Επιβάρυνση του οργανισμού
7 σημάδια ότι το σώμα σας είναι γεμάτο τοξίνες και τι να κάνετε

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο από κάθε λογής επικίνδυνες χημικές ουσίες και τοξίνες, φυτοφάρμακα, τεχνητές τροφές, ρύπανση των εξωτερικών αλλά και των εσωτερικών χώρων και καπνό από τα τσιγάρα.

Όλα αυτά επιβαρύνουν τον οργανισμό μας και προκαλούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας.

Προκειμένου να αποκαταστήσουμε καλή κατάσταση της υγείας μας και να αποφύγουμε επιπρόσθετες παρενέργειες, είναι σημαντικό να κάνουμε μια κατά καιρούς μια «εκκαθάριση» των τοξίνων αυτών.

Τα παρακάτω συμπτώματα αποτελούν ενδείξεις ότι το σώμα σας χρειάζεται επειγόντως αποτοξίνωση:

1. Πονοκέφαλοι
Οι χρόνοι πονοκέφαλοι συχνά αποτελούν σύμπτωμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα και της διατήρησής τους στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

2. Κιτρινωπή ή άσπρη γλώσσαΤο χρώμα της γλώσσας συχνά υποδηλώνει κάποια κατάσταση του οργανισμού και μπορεί να δείχνει υψηλά επίπεδα τοξινών στον οργανισμό. Ο ι τοξικές τροφές εμποδίζουν τη σωστή πέψη και την ευαίσθητη βλέννα, γεγονός που αντανακλάται στο χρώμα της γλώσσας. Εάν σχηματίζεται στη γλώσσα μια κιτρινωπή ή άσπρη ταινία, τότε ίσως αυτό να αποτελεί ένδειξη ότι το πεπτικό σύστημα αγωνίζεται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

3. Ιδρώτας
Ένας βασικός φυσικός μηχανισμός απομάκρυνσης των τοξίνων από το σώμα είναι ο ιδρώτας. Αν αισθάνεστε ότι το σώμα σας υπερθερμαίνεται και ιδρώνετε πολύ, ίσως να είναι γιατί προσπαθεί να απαλλαγεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες. 

4. Αϋπνία
Κάποτε η αϋπνία οφείλεται στη συσσώρευση τοξινών, ειδικά στη συσσώρευση οιστρογόνων. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως είναι καιρός για μια «εκκαθάριση» στο συκώτι σας, καταναλώνοντας χυμούς από διάφορα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι.

5. Δερματικά προβλήματα
Στην προσπάθεια απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα εμπλέκεται, όμως, και το δέρμα μας, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων καταστάσεων. Κάποιες φορές, το δέρμα επιτρέπει στις τοξίνες να αποβληθούν με τη μορφή εξανθημάτων ή άλλων δερματικών παθήσεων. 

6. Κοιλιακό λίπος
Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξηθεί σημαντικά λόγω της πρόσληψης τοξικών, καθώς αυτές εισέρχονται στην κοιλιακή χώρα και παραμένουν εκεί. 

7. Λήθαργος
Μετά την πρόσληψη με υψηλά επίπεδα σακχάρου, τα επίπεδα αυτά μειώνονται και οδηγούν σε συμπτώματα όπως κούραση και λήθαργος. Η συσσώρευση τοξινών μειώνει τα επίπεδα ενέργειας και την ικανότητα του σώματος να λειτουργεί σωστά. 

Εάν νιώθετε ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται αποτοξίνωση:

  • Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές

  • Καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα

  • Αποφύγετε εντελώς τα σάκχαρα 

  • Φροντίστε να καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες (π.χ. σπόρους chia, σπόρους λιναριού, αβοκάντο, μούρα, μπρόκολο, λάχανο, φασόλια) και καλά λιπαρά (π.χ. λάδι καρύδας, αβοκάντο, αμύγδαλα, πεκάν, λιπαρά ψάρια).

  • Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα


Πηγή: Cypriahealth 

Send to Facebook

O καρκίνος στη ζωή μας

Από την ασθένεια του καρκίνου εκτιμάται ότι χάνουν τη ζωή τους περίπου 1,26 εκατομμύρια Ευρωπαίοι πολίτες, δήλωσε σήμερα ο Υπουργός Υγείας, Γιώργος Παμπορίδης, ο οποίος σημείωσε ότι με τα σημερινά δεδομένα αναμένεται ότι ένας στους τρεις άνδρες και μια στις τέσσερις γυναίκες θα νοσήσουν από καρκίνο, προτού φτάσουν στην ηλικία...

21/09/2017 11:21

Συμβουλές διατροφής/άσκησης

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων...

