Δεν έτυχε, πέτυχε
Τα 6 μυστικά των πραγματικά ευτυχισμένων ζευγαριών

 

Η εικόνα ενός ευτυχισμένου ζευγαριού. Το όνειρο, που οι περισσότεροι από εμάς επιδιώκουμε να αγγίξουμε. Ποιος είναι όμως ο τρόπος να το προσεγγίσουμε; Το πρώτο και κυριότερο βήμα είναι να καταλάβουμε ότι η ευτυχία μέσα σε μία συντροφική σχέση δεν είναι κάτι που τυχαίνει, αλλά μάλλον κάτι το οποίο καλλιεργείται και για το οποίο χρειάζεται να προσπαθούν καθημερινά και οι 2 πλευρές. Ας δούμε όμως λίγο καλύτερα τα 6 μυστικά των πραγματικά ευτυχισμένων ζευγαριών που μπορείτε να υιοθετήσετε:

Αναγνωρίστε και διαχειριστείτε το άγχος σας
Αν η δουλειά, οι φίλοι ή η οικογένεια σας προκαλούν άγχος, οι πιθανότητες να μεταφέρεται αυτό το στρες μέσα στη σχέση σας είναι πολύ μεγάλες. Οι σύντροφοι των επιτυχημένων σχέσεων αντιλαμβάνονται το άγχος τους και δουλεύουν για να το διαχειριστούν μέσω υγιεινών συνηθειών όπως ο διαλογισμός, η άσκηση, ο καλός ύπνος και η σωστή διατροφή. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής τους αλλά και της σχέσης τους.

Αφήστε το κινητό σας στην άκρη
Οι στιγμές που περνάμε μαζί με τον σύντροφό μας είναι πολύτιμες και μοναδικές και καλό θα είναι να μην διακόπτονται συνεχώς από τις ειδοποιήσεις του κινητού. Τις λίγες ώρες που μπορούμε να περάσουμε ποιοτικό χρόνο μαζί με τους αγαπημένους μας, ανάμεσα στις τόσες καθημερινές υποχρεώσεις, χρειάζεται να έχετε όλη την προσοχή σας στραμμένη στον άνθρωπό σας. Αν δεν μπορείτε να αφήσετε το κινητό σας για κανέναν λόγο, τουλάχιστον προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση του.

«Ταΐστε» τον αυτό-έλεγχο σας
Υποθέστε ότι σας δίνουν μία κούκλα βουντού, η οποία απεικονίζει τον σύντροφό σας. Πόσες καρφίτσες θα καρφώνατε επάνω της; Σε μία έρευνα 21 ημερών, δόθηκε σε ζευγάρια αυτή η δυνατότητα και οι μελετητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χρησιμοποιούσαν περισσότερες καρφίτσες (είχαν δηλαδή μεγαλύτερη επιθετική παρόρμηση).

Το συμπέρασμα; Όταν νιώθετε ότι θέλετε να «τα βάλετε» με τον σύντροφό σας για το τάδε τρομερό… πράγμα που έκανε, καλό θα είναι να σκεφτείτε αν πεινάτε. Αν νιώθετε μια μικρή πείνα φάτε ένα σνακ, με αυτόν τον τρόπο θα αυξήσετε την πιθανότητα να διατηρήσετε τον αυτοέλεγχό σας. Ο μεγαλύτερος αυτοέλεγχος θα σας βοηθήσει να έχετε μία καλύτερη αλληλεπίδραση με τον σύντροφό σας αλλά και να δομήσετε μία πιο υγιή σχέση.

Δώστε προσοχή στον άλλο μετά το σεξ
Τα ζευγάρια που βιώνουν περισσότερες στιγμές στοργής μετά το σεξ (αγκαλιάζοντας ο ένας τον άλλο ή δίνοντας φίλια) τείνουν να έχουν υψηλότερη σεξουαλική και συναισθηματική ικανοποίηση. Αυτή η έκφραση στοργής τη στιγμή εκείνη, που νιώθετε πιο ευάλωτοι μετά από μια ερωτική συνεύρεση, θα σας βοηθήσουν να νιώσετε μεγαλύτερη οικειότητα και εμπιστοσύνη.

