Προσοχή στο τι τρώμε και πίνουμε
7 σημάδια ότι το σώμα μας είναι γεμάτο τοξίνες και τι να κάνουμε

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο από κάθε λογής επικίνδυνες χημικές ουσίες και τοξίνες, φυτοφάρμακα, τεχνητές τροφές, ρύπανση των εξωτερικών αλλά και των εσωτερικών χώρων και καπνό από τα τσιγάρα.

Όλα αυτά επιβαρύνουν τον  οργανισμό μας και προκαλούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας.

Προκειμένου να αποκαταστήσουμε καλή κατάσταση της υγείας μας και να αποφύγουμε επιπρόσθετες παρενέργειες, είναι σημαντικό να κάνουμε μια κατά καιρούς μια «εκκαθάριση» των τοξίνων αυτών. Τα παρακάτω συμπτώματα αποτελούν ενδείξεις ότι το σώμα σας χρειάζεται επειγόντως αποτοξίνωση:

1. Πονοκέφαλοι
Οι χρόνοι πονοκέφαλοι συχνά αποτελούν σύμπτωμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα και της διατήρησής τους στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

2. Κιτρινωπή ή άσπρη γλώσσα
Το χρώμα της γλώσσας συχνά υποδηλώνει κάποια κατάσταση του οργανισμού και μπορεί να δείχνει υψηλά επίπεδα τοξινών στον οργανισμό. Ο ι τοξικές τροφές εμποδίζουν τη σωστή πέψη και την ευαίσθητη βλέννα, γεγονός που αντανακλάται στο χρώμα της γλώσσας. Εάν σχηματίζεται στη γλώσσα μια κιτρινωπή ή άσπρη ταινία, τότε ίσως αυτό να αποτελεί ένδειξη ότι το πεπτικό σύστημα αγωνίζεται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

3. Ιδρώτας
Ένας βασικός φυσικός μηχανισμός απομάκρυνσης των τοξίνων από το σώμα είναι ο ιδρώτας. Αν αισθάνεστε ότι το σώμα σας υπερθερμαίνεται και ιδρώνετε πολύ, ίσως να είναι γιατί προσπαθεί να απαλλαγεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες. 

4. Αϋπνία
Κάποτε η αϋπνία οφείλεται στη συσσώρευση τοξινών, ειδικά στη συσσώρευση οιστρογόνων. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως είναι καιρός για μια «εκκαθάριση» στο συκώτι σας, καταναλώνοντας χυμούς από διάφορα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι.

5. Δερματικά προβλήματα
Στην προσπάθεια απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα εμπλέκεται, όμως, και το δέρμα μας, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων καταστάσεων. Κάποιες φορές, το δέρμα επιτρέπει στις τοξίνες να αποβληθούν με τη μορφή εξανθημάτων ή άλλων δερματικών παθήσεων. 

6. Κοιλιακό λίπος
Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξηθεί σημαντικά λόγω της πρόσληψης τοξικών, καθώς αυτές εισέρχονται στην κοιλιακή χώρα και παραμένουν εκεί. 

7. Λήθαργος
Μετά την πρόσληψη με υψηλά επίπεδα σακχάρου, τα επίπεδα αυτά μειώνονται και οδηγούν σε συμπτώματα όπως κούραση και λήθαργος. Η συσσώρευση τοξινών μειώνει τα επίπεδα ενέργειας και την ικανότητα του σώματος να λειτουργεί σωστά. 

Εάν νιώθετε ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται αποτοξίνωση:

  • Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές
  • Καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα
  • Αποφύγετε εντελώς τα σάκχαρα 
  • Φροντίστε να καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες (π.χ. σπόρους chia, σπόρους λιναριού, αβοκάντο, μούρα, μπρόκολο, λάχανο, φασόλια) και καλά λιπαρά (π.χ. λάδι καρύδας, αβοκάντο, αμύγδαλα, πεκάν, λιπαρά ψάρια).
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα


Πηγή: Cypriahealth

Send to Facebook

Ροφήματα για τον χειμώνα

Την εποχή αυτή το κρυολόγημα και η γρίπη καραδοκούν και μας ταλαιπωρούν με ενοχλητικά συμπτώματα, όπως συνάχι, βήχας, πονόλαιμος και πυρετός. Πριν καταφύγουμε σε φάρμακα και αντιβιώσεις, είναι καλό να προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα αυτά με τα μέσα που μας χαρίζει η φύση. ΧαμομήλιΠέρα από τις χαλαρωτικές...

25/11/2017 07:01

Μείωση καρδιοπαθειών

Όσοι πίνουν τρεις ή τέσσερις καφέδες τη μέρα, είναι πιθανότερο να έχουν όφελος στην υγεία τους, παρά κάποιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Οι καφέδες, μεταξύ άλλων, σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόμπιν Πουλ του...

