Πώς μπορούμε να προλάβουμε τις δυσάρεστες επιπτώσεις
Μυστικά προστασίας του δέρματος από το Χειμώνα

Η  πτώση αλλά και οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας κατά τους κρύους μήνες του χειμώνα, επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας, το οποίο είναι εμφανώς πιο ξηρό κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών και εάν δεν το φροντίσουμε σωστά, μπορεί να εμφανίσει  εκτός από ξηροδερμία, ακόμα κοκκινίλες και ερεθισμούς.

Ξηρότητα ενδέχεται να παρουσιάσουν όλοι οι τύποι επιδερμίδας, ακόμα και οι λιπαρές, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν ανάγκη από περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα αποκαταστήσουν την ισορροπία του υδρολιπιδικού φιλμ, θα καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και θα το προστατέψουν από τις εξωτερικές επιθέσεις.

Η ξηρή επιδερμίδα το Χειμώνα λόγω  έλλειψης ενυδάτωσης και επιδερμικών λιπιδίων έχει ως αποτέλεσμα την αλλοίωση του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας, εμποδίζοντάς το από το να προσφέρει αποτελεσματική προστασία.

  
Πώς μπορούμε  όμως να προλάβουμε τις δυσάρεστες επιπτώσεις που έχει η χαμηλή θερμοκρασία στο δέρμα μας; Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη και στη συγκεγκριμένη περίπτωση  η προστασία του δέρματος μας από το κρύο.

Πιο κάτω περιγράφουμε διάφορους τρόπους προστασίας από το Χειμώνα και τις χαμηλές θερμοκρασίες έτσι ώστε να έχουμε ολόχρονα υγιές, νεανικό και λαμπερό δέρμα.

Τρόποι προστασίας

ΧΕΡΙΑ: Τα χέρια υποφέρουν συχνά από τις χαμηλές θερμοκρασίες και το συχνό πλύσιμο. Έχετε πάντα μαζί σας μια ενυδατική κρέμα χεριών. Προτίμησε παχιές κρέμες και όχι λεπτόρρευστες. Οι πιο παχιές κρέμες έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε έλαια και αυτό διατηρεί περισσότερη υγρασία στις εξωτερικές στιβάδες της επιδερμίδας.

Μικρό Μυστικό: Απλώστε το βράδυ κρέμα ενυδάτωσης και φορέστε γάντια. Τα χέρια σας θα πάψουν να δείχνουν ταλαιπωρημένα, ειδικά αν επαναλάβετε μερικές φορές.


ΠΡΟΣΩΠΟ: Διαλέξτε μια κρέμα ημέρας με πλούσια υφή, η οποία περιλαμβάνει στη σύνθεσή της λιπιδικούς παράγοντες, όπως έλαια, ω-3 λιπαρά οξέα, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ, που θα δημιουργήσουν προστατευτική ασπίδα.

Μικρό Μυστικό: Εφαρμόστε παχιά κρέμα ή μάσκα ενυδάτωσης και καταπράυνσης τρεις φορές την εβδομάδα. Θεωρείται ιδανική λύση, αν θέλετε να αποφύγετε τις κοκκινίλες.


ΧΕΙΛΗ : Η συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη καθώς δεν διαθέτει υδρολιπιδικό φιλμ για να την προστατεύει.
Φορέστε στα χείλη ‘lip balm’ που περιέχει φυσικά έλαια, βιταμίνη Ε, γλυκερίνη,  ή βαζελίνη και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση από τα σκασμένα χείλη του Χειμώνα.

Μικρό Μυστικό: Δεν αποτελεί λύση, το να υγραίνετε τη ξηρή επιφάνεια των χειλιών με τη γλώσσα. Το σάλιο, λόγω των ενζύμων που περιέχει, τα ξηραίνει πιο γρήγορα και προκαλεί απολεπιστική δερματίτιδα, φέρνωντας το ανίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.  

