Τα λάθη που κάνεις κι εσύ και όλοι μας και ευνοούν την τριχόπτωση
Πέντε καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν την απώλεια των μαλλιών σου

 

Στην περίπτωση της τριχόπτωσης η στατιστική δεν λέει ψέματα: οκτώ στους δέκα άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους και κάνουν φαλάκρα εξ' αιτίας της κληρονομικότητας. Δεν είναι μια ευχάριστη διαπίστωση αυτή, αλλά στις μέρες μας δεν είναι και κάτι που δεν αντιμετωπίζεται.

Αν αντιληφθείς ότι χάνεις τα μαλλιά σου με ανησυχητικό ρυθμό (οι άνδρες, στη συντριπτική μας πλειοψηφία εμφανίζουμε αλωπεκία πριν κλείσουμε τα 30), το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ο οποίος θα σε καθησυχάσει, θα σε καθοδηγήσει και θα προτείνει κάποια συντηρητική ή πιο δραστική θεραπεία για να λύσεις το πρόβλημά σου. Μια επικοινωνία με το εξειδικευμένο προσωπικό της Advanced Hair Clinics είναι μια εξαιρετική αρχή για να λύσεις τις απορίες σου, να εκφράσεις την αγωνία σου και να αντιμετωπίσεις το πρόβλημά σου.

Υπάρχει, όμως, αυτό το 20% που περισσεύει και δεν είναι αμελητέο ποσοστό. Αυτός είναι ο βαθμός στον οποίο μπορούμε όλοι, μόνοι μας να προστατεύσουμε την υγεία και τη μακροημέρευση του τριχωτού της κεφαλής μας. Πώς; Αποφεύγοντας κάποια λάθη που πιθανότατα τα κάνουμε όλοι, γιατί είναι ενταγμένα στην καθημερινότητά μας ως συνήθειες, πολύ ταπεινές και καθόλου ενοχοποιημένες.

Το καυτό νερό
Λίγα πράγματα σ' αυτή τη ζωή είναι πιο ευχάριστα από το ντους στο οποίο αυξάνεις σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού, μέχρι που το σώμα σου συνηθίζει το καυτό και αφήνεται στην ιδανική (και ηδονική) αναλογία πόνου και απόλαυσης.

Ελάχιστες συνήθειες είναι πιο βλαβερές για τα μαλλιά σου απ' αυτό το ντουσάκι. Δυστυχώς, το καυτό νερό που έρχεται σε επαφή με το δέρμα του κεφαλιού σου λειτουργεί ως χαλαρωτικό που -σταδιακά- αποδυναμώνει τα τριχοθυλάκια.

Το στέγνωμα των μαλλιών
Ό,τι κι αν έχεις ακούσει για τη συχνότητα του λουσίματος είναι μύθος. Μπορείς να λούζεσαι όσο συχνά θέλεις (στη πραγματικότητα πρέπει να το κάνεις, για το καλό των γύρω σου), αρκεί να προσέχεις λίγο τη ρουτίνα σου μετά το λούσιμο.

Το νερό αφαιρεί τα λίπη από τις τρίχες των μαλλιών σου, με αποτέλεσμα προσωρινά να τις κάνει λιγότερο ελαστικές. Αυτό, συνδυασμένο με την προαναφερθείσα επίδραση της θερμοκρασίας στο δέρμα του κεφαλιού σου, καθιστά τα μαλλιά σου πολύ ευαίσθητα μετά το λούσιμο. Μην τα ταλαιπωρείς πολύ με το πιστολάκι, μην το τρίβεις άγαρμπα με την πετσέτα – περιορίσου σε απαλές κυκλικές κινήσεις που θα τονώσουν τις ρίζες και θα ενεργοποιήσουν τους θύλακες.

Και μην ξεχνάς να χτενίζεσαι. Τα απαλά περάσματα της βούρτσας θα κάνουν καλή δουλίτσα στον ερεθισμό και την ενεργοποίηση των τριχοθυλακίων σου.

Το άγχος
Δυστυχώς, το άγχος επηρεάζει καταλυτικά και την υγεία των μαλλιών σου και την πυκνότητα της κόμης σου. Ξέρουμε ότι δεν ξέρεις από πού προέρχεται, οπότε δεν μπορείς και να το ελέγξεις ή να το περιορίσεις, αλλά αν κάθε πρωί βρίσκεις τρίχες στο μαξιλάρι σου, ίσως έχει έρθει η ώρα να το ψάξεις λίγο παραπάνω.