23/11/2017 11:44

Κίνδυνος υπογονιμότητας

Η ατμοσφαιρική ρύπανση και συγκεκριμένα τα μικροσωματίδια ΡΜ2,5 επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος και έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος υπογονιμότητας, σύμφωνα με κινεζική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Occupational & Environmental Medicine. Αν και η κλινική επίπτωση είναι σχετικά μικρή, με δεδομένη...

23/11/2017 07:00

Αλτσχάιμερ

Νέα στοιχεία που θα βοηθήσουν τους επιστήμονες να κατανοήσουν την βιολογική βάση της νόσου Αλτσχάιμερ και της άνοιας, έρχονται στο φως από αμερικανική μελέτη που έγινε σε δείγματα 107 εγκεφάλους ηλικιωμένων ατόμων. Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του eLife, ερευνητές του Ινστιτούτου Εγκεφαλικής Επιστήμης Allen και του...

22/11/2017 07:02

Υγεία

Οι γυναίκες θα πρέπει να κοιμούνται στο πλάι το τελευταίο τρίμηνο της κύησης ώστε να μειώσουν τον κίνδυνο θνησιγένειας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Obstetrics & Gynaecology. Η μελέτη MiNESS περιελάμβανε στοιχεία για 1.000 γυναίκες και δείχνει ότι ο κίνδυνος θνησιγένειας είναι διπλάσιος...

21/11/2017 07:01

ΗΠΑ

Η συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες της καρδιάς είναι ένα αναπόφευκτο επακόλουθο της γήρανσης. Αλλά αμερικανοί ερευνητές εντόπισαν μια πιθανή γενετική βάση της στεφανιαίας νόσου και ίσως και της πρόληψής της. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Pathology, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου...

20/11/2017 07:02

Υγεία

Ο όρος ινσουλινοαντίσταση χρησιμοποιείται για να περιγράψει την «αντίσταση» των κυττάρων του οργανισμού στη δράση της ινσουλίνης, της ορμόνης δηλαδή, που είναι υπεύθυνη για την αποτελεσματική ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η εν λόγω κατάσταση αποτελεί μια συχνή μεταβολική διαταραχή, η οποία δρα...

19/11/2017 07:00

Μελέτη

Όσα περισσότερα δέντρα διαθέτει μια γειτονιά στα πεζοδρόμιά της, τόσο μειώνεται η πιθανότητα οι κάτοικοί τους να πάθουν σοβαρή κρίση άσθματος και να χρειασθούν επείγουσα νοσηλεία. Όταν η ρύπανση του αέρα από μικροσκοπικά σωματίδια (ΡΜ2,5) και οξείδια του αζώτου είναι μικρή, τότε αρκούν οι μη δενδροφυτευμένοι χώροι πρασίνου...

18/11/2017 07:02

Πονοκέφαλος του Σεξ

Το «έχω πονοκέφαλο» είναι η πλέον κλισέ δικαιολογία που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος για να αποφεύγει το σεξ με τον/την σύντροφό του όταν δεν έχει διάθεση για στενές επαφές. Για κάποιους, όμως, τη ίδια η πράξη της συνουσίας μπορεί να προκαλέσει πραγματικό πονοκέφαλο. Αν νιώθετε το κεφάλι σας να γίνεται «καζάνι» μετά το...

17/11/2017 06:57

Επικίνδυνες ασθένειες

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και η υιοθέτηση μιας μη ισοροπημένης διατροφής είναι σίγουρα δύο από τις πιθανότερες αιτίες που θα οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων είναι οι καρδιακές παθήσεις και η παχυσαρκία. Σε γενικές γραμμές υπάρχουν χρόνιες ασθένειες που θα μπορούσαν κάποια στιγμή να προκαλέσουν θάνατο...

16/11/2017 07:00

Ασπίδα κατά της γήρανσης

Η αερόβια γυμναστική μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήνης και να διατηρήσει τον εγκέφαλο υγιή καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο NeuroImage. Στο πλαίσιο διεθνούς συνεργασίας, οι ερευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Συμπληρωματικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου...

15/11/2017 06:56

Δερματοπάθεια

Η ‘Ψωρίαση’, είναι μια αυτοάνοσος φλεγμονώδης δερματοπάθεια που είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στις μέρες μας. Η Παγκόσμια Ημέρα Ψωρίασης (29 Oκτωβρίου), μας βρήκε φέτος, όπως και τα τελευταία χρόνια,  με μια  σημαντική έξαρση των περιστατικών ψωρίασης, καθώς χρόνο με το χρόνο τα περιστατικά που παρουσιάζονται, αυξάνονται όλο και...

14/11/2017 15:58

Back to Top