Πολύ καλύτερο να πίνουμε νερό το πρωί
5 λόγοι για να πίνουμε συχνά ζεστό νερό

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν τη μέρα τους με ένα ποτήρι ζεστό καφέ ή τσάι. Όπως φαίνεται, πρόκειται για μια πολύ καλή τακτική, καθώς η κατανάλωση ζεστού νερού, κυρίως το πρωί, έχει πολλά οφέλη για τον υγεία μας.

Βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ζεστά ροφήματα είναι πιο αποτελεσματικά σε σχέση με τα κρύα ως προς τη μείωση τη συσσώρευσης βλέννας στη μύτη, τον λάρυγγα και τον γαστρεντερικό σωλήνα και, κατ’ επέκταση, ως προς τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ιών ή βακτηρίων σε αυτές τις περιοχές. Συγκεκριμένα, η λήψη ζεστού νερού διευκολύνει τη μετακίνηση της βλέννας.

Διαλύει τα λίπη και διευκολύνει την πέψη
Ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί βοηθά τον οργανισμό να αποτοξινωθεί πιο αποτελεσματικά, απομακρύνοντας τις τοξίνες. Το νερό είναι ένα από τα υγρά που βοηθούν στη διάσπαση του φαγητού στο στομάχι, διατηρώντας την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το ζεστό νερό, συγκεκριμένα, α λίπη από την τροφή να παραμένουν ρευστά και έτσι το πεπτικό μας σύστημα διευκολύνεται στη χώνευση και απόρριψή τους. Αντίθετα, η πρόσληψη κρύου νερού κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα γεύμα, μπορεί να σκληρύνει λίπος στα φαγητά που καταναλώνουμε, με αποτέλεσμα να μην απομακρύνεται και να συσσωρεύεται στο έντερο.

Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση
Καθώς η παρουσία τοξίνων στον οργανισμό μας οδηγεί σε πρόωρη γήρανση, το ζεστό νερό είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την πρόληψή της. Όχι μόνο βοηθά την απομάκρυνση των τοξίνων, αλλά επιδιορθώνει και δερματικά κύτταρα που επηρεάζονται από ελεύθερες ρίζες, αυξάνοντας την ελαστικότητα του δέρματος. Τέλος, το ζεστό νερό είναι όπλο ενάντια στην ακόμη και τα σπυράκια, καθώς «καθαρίζει» τον οργανισμό και εξολοθρεύει τα βακτήρια που σχετίζονται με την εκδήλωση τέτοιων δερματικών προβλημάτων.

Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα
Η πρόσληψη ζεστού νερό το πρωί με άδειο στομάχι ενισχύει τη λειτουργία του εντέρου και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Ένα ποτήρι ζεστό νερό βοηθά στη διάλυση των λιπών και αποτρέπει τη συσσώρευσή τους στο νευρικό σύστημα. Παράλληλα, απομακρύνει τις τοξίνες που κυκλοφορούν στον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, ενισχύεται η κυκλοφορία του αίματος, η οποία γενικά βελτιώνεται με την πρόσληψη νερού. Έρευνες έχουν δείξει ότι α άτομα που καταναλώνουν λιγότερο από δύο ποτήρια νερό την ημέρα έχουν αυξημένο όγκο ερυθρών αιμοσφαιρίων και αυξημένα επίπεδα της πρωτεΐνης ινωδογόνο, που σχετίζεται με τη δημιουργία θρομβώσεων.

 

Send to Facebook

Κυβερνοχονδρίαση

Διακατέχεστε από έντονο φόβο και άγχος για προβλήματα της υγείας σας, ψάχνετε συνεχώς πληροφορίες στο διαδίκτυο για αν δείτε αν τα συμπτώματα διαφόρων ασθενειών ταιριάζουν με τα δικά σας; Επισκέπτεστε συχνά τους γιατρούς και φοβάστε ότι μπορεί να υποφέρετε από κάτι που δεν κατάφεραν ακόμα να εντοπίσουν; Εάν ναι, τότε πιθανώς...

22/03/2017 06:47

Δεν μπορούν όλοι να νηστεύουν

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μία διατροφή με ιδιαίτερη σύσταση και απαιτεί προσοχή όταν εφαρμόζεται από συγκεκριμένες ομάδες ατόμων. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι, μεταξύ των οποίων και πολλοί νέοι, ακολουθούν τη νηστεία της Σαρακοστής, απέχοντας από τροφές κυρίως ζωικής προέλευσης, με σκοπό την...

21/03/2017 07:06

Ανοιξιάτικος αέρας

Την προσοχή μικρών και μεγάλων που είναι ευαίσθητοι στις αλλεργίες εφιστούν οι ωτορινολαρυγγολόγοι, καθώς κατά τη διάρκεια της Άνοιξης οι περισσότερες αλλεργίες βρίσκονται σε έξαρση. Τον...χορό στις ανοιξιάτικες αλλεργίες σέρνει η αλλεργική ρινίτιδα που κάθε χρόνο την περίοδο αυτή ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο...

