Δεν έτυχε, πέτυχε
Τα 6 μυστικά των πραγματικά ευτυχισμένων ζευγαριών

 

Η εικόνα ενός ευτυχισμένου ζευγαριού. Το όνειρο, που οι περισσότεροι από εμάς επιδιώκουμε να αγγίξουμε. Ποιος είναι όμως ο τρόπος να το προσεγγίσουμε; Το πρώτο και κυριότερο βήμα είναι να καταλάβουμε ότι η ευτυχία μέσα σε μία συντροφική σχέση δεν είναι κάτι που τυχαίνει, αλλά μάλλον κάτι το οποίο καλλιεργείται και για το οποίο χρειάζεται να προσπαθούν καθημερινά και οι 2 πλευρές. Ας δούμε όμως λίγο καλύτερα τα 6 μυστικά των πραγματικά ευτυχισμένων ζευγαριών που μπορείτε να υιοθετήσετε:

Αναγνωρίστε και διαχειριστείτε το άγχος σας
Αν η δουλειά, οι φίλοι ή η οικογένεια σας προκαλούν άγχος, οι πιθανότητες να μεταφέρεται αυτό το στρες μέσα στη σχέση σας είναι πολύ μεγάλες. Οι σύντροφοι των επιτυχημένων σχέσεων αντιλαμβάνονται το άγχος τους και δουλεύουν για να το διαχειριστούν μέσω υγιεινών συνηθειών όπως ο διαλογισμός, η άσκηση, ο καλός ύπνος και η σωστή διατροφή. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής τους αλλά και της σχέσης τους.

Αφήστε το κινητό σας στην άκρη
Οι στιγμές που περνάμε μαζί με τον σύντροφό μας είναι πολύτιμες και μοναδικές και καλό θα είναι να μην διακόπτονται συνεχώς από τις ειδοποιήσεις του κινητού. Τις λίγες ώρες που μπορούμε να περάσουμε ποιοτικό χρόνο μαζί με τους αγαπημένους μας, ανάμεσα στις τόσες καθημερινές υποχρεώσεις, χρειάζεται να έχετε όλη την προσοχή σας στραμμένη στον άνθρωπό σας. Αν δεν μπορείτε να αφήσετε το κινητό σας για κανέναν λόγο, τουλάχιστον προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση του.

«Ταΐστε» τον αυτό-έλεγχο σας
Υποθέστε ότι σας δίνουν μία κούκλα βουντού, η οποία απεικονίζει τον σύντροφό σας. Πόσες καρφίτσες θα καρφώνατε επάνω της; Σε μία έρευνα 21 ημερών, δόθηκε σε ζευγάρια αυτή η δυνατότητα και οι μελετητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χρησιμοποιούσαν περισσότερες καρφίτσες (είχαν δηλαδή μεγαλύτερη επιθετική παρόρμηση).

Το συμπέρασμα; Όταν νιώθετε ότι θέλετε να «τα βάλετε» με τον σύντροφό σας για το τάδε τρομερό… πράγμα που έκανε, καλό θα είναι να σκεφτείτε αν πεινάτε. Αν νιώθετε μια μικρή πείνα φάτε ένα σνακ, με αυτόν τον τρόπο θα αυξήσετε την πιθανότητα να διατηρήσετε τον αυτοέλεγχό σας. Ο μεγαλύτερος αυτοέλεγχος θα σας βοηθήσει να έχετε μία καλύτερη αλληλεπίδραση με τον σύντροφό σας αλλά και να δομήσετε μία πιο υγιή σχέση.

Δώστε προσοχή στον άλλο μετά το σεξ
Τα ζευγάρια που βιώνουν περισσότερες στιγμές στοργής μετά το σεξ (αγκαλιάζοντας ο ένας τον άλλο ή δίνοντας φίλια) τείνουν να έχουν υψηλότερη σεξουαλική και συναισθηματική ικανοποίηση. Αυτή η έκφραση στοργής τη στιγμή εκείνη, που νιώθετε πιο ευάλωτοι μετά από μια ερωτική συνεύρεση, θα σας βοηθήσουν να νιώσετε μεγαλύτερη οικειότητα και εμπιστοσύνη.