21/09/2017 07:08

Δείκτες υγείας

Η γνώση είναι δύναμη όταν ο στόχος είναι να προστατεύσουμε την υγεία μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο σοβαρών επεισοδίων, όπως είναι ένα έμφραγμα. Όσον αφορά συγκεκριμένα την υγεία της καρδιάς, η γνώση επτά δεικτών μπορεί να μας υποδείξει αν βρισκόμαστε σε ασφαλή επίπεδα ή αν πρέπει να κάνουμε άμεσα αλλαγές στις καθημερινές...

20/09/2017 11:43

Άμεση ανάγκη εμβολιασμού παιδιών

Το καμπανάκι του κινδύνου κρούουν οι επιστήμονες σχετικά με την έξαρση της ιλαράς στην Ελλάδα. Μιλώντας στο Αθηναϊκό Πρακτορείο, ο Τάκης Παναγιωτόπουλος, επιστημονικός σύμβουλος του ΚΕΕΛΠΝΟ (Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων) υποστήριξε ότι οι αριθμοί δείχνουν ότι βρισκόμαστε σε φάση επιδημικής έξαρσης ιλαράς στην Ελλάδα...

19/09/2017 06:55

Στοματική υγιεινή

Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών συνδέονται στενά με τη στοματική υγεία, καθώς υπάρχουν τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν φθορά των δοντιών και άλλα, που δρουν προστατευτικά. Στην πρώτη κατηγορία περιλαμβάνονται τρόφιμα και ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα, τα οποία χρησιμοποιούνται από τα βακτήρια...

16/09/2017 06:50

Έχεις στρες; Θα πάρεις βάρος

Η κορτιζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και είναι η κύρια ορμόνη που ευθύνεται για το στρες. Έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. "Είναι μια "παρορμητική" ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι....

15/09/2017 10:05

Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, αλλά πάτε συχνά στην τουαλέτα τότε...

Μήπως σηκώνεστε κάθε λίγο και λιγάκι από την καρέκλα σας για να πάτε στην τουαλέτα ή η ανάγκη για ούρηση σας διακόπτει τον ύπνο; Αν η συχνουρία που εκδηλώνετε δεν μπορεί να εξηγηθεί από την υπερβολική κατανάλωση νερού ή τη διουρητική δράση κάποιου φαρμάκου που παίρνετε, τότε πιθανότατα οφείλεται σε κάποια πάθηση ουρολογικής φύσης. Παρακάτω...

15/09/2017 06:46

Προσοχή στα μάτια των παιδιών σας

Σοβαρά λάθη κατά τη χρήση φακών επαφής κάνουν οι περισσότεροι έφηβοι, με συνέπεια να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν σοβαρές μολύνσεις στα μάτια τους, προειδοποιούν οι ειδικοί. Νέα έρευνα, σε χρήστες ηλικίας 12 έως 17 ετών, αποκαλύπτει ότι το 85% υιοθετούν τουλάχιστον μία ριψοκίνδυνη συμπεριφορά που απειλεί την όρασή...

14/09/2017 07:06

Διατροφή

Υπάρχει μια λανθασμένη εντύπωση ως προς την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση. Πολλοί οπαδοί της γυμναστικής καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, προκειμένου να κτίσουν μυς και να χάσουν βάρος, καθώς η πρωτεΐνη τους κάνει να αισθάνονται πιο πλήρεις. Πόση, όμως, πρωτεΐνη χρειαζόμαστε στα αλήθεια;...

13/09/2017 06:44

Γενετική προστασία

Έχετε πολλές κρεατοελιές στο σώμα σας και κάθε φορά που τις βλέπετε δυσανασχετείτε; Ίσως νιώσετε καλύτερα, αν διαβάσετε μία παλαιότερη έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του Τµήµατος Γενετικής Επιδημιολογίας του King's College του Λονδίνου, που καταδεικνύει ότι οι κρεατοελιές στο σώμα αποτελούν ένα φυσικό γενετικό πιστοποιητικό...

12/09/2017 07:05

Προσοχή στο τι τρώμε και πίνουμε

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο από κάθε λογής επικίνδυνες χημικές ουσίες και τοξίνες, φυτοφάρμακα, τεχνητές τροφές, ρύπανση των εξωτερικών αλλά και των εσωτερικών χώρων και καπνό από τα τσιγάρα. Όλα αυτά επιβαρύνουν τον  οργανισμό μας και προκαλούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας. Προκειμένου να αποκαταστήσουμε καλή...

10/09/2017 06:43

Γυναίκες και άσκηση

Οι γυναίκες που συστηματικά κάνουν την ελάχιστη σωματική άσκηση για υγιή καρδιά μπορεί να διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό από τις γυναίκες των οποίων οι συνήθεις γυμναστικής αλλάζουν, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα για πέραν των 61.000 γυναικών στην έρευνα εκπαιδευτικών...

09/09/2017 06:36

Back to Top