Υγεία
Ζεστό νερό με μέλι: 5 λόγοι που πρέπει να το πίνετε!

Γνωρίζατε πως αν πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι μπορείτε να συμβάλλετε στην αύξηση του μεταβολισμού σας και να ενισχύσετε την απώλεια των περιττών κιλών; Η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστό νερό με μέλι κάθε πρωί δεν μας κοστίζει τίποτα αλλά μας βοηθάει πολύ. Πρόκειται για μια από εκείνες τις φυσικές θεραπείες που είναι τόσο παλιές όσο και αποτελεσματικές.

Όταν σηκωνόμαστε το πρωί, κατά κανόνα δεν έχουμε χρόνο για οτιδήποτε και προσπαθούμε με βιασύνη να προλάβουμε τα πάντα. Συνήθως για πρωινό παίρνουμε «κάτι» μαζί με μια κούπα καφέ και βιαζόμαστε να φύγουμε από το σπίτι χωρίς, ωστόσο, να έχουμε προετοιμάσει τον οργανισμό μας και το σώμα μας για τις απαιτήσεις της μέρας.

Επιπλέον, αν συνδυάσουμε αυτό το ποτό με ένα ισορροπημένο και δυναμωτικό θρεπτικό πρωινό, θα φύγουμε από το σπίτι με περισσότερη ενέργεια. Όπως επίσης και με ένα δυνατότερο και περισσότερο ανθεκτικό ανοσοποιητικό σύστημα.
Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε 5 καλούς λόγους που αποδεικνύουν γιατί είναι σοφό να συμπεριλάβετε το ζεστό νερό με μέλι στη διατροφή σας.
 

1. Ζεστό νερό με μέλι: βοηθά στο αδυνάτισμα

Όπως γνωρίζετε, το μέλι είναι υποκατάστατο της ζάχαρης. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Χωρίς αμφιβολία, αποτελεί συμπλήρωμα της διατροφής μας. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει στη μείωση της παραπανίσιας πρόσληψης θερμίδων που προκαλούν την αύξηση του σωματικού βάρους.

Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι, θα βελτιώσετε σημαντικά αυτές τις βασικές λειτουργίες που σας βοηθούν να χάσετε βάρος και να αδυνατίσετε:

  • Αποτοξινώνει τον οργανισμό.
  • Είναι εύγευστο.
  • Βελτιώνει την πέψη και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
  • Απολαμβάνετε μια θρεπτική θεραπεία που χαρίζει ενέργεια και σας κάνει πιο δραστήριους.

 

ευεργετικά οφέλη θεραπείας με μέλι και νερό

Επιπλέον, αν θέλετε να χάσετε βάρος με τρόπο υγιεινό, μη διστάσετε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι προσθέτοντας μια πρέζα κανέλα.

Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή μόλις σηκώνεστε το πρωί και πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ. Με αυτό θα κατορθώσετε να επιταχύνετε τις διαδικασίες λειτουργίας του μεταβολισμού σας.

2. Βελτίωση των πεπτικών λειτουργιών

Όπως ακριβώς προαναφέραμε στην αρχή αυτού του άρθρου, είναι εξαιρετικά χρήσιμο να πίνει κανείς ζεστό νερό με μέλι αμέσως μόλις ξυπνήσει το πρωί, με άδειο στομάχι.

  • Αυτή είναι η στιγμή που τα πεπτικά υγρά μας μπορούν να απορροφήσουν ευκολότερα τα φυσικά συστατικά του μελιού και τα ένζυμά τους.
  • Το ζεστό νερό μάς βοηθά επίσης να αποδομήσουμε μέρη αυτών των τοξινών που προσκολλώνται στο εντερικό πεπτικό δίκτυο. Θα καθαρίσει επίσης και θα αποβάλλει όλα τα εναπομείναντα στοιχεία των περιττωμάτων.
  • Αργότερα, χάρη σε αυτό το καθαρότερο εντερικό σύστημα και το προστατευμένο στομάχι, επεξεργαζόμαστε καλύτερα τις τροφές μας. Ο οργανισμός μας απορροφά τα θρεπτικά στοιχεία πιο αποτελεσματικά.
  • Μην ξεχνάμε επίσης πως το μέλι είναι φυσικό αντιβιοτικό. Μας επιτρέπει να καταπολεμήσουμε αυτά τα μικρόβια που προκαλούν στομαχικές λοιμώξεις.

3. Ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος

Πρέπει να σημειωθεί πως η φυσική αυτή θεραπεία με ζεστό νερό με μέλι έχει αποτελέσματα μονάχα αν είμαστε συνεπείς και τη λαμβάνουμε σε ημερήσια βάση.

  • Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να ενδυναμωθεί σταδιακά ο οργανισμός μας μέσω αυτού του θαυμάσιου συνδυασμού βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και αμινοξέων. Τα στοιχεία αυτά μπορούν να ισχυροποιήσουν την άμυνά μας και να αποκρούσουν τα παθογόνα που βρίσκονται στο περιβάλλον και μας απειλούν.
  • Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως αυτή η φυσική θεραπεία δρα επίσης και ως εσωτερικός ρυθμιστής που μας επιτρέπει να διατηρήσουμε σωματική ισορροπία. Ένα παράδειγμα είναι τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα, με στόχο τη μείωση του άγχους.

Αξίζει να δείξετε σταθερότητα και συνέπεια και να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι κάθε πρωί. 

ενίσχυση του ανοσοποιητικού 

4. Μείωση των αλλεργικών επιπτώσεων

Το μέλι δεν πρόκειται να σας απαλλάξει από τις αλλεργίες. Αυτό που μπορεί, ωστόσο, να κάνει είναι να μειώσει τη σφοδρότητα των συμπτωμάτων, όπως του βήχα, της ξηρότητας του λαιμού, του άσθματος και της νευρικότητας.

Επίσης, μπορεί να σας προστατεύσει από τους παράγοντες που επιτίθενται στο σύστημά σας.

5. Ζεστό νερό με μέλι για αποτοξίνωση του οργανισμού 

 

αποτοξινωτικές ιδιότητες μελιού με λεμόνι

Γνωρίζουμε πως οι θεραπείες που καθαρίζουν τον οργανισμό είναι πολύ της μόδας. Έχοντας αυτό στο μυαλό, σας διαβεβαιώνουμε πως καμιά δεν είναι τόσο εύκολη στην προετοιμασία και αποτελεσματική όσο αυτή με ζεστό νερό με λίγο μέλι και το χυμό μισό λεμονιού. 

  • Η προσθήκη του χυμού λεμονιού μάς βοηθά να αποτοξινώσουμε το σώμα μας βελτιώνοντας την ηπατική λειτουργία.
  • Πρέπει να θυμόμαστε ότι το γεγονός πως το λεμόνι και το μέλι συνδυάζονται με το ζεστό νερό βοηθά την ούρηση και την υγεία του ουροποιητικού συστήματος.

Σημεία που χρειάζονται προσοχή στο ρόφημα

  • Δεν συστήνεται σε παιδιά κάτω των 3 ετών να καταναλώνουν μέλι.
  • Το μέλι με το νερό δεν πρέπει ποτέ να υποκαθιστά ένα ολοκληρωμένο γεύμα και δεν πρέπει να λογίζεται σε καμιά περίπτωση ως πρωινό.
  • Αφού περάσουν 20 λεπτά από την ώρα που θα πιείτε το ποτό, διαλέξτε να φάτε ένα κανονικό πρωινό.
  • Μην προσθέτετε ποτέ το μέλι στο νερό ενώ αυτό βράζει, καθώς αυτό θα αλλάξει τη χημική σύσταση του μελιού. Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό, όχι να βράζει.
  • Αγοράζετε πάντα βιολογικό μέλι. Αν προτιμήσετε κάποιο από το σουπερμάρκετ, υπάρχει η πιθανότητα να έχει επιβαρυνθεί με την προσθήκη ανθυγιεινών γλυκαντικών ουσιών.

Πηγή: meygeia

Send to Facebook

Spot Reduction

Δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να χάσεις εύκολα και γρήγορα κιλά και θα χτίσεις το κορμί των ονείρων σου. Είναι κάτι που θέλει δουλειά και προσπάθεια, σωστή διατροφή και άσκηση. Ο καθένας μας έχει και έναν διαφορετικό στόχο: Άλλος να χάσει το περιττό βάρος, άλλος να σφίξει και να χτίσει μύες και άλλος να διατηρήσει αυτό που ήδη...

14/07/2018 06:53

Υπουργείο Υγείας

Την πρώτη θέση στα βραβεία «Patients Safety Awards – Recognizing and rewarding excellence in healthcare», κατηγορία «Infection Prevention and Control», κατέκτησε η Κύπρος με εργασία του νοσηλευτή της Β’ Μονάδας Εντατικής Θεραπείας του Γενικού Νοσοκομείου Λεμεσού και υποψηφίου διδάκτορα του Τμήματος Νοσηλευτικής του ΤΕΠΑΚ Στέλιου Ιορδάνου. Το Υπουργείο Υγείας συγχαίρει...

