σε οδηγήσει σε ξαφνική απώλεια βάρους θα έχει επίπτωση τόσο στην υγεία όσο και στον αριθμό των τριχών σου. Το ίδιο αρνητική θα αποβεί και μια διατροφική ρουτίνα που δεν ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματός σου για πρωτεΐνες και μέταλλα. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά αυτά που τρως είναι στην πραγματικότητα κι αυτά που τρέφουν τα μαλλιά σου.

Προϊόντα styling (κάποια) και φάρμακα (κάποια)
Δεν χρειάζεται να δαιμονοποιήσεις τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών σου συλλήβδην. Στην τελική, τα μαλλιά μας τα έχουμε για να μπορούμε να τα φορμάρουμε, να τους δίνουμε και να μας δίνουν στυλ. Μια σοφή πρακτική είναι να αποφεύγεις τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ – αυτά σίγουρα μπορούν να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής σου, ειδικά αν υπάρχει εκεί κάποια κληρονομική προδιάθεση ή μια ευαισθησία.

Ως άμεσα συνδεδεμένες με την τριχόπτωση και την παροδική απώλεια μαλλιών έχουν καταγραφεί και κάποιες συγκεκριμένες κατηγορίες φαρμάκων (στατίνες, αντικαταθλιπτικά), όπως και κάποιες ορμονοθεραπείες (για τον θυρεοειδή πχ). Αυτές οι ουσίες διακόπτουν ή αλλοιώνουν τον φυσιολογικό κύκλο της ανάπτυξης των τριχών, με αποτέλεσμα αυτές να νεκρώνουν (και να πέφτουν) πριν την ώρα τους.

Έχοντας υπ' όψιν σου τα παραπάνω, μπορείς να κάνεις κάποιες απλές και ανώδυνες κινήσεις για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου, ή τουλάχιστον, για να σταματήσεις να σαμποτάρεις άθελά σου τον φυσικό κύκλο της ζωής τους. Εννοείται, βέβαια, ότι αν η τριχόπτωσή σου σε ανησυχεί, αν τώρα τελευταία χάνεις περισσότερα μαλλιά απ' ό,τι συνήθως ή αν έχεις ήδη δει αρχές φαλάκρας στο κεφάλι σου, δεν έχεις λόγο να χρονοτριβείς. Είναι πολύ εύκολο πλέον να σώσεις τα μαλλιά σου, ή να τα αναπληρώσεις με κάποια μέθοδο μεταμόσχευσης, αρκεί να απευθυνθείς εγκαίρως σε κάποιον εξειδικευμένο επιστήμονα.

Send to Facebook

Νέα μελέτη του Harvard

Ακόμη μία μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει πως οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τη διατροφή σου. Μάλιστα, μπορούν να σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο. Η έρευνα του Harvard School of Public Health πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 15.000 ανθρώπων και αναφέρει πως το να μην αποκλείουμε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας μπορεί να μας χαρίσει...

23/09/2018 07:01

Καλοπέραση του καλοκαιριού... τέλος

Είτε πήγατε μακριά, είτε κοντά, ακόμη και αν μείνατε στο σπίτι, διακοπές σημαίνει ξεκούραση και αποχή από όλα. Να αδειάσει μυαλό και σώμα. Η επάνοδος όμως είναι φυσικό να είναι δύσκολη. Και στη δουλειά και στο γυμναστήριο. Για να γίνει πιο εύκολη η προσαρμογή, μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποιους κανόνες, οι οποίοι στην ουσία θα...

23/09/2018 06:43

Πνευμονικά προβλήματα

Πολλοί νομίζουν ότι η χρήση αμιάντου στην κατασκευή ή ανακαίνιση σπιτιών έχει σταματήσει προ πολλού. Αυτό μπορεί να ισχύει μεν, δεν σημαίνει όμως ότι δεν συνεχίζουν να υπάρχουν ίνες αμιάντου στα πιο απίθανα σημεία. Ακόμη και μια απλή ανακαίνιση στο σπίτι μπορεί να ελευθερώσει τις επικίνδυνες ίνες οι οποίες καταλήγουν μέσω...

22/09/2018 06:53

Διάψευση δημοσιευμάτων

Το Υπουργείο Υγείας διαψεύδει κατηγορηματικά τις πληροφορίες για τερματισμό της λειτουργίας του Κέντρου Υγείας Ξυλοφάγου και εκφράζει έκπληξη για την πραγματοποίηση εκδήλωσης διαμαρτυρίας από οργανωμένα σύνολα στην περιοχή, χωρίς εκ των προτέρων διερεύνηση των πληροφοριών. Σε σημερινή ανακοίνωσή του, με αφορμή το δημοσίευμα...

