Επιβάρυνση του οργανισμού
7 σημάδια ότι το σώμα σας είναι γεμάτο τοξίνες και τι να κάνετε

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο από κάθε λογής επικίνδυνες χημικές ουσίες και τοξίνες, φυτοφάρμακα, τεχνητές τροφές, ρύπανση των εξωτερικών αλλά και των εσωτερικών χώρων και καπνό από τα τσιγάρα.

Όλα αυτά επιβαρύνουν τον οργανισμό μας και προκαλούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας.

Προκειμένου να αποκαταστήσουμε καλή κατάσταση της υγείας μας και να αποφύγουμε επιπρόσθετες παρενέργειες, είναι σημαντικό να κάνουμε μια κατά καιρούς μια «εκκαθάριση» των τοξίνων αυτών.

Τα παρακάτω συμπτώματα αποτελούν ενδείξεις ότι το σώμα σας χρειάζεται επειγόντως αποτοξίνωση:

1. Πονοκέφαλοι
Οι χρόνοι πονοκέφαλοι συχνά αποτελούν σύμπτωμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα και της διατήρησής τους στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

2. Κιτρινωπή ή άσπρη γλώσσαΤο χρώμα της γλώσσας συχνά υποδηλώνει κάποια κατάσταση του οργανισμού και μπορεί να δείχνει υψηλά επίπεδα τοξινών στον οργανισμό. Ο ι τοξικές τροφές εμποδίζουν τη σωστή πέψη και την ευαίσθητη βλέννα, γεγονός που αντανακλάται στο χρώμα της γλώσσας. Εάν σχηματίζεται στη γλώσσα μια κιτρινωπή ή άσπρη ταινία, τότε ίσως αυτό να αποτελεί ένδειξη ότι το πεπτικό σύστημα αγωνίζεται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

3. Ιδρώτας
Ένας βασικός φυσικός μηχανισμός απομάκρυνσης των τοξίνων από το σώμα είναι ο ιδρώτας. Αν αισθάνεστε ότι το σώμα σας υπερθερμαίνεται και ιδρώνετε πολύ, ίσως να είναι γιατί προσπαθεί να απαλλαγεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες. 

4. Αϋπνία
Κάποτε η αϋπνία οφείλεται στη συσσώρευση τοξινών, ειδικά στη συσσώρευση οιστρογόνων. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως είναι καιρός για μια «εκκαθάριση» στο συκώτι σας, καταναλώνοντας χυμούς από διάφορα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι.

5. Δερματικά προβλήματα
Στην προσπάθεια απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα εμπλέκεται, όμως, και το δέρμα μας, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων καταστάσεων. Κάποιες φορές, το δέρμα επιτρέπει στις τοξίνες να αποβληθούν με τη μορφή εξανθημάτων ή άλλων δερματικών παθήσεων. 

6. Κοιλιακό λίπος
Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξηθεί σημαντικά λόγω της πρόσληψης τοξικών, καθώς αυτές εισέρχονται στην κοιλιακή χώρα και παραμένουν εκεί. 

7. Λήθαργος
Μετά την πρόσληψη με υψηλά επίπεδα σακχάρου, τα επίπεδα αυτά μειώνονται και οδηγούν σε συμπτώματα όπως κούραση και λήθαργος. Η συσσώρευση τοξινών μειώνει τα επίπεδα ενέργειας και την ικανότητα του σώματος να λειτουργεί σωστά. 

Εάν νιώθετε ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται αποτοξίνωση:

  • Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές

  • Καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα

  • Αποφύγετε εντελώς τα σάκχαρα 

  • Φροντίστε να καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες (π.χ. σπόρους chia, σπόρους λιναριού, αβοκάντο, μούρα, μπρόκολο, λάχανο, φασόλια) και καλά λιπαρά (π.χ. λάδι καρύδας, αβοκάντο, αμύγδαλα, πεκάν, λιπαρά ψάρια).

  • Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα


Πηγή: Cypriahealth 

Send to Facebook

Απώλεια μυϊκής μάζας

Επιστήμονες του Ινστιτούτου Νευρολογίας και Γενετικής Κύπρου εντόπισαν σημαντικές γενετικές ουσίες στο αίμα ασθενών με μυοτονική δυστροφία τύπου 1 που σχετίζονται με την πρόοδο της απώλειας της μυϊκής μάζας των ασθενών. Τα ευρήματα της έρευνας έχουν δημοσιευτεί στο Human Molecular Genetics. Σύμφωνα με δελτίο Τύπου του Ινστιτούτου,...

25/07/2017 06:38

Δερματικές παθήσεις

Όλοι έχουμε στο σώμα μας ελιές, άλλοι περισσότερες άλλοι λιγότερες, και σε διάφορα σημεία. Οι δερματολόγοι υπογραμμίζουν ότι πρέπει να παρατηρούμε τακτικά τις ελιές ώστε να βεβαιωθούμε ότι δεν παρουσιάζουν αλλοιώσεις που ενδεχομένως υποδεικνύουν καρκίνο. Η αυτοεξέταση στο σπίτι είναι λοιπόν μια απαραίτητη διαδικασία που...

