Υγεία
Ζεστό νερό με μέλι: 5 λόγοι που πρέπει να το πίνετε!

Γνωρίζατε πως αν πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι μπορείτε να συμβάλλετε στην αύξηση του μεταβολισμού σας και να ενισχύσετε την απώλεια των περιττών κιλών; Η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστό νερό με μέλι κάθε πρωί δεν μας κοστίζει τίποτα αλλά μας βοηθάει πολύ. Πρόκειται για μια από εκείνες τις φυσικές θεραπείες που είναι τόσο παλιές όσο και αποτελεσματικές.

Όταν σηκωνόμαστε το πρωί, κατά κανόνα δεν έχουμε χρόνο για οτιδήποτε και προσπαθούμε με βιασύνη να προλάβουμε τα πάντα. Συνήθως για πρωινό παίρνουμε «κάτι» μαζί με μια κούπα καφέ και βιαζόμαστε να φύγουμε από το σπίτι χωρίς, ωστόσο, να έχουμε προετοιμάσει τον οργανισμό μας και το σώμα μας για τις απαιτήσεις της μέρας.

Επιπλέον, αν συνδυάσουμε αυτό το ποτό με ένα ισορροπημένο και δυναμωτικό θρεπτικό πρωινό, θα φύγουμε από το σπίτι με περισσότερη ενέργεια. Όπως επίσης και με ένα δυνατότερο και περισσότερο ανθεκτικό ανοσοποιητικό σύστημα.
Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε 5 καλούς λόγους που αποδεικνύουν γιατί είναι σοφό να συμπεριλάβετε το ζεστό νερό με μέλι στη διατροφή σας.
 

1. Ζεστό νερό με μέλι: βοηθά στο αδυνάτισμα

Όπως γνωρίζετε, το μέλι είναι υποκατάστατο της ζάχαρης. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Χωρίς αμφιβολία, αποτελεί συμπλήρωμα της διατροφής μας. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει στη μείωση της παραπανίσιας πρόσληψης θερμίδων που προκαλούν την αύξηση του σωματικού βάρους.

Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι, θα βελτιώσετε σημαντικά αυτές τις βασικές λειτουργίες που σας βοηθούν να χάσετε βάρος και να αδυνατίσετε:

  • Αποτοξινώνει τον οργανισμό.
  • Είναι εύγευστο.
  • Βελτιώνει την πέψη και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
  • Απολαμβάνετε μια θρεπτική θεραπεία που χαρίζει ενέργεια και σας κάνει πιο δραστήριους.

 

ευεργετικά οφέλη θεραπείας με μέλι και νερό

Επιπλέον, αν θέλετε να χάσετε βάρος με τρόπο υγιεινό, μη διστάσετε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι προσθέτοντας μια πρέζα κανέλα.

Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή μόλις σηκώνεστε το πρωί και πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ. Με αυτό θα κατορθώσετε να επιταχύνετε τις διαδικασίες λειτουργίας του μεταβολισμού σας.

2. Βελτίωση των πεπτικών λειτουργιών

Όπως ακριβώς προαναφέραμε στην αρχή αυτού του άρθρου, είναι εξαιρετικά χρήσιμο να πίνει κανείς ζεστό νερό με μέλι αμέσως μόλις ξυπνήσει το πρωί, με άδειο στομάχι.

  • Αυτή είναι η στιγμή που τα πεπτικά υγρά μας μπορούν να απορροφήσουν ευκολότερα τα φυσικά συστατικά του μελιού και τα ένζυμά τους.
  • Το ζεστό νερό μάς βοηθά επίσης να αποδομήσουμε μέρη αυτών των τοξινών που προσκολλώνται στο εντερικό πεπτικό δίκτυο. Θα καθαρίσει επίσης και θα αποβάλλει όλα τα εναπομείναντα στοιχεία των περιττωμάτων.
  • Αργότερα, χάρη σε αυτό το καθαρότερο εντερικό σύστημα και το προστατευμένο στομάχι, επεξεργαζόμαστε καλύτερα τις τροφές μας. Ο οργανισμός μας απορροφά τα θρεπτικά στοιχεία πιο αποτελεσματικά.
  • Μην ξεχνάμε επίσης πως το μέλι είναι φυσικό αντιβιοτικό. Μας επιτρέπει να καταπολεμήσουμε αυτά τα μικρόβια που προκαλούν στομαχικές λοιμώξεις.

3. Ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος

Πρέπει να σημειωθεί πως η φυσική αυτή θεραπεία με ζεστό νερό με μέλι έχει αποτελέσματα μονάχα αν είμαστε συνεπείς και τη λαμβάνουμε σε ημερήσια βάση.

  • Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να ενδυναμωθεί σταδιακά ο οργανισμός μας μέσω αυτού του θαυμάσιου συνδυασμού βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και αμινοξέων. Τα στοιχεία αυτά μπορούν να ισχυροποιήσουν την άμυνά μας και να αποκρούσουν τα παθογόνα που βρίσκονται στο περιβάλλον και μας απειλούν.
  • Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως αυτή η φυσική θεραπεία δρα επίσης και ως εσωτερικός ρυθμιστής που μας επιτρέπει να διατηρήσουμε σωματική ισορροπία. Ένα παράδειγμα είναι τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα, με στόχο τη μείωση του άγχους.

Αξίζει να δείξετε σταθερότητα και συνέπεια και να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι κάθε πρωί. 

ενίσχυση του ανοσοποιητικού 

4. Μείωση των αλλεργικών επιπτώσεων

Το μέλι δεν πρόκειται να σας απαλλάξει από τις αλλεργίες. Αυτό που μπορεί, ωστόσο, να κάνει είναι να μειώσει τη σφοδρότητα των συμπτωμάτων, όπως του βήχα, της ξηρότητας του λαιμού, του άσθματος και της νευρικότητας.

Επίσης, μπορεί να σας προστατεύσει από τους παράγοντες που επιτίθενται στο σύστημά σας.

5. Ζεστό νερό με μέλι για αποτοξίνωση του οργανισμού 

 

αποτοξινωτικές ιδιότητες μελιού με λεμόνι

Γνωρίζουμε πως οι θεραπείες που καθαρίζουν τον οργανισμό είναι πολύ της μόδας. Έχοντας αυτό στο μυαλό, σας διαβεβαιώνουμε πως καμιά δεν είναι τόσο εύκολη στην προετοιμασία και αποτελεσματική όσο αυτή με ζεστό νερό με λίγο μέλι και το χυμό μισό λεμονιού. 

  • Η προσθήκη του χυμού λεμονιού μάς βοηθά να αποτοξινώσουμε το σώμα μας βελτιώνοντας την ηπατική λειτουργία.
  • Πρέπει να θυμόμαστε ότι το γεγονός πως το λεμόνι και το μέλι συνδυάζονται με το ζεστό νερό βοηθά την ούρηση και την υγεία του ουροποιητικού συστήματος.

Σημεία που χρειάζονται προσοχή στο ρόφημα

  • Δεν συστήνεται σε παιδιά κάτω των 3 ετών να καταναλώνουν μέλι.
  • Το μέλι με το νερό δεν πρέπει ποτέ να υποκαθιστά ένα ολοκληρωμένο γεύμα και δεν πρέπει να λογίζεται σε καμιά περίπτωση ως πρωινό.
  • Αφού περάσουν 20 λεπτά από την ώρα που θα πιείτε το ποτό, διαλέξτε να φάτε ένα κανονικό πρωινό.
  • Μην προσθέτετε ποτέ το μέλι στο νερό ενώ αυτό βράζει, καθώς αυτό θα αλλάξει τη χημική σύσταση του μελιού. Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό, όχι να βράζει.
  • Αγοράζετε πάντα βιολογικό μέλι. Αν προτιμήσετε κάποιο από το σουπερμάρκετ, υπάρχει η πιθανότητα να έχει επιβαρυνθεί με την προσθήκη ανθυγιεινών γλυκαντικών ουσιών.

Πηγή: meygeia

Send to Facebook

Μελέτη

Όσα περισσότερα δέντρα διαθέτει μια γειτονιά στα πεζοδρόμιά της, τόσο μειώνεται η πιθανότητα οι κάτοικοί τους να πάθουν σοβαρή κρίση άσθματος και να χρειασθούν επείγουσα νοσηλεία. Όταν η ρύπανση του αέρα από μικροσκοπικά σωματίδια (ΡΜ2,5) και οξείδια του αζώτου είναι μικρή, τότε αρκούν οι μη δενδροφυτευμένοι χώροι πρασίνου...

18/11/2017 07:02

Πονοκέφαλος του Σεξ

Το «έχω πονοκέφαλο» είναι η πλέον κλισέ δικαιολογία που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος για να αποφεύγει το σεξ με τον/την σύντροφό του όταν δεν έχει διάθεση για στενές επαφές. Για κάποιους, όμως, τη ίδια η πράξη της συνουσίας μπορεί να προκαλέσει πραγματικό πονοκέφαλο. Αν νιώθετε το κεφάλι σας να γίνεται «καζάνι» μετά το...

17/11/2017 06:57

Επικίνδυνες ασθένειες

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και η υιοθέτηση μιας μη ισοροπημένης διατροφής είναι σίγουρα δύο από τις πιθανότερες αιτίες που θα οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων είναι οι καρδιακές παθήσεις και η παχυσαρκία. Σε γενικές γραμμές υπάρχουν χρόνιες ασθένειες που θα μπορούσαν κάποια στιγμή να προκαλέσουν θάνατο...