20/09/2018 16:22

Έρευνα στην Ιαπωνία

Κάθε μέρα συνηθίζουμε να κάνουμε ντουζ πριν ή μετά τη δουλειά. Ειδικά όταν βιαζόμαστε να ετοιμαστούμε, τι πιο εύκολο και γρήγορο από ένα ντους; Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν ένα μεγάλο και απολαυστικό μπάνιο, μετά από μια κουραστική και δύσκολη μέρα. Γεμίζουμε την μπανιέρα με νερό, ρίχνουμε αφρόλουτρο...

19/09/2018 07:04

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Ο καρκίνος εκτιμάται ότι θα σκοτώσει 9,6 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως φέτος, ενώ 18,1 εκατομμύρια νέα περιστατικά θα διαγνωσθούν, σύμφωνα με τη Διεθνή Υπηρεσία Ερευνών για τον Καρκίνο (IACR) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Τα στοιχεία, που αφορούν 185 χώρες και 36 είδη καρκίνου και τα οποία δημοσιεύθηκαν στο ιατρικό περιοδικό...

15/09/2018 07:01

Λευκά δόντια

Το καλοκαίρι το έχουμε συνδυάσει με μπάρμπεκιου σε εξωτερικό χώρο, παγωμένο τσάι, κρύο καφέ και άλλες δροσιστικές τροφές. Σίγουρα είναι από τις καλύτερες περιόδους καθώς μπορείς να πας σε μια παραλία και να απολαύσεις ένα δροσιστικό ποτό. Δυστυχώς όμως υπάρχει ένα μικρό αντίκτυπο όταν καταναλώνουμε κάποιες από αυτές τις...

13/09/2018 06:50

Αναπτύχθηκε από δύο Έλληνες ερευνητές

Μια νέα μέθοδο που χρησιμοποιεί εστιασμένους υπερήχους για να αυξήσει τη διείσδυση των αντικαρκινικών φαρμάκων στις εγκεφαλικές μεταστάσεις, ανέπτυξε επιστημονική ομάδα στις ΗΠΑ με επικεφαλής δύο Έλληνες ερευνητές. Η μέθοδος του εστιασμένου υπερήχου, που δοκιμάσθηκε ήδη με επιτυχία σε πειραματόζωα και βρίσκεται στο πρώτο...

12/09/2018 07:04

30 εισηγήσεις για να δυναμώσετε το μυαλό σας

Η καλή μνήμη απαραίτητο στοιχείο στην καθημερινότητά μας. Με αυτή δουλεύουμε, κινούμαστε, ζούμε. Ζούμε σε δύσκολους καιρούς για τη μνήμη μας. Βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες από παντού 24 ώρες το 24ωρο μέσα από κινητά και tablets, ενώ η χρήση της τεχνολογίας, μας λύνει μεν τα χέρια αλλά δεν μας βοηθά καθόλου να συγκεντρωθούμε ή να...

11/09/2018 07:03

Επιδημία στη Μπρέσια της Ιταλίας

Εκατόν πενήντα περιστατικά πνευμονίας καταγράφηκαν από τις 2 μέχρι τις 7 Σεπτεμβρίου στην πόλη Μπρέσια της βόρειας Ιταλία, με τα 121 από αυτά να έχουν διαγνωσθεί στα επείγοντα περιστατικά της μείζονος περιοχής της ίδιας πόλης. Σύμφωνα με τον ιταλικό Τύπο, έχουν αρχίσει να γίνονται επισταμένες δειγματοληψίες από το δίκτυο ύδρευσης...

09/09/2018 21:34

Παιδικές διατροφικές συνήθειες

  Τα παιδιά που ακολουθούν κακή διατροφή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία εθνικής έρευνας για την υγεία που διεξήχθη από το 2007 έως το 2014 με περισσότερα από 7.200 παιδιά στις Η.Π.Α. ηλικίας μεταξύ 8 και 17 ετών. Πάνω από το ένα πέμπτο...

09/09/2018 06:48

Βρώμικο, κιτρινιασμένο

Το κάπνισμα κάνει κακό. Το λένε όλοι ακόμα και τα πακέτα των τσιγάρων, τα οποία απεικονίζουν τις βλαβερές συνέπειές του στην υγεία. Δεν είναι μόνο οι πνεύμονες που επηρεάζονται αλλά σχεδόν όλα τα όργανα του σώματος ενός καπνιστή, όπως το ήπαρ, το πάγκρεας, το στομάχι, όπως αναφέρουν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Το...

08/09/2018 06:42

Back to Top