23/07/2017 06:36

Μικρά διαλείμματα από την ρουτίνα

Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές, είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων – θνησιμότητας, και αντίστοιχα οι γυναίκες, που δεν απολάμβαναν καλοκαιρινό διάλειμμα εμφάνιζαν συχνότερα συμπτώματα κατάθλιψης, περισσότερο άγχος και δυσκολίες...

21/07/2017 07:06

Kαρδιαγγειακή νόσο

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση, δηλαδή πριν την ηλικία των 45 ετών, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και θνησιμότητας, σε αντίθεση με τις γυναίκες με όψιμη εμμηνόπαυση, δηλαδή μεταξύ 50-54 ετών, οι οποίες κινδυνεύουν λιγότερο. Ο διαβήτης τύπου 2 αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για...

20/07/2017 06:36

Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφεια

Το πρώτο παιδί στον κόσμο που υποβλήθηκε σε διπλή μεταμόσχευση χεριών μπορεί σήμερα να γράφει, να τρώει και να ντύνεται μόνο του, δήλωσαν χθες Τρίτη γιατροί χαρακτηρίζοντας την πρωτοποριακή αυτή επέμβαση επιτυχία έπειτα από 18 μήνες. Η σχετική έκθεση που φιλοξενείται στην επιθεώρηση The Lancet Child & Adolescent Health περιλαμβάνει την...

19/07/2017 14:59

Συντήρηση και ορθή χρήση κλιματιστικών

Με τον υδράργυρο να «χτυπάει» κόκκινο, η δροσιά του κλιματιστικού είναι απόλαυση. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν τους κινδύνους που ελοχεύουν από την αλόγιστη χρήση τους και την μη σωστή συντήρησή τους. Όπως αναφέρει ο Δημήτρης Βασσάλος, Πνευμονολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και Επιστημονικός συνεργάτης της...

19/07/2017 06:53

Χάρη στα καροτενοειδή

Η καθημερινή κατανάλωση ντομάτας φαίνεται να μειώνει στο μισό τον κίνδυνο εκδήλωσης δερματικών καρκίνων, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports. Επιστημονική ομάδα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο μελέτησε πως διατροφικές παρεμβάσεις μπορούν να τροποποιήσουν τον κίνδυνο...

18/07/2017 06:37

Ενεργειακό ρόφημα

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας απαιτούν πολλή ενέργεια, και η γρήγορη και εύκολη λύση δεν είναι άλλη από τον καφέ. Ο πολύς καφές όμως προκαλεί κατακράτηση και νευρικότητα οπότε συνέχεια αναζητάμε υποκατάστατα! Και φαίνεται ότι βρέθηκε η λύση. Πρόκειται για ένα ρόφημα που θα σου δώσει ενέργεια, θα καταπολεμήσει το στρες και...

17/07/2017 07:04

Και το ύψος είναι παράγοντας που επηρεάζει

Οι ψηλοί άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν επιθετικής μορφής καρκίνο του προστάτη και να αποβιώσουν εξαιτίας του, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMC Medicine. Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής την Δρ Αουρορα Περεζ-Κορναγκο, μελέτησε στοιχεία...

16/07/2017 06:35

Χρησιμοποιήστε άφοβα το τουρμέρικ ή κιτρινόριζα

To τουρμέρικ ή αλλιώς κιτρινόριζα ή κουρκουμάς, προέρχεται από την τροπική Νότια Ασία και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες στην παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας. Χάρη στα εξαιρετικά οφέλη του στην ανθρώπινη υγεία, έχει μελετηθεί εκτεταμένα τα τελευταία χρόνια. Σήμερα, χρησιμοποιείται...

15/07/2017 06:46

Η επιστήμη απαντά

Η γυμναστική είναι μια συνήθεια που είτε θα αγαπήσει κάποιος, είτε θα μισήσει.  Οι "γκουρού του fitness" προτείνουν η γυμναστική άσκηση να γίνεται το πρωί, ως πρώτη δραστηριότητα, επειδή -όπως υποστηρίζουν- γίνεται συνήθεια και δεν υπάρχουν οι δικαιολογίες του τύπου «ήταν φορτωμένο το πρόγραμμά μου και δεν πρόλαβα». Επιπλέον,...

13/07/2017 15:01

Συμβουλές για ένα καλό καλοκαίρι

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι μια αγαπημένη και ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου, μέχρι όμως να κάνουν την εμφάνισή τους οι μύκητες, η πιο συνηθισμένη απειλή αυτής της εποχής. Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων υποφέρει κάθε χρόνο από δερματικές μυκητιάσεις, οι περισσότεροι από τους οποίους μπορεί να μη δίνουν αρχικά την πρέπουσα σημασία.

 Οι...

13/07/2017 06:50

Back to Top