Η κακή διατροφή, οι κακές δίαιτες
Τα μαλλιά σου χρειάζονται πρωτεΐνες, σίδηρο και όσα περισσότερα μεταλλικά στοιχεία μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου μέσω των τροφών που καταναλώνεις. Μια σκληρή δίαιτα που θα σε οδηγήσει σε ξαφνική απώλεια βάρους θα έχει επίπτωση τόσο στην υγεία όσο και στον αριθμό των τριχών σου. Το ίδιο αρνητική θα αποβεί και μια διατροφική ρουτίνα που δεν ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματός σου για πρωτεΐνες και μέταλλα. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά αυτά που τρως είναι στην πραγματικότητα κι αυτά που τρέφουν τα μαλλιά σου.

Προϊόντα styling (κάποια) και φάρμακα (κάποια)
Δεν χρειάζεται να δαιμονοποιήσεις τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών σου συλλήβδην. Στην τελική, τα μαλλιά μας τα έχουμε για να μπορούμε να τα φορμάρουμε, να τους δίνουμε και να μας δίνουν στυλ. Μια σοφή πρακτική είναι να αποφεύγεις τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ – αυτά σίγουρα μπορούν να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής σου, ειδικά αν υπάρχει εκεί κάποια κληρονομική προδιάθεση ή μια ευαισθησία.

Ως άμεσα συνδεδεμένες με την τριχόπτωση και την παροδική απώλεια μαλλιών έχουν καταγραφεί και κάποιες συγκεκριμένες κατηγορίες φαρμάκων (στατίνες, αντικαταθλιπτικά), όπως και κάποιες ορμονοθεραπείες (για τον θυρεοειδή πχ). Αυτές οι ουσίες διακόπτουν ή αλλοιώνουν τον φυσιολογικό κύκλο της ανάπτυξης των τριχών, με αποτέλεσμα αυτές να νεκρώνουν (και να πέφτουν) πριν την ώρα τους.

Έχοντας υπ' όψιν σου τα παραπάνω, μπορείς να κάνεις κάποιες απλές και ανώδυνες κινήσεις για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου, ή τουλάχιστον, για να σταματήσεις να σαμποτάρεις άθελά σου τον φυσικό κύκλο της ζωής τους. Εννοείται, βέβαια, ότι αν η τριχόπτωσή σου σε ανησυχεί, αν τώρα τελευταία χάνεις περισσότερα μαλλιά απ' ό,τι συνήθως ή αν έχεις ήδη δει αρχές φαλάκρας στο κεφάλι σου, δεν έχεις λόγο να χρονοτριβείς. Είναι πολύ εύκολο πλέον να σώσεις τα μαλλιά σου, ή να τα αναπληρώσεις με κάποια μέθοδο μεταμόσχευσης, αρκεί να απευθυνθείς εγκαίρως σε κάποιον εξειδικευμένο επιστήμονα.

Send to Facebook

ΓεΣΥ

Η Αναισθησιολογική Εταιρεία Κύπρου (ΑΕΚ) καλεί τα μέλη της να μην συμμετέχουν στο ΓεΣΥ, καθώς «αυτό που προωθείται καμία σχέση δεν έχει με το καλώς νοούμενο συμφέρον του Κύπριου ασθενή ή του Κύπριου γιατρού». Η Εταιρεία αναφέρει σε ανακοίνωση της ότι «αν οι αρμόδιοι (Υπουργείο Υγείας και Νομοθετική Εξουσία) δεν συνειδητοποιήσουν...

05/02/2019 12:22

Στο Ισραήλ

Μια μικρή ομάδα Ισραηλινών επιστημόνων πιστεύει ότι μπορεί να βρήκε την πρώτη πλήρη θεραπεία για καρκίνο, όπως δημοσιεύεται στην ιστοσελίδα της ισραηλινής εφημερίδας Jerusalem Post. «Πιστεύουμε ότι σε ένα χρόνο θα μπορούμε να προσφέρουμε μια πλήρη θεραπεία για καρκίνο», δήλωσε ο Dan Aridor, του οποίου η εταιρεία Accelerated Evolution Biotechnologies...

30/01/2019 13:18

Θαύμα

Η 26χρονη κοπέλα έπαθε ανακοπή λόγω μυοκαρδίτιδας, οι σφυγμοί της σταμάτησαν, όμως η επιμονή των γιατρών της έσωσαν την ζωή. Ο χαρακτηρισμός «θαύμα» φαίνεται πολύ μικρός για να περιγράψει ένα απίστευτο περιστατικό στην Κίνα με μία 26χρονη, η οποία ούτε λίγο,...

