Οδοντιατρική
6 φυσικοί και σπιτικοί τρόποι για λεύκανση δοντιών

Όλοι θέλουμε ένα αστραφτερό χαμόγελο, ωστόσο για διάφορους λόγους τα δόντια συχνά χάνουν το φυσικό λευκό τους χρώμα. Ορισμένοι από αυτούς τους λόγους είναι η κατανάλωση καφέδων, ανθρακούχων ποτών, το κάπνισμα και το μη ικανοποιητικό βούρτσισμα.

Πέρα από τη λύση της επίσκεψης στον οδοντίατρο για λεύκανση, υπάρχουν και ορισμένοι εύκολοι και φυσικοί τρόποι, με τους οποίους μπορούμε να αποκτήσουμε μόνοι μας πιο λευκά δόντια.

1. Λάδι καρύδας
Οι στοματικές πλύσεις με λάδι καρύδας είναι μια αρχαία αγιουρβεδική τεχνική για τη στοματική υγεία. Βοηθά στη λεύκανση των δοντιών αλλά και στη μείωση της τερηδόνας και της ουλίτιδας. Το λάδι καρύδας περιέχει μονολαυρίνη, μια αντιμικροβιακή ουσία, ιδιαίτερα αποτελεσματική ενάντια στα βακτήρια που ευθύνονται για τη φθορά των δοντιών.

Γεμίστε ένα κουτάλι με λάδι καρύδας και κάντε με αυτό στοματικές πλύσεις για 20 λεπτά. Αφήστε το να κινηθεί ανάμεσα στα δόντια σας, στο πίσω και στο μπροστά μέρος του στόματός σας. Μην το καταπιείτε! Όσο περισσότερο μένει στο στόμα σας τόσο πιο πολύ μολύνεται, καθώς κυριολεκτικά παίρνει μαζί του βακτήρια, μύκητες και ιούς. Μόλις τελειώσετε φτύστε το και βουρτσίστε τα δόντια σας.

2. Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για να αφαιρέσουμε από την επιφάνεια (αδαμαντίνη) των δοντιών λεκέδες που προκαλούνται από την κατανάλωση τσαγιού, καφέ και αναψυκτικών, καθώς και από το κάπνισμα. Η μαγειρική σόδα γυαλίζει τα δόντια, τους δίνει μια πιο λευκή εμφάνιση και καταπολεμά την κακή αναπνοή.

Βρέξτε την οδοντόβουρτσά σας με νερό και στη συνέχεια βυθίστε την στη σόδα. Βουρτσίστε για δύο λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.

Εναλλακτικά, μπορείτε να διαλύσετε τη σόδα μέσα σε μείγμα με νερό, αλάτι και μερικές σταγόνες λευκό ξύδι, να βυθίσετε την οδοντόβουρτσά σας στο μείγμα και στη συνέχεια να βουρτσίσετε τα δόντια για δύο λεπτά. Ξεπλένετε την οδοντόβουρτσα με νερό και στη συνέχεια βουρτσίζετε τα δόντια ξανά με κανονική οδοντόπαστα.

Προσοχή! Δεν πρέπει να βουρτσίζουμε με μαγειρική σόδα πάνω από δύο φορές την εβδομάδα, διότι κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά στο σμάλτο των δοντιών.

3. Ενεργός άνθρακας
Αν και δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι αυτή η μαύρη σκόνη θα μπορούσε πραγματικά να λευκάνει τα δόντια, θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα. Ο ενεργός άνθρακας είναι εξαιρετικά απορροφητικός, βοηθώντας το σώμα μας να απομακρύνει τις τοξίνες. Κατά τον ίδιο τρόπο "τραβά" τις τοξίνες από τα δόντια και, τελικά, να αφαιρεί τους λεκέδες.

Βουτήξτε μια καθαρή, υγρή οδοντόβουρτσα σε σκόνη άνθρακα (ή αδειάστε μια κάψουλα άνθρακα στην οδοντόβουρτσα).

Με μια γρήγορη κίνηση βάλτε την οδοντόβουρτσα στο στόμα (αυτό το κάνουμε για να προστατεύσουμε το νεροχύτη μας). Βουρτσίστε κάνοντας μικρούς, απαλούς κύκλους για 2 λεπτά. Στη συνέχεια φτύστε προσεκτικά και ξεπλύνετε πολύ καλά. Θα αισθανθείτε το στόμα σας εκπληκτικά καθαρό .... το νεροχύτη σας, όχι τόσο!