20/03/2017 07:02

Περιποίηση προσώπου

Η μαγειρική σόδα κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως αποτελεσματική λύση σε διάφορα καθημερινά προβλήματα. Πέρα από τη μαγειρική της χρήση, πολλές γυναίκες τη χρησιμοποιούν ως προϊόν ομορφιάς αλλά και στο καθάρισμα. Σόδα για την ακμήΤα τελευταία χρόνια έχει γίνει αρκετά δημοφιλής η χρήση μαγειρικής...

19/03/2017 07:07

Επιφυλακτική η επιστημονική κοινότητα

Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι είναι εφικτός η έγκαιρη διάγνωση των διαταραχών του φάσματος του αυτισμού χάρη σε ειδική διαδικασία ανάλυση δείγματος αίματος, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο PLoS Computational Biology. Οι ερευνητές του Πολυτεχνικού Ινστιτούτου «Rensselaer», με επικεφαλής τον Δρ Γιούργκεν...

18/03/2017 07:12

Παγκύπριας Εκστρατείας Διαφώτισης

Ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί την πλέον θανατηφόρα μορφή καρκίνου, με ποσοστά θνησιμότητας που ξεπερνούν το 30%, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν σε σημερινή δημοσιογραφική διάσκεψη για την εξαγγελία της Παγκύπριας Εκστρατείας Διαφώτισης White Ribbon. Την εκστρατεία διοργανώνει το Ίδρυμα Θώρακας Κύπρου με τη στήριξη...

15/03/2017 19:16

Έρευνα πανεπιστημίου του Καναδά

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί, έχοντας ηλεκτρική δραστηριότητα για τουλάχιστον δέκα λεπτά μετά τον θάνατο, όπως αποκαλύπτει μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα. Αν και ο θάνατος παραμένει ένα μεγάλο μυστήριο, οι επιστήμονες γενικά θεωρούν ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα σταματά περίπου τη στιγμή...

14/03/2017 06:58

Μια σοκολάτα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα

Δεν το περίμενες, αλλά η σοκολάτα, αν καταναλωθεί -με μέτρο- σε καθημερινή βάση, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σου! Δυστυχώς, οι θερμίδες μπορούν πολλές φορές να σε αποτρέψουν από το να επιλέξεις την σοκολάτα στην καθημερινή σου ζωή. Όμως, οι ερευνητές έρχονται να ανατρέψουν τα δεδομένα αναφέροντας πως μπορούμε να...

12/03/2017 07:00

Πόνος και φλεγμονή

Η ιγμορίτιδα είναι η φλεγμονή των παραρρίνιων κόλπων και το αποτέλεσμα μιας μόλυνσης που οφείλεται σε ιό, βακτήρια ή μύκητα. Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι κοιλότητες μέσα από τις οποίες περνάει αέρας και βρίσκονται πίσω από τα ρινικά οστά, τα μάγουλα, το μέτωπο και τα μάτια.  Η ιγμορίτιδα σπάνια εμφανίζεται σε υγιή ιγμόρεια....

11/03/2017 06:33

Σημαντική ανακάλυψη που θα μειώσει τις βιοψίες

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα πειραματικό τεστ αίματος, το οποίο μπορεί να ανιχνεύσει έγκαιρα τον καρκίνο και, επιπλέον, να εντοπίσει σε ποιο σημείο του σώματος αρχίζει να αναπτύσσεται ο όγκος. Το τεστ, εφόσον βελτιωθεί και εφαρμοσθεί κλινικά, μπορεί να βοηθήσει, ώστε να μειωθούν οι επεμβατικές διαδικασίες, όπως οι βιοψίες. Οι...

09/03/2017 07:01

Φυσική αποτοξίνωση

Στη χώρα μας το Νηστειοδρόμιο, δηλαδή οι νηστείες που επιβάλλει η θρησκεία μας γίνονται αρκετές φορές το χρόνο. Ωστόσο, τρεις από αυτές, τα Χριστούγεννα, το Πάσχα και το Δεκαπενταύγουστο, τηρούνται από πολύ μεγάλη μερίδα πληθυσμού σε όλη την Κύπρο. Με αφορμή την σαρανταήμερη νηστεία του Πάσχα, καθώς και με τις διαπιστώσεις...

08/03/2017 07:11

Σωστή διατροφή των παιδιών

Εάν ποτέ έχετε γίνει μάρτυρας πνιγμονής σε παιδί, τότε θα ξέρετε πόσο τρομακτικό είναι. Μια έρευνα μελέτησε 112.000 μη θανατηφόρα επείγοντα περιστατικά πνιγμονής από φαγητό σε παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών και σας παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα. Τα φαγητά που προκαλούν πνιγμονή και τα αποτελέσματα της έρευνας Σκληρές...

07/03/2017 06:47

Back to Top