ΣΩΜΑ : Το σώμα προστατεύεται, μεν, από τα ζεστά ρούχα, αλλά ύστερα από μια κρύα ημέρα το υπερβολικά ζεστό νερό στο ντους, στερεί από το δέρμα  τα λιπίδια που του χαρίζουν απαλότητα και ελαστικότητα, γι αυτό φροντίστε να αποφεύγετε το  καυτό νερό και περιορίστε τον χρόνο του ντους με πολύ ζεστό νερό.

Μικρό Μυστικό: Χρησιμοποιήστε αφρόλουτρα με ενυδατικούς παράγοντες ή σαπούνι με ουδέτερο pH και εφαρμόστε μετά κρέμα σώματος με πλούσια λιπαρή υφή.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ: Πίνετε άφθονο  νερό. Μην ξεχνάτε ότι μόνο η εξωτερική ενυδάτωση δεν αρκεί για να διατηρείτε σε καλή κατάσταση το δέρμα σας. Θυμηθείτε επίσης ότι η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν αφορά αποκλειστικά τo καλοκαίρι, και προσθέστε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, που είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Τέλος, μην ξεχνάτε την αντιηλιακή προστασία. Η ακτινοβολία του ήλιου παραμένει δυνατή και εντείνεται τις ηλιόλουστες ημέρες. Αν, λοιπόν, κάνετε εκδρομές στη φύση ή πηγαίνετε για σκι, πρέπει να παρέχετε επιπλέον προστασία στο δέρμα σας, καθώς η ξηρή επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη στην ακτινοβολία, η χρήση αντιηλιακού με δείκτη προστασίας πάνω από  20+ είναι απαραίτητη και το Χειμώνα.

 Kαλό Xειμώνα!

Δρ.Κωνσταντίνος Π. Συμεωνίδης MD

Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος - Κοσμητολόγος

www.SkinLab.com.cy

Send to Facebook

Κυβερνοχονδρίαση

Διακατέχεστε από έντονο φόβο και άγχος για προβλήματα της υγείας σας, ψάχνετε συνεχώς πληροφορίες στο διαδίκτυο για αν δείτε αν τα συμπτώματα διαφόρων ασθενειών ταιριάζουν με τα δικά σας; Επισκέπτεστε συχνά τους γιατρούς και φοβάστε ότι μπορεί να υποφέρετε από κάτι που δεν κατάφεραν ακόμα να εντοπίσουν; Εάν ναι, τότε πιθανώς...

22/03/2017 06:47

Δεν μπορούν όλοι να νηστεύουν

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μία διατροφή με ιδιαίτερη σύσταση και απαιτεί προσοχή όταν εφαρμόζεται από συγκεκριμένες ομάδες ατόμων. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι, μεταξύ των οποίων και πολλοί νέοι, ακολουθούν τη νηστεία της Σαρακοστής, απέχοντας από τροφές κυρίως ζωικής προέλευσης, με σκοπό την...

21/03/2017 07:06

Ανοιξιάτικος αέρας

Την προσοχή μικρών και μεγάλων που είναι ευαίσθητοι στις αλλεργίες εφιστούν οι ωτορινολαρυγγολόγοι, καθώς κατά τη διάρκεια της Άνοιξης οι περισσότερες αλλεργίες βρίσκονται σε έξαρση. Τον...χορό στις ανοιξιάτικες αλλεργίες σέρνει η αλλεργική ρινίτιδα που κάθε χρόνο την περίοδο αυτή ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο...

20/03/2017 07:02

Περιποίηση προσώπου

Η μαγειρική σόδα κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως αποτελεσματική λύση σε διάφορα καθημερινά προβλήματα. Πέρα από τη μαγειρική της χρήση, πολλές γυναίκες τη χρησιμοποιούν ως προϊόν ομορφιάς αλλά και στο καθάρισμα. Σόδα για την ακμήΤα τελευταία χρόνια έχει γίνει αρκετά δημοφιλής η χρήση μαγειρικής...

19/03/2017 07:07

Επιφυλακτική η επιστημονική κοινότητα

Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι είναι εφικτός η έγκαιρη διάγνωση των διαταραχών του φάσματος του αυτισμού χάρη σε ειδική διαδικασία ανάλυση δείγματος αίματος, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο PLoS Computational Biology. Οι ερευνητές του Πολυτεχνικού Ινστιτούτου «Rensselaer», με επικεφαλής τον Δρ Γιούργκεν...