Μάθετε να συγχωρείτε
Κάποιες φορές οι σύντροφοι πληγώνουν ο ένας τον άλλο. Μπορεί να πρόκειται για μικροπράγματα ή μικροπαρεξηγήσεις που περνούν γρήγορα, αλλά μπορούν να πληγώσουν ή να προσβάλλουν τον άλλο. Το να μπορούμε να συγχωρούμε τον σύντροφο μας είναι σημαντικό, αλλά αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ο τρόπος με τον οποίο το κοινοποιούμε στο άλλο άτομο.

Το να χρησιμοποιήσετε μη λεκτικούς τρόπος (πχ δίνοντας μία αγκαλιά) ή τεχνικές ελαχιστοποίησης (πχ λέγοντας «Δεν είναι κάτι σοβαρό») τείνουν να έχουν καλύτερα αποτελέσματα από τη συζήτηση (από το να μιλήσετε λεπτομερώς για το τι έγινε και τα συναισθήματα σας). Επίσης δεν λειτουργεί καλά το να θέσετε όρους στον άλλο («θα σε συγχωρήσω, μόνο αν…») ή το να το εκφράσετε ξεκάθαρα («Εντάξει, σε συγχωρώ»).

Επιτρέψτε στον εαυτό σας το παιχνίδι
Η παιχνιδιάρικη διάθεση μπορεί σίγουρα να κάνει καλό σε μία σχέση. Το να περνάτε καλά μαζί, να διασκεδάζετε και να αντιμετωπίζετε με χιούμορ τις καταστάσεις. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το παιχνίδι σε μία σχέση κάνει τους συντρόφους πιο ευτυχισμένους και βοηθά στην μακροημέρευση της σχέσης.

Send to Facebook

Δείτε ποια είναι..

Κι ενώ υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο, όσον αφορά την απιστία, υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα κάποιου που δείχνουν πως έχει πιθανότητες να απατήσει. Για παράδειγμα, αν αποζητούν τον θαυμασμό, μπορεί να δυσκολεύονται να αντισταθούν στο να αποζητήσουν προσοχή εκτός της σχέσεις. Φυσικά, αν κάποιος...

27/04/2019 14:03

Νέα έρευνα

Ένα δεκάλεπτο μασάζ ποδιών μπορεί να γίνει ο δρόμος για την καρδιά του αγαπημένου σας προσώπου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η πίεση και το τρίψιμο των πελμάτων προκαλεί αύξηση της ωκυτοκίνης, γνωστής και ως ορμόνης της αγκαλιάς, του έρωτα και της αγάπης. Στη μελέτη, 40 ενήλικοι άντρες υποβλήθηκαν...

10/01/2019 16:28

Ποιες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην απιστία

Θέλετε να καταλάβετε αν μια γυναίκα έχει ροπή στην ... απιστία; Τότε να την κοιτάτε στα δάκτυλα, όπως έδειξε έρευνα του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που προκάλεσε έκπληξη στις τάξεις των ερευνητών. Σύμφωνα με την έρευνα, με επικεφαλής την Eiluned Pearce, τα δάκτυλα των γυναικείων χεριών αποτελούν ένδειξη απιστίας. Ειδικότερα, όπως...

05/12/2018 17:30

Ποια βρίσκεται στο Νο 1;

Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία του Pornhub, αυτές είναι οι δέκα δημοφιλέστερες πορνοστάρ αυτή τη στιγμή στον κόσμο. Τα κορίτσια του Pornhub αποτελούν...

01/12/2018 16:22

Oι άντρες τα «φουσκώνουν»... οι γυναίκες κρύβουν επιμελώς

Σας έχει τύχει ποτέ να σας ρωτήσει το ταίρι σας πόσους σεξουαλικούς συντρόφους είχατε στο παρελθόν; Αν ναι, είπατε την αλήθεια; Μάλλον όχι, όπως κάνουν άλλωστε οι περισσότεροι... Τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες αποκρύπτουν το σεξουαλικό ιστορικό τους στον σύντροφό τους, χωρίς βέβαια τα δύο φύλα να ακολουθούν την ίδια......

21/11/2018 16:28

Δώσε προσοχή φίλη μου

Ως γνωστόν άντρες και γυναίκες διαφέρουμε και μάλιστα σημαντικά κάτι το οποίο λες και άκρως ενδιαφέρον. Υπάρχουν ωστόσο κάποια δικά μας βασικά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι κυριολεκτικά αφόρητα. Όχι τόσο για εμάς τις ίδιες, αλλά για τους άντρες. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω 4 από αυτά, που κανένας άντρας δεν μπορεί να αντέξει λεπτό! 1....

07/11/2018 09:31

Mελέτη Τούρκων ερευνητών

Οι άνδρες που βουρτσίζουν τακτικά τα δόντια τους, μειώνοντας με αυτό τον τρόπο τους κινδύνους ανάπτυξης παθήσεων των ούλων, είναι λιγότερο πιθανό να πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία, σε σχέση με εκείνους που δεν φροντίζουν την υγιεινή του στόματός τους. Αυτό προκύπτει από μελέτη Τούρκων ερευνητών, οι οποίοι συνέκριναν τα...

01/11/2018 19:57

Σου εξηγεί πώς πρέπει να αντιδράσεις

Η Μαρίνα Μόσχα, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια σου εξηγεί πώς πρέπει να αντιδράσεις αν ο σύντροφός σου επιμένει να έχετε σωματική επαφή. «Ο σύντροφός μου με πιέζει να κάνουμε σεξ!» Αν ο σύντροφος πιέζει και δεν σέβεται το δικό σου όχι, σημαίνει πως δεν σε σέβεται ως προσωπικότητα και δεν είναι αντάξιός σου ως άτομο. Βέβαια,...

30/10/2018 15:40

Το σεξ μαζί του πάντως δεν το μισείς σε καμία περίπτωση

Από μικρές μαθαίνουμε ότι η ερωτική συνεύρεση μεταξύ δύο ανθρώπων γίνεται όταν αγαπιούνται ή όταν τουλάχιστον αρέσει ο ένας στον άλλον με σκοπό την απόλαυση ή την αναπαραγωγή. Αν η σύγχρονη καθημερινότητα μας έμαθε κάτι για το σεξ, αυτό είναι ότι ανάμεσα σε δύο ανθρώπους κατά τη στιγμή της ερωτικής επαφής μπορούν να υπάρχουν...

27/10/2018 22:50

Aντρική εξομολόγηση

Όχι δεν είμαστε τέλειες και ναι ένας άντρας είναι σε θέση να το δει αυτό. Επίσης μερικές φορές μπορούμε να γίνουμε και πολύ εκνευριστικές, με αποτέλεσμα να σκέφτονται σοβαρά να εξαφανιστούν. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω τις 7 πιο εκνευριστικές γυναικείες συμπεριφορές, όπως μας τις εξομολογήθηκαν οι καλοί μας φίλοι. 1. Δεν θέλουμε...

22/10/2018 09:59

Αποκάλυψη

Πολλές οι συζητήσεις γύρω από το σεξ και πώς θα μπορέσουμε να ικανοποιήσουμε τον/την σύντροφό μας. Εμείς θα σας παρουσιάσουμε 4 πράγματα που ερεθίζουν περισσότερο τις γυναίκες στο σεξ. Δεν ξέρουμε γιατί, αλλά για κάποιο περίεργο λόγο, έχει επικρατήσει η άποψη, ότι οι γυναίκες είναι αυτές που θέλουν τα γλυκούλικα και τρυφερά...

14/10/2018 16:06

Μάθε τι ύψος έχει αυτός που σε ενδιαφέρει!

Στη σύγκριση κοντού-ψηλού είναι σίγουρο πως ένας πιο κοντός άνδρας θα διεκδικήσει περισσότερες γυναίκες απ'όσες του αναλογούν Θέλετε να ξέρετε αν ο άνδρας, με τον οποίο σχετίζεστε, θα σας απατήσει; Μάθετε τι ύψος έχει. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών. Έρευνα που έκαναν σε...

10/10/2018 11:53

Back to Top