Μάθετε να συγχωρείτε
Κάποιες φορές οι σύντροφοι πληγώνουν ο ένας τον άλλο. Μπορεί να πρόκειται για μικροπράγματα ή μικροπαρεξηγήσεις που περνούν γρήγορα, αλλά μπορούν να πληγώσουν ή να προσβάλλουν τον άλλο. Το να μπορούμε να συγχωρούμε τον σύντροφο μας είναι σημαντικό, αλλά αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ο τρόπος με τον οποίο το κοινοποιούμε στο άλλο άτομο.

Το να χρησιμοποιήσετε μη λεκτικούς τρόπος (πχ δίνοντας μία αγκαλιά) ή τεχνικές ελαχιστοποίησης (πχ λέγοντας «Δεν είναι κάτι σοβαρό») τείνουν να έχουν καλύτερα αποτελέσματα από τη συζήτηση (από το να μιλήσετε λεπτομερώς για το τι έγινε και τα συναισθήματα σας). Επίσης δεν λειτουργεί καλά το να θέσετε όρους στον άλλο («θα σε συγχωρήσω, μόνο αν…») ή το να το εκφράσετε ξεκάθαρα («Εντάξει, σε συγχωρώ»).

Επιτρέψτε στον εαυτό σας το παιχνίδι
Η παιχνιδιάρικη διάθεση μπορεί σίγουρα να κάνει καλό σε μία σχέση. Το να περνάτε καλά μαζί, να διασκεδάζετε και να αντιμετωπίζετε με χιούμορ τις καταστάσεις. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το παιχνίδι σε μία σχέση κάνει τους συντρόφους πιο ευτυχισμένους και βοηθά στην μακροημέρευση της σχέσης.

Send to Facebook

Δώσε προσοχή φίλη μου

Ως γνωστόν άντρες και γυναίκες διαφέρουμε και μάλιστα σημαντικά κάτι το οποίο λες και άκρως ενδιαφέρον. Υπάρχουν ωστόσο κάποια δικά μας βασικά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι κυριολεκτικά αφόρητα. Όχι τόσο για εμάς τις ίδιες, αλλά για τους άντρες. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω 4 από αυτά, που κανένας άντρας δεν μπορεί να αντέξει λεπτό! 1....

07/11/2018 09:31

Mελέτη Τούρκων ερευνητών

Οι άνδρες που βουρτσίζουν τακτικά τα δόντια τους, μειώνοντας με αυτό τον τρόπο τους κινδύνους ανάπτυξης παθήσεων των ούλων, είναι λιγότερο πιθανό να πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία, σε σχέση με εκείνους που δεν φροντίζουν την υγιεινή του στόματός τους. Αυτό προκύπτει από μελέτη Τούρκων ερευνητών, οι οποίοι συνέκριναν τα...

01/11/2018 19:57

Σου εξηγεί πώς πρέπει να αντιδράσεις

Η Μαρίνα Μόσχα, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια σου εξηγεί πώς πρέπει να αντιδράσεις αν ο σύντροφός σου επιμένει να έχετε σωματική επαφή. «Ο σύντροφός μου με πιέζει να κάνουμε σεξ!» Αν ο σύντροφος πιέζει και δεν σέβεται το δικό σου όχι, σημαίνει πως δεν σε σέβεται ως προσωπικότητα και δεν είναι αντάξιός σου ως άτομο. Βέβαια,...

30/10/2018 15:40

Το σεξ μαζί του πάντως δεν το μισείς σε καμία περίπτωση

Από μικρές μαθαίνουμε ότι η ερωτική συνεύρεση μεταξύ δύο ανθρώπων γίνεται όταν αγαπιούνται ή όταν τουλάχιστον αρέσει ο ένας στον άλλον με σκοπό την απόλαυση ή την αναπαραγωγή. Αν η σύγχρονη καθημερινότητα μας έμαθε κάτι για το σεξ, αυτό είναι ότι ανάμεσα σε δύο ανθρώπους κατά τη στιγμή της ερωτικής επαφής μπορούν να υπάρχουν...

27/10/2018 22:50

Aντρική εξομολόγηση

Όχι δεν είμαστε τέλειες και ναι ένας άντρας είναι σε θέση να το δει αυτό. Επίσης μερικές φορές μπορούμε να γίνουμε και πολύ εκνευριστικές, με αποτέλεσμα να σκέφτονται σοβαρά να εξαφανιστούν. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω τις 7 πιο εκνευριστικές γυναικείες συμπεριφορές, όπως μας τις εξομολογήθηκαν οι καλοί μας φίλοι. 1. Δεν θέλουμε...