16/11/2017 07:00

Ασπίδα κατά της γήρανσης

Η αερόβια γυμναστική μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήνης και να διατηρήσει τον εγκέφαλο υγιή καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο NeuroImage. Στο πλαίσιο διεθνούς συνεργασίας, οι ερευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Συμπληρωματικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου...

15/11/2017 06:56

Δερματοπάθεια

Η ‘Ψωρίαση’, είναι μια αυτοάνοσος φλεγμονώδης δερματοπάθεια που είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στις μέρες μας. Η Παγκόσμια Ημέρα Ψωρίασης (29 Oκτωβρίου), μας βρήκε φέτος, όπως και τα τελευταία χρόνια,  με μια  σημαντική έξαρση των περιστατικών ψωρίασης, καθώς χρόνο με το χρόνο τα περιστατικά που παρουσιάζονται, αυξάνονται όλο και...

14/11/2017 15:58

Υγεία

Μικρή αλλά υπαρκτή είναι η πιθανότητα να υποστεί κανείς αιφνίδια καρδιακή ανακοπή ή να πεθάνει από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο την ώρα της ερωτικής πράξης, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στην Καλιφόρνια. Η έρευνα που έχει δημοσιευθεί και στο επιστημονικό έντυπο...

14/11/2017 06:58

Γάτες

Είναι γνωστά τα οφέλη της συμβίωσης με κατοικίδια για ανθρώπους μικρής ή και μεγάλης ηλικίας. Μια νέα έρευνα επιστημόνων από τη Δανία υποστηρίζει πως, εκτός των λοιπών καλών, όταν ένα μωρό μεγαλώνει σε σπίτι με γάτα μειώνεται ο κίνδυνος να εκδηλώσει άσθμα. Σύμφωνα με τους Δανούς επιστήμονες, αυτό συμβαίνει επειδή η παρουσία...

13/11/2017 07:05

Υγεία

Ποιο είναι το καλύτερο γεύμα για έναν εργαζόμενο: σάντουιτς με μαύρο ψωμί ή μπέργκερ με τηγανητές πατάτες; Η απάντηση που δίνουν οι ειδικοί δεν είναι η αναμενόμενη, αφού όπως επισημαίνουν οι τροφές δεν «ντοπάρουν» αλλά ούτε «κοιμίζουν» τον εγκέφαλο. Εφιστούν όμως την προσοχή μας, γιατί οι διατροφικές επιλογές των υπαλλήλων μπορεί...

12/11/2017 07:00

Τιμωρία

  «Σταματήστε να τρέχετε μες το σπίτι σαν τρελά. Δεν θα σας πάρω παγωτό. -Δεν φάγατε το φαγητό σας; Δεν θα πάμε στην παιδική χαρά το απόγευμα.-Δεν συγύρισες το δωμάτιό σου; Δεν θα βγεις σήμερα». Οι παραπάνω φράσεις σίγουρα μας φαίνονται πολύ γνώριμες και ίσως και οι ίδιοι τις έχουμε πει κάποια...

11/11/2017 06:56

Κόσμος

Για πρώτη φορά ευρωπαίοι επιστήμονες κατάφεραν, με τη βοήθεια μιας συνδυασμένης βλαστοκυτταρικής και γενετικής θεραπείας, να δημιουργήσουν και να μεταμοσχεύσουν μια νέα επιδερμίδα σε σχεδόν όλο το σώμα ενός επτάχρονου παιδιού, που έπασχε από μια σπάνια ανίατη γενετική δερματική πάθηση. Πρόκειται για μια εντυπωσιακή επιτυχία...

10/11/2017 13:02

Το επιπλέον βάρος είναι τελικά τόσο επιβλαβές;

Είναι αλήθεια ότι το σωματικό βάρος συσχετίζεται με τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο και διαβήτη. Υπάρχουν όμως και πολλοί άλλοι δείκτες, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης, του σακχάρου και των λιπών του αίματος και της φλεγμονής. Αρκετοί επιστήμονες υγείας ισχυρίζονται...

10/11/2017 06:40

Πολλά τα κακά της ζάχαρης

Δεν είναι μόνο θέμα διατροφής ή δίαιτας. Η κατανάλωση της ζάχαρης, αν και δεν το περιμένεις, επηρεάζει τελικά πολύ περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού σου απ’ όσες φανταζόσουν και φανταζόμασταν. Και αυτό φαίνεται από τα οφέλη στον οργανισμό σου από την απλή μείωση της κατανάλωσής της. Δες λοιπόν τι έχεις να κερδίσεις! 1....

08/11/2017 06:54

Back to Top