18/03/2017 07:12

Παγκύπριας Εκστρατείας Διαφώτισης

Ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί την πλέον θανατηφόρα μορφή καρκίνου, με ποσοστά θνησιμότητας που ξεπερνούν το 30%, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν σε σημερινή δημοσιογραφική διάσκεψη για την εξαγγελία της Παγκύπριας Εκστρατείας Διαφώτισης White Ribbon. Την εκστρατεία διοργανώνει το Ίδρυμα Θώρακας Κύπρου με τη στήριξη...

15/03/2017 19:16

Έρευνα πανεπιστημίου του Καναδά

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί, έχοντας ηλεκτρική δραστηριότητα για τουλάχιστον δέκα λεπτά μετά τον θάνατο, όπως αποκαλύπτει μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα. Αν και ο θάνατος παραμένει ένα μεγάλο μυστήριο, οι επιστήμονες γενικά θεωρούν ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα σταματά περίπου τη στιγμή...

14/03/2017 06:58

Μια σοκολάτα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα

Δεν το περίμενες, αλλά η σοκολάτα, αν καταναλωθεί -με μέτρο- σε καθημερινή βάση, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σου! Δυστυχώς, οι θερμίδες μπορούν πολλές φορές να σε αποτρέψουν από το να επιλέξεις την σοκολάτα στην καθημερινή σου ζωή. Όμως, οι ερευνητές έρχονται να ανατρέψουν τα δεδομένα αναφέροντας πως μπορούμε να...

12/03/2017 07:00

Πόνος και φλεγμονή

Η ιγμορίτιδα είναι η φλεγμονή των παραρρίνιων κόλπων και το αποτέλεσμα μιας μόλυνσης που οφείλεται σε ιό, βακτήρια ή μύκητα. Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι κοιλότητες μέσα από τις οποίες περνάει αέρας και βρίσκονται πίσω από τα ρινικά οστά, τα μάγουλα, το μέτωπο και τα μάτια.  Η ιγμορίτιδα σπάνια εμφανίζεται σε υγιή ιγμόρεια....

11/03/2017 06:33

Σημαντική ανακάλυψη που θα μειώσει τις βιοψίες

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα πειραματικό τεστ αίματος, το οποίο μπορεί να ανιχνεύσει έγκαιρα τον καρκίνο και, επιπλέον, να εντοπίσει σε ποιο σημείο του σώματος αρχίζει να αναπτύσσεται ο όγκος. Το τεστ, εφόσον βελτιωθεί και εφαρμοσθεί κλινικά, μπορεί να βοηθήσει, ώστε να μειωθούν οι επεμβατικές διαδικασίες, όπως οι βιοψίες. Οι...

09/03/2017 07:01

Φυσική αποτοξίνωση

Στη χώρα μας το Νηστειοδρόμιο, δηλαδή οι νηστείες που επιβάλλει η θρησκεία μας γίνονται αρκετές φορές το χρόνο. Ωστόσο, τρεις από αυτές, τα Χριστούγεννα, το Πάσχα και το Δεκαπενταύγουστο, τηρούνται από πολύ μεγάλη μερίδα πληθυσμού σε όλη την Κύπρο. Με αφορμή την σαρανταήμερη νηστεία του Πάσχα, καθώς και με τις διαπιστώσεις...

08/03/2017 07:11

Σωστή διατροφή των παιδιών

Εάν ποτέ έχετε γίνει μάρτυρας πνιγμονής σε παιδί, τότε θα ξέρετε πόσο τρομακτικό είναι. Μια έρευνα μελέτησε 112.000 μη θανατηφόρα επείγοντα περιστατικά πνιγμονής από φαγητό σε παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών και σας παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα. Τα φαγητά που προκαλούν πνιγμονή και τα αποτελέσματα της έρευνας Σκληρές...

07/03/2017 06:47

Back to Top