Κάνετε σεξ για καλή υγεία
Συχνοί οργασμοί: 4 σημαντικά οφέλη για την υγεία

 

Το σεξ αποτελεί σημαντική άσκηση με πολλά οφέλη για την καρδιά και τη συνολική υγεία.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Μ. Βρετανίας, στα οφέλη του συχνού σεξ περιλαμβάνονται η πρόληψη της υπέρτασης και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Η καλή ερωτική σχέση, η φυσική επαφή και η συνουσία έχουν ξεχωριστά οφέλη για την υγεία.

Το σεξ θεωρείται μέτρια άσκηση, την οποία κάθε ενήλικας χρειάζεται στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Δείτε τους τέσσερις σημαντικότερους λόγους για να κάνετε περισσότερο σεξ:

Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το συχνό σεξ μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μία μελέτη - ορόσημο διαπίστωσε ότι ειδικά η σεξουαλική επαφή -όχι ο αυνανισμός- μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση. Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία όταν χτυπά η καρδιά. Κρατώντας απλά τα χέρια ή αγγίζοντας τον / τη σύντροφό σας, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, έχουν δείξει οι έρευνες.

Προλαμβάνει την καρδιακή προσβολή
Η καλή σεξουαλική ζωή ωφελεί την καρδιά σας. Κάθε άσκηση που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό είναι ευεργετική, αλλά το συχνό σεξ βοηθά να διατηρηθεί η ισορροπία των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης. Τα χαμηλά επίπεδα ορμονών αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιακών παθήσεων. Έρευνες έχουν δείξει ότι κάποιοι άνθρωποι κινδυνεύουν λιγότερο να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις αν κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη
Η συχνή εκσπερμάτωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Σχετική μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτωναν συχνά (τουλάχιστον 21 φορές τον μήνα ) είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο στον προστάτη.

Μειώνει το στρες
Αν κάνετε συχνά σεξ, μειώνετε το καθημερινό στρες. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι οι οργασμοί τούς βοηθούν να αισθάνονται χαλαροί. Σε σχετικές δοκιμασίες, όπως η ομιλία ενώπιον ακροατηρίου, φάνηκε ότι οι άνθρωποι που δεν έκαναν συχνά σεξ είχαν υψηλότερα επίπεδα στρες. Τα άτομα που έκαναν μόνο σεξ με διείσδυση είχαν τη μικρότερη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, γεγονός που δείχνει ότι διαχειρίζονταν καλύτερα το άγχος.

Send to Facebook

Τα 6 σημάδια του έρωτα

Κάθε σχέση έχει τις καλές της και τις κακές της στιγμές. Σίγουρα στις καλές συμπεριλαμβάνεται (και μάλιστα σε υψηλή θέση, για να μην πω υψηλότερη) η στιγμή εκείνη που θα πεις το «Σ' αγαπώ». Ωστόσο πέρα από συγκινητική, η ώρα αυτή μπορεί να είναι και αρκετά περίπλοκη. Χιλιάδες σκέψεις περνούν από το μυαλό σου προτού ξεστομίσεις αυτήν...

20/04/2018 07:01

Ο εφιάλτης του άντρα

Κάποτε ζούσες με τους γονείς σου και το σπίτι σου ήταν σε τάξη, μετά ίσως ζούσες μόνος σου ως φοιτητής και δεν είχε καμία σημασία πώς ήταν το σπίτι, εφόσον το διάστημα εκείνο «σπίτι» σήμαινε ένας χώρος με στέγη που αλλάζεις μεταξύ των εξόδων σου και ίσως, καμιά φορά, κοιμάσαι. Ύστερα συγκατοίκησες με «εκείνη» και κάπως επανήλθε...

18/04/2018 06:48

Η επιστήμη μίλησε, εγώ σε ενημερώνω και πράξτε αναλόγως

Ξεκινάω με κάτι βασικό: Δεν τα υιοθετώ όλα τα παρακάτω, αλλά εφόσον η επιστήμη αποφάνθηκε, ποια είμαι εγώ που θα την αμφισβητήσω. Πόσο μάλλον όταν το θέμα είναι ευαίσθητο και πάντα επίκαιρο. Πώς θα γίνεις ακαταμάχητη στο λεπτό. Οι κινήσεις είναι 5, και απλές. