Επιβάρυνση του οργανισμού
7 σημάδια ότι το σώμα σας είναι γεμάτο τοξίνες και τι να κάνετε

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο από κάθε λογής επικίνδυνες χημικές ουσίες και τοξίνες, φυτοφάρμακα, τεχνητές τροφές, ρύπανση των εξωτερικών αλλά και των εσωτερικών χώρων και καπνό από τα τσιγάρα.

Όλα αυτά επιβαρύνουν τον οργανισμό μας και προκαλούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας.

Προκειμένου να αποκαταστήσουμε καλή κατάσταση της υγείας μας και να αποφύγουμε επιπρόσθετες παρενέργειες, είναι σημαντικό να κάνουμε μια κατά καιρούς μια «εκκαθάριση» των τοξίνων αυτών.

Τα παρακάτω συμπτώματα αποτελούν ενδείξεις ότι το σώμα σας χρειάζεται επειγόντως αποτοξίνωση:

1. Πονοκέφαλοι
Οι χρόνοι πονοκέφαλοι συχνά αποτελούν σύμπτωμα της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα και της διατήρησής τους στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

2. Κιτρινωπή ή άσπρη γλώσσαΤο χρώμα της γλώσσας συχνά υποδηλώνει κάποια κατάσταση του οργανισμού και μπορεί να δείχνει υψηλά επίπεδα τοξινών στον οργανισμό. Ο ι τοξικές τροφές εμποδίζουν τη σωστή πέψη και την ευαίσθητη βλέννα, γεγονός που αντανακλάται στο χρώμα της γλώσσας. Εάν σχηματίζεται στη γλώσσα μια κιτρινωπή ή άσπρη ταινία, τότε ίσως αυτό να αποτελεί ένδειξη ότι το πεπτικό σύστημα αγωνίζεται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

3. Ιδρώτας
Ένας βασικός φυσικός μηχανισμός απομάκρυνσης των τοξίνων από το σώμα είναι ο ιδρώτας. Αν αισθάνεστε ότι το σώμα σας υπερθερμαίνεται και ιδρώνετε πολύ, ίσως να είναι γιατί προσπαθεί να απαλλαγεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες. 

4. Αϋπνία
Κάποτε η αϋπνία οφείλεται στη συσσώρευση τοξινών, ειδικά στη συσσώρευση οιστρογόνων. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως είναι καιρός για μια «εκκαθάριση» στο συκώτι σας, καταναλώνοντας χυμούς από διάφορα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι.

5. Δερματικά προβλήματα
Στην προσπάθεια απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα εμπλέκεται, όμως, και το δέρμα μας, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων καταστάσεων. Κάποιες φορές, το δέρμα επιτρέπει στις τοξίνες να αποβληθούν με τη μορφή εξανθημάτων ή άλλων δερματικών παθήσεων. 

6. Κοιλιακό λίπος
Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξηθεί σημαντικά λόγω της πρόσληψης τοξικών, καθώς αυτές εισέρχονται στην κοιλιακή χώρα και παραμένουν εκεί. 

7. Λήθαργος
Μετά την πρόσληψη με υψηλά επίπεδα σακχάρου, τα επίπεδα αυτά μειώνονται και οδηγούν σε συμπτώματα όπως κούραση και λήθαργος. Η συσσώρευση τοξινών μειώνει τα επίπεδα ενέργειας και την ικανότητα του σώματος να λειτουργεί σωστά. 

Εάν νιώθετε ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται αποτοξίνωση:

  • Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές

  • Καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα

  • Αποφύγετε εντελώς τα σάκχαρα 

  • Φροντίστε να καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες (π.χ. σπόρους chia, σπόρους λιναριού, αβοκάντο, μούρα, μπρόκολο, λάχανο, φασόλια) και καλά λιπαρά (π.χ. λάδι καρύδας, αβοκάντο, αμύγδαλα, πεκάν, λιπαρά ψάρια).

  • Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα


Πηγή: Cypriahealth 

Send to Facebook

Mayo Clinic

Ο Andy Sandness περίμενε χρόνια αυτή την ημέρα. Περίμενε τη στιγμή που ο θεράπων ιατρός θα του έδινε τον καθρέφτη μέσα από τον οποίο θα έβλεπε το νέο του πρόσωπο. Ο πατέρας του, ο αδερφός του και οι γιατροί της Mayo Clinic τον παρατηρούσαν με κομμένη την ανάσα την ώρα που παρακολουθούσε το νέο του πρόσωπο. Λίγους μήνες νωρίτερα είχε γίνει...

20/02/2017 06:34

Τα 7 θαύματα του περπατήματος

Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορεί να γίνει εύκολα από όλους και θεωρείται απαραίτητη για όσους κάνουν δουλειά γραφείου και έχουν γενικότερα μία καθιστική ζωή. Είναι ευεργετικό όχι τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική μας υγεία. Διαβάστε παρακάτω κάποιους από τους πολλούς λόγους για τους οποίους το καθημερινό...

17/02/2017 07:07

Οδοντιατρική

Όλοι θέλουμε ένα αστραφτερό χαμόγελο, ωστόσο για διάφορους λόγους τα δόντια συχνά χάνουν το φυσικό λευκό τους χρώμα. Ορισμένοι από αυτούς τους λόγους είναι η κατανάλωση καφέδων, ανθρακούχων ποτών, το κάπνισμα και το μη ικανοποιητικό βούρτσισμα. Πέρα από τη λύση της επίσκεψης στον οδοντίατρο για λεύκανση, υπάρχουν και ορισμένοι...

16/02/2017 06:44

Πώς μπορούμε να προλάβουμε τις δυσάρεστες επιπτώσεις

Η  πτώση αλλά και οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας κατά τους κρύους μήνες του χειμώνα, επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας, το οποίο είναι εμφανώς πιο ξηρό κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών και εάν δεν το φροντίσουμε σωστά, μπορεί να εμφανίσει  εκτός από ξηροδερμία, ακόμα κοκκινίλες και ερεθισμούς. Ξηρότητα ενδέχεται...

15/02/2017 10:31

Ιαπωνική έρευνα

Οι άνδρες που κάνουν επέμβαση για αφαίρεση προστάτη, συχνά παραπονιούνται ότι το πέος τους έχει μικρύνει. Μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα επιβεβαίωσε για πρώτη φορά ότι δεν πρόκειται για φαντασία των ασθενών, αλλά πράγματι είναι πιθανό να υπάρξει σμίκρυνση του ανδρικού γεννητικού οργάνου αμέσως μετά το χειρουργείο. Οι...

15/02/2017 09:06

Να παίρνεται τις βιταμίνες σας

Εάν σου λείπει κάποια τροφή ή κάποια συγκεκριμένη βιταμίνη, να ξέρεις ότι «αντικατοπτρίζεται» στο πρόσωπο σου και αυτά είναι τα πιο κλασικά: Σκασμένα χείληΕίναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης της βιταμίνης Β6, η οποία επηρεάζει την ελαστικότητα του δέρματος. ΠιτυρίδαΕίναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης...

14/02/2017 06:49

Περίπου το 1% του πληθυσμού είναι ψυχοπαθείς

Πολλές ταινίες έχουν προβάλει προσωπικότητες που εμφανίζουν χαρακτηριστικά ψυχοπαθών και παράλληλα σκιαγραφούνται ως εξαιρετικά ευφυείς, γεγονός που έχει ενισχύσει τη διάδοση της άποψης ότι οι ψυχοπαθείς διαθέτουν υψηλό δείκτη νοημοσύνης. Ωστόσο, η άποψη αυτή αποδεικνύεται τελικά μύθος, όπως δείχνει νέα αμερικανική επιστημονική...

08/02/2017 22:59

Ελληνική Εταιρεία Προστασίας Αυτιστικών Ατόμων

Ο αυτισμός εκδηλώνεται με αυξανόμενη συχνότητα παγκοσμίως. Σύμφωνα με την Ελληνική Εταιρεία Προστασίας Αυτιστικών Ατόμων (Ε.Ε.Π.Α.Α), στην Ελλάδα 1 στα 68 παιδιά που γεννιούνται διαγιγνώσκεται στο φάσμα του αυτισμού. Σήμερα υπολογίζεται ότι στην Ελλάδα υπάρχουν 150.000 άτομα με αυτισμό, χωρίς ωστόσο η πολιτεία να έχει ακόμα μεριμνήσει...

06/02/2017 06:43

Προσοχή στα φάρμακα που παίρνεται

Ευρέως χορηγούμενα αναλγητικά φάρμακα φαίνεται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος όταν λαμβάνονται κατά τη διάρκεια κοινού κρυολογήματος ή γρίπης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Infectious Diseases. Οι ερευνητές του Εθνικού Προγράμματος Ασφάλισης Υγείας της Ταϊβάν υπογραμμίζουν ότι ασθενείς...

03/02/2017 07:03

Χειμωνιάτικες παθήσεις

Όταν το κρύο γίνεται πιο έντονο, ένα από τα πρώτα σημεία που παγώνουν είναι τα δάχτυλα. Αυτό είναι εντελώς φυσιολογικό, καθώς αποστέλλεται περισσότερο αίμα στα ζωτικά όργανα, δηλαδή την καρδιά, τον εγκέφαλο και τους πνεύμονες, ενώ η ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια μειώνεται. Δείτε ωστόσο τρεις παθήσεις που κρύβονται στα...

01/02/2017 07:01

Εναλλακτικές μεθόδοι για τη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους

Η ενασχόληση με τα τύμπανα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές. Μάλιστα, η συγκεκριμένη δραστηριότητα μπορεί, όπως υποστηρίζουν, να μεταβάλει και τις φλεγμονώδεις ανοσολογικές αντιδράσεις που πιθανολογείται ότι αποτελούν τη ρίζα των διαταραχών αυτών. Όπως διαπίστωσαν...

30/01/2017 07:07

Πολύ καλύτερο να πίνουμε νερό το πρωί

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν τη μέρα τους με ένα ποτήρι ζεστό καφέ ή τσάι. Όπως φαίνεται, πρόκειται για μια πολύ καλή τακτική, καθώς η κατανάλωση ζεστού νερού, κυρίως το πρωί, έχει πολλά οφέλη για τον υγεία μας. Βοηθά στην απομάκρυνση της βλένναςΈρευνες έχουν δείξει ότι τα ζεστά ροφήματα είναι πιο αποτελεσματικά σε...

27/01/2017 06:55

Back to Top