Επιβάρυνση του οργανισμού
7 σημάδια ότι το σώμα σας είναι γεμάτο τοξίνες και τι να κάνετε

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο από κάθε λογής επικίνδυνες χημικές ουσίες και τοξίνες, φυτοφάρμακα, τεχνητές τροφές, ρύπανση των εξωτερικών αλλά και των εσωτερικών χώρων και καπνό από τα τσιγάρα.

Όλα αυτά επιβαρύνουν τον οργανισμό μας και προκαλούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας.

Προκειμένου να αποκαταστήσουμε καλή κατάσταση της υγείας μας και να αποφύγουμε επιπρόσθετες παρενέργειες, είναι σημαντικό να κάνουμε μια κατά καιρούς μια «εκκαθάριση» των τοξίνων αυτών.

Τα παρακάτω συμπτώματα αποτελούν ενδείξεις ότι το σώμα σας χρειάζεται επειγόντως αποτοξίνωση:

1. Πονοκέφαλοι
Οι χρόνοι πονοκέφαλοι συχνά αποτελούν σύμπτωμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα και της διατήρησής τους στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

2. Κιτρινωπή ή άσπρη γλώσσαΤο χρώμα της γλώσσας συχνά υποδηλώνει κάποια κατάσταση του οργανισμού και μπορεί να δείχνει υψηλά επίπεδα τοξινών στον οργανισμό. Ο ι τοξικές τροφές εμποδίζουν τη σωστή πέψη και την ευαίσθητη βλέννα, γεγονός που αντανακλάται στο χρώμα της γλώσσας. Εάν σχηματίζεται στη γλώσσα μια κιτρινωπή ή άσπρη ταινία, τότε ίσως αυτό να αποτελεί ένδειξη ότι το πεπτικό σύστημα αγωνίζεται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

3. Ιδρώτας
Ένας βασικός φυσικός μηχανισμός απομάκρυνσης των τοξίνων από το σώμα είναι ο ιδρώτας. Αν αισθάνεστε ότι το σώμα σας υπερθερμαίνεται και ιδρώνετε πολύ, ίσως να είναι γιατί προσπαθεί να απαλλαγεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες. 

4. Αϋπνία
Κάποτε η αϋπνία οφείλεται στη συσσώρευση τοξινών, ειδικά στη συσσώρευση οιστρογόνων. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως είναι καιρός για μια «εκκαθάριση» στο συκώτι σας, καταναλώνοντας χυμούς από διάφορα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι.

5. Δερματικά προβλήματα
Στην προσπάθεια απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα εμπλέκεται, όμως, και το δέρμα μας, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων καταστάσεων. Κάποιες φορές, το δέρμα επιτρέπει στις τοξίνες να αποβληθούν με τη μορφή εξανθημάτων ή άλλων δερματικών παθήσεων. 

6. Κοιλιακό λίπος
Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξηθεί σημαντικά λόγω της πρόσληψης τοξικών, καθώς αυτές εισέρχονται στην κοιλιακή χώρα και παραμένουν εκεί. 

7. Λήθαργος
Μετά την πρόσληψη με υψηλά επίπεδα σακχάρου, τα επίπεδα αυτά μειώνονται και οδηγούν σε συμπτώματα όπως κούραση και λήθαργος. Η συσσώρευση τοξινών μειώνει τα επίπεδα ενέργειας και την ικανότητα του σώματος να λειτουργεί σωστά. 

Εάν νιώθετε ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται αποτοξίνωση:

  • Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές

  • Καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα

  • Αποφύγετε εντελώς τα σάκχαρα 

  • Φροντίστε να καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες (π.χ. σπόρους chia, σπόρους λιναριού, αβοκάντο, μούρα, μπρόκολο, λάχανο, φασόλια) και καλά λιπαρά (π.χ. λάδι καρύδας, αβοκάντο, αμύγδαλα, πεκάν, λιπαρά ψάρια).

  • Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα


Πηγή: Cypriahealth 

Send to Facebook

Διατροφή

Ο 50χρονος από το Μάντσεστερ της Αγγλίας και η 82χρονη μητέρα του, Σίλβια, παλεύουν μαζί την ανίατη νευροεκφυλιστική νόσο που ευθύνεται για το 60-70% των περιστατικών άνοιας παγκοσμίως. Σύμφωνα με το σχετικό δημοσίευμα του BBC, ο Μαρκ δηλώνει πως κατάφερε να «κερδίσει πίσω» τη μητέρα του μετά τη διάγνωση του Αλτσχάιμερ κι αυτό εν...

25/04/2018 07:03

Στο νοσοκομείο Τζονς Χόπκινς, Βαλτιμόρη

  Η πρώτη μεταμόσχευση πέους και όσχεου στον κόσμο πραγματοποιήθηκε τον περασμένο μήνα στις ΗΠΑ, σε έναν Αμερικανό στρατιωτικό ο οποίος είχε τραυματιστεί στο Αφγανιστάν, ανακοίνωσε σήμερα το νοσοκομείο Τζονς Χόπκινς. Στο παρελθόν οι γιατροί έχουν καταφέρει να μεταμοσχεύσουν επιτυχώς πέος, όμως χωρίς το όσχεο. Η επέμβαση,...