4. Κουρκουμάς (τούρμερικ)
Η κίτρινη σκόνη που λεκιάζει ό, τι αγγίζει, είναι ένα καλό μυστικό για λευκότερα δόντια. Ο κουρκουμάς είναι επίσης χρήσιμος για την υγιεινή του στόματος, αφού διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Βάλτε λίγο κουρκουμά σε ένα μπολ και προσθέστε ελάχιστο νερό. Το μείγμα πρέπει να είναι πηκτό και όχι αραιό. Κάθε φορά που πλένετε τα δόντια μπορείτε αμέσως μετά με μια άλλη οδοντόβουρτσα να τα βουρτσίζετε με λίγο από το παραπάνω μείγμα.

5. Φράουλες
Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στη διάσπαση της πλάκας των δοντιών, ενώ, επιπλέον, περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται μηλικό οξύ και το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων από την επιφάνεια των δοντιών.

Ανακατέψτε 2-3 φράουλες με λίγο αλάτι και μισό κουταλάκι μαγειρική σόδα, εφαρμόστε το μείγμα στα δόντια σας, αφήστε το εκεί για πέντε λεπτά και έπειτα ξεπλύνετε.

6. Μπανανόφλουδα
Φάτε τη θρεπτική μπανάνα αλλά μην πετάξετε τη φλούδα της! Το κάλιο, το μαγνήσιο και το μαγγάνιο της μπανάνας απομακρύνουν τις κηλίδες από τα δόντια. Αφού φάτε τη μπανάνα, τρίψτε με την εσωτερική πλευρά της μπανανόφλουδας τα δόντια για δύο περίπου λεπτά. Θα δείτε αποτελέσματα εντός τριών εβδομάδων.

Πηγή: Cypriahealth 

Send to Facebook

Τσάι με πλούσια διατροφική αξία

Matcha σημαίνει τσάι σε σκόνη, και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στις παραδοσιακές γιαπωνέζικες τελετές τσαγιού αλλά και στην πολυάσχολη καθημερινότητα ανθρώπων ανά τον κόσμο. Σύμφωνα με μελέτες, ένα ποτήρι Matcha ισοδυναμεί με δέκα ποτήρια οποιουδήποτε άλλου πράσινου τσαγιού σε θέματα διατροφικής αξίας και περιεκτικότητας...

22/10/2017 10:43

Δίνει ευφορία και δημιουργικότητα

Δεν υπάρχει υπερβολή σε ένα ποτήρι κρασί την κατάλληλη στιγμή! Αυτό υποστηρίζει μια νέα μελέτη με τίτλο ‘Creativity on tap’ που πραγματοποιήθηκε στο University of Graz της Αυστρίας και εξέτασε το πώς επηρεάζεται η δημιουργική σκέψη στον εγκέφαλο από την πρόσληψη αλκοόλ. Στην έρευνα συμμετείχαν 70 άτομα, στα οποία δόθηκε ένα ποτήρι με...

20/10/2017 07:01

Καρδιοπάθεια

Αν έχετε υψηλή χοληστερόλη, διαθέτετε, επίσης, υψηλότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια Τα καλά νέα, όμως, είναι ότι η χοληστερόλη αποτελεί έναν παράγοντα κινδύνου που μπορούμε να ελέγξουμε. Μπορούμε να μειώσουμε την «κακή» (LDL) χοληστερόλη και να αυξήσουμε την «καλή» (HDL) χοληστερόλη, κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά...

19/10/2017 07:06

Κοινοβουλευτική Επιτροπή Υγείας

Την τελευταία θέση στην Ευρώπη σε σχέση με το ποσοστό του πληθυσμού που είναι δότες οργάνων και έχουν εγγραφεί στο σχετικό μητρώο είναι η Κύπρος σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν σήμερα στην Κοινοβουλευτική Επιτροπή Υγείας. Σύμφωνα με τα όσα δήλωσε μετά το πέρας της συνεδρίας η βουλευτής του ΑΚΕΛ Ελένη Μαύρου οι δότες...