22/10/2018 09:59

Αποκάλυψη

Πολλές οι συζητήσεις γύρω από το σεξ και πώς θα μπορέσουμε να ικανοποιήσουμε τον/την σύντροφό μας. Εμείς θα σας παρουσιάσουμε 4 πράγματα που ερεθίζουν περισσότερο τις γυναίκες στο σεξ. Δεν ξέρουμε γιατί, αλλά για κάποιο περίεργο λόγο, έχει επικρατήσει η άποψη, ότι οι γυναίκες είναι αυτές που θέλουν τα γλυκούλικα και τρυφερά...

14/10/2018 16:06

Μάθε τι ύψος έχει αυτός που σε ενδιαφέρει!

Στη σύγκριση κοντού-ψηλού είναι σίγουρο πως ένας πιο κοντός άνδρας θα διεκδικήσει περισσότερες γυναίκες απ'όσες του αναλογούν Θέλετε να ξέρετε αν ο άνδρας, με τον οποίο σχετίζεστε, θα σας απατήσει; Μάθετε τι ύψος έχει. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών. Έρευνα που έκαναν σε...

10/10/2018 11:53

Θεϊκό

Δεν ξέρουμε πόσο θρήσκος ήταν ή δεν ήταν αυτός ο οποίος σκέφτηκε να ονομάσει έτσι τη στάση αυτή, αλλά έτσι όπως την περιέγραψε πράγματι το όνομα αυτό της ταιριάζει. Εκείνος ξαπλώνει στο κρεβάτι και βάζει το κεφάλι του αναπαυτικά πάνω σε ένα μαξιλάρι. Εκείνη του γυρίζει την πλάτη και κάθεται πάνω του περνώντας τα πόδια της κάτω...

09/10/2018 12:06

Η πρωινή ιεροτελεστία που πρέπει να ακολουθήσεις για να είσαι χαρούμενη

Η life coach Sylvia LaFair έφτιαξε μια λίστα με τα πιο απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να ξεκινά η μέρα σου με σωστό τρόπο. Είσαι ευτυχισμένη με τη ζωή σου; Κάνε το τεστ ψυχολογίας! Η ίδια εξηγεί πως αυτά είναι τα πράγματα που αναθέτει και στους πελάτες της για να έχουν μια αποτελεσματική και θετική μέρα, το οποίο –...

08/10/2018 06:56

Για την καλή υγεία σώματος και μυαλού

Το σεξ είναι καλό για την καλή υγεία και του σώματος και του μυαλού. Δείτε μόνο πέντε από τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η συνεχής αποχή από το σεξ στην υγεία σας: 1. Αγχος Το σεξ βοηθά τους ανθρώπους να αποβάλλουν το πολύ άγχος, καθώς απελευθερώνονται χημικές ουσίες όπως οι ενδορφίνες και η ωκυτοκίνη που μας βοηθούν...

06/10/2018 17:22

Ανασφάλεια στη σχέση σου;

  Όλες λίγο πολύ σαν γυναίκες έχουμε αυτό που οι άντρες αποκαλούν “γυναικεία ανασφάλεια”. Όσο και να μη μας αρέσει είναι η πραγματικότητα. Όμως, μήπως ήρθε η ώρα να προβάλεις τον καλύτερο σου εαυτό και να τ' αφήσεις όλα τα υπόλοιπα στην άκρη; Για θυμήσου πόσες φορές στάθηκες μπροστά στον καθρέπτη, ξεθάβοντας ρούχα και ρούχα...

05/10/2018 07:02

Είστε "screamer";

Όπως έχουμε ξανατονίσει πολλάκις από αυτήν εδώ τη στήλη το σεξ είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες της καθημερινής μας δραστηριότητας, προορισμένη να μας χαρίσει ηδονή, απόλαυση και πάνω από όλα καλή σωματική και ψυχική υγεία. Στη διάρκεια του σεξ, όλες οι γυναίκες έχουν τα δικά τους… βίτσια, τα δικά τους φετίχ...

03/10/2018 07:04

Back to Top