12/01/2019 11:57

Mυϊκoί πόνοι

Υπάρχει ένα ρητό, αγνώστου πατρός, το οποίο λέει: «Αν είσαι πάνω από 50 και ξυπνήσεις χωρίς να πονάς πουθενά, σημαίνει πως μάλλον έχεις πεθάνει». Αν το διευρύνουμε ηλικιακά κι αφαιρέσουμε λίγο από το μαύρο χιούμορ του, είναι πολύ δύσκολο ο σωματικός πόνος -μην πιάσουμε και τον ψυχολογικό γιατί δεν θα τελειώσουμε ποτέ- ν' απουσιάζει...

17/12/2018 13:13

Έρευνα..

Ερευνητές εντόπισαν «διαφορετικά μοτίβα» σε εγκεφαλογραφήματα που πραγματοποιήθηκαν σε παιδιά και τα οποία καταγράφουν έντονη χρήση έξυπνων συσκευών, tablets και video games. Αυτό σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία μιας ευρείας συνεχιζόμενης έρευνας στις ΗΠΑ. Οπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ οι πρώτες πληροφορίες από την έρευνα του Εθνικού...

10/12/2018 19:55

Αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα

Περίπου το 10% των ανθρώπων -ο ένας στους 10- θα εμφανίσει έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) σε κάποια φάση της ζωής του. Μάλιστα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, παρόλο που επικρατεί η αντίληψη ότι το έκζεμα αφορά κυρίως τα παιδιά, στην πραγματικότητα το παθαίνουν συχνά και οι ηλικιωμένοι. Η μελέτη...

08/12/2018 15:47

Παγκοσμίος

Η κακή διατροφή είναι μια από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης προβλημάτων υγείας παγκοσμίως και ευθύνεται σχεδόν για έναν στους πέντε θανάτους, σύμφωνα με μια έκθεση που δόθηκε σήμερα στην δημοσιότητα και καλεί τις κυβερνήσεις και τις επιχειρήσεις να πράξουν περισσότερα για την βελτίωση των διατροφικών συνηθειών.  

06/12/2018 11:24

Το 2015 και 2016 καταγράφηκαν 80 νέα περιστατικά ετησίως

Παρά τις σημαντικές ενέργειες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα, σε εθνικό, ευρωπαϊκό και παγκόσμιο επίπεδο, η επιδημία της HIV λοίμωξης δεν έχει περιοριστεί, δήλωσε σήμερα ο Υπουργός Υγείας, Κωνσταντίνος Ιωάννου, ο οποίος σημείωσε ότι στην Κύπρο τα ποσοστά λοίμωξης από τον ιό HIV στον γενικό πληθυσμό, είναι σε χαμηλά επίπεδα. Σε χαιρετισμό...

30/11/2018 17:11

ΓΕΣΥ

Αδιαπραγμάτευτος στόχος είναι η εφαρμογή του Γενικού Σχεδίου Υγείας (ΓΕΣΥ) μέσα στα χρονικά πλαίσια που έχουν τεθεί βάσει της νομοθεσίας, ανέφερε σήμερα ο Υπουργός Υγείας Κωνσταντίνος Ιωάννου. Ο Υπουργός μιλούσε μετά το πέρας της συνάντησης που είχε ο ίδιος και αντιπροσωπεία του ΔΣ και της Διεύθυνσης του Οργανισμού Ασφάλισης...

29/11/2018 14:15

Δείτε πως

Τίποτα δεν φαντάζει χειρότερο από έναν ισχυρό πονοκέφαλο που αναδύεται από το πουθενά για να καταστρέψει μια όμορφη ημέρα. Δυστυχώς υπάρχουν πολλά διαφορετικά γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, όπως οι αλλαγές στη διατροφή, ένα έντονο καθημερινό πρόγραμμα, οι υπερβολικά πολλές ή λίγες ώρες ύπνου, το άγχος, οι...

28/11/2018 14:06

Τα ευρήματα έρευνας

Οι περικοπές στον τομέα της κοινωνικής πρόνοιας και η αύξηση στο κόστος διαβίωσης θέτουν τους πιο ευάλωτους «μακριά από τα συλλογικά οφέλη» δείχνει νέα έρευνα Οι φτωχότερες κοινωνικές ομάδες πεθαίνουν σχεδόν μια δεκαετία νωρίτερα σε σχέση με τις πλουσιότερες, όπως προκύπτει από μια νέα έρευνα, κάτι που προκαλεί ανησυχία...

23/11/2018 15:51

H 14η Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη

Παγκόσμια ημέρα για τον σακχαρώδη διαβήτη, η 14η Νοεμβρίου, και κύριος σκοπός αυτής της πρωτοβουλίας της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας είναι να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινή γνώμη για θέματα που αφορούν τη νόσο. Στο πλαίσιο αυτό, ο καθηγητής του ΤΕΦΑΑ στο Πανεπιστήμιο...

14/11/2018 12:04

Back to Top