12/10/2017 16:23

Προτιμήστε γυναίκες γιατρούς

Οι ασθενείς που χειρουργήθηκαν από γυναίκες χειρουργούς εμφανίζουν ελαφρώς μικρότερα ποσοστά θανάτου, κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά την επέμβαση, σε σχέση με όσους υποβλήθηκαν σε επέμβαση από άνδρες χειρουργούς. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια καναδική μελέτη, αλλά άλλοι επιστήμονες δηλώνουν δύσπιστοι κατά πόσο όντως...

11/10/2017 11:48

Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας

Απογοητευτικά είναι τα νέα επιστημονικά στοιχεία για την παχυσαρκία με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας να κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και να τονίζει ότι εάν συνεχισθούν οι σημερινές τάσεις, 2,7 δισεκατομμύρια ενήλικες θα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι το 2025 σε όλο τον κόσμο. Υπέρβαρα θα είναι 268 εκατομμύρια παιδιά...

10/10/2017 07:07

Πρόβλημα η Μύθος?

Τι είναι εσωστροφη βαδίσματος? Είναι όταν το παιδί περιπατάει η τρέχει με τα πόδια προς τα μέσα αντί να είναι στην ευθεία και συνήθως λέγεται "pigeon-toed.". Εμφανίζεται όταν οι γονείς βλέπουν  το παιδί να αρχίζει να περπατάει.  Πολλές φόρες εμφανίζεται και σε διάφορες ηλικίες του παιδιού και συνήθως επηρεάζεται από μια αλλαγή παπουτσιού,...

08/10/2017 06:49

Στοματική υγεία

Εάν έχεις πονόδοντο και δεν χρειάζεσαι κάποιο σφράγισμα, δες παρακάτω 5 λόγους για τους οποίους σου συμβαίνει αυτό. 1. Βουρτσίζεις έντονα τα δόντια σουΤο να βουρτσίζεις με ένταση τα δόντια σου έχει ως πιθανό αποτέλεσμα την ευαισθησία των ούλων σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ερεθισμός των νεύρων μπορεί να σου προκαλέσει...

07/10/2017 10:42

Υπνική άπνοια

Σοβαρούς κινδύνους για την ζωή των καρδιοπαθών εγκυμονεί το ροχαλητό, που προκαλεί την άπνοια κατά την διάρκεια του ύπνου! Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη της διάσημης αμερικανικής κλινικής Mayo Clinic «για εκείνους με υποκείμενη καρδιακή νόσο, η υπνική άπνοια μπορεί να οδηγήσει σε αιφνίδιο θάνατο λόγω καρδιακής ανακοπής. Επίσης...

05/10/2017 07:57

To γέλιο είναι θεραπευτικό

Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο έλεγαν οι παλιοί και η επιστήμη το επιβεβαιώνει. Το γέλιο μας αναζωογονεί και μας επαναφέρει την ισορροπία στη ψυχική μας κατάσταση, όταν δεν αισθανόμαστε καλά. Τα οφέλη του γέλιου, όμως, δεν αφορούν μόνο τη διάθεσή μας αλλά και πολλές άλλες παραμέτρους της υγείας μας. Όταν γελάμε, παρατηρούνται...

04/10/2017 06:57

Άμυνα του οργανισμού μας

Όσο πλησιάζουμε τον χειμώνα, αυξάνονται οι προειδοποιήσεις των ειδικών για την έλευση κύματος γρίπης. Τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος μπορούν να προληφθούν, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα, δηλαδή το δίκτυο των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων που συνεργάζονται για την προστασία του οργανισμού, λειτουργεί...

03/10/2017 07:02

Ερευνα-ανατροπή

Αν η δουλειά σας σάς προκαλεί άγχος, τότε είστε... πολύ τυχεροί. Ο διαπίστωσε έρευνα, αντιθέτως με την πεποίθηση που επικρατεί, αυτό μπορεί να κάνει καλό στην υγεία σας. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως οι εργαζόμενοι σε εργασίες που προκαλούν άγχος είναι πιθανό να ζήσουν περισσότερο από αυτούς που έχουν πιο εύκολους ρόλους εργασίας. Οι...

02/10/2017 06:33

Back to Top