11/07/2018 12:49

Μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε

Το νερό είναι ζωή και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Κάποιοι πίνουν αρκετό νερό και άλλοι το ξεχνούν, παρόλο που ο οργανισμός χρειάζεται τουλάχιστον δύο λίτρα νερό, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι. Η έλλειψη νερού οδηγεί σε αρκετά προβλήματα, καθώς επηρεάζει τη διάθεση και τις γνωστικές λειτουργίες. Σύμφωνα...

10/07/2018 07:03

Έρευνα

Οι άνθρωποι -ιδίως οι καπνιστές- που εκτίθενται συχνά σε χρώματα, βερνίκια και διαλυτικά, και οι οποίοι επίσης έχουν σχετική γενετική προδιάθεση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για εκδήλωση πολλαπλής σκλήρυνσης, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική μελέτη, με τη συμμετοχή ενός Έλληνα επιστήμονα. Οι άνθρωποι που εκτίθενται...

08/07/2018 17:16

Καλοκαιρινή διατροφή

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Το καρπούζι έχει γίνει συνώνυμο με το...

07/07/2018 06:49

Superfoods

Οι προσδοκίες από τα εξωτικά φρούτα της νότιας Αμερικής, τα ασιατικά γκότζι μπέρι αλλά και τα ρόδια είναι πολύ μεγάλες. Αποκαλούνται υπερτροφές ή σούπερ φουντ όπως τα συναντάμε συχνά και η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην καλή υγεία, το αδυνάτισμα και την ευεξία. «Μπορούν να θεραπεύσουν, να προλάβουν ασθένειες και να αυξήσουν...

06/07/2018 06:38

Κυπριακή Εταιρεία Στοματικής και Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής

Νέες καινοτομίες στην Σιαλαδενοσκόπηση, την Εμφυτευματολογία, την Παθολογία Στόματος και την Αρθροσκόπηση των Κροταφογναθικών Αρθρώσεων, παρουσιάστηκαν στην Επιστημονική Ημερίδα που διοργάνωσε με επιτυχία η Κυπριακή Εταιρεία Στοματικής και Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής (Κ.Ε.Σ.Γ.). Οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν...

05/07/2018 20:22

Περιποίηση των χεριών

«Μπορείς να κρύψεις πολλά πράγματα, αλλά τα χέρια μαρτυρούν τα πάντα», είχε δηλώσει η Αμερικανίδα κωμικός Joan Rivers. Πράγματι, τα χέρια αποτελούσαν ανέκαθεν την αχίλλειο πτέρνα της αντιγήρανσης, με την απουσία οποιασδήποτε σχετικής θεραπείας ή παρέμβασης σε σύγκριση με τη μεγάλη ποικιλία που προσφέρεται για την περιοχή του...

05/07/2018 06:54

Οφέλη για την υγεία

Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά «ζωηρό» ή γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους. Όμως τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι...

04/07/2018 06:55

Φροντίστε την καρδία σας

Εάν είστε υπέρβαρος-η, πίνετε τακτικά αλκοόλ και η γυμναστική δεν ανήκει στις συνήθειές σας, τότε δεν είναι περίεργο να υποφέρετε από υπέρταση και καλό θα είναι να κάνετε κάτι το συντομότερο δυνατόν. Πρώτα από όλα να αποφύγετε το αλάτι, το οποίο θεωρείται σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνο για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αισθάνεστε...

03/07/2018 06:59

Αερόβια γυμναστική

Η καθημερινότητά σου είναι έντονη. Υποχρεώσεις, δουλειά, κάθε ημέρα πρέπει να κάνεις χίλια πράγματα ένα από τα οποία είναι και η γυμναστική σου την οποία δεν θέλεις να χάνεις. Όποια και αν είναι αυτή, σίγουρα σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα ενώ βοηθάς το σώμα σου να λειτουργεί σωστά! Έτσι και αλλιώς, κάθε μορφή προπόνησης προσφέρει...

30/06/2018 07:05

Έμμηνος ρύση

  Η «βαριά» περίοδος είναι σε ένα βαθμό υποκειμενική. Έρευνες έχουν δείξει ότι μία στις τρεις γυναίκες έχει βαριά έμμηνο ρύση, αλλά μία στις δέκα έχει μηνορραγία. Η μηνορραγία είναι η αυξημένη ροή ή διάρκεια της περιόδου, πέρα των φυσιολογικών ορίων. Θεωρητικά μία φυσιολογική περίοδος διαρκεί μέχρι επτά μέρες και η...

29/06/2018 06:56

Back to Top