24/04/2018 06:48

Δρ. Joseph Moutiris

Tα οξέα στεφανιαία σύνδρομα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται έγκαιρα με επεμβατική θεραπεία αναφέρει ο Διευθυντής της Καρδιολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Πάφου Δρ. Joseph Moutiris σημειώνοντας ότι αυτό δεν μπορεί να συμβεί αυτή την στιγμή με τα περιστατικά της Πάφου. Σε ανακοίνωση που εξέδωσε αναφέρει ότι η Λεμεσός δέχεται...

23/04/2018 07:04

Διατροφή

Η «τάση» της χορτοφαγίας έχει περάσει και σε πολλά παιδιά που λένε «όχι» στο κρέας. Οι γονείς τους αντιδρούν. Μπορούν τα μικρά παιδιά να επιδοθούν στη χορτοφαγία; Μία απόπειρα επιστημονικής απάντησης. «Ακόμη και τα ζώα που μεγαλώνουν με βιολογικές μεθόδους, όταν πεθαίνουν υποφέρουν». Αυτή η φράση σε ραδιοφωνική συνέντευξη...

21/04/2018 06:35

Πληρότητα κλινικής

  Υπερπλήρης παραμένει η Καρδιολογική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείο Πάφου, με αποτέλεσμα πολλοί ασθενείς να μεταφέρονται σε άλλες Κλινικές του Νοσοκομείου, σύμφωνα με τον Διευθυντή της Καρδιολογικής Κλινικής του ΓΝ Πάφου Δρ. Joseph Moutiri. «Παρά τις προσπάθειες που καταβάλαμε, στάθηκε αδύνατο να μειώσουμε...

19/04/2018 06:41

Νέα έρευνα

  Το αλκοόλ φημίζεται για τον σοβαρό αντίκτυπο που έχει στο συκώτι, ωστόσο είναι εξίσου βλαβερό και για την καρδιά, τον εγκέφαλο και πολλά άλλα όργανα και συστήματα του σώματος όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Αν και επικίνδυνη για την υγεία θεωρείται κατ’ εξοχήν η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, μια νέα διεθνής επιστημονική...

14/04/2018 06:43

Δεν είναι πάντα καλή η απώλεια βάρους

  Ενώ κάποιοι πασχίζουν να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά με αυστηρές δίαιτες και σκληρή γυμναστική, άλλοι τα βλέπουν να «φεύγουν» με ευκολία και χωρίς καθόλου κόπο. Ωστόσο, η απώλεια βάρους δεν είναι πάντοτε μια ευχάριστη και επιθυμητή εξέλιξη… Με περισσότερες από 10 διαφορετικές μορφές καρκίνου συνδέεται η ανεξήγητη...

13/04/2018 07:06

ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

Μια απ’ τις πιο συνηθισμένες αιτίες επίσκεψης στο δερματολογικό ιατρείο την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι κυρίως η έντονη φαγούρα και τα εξανθήματα τα οποία προκαλούνται από τσιμπήματα διαφόρων εντόμων. Οι δερματικές αντιδράσεις σε τσιμπίματα εντόμων είναι φλεγμονώδεις και/ή αλλεργικές αντιδράσεις, που χαρακτηρίζονται από...

12/04/2018 12:14

Ενδοφλοιώδης νευρική διέγερση

  Επιστήμονες του Caltech κατάφεραν να επαναφέρουν τις φυσικές αισθήσεις στο χέρι ενός παράλυτου ασθενούς διεγείροντας μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου με μια μικροσκοπική διάταξη ηλεκτροδίων. Ο ασθενής έχει υποστεί σημαντική βλάβη στον νωτιαίο μυελό και, πέραν του ότι δεν μπορεί να κουνήσει τα χέρια του, δεν μπορεί...

12/04/2018 07:04

Κίνδυνοι & Δοσολογία βιταμινών

Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχνητά σε γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και δημητριακά. Αλλά η περισσότερη βιταμίνη D (το 80-90% που χρειάζεται το σώμα) παράγεται στον...

11/04/2018 07:02

Καρδιακή λειτουργία

Τα όρια της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης διαρκώς μεταβάλλονται με τάση να ελαττώνονται συνεχώς. Σήμερα, πιστεύεται ότι η αρτηριακή πίεση δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το όριο των 120/80mmHg, δηλαδή, η συστολική πίεση (μεγάλη) να μην υπερβαίνει τα 120mmHg και η διαστολική (μικρή) να μην υπερβαίνει τα 80mmHg. Τα άτομα με αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη...

10/04/2018 07:03

Προειδοποιήσεις από το σώμα μας

Το σώμα μας «σκαρφίζεται» πρωτότυπους τρόπους ώστε να μας προειδοποιήσει για προβλήματα που δεν έχουμε αντιληφθεί. Για παράδειγμα, αλλαγές στο χρώμα, στο σχήμα ή στην υφή των νυχιών, των μαλλιών ή της γλώσσας μπορεί να είναι ενδεικτικές μιας δυσλειτουργίας που πρέπει να αξιολογηθεί από τον γιατρό και να αντιμετωπιστεί άμεσα. Παραθέτουμε...

07/04/2018 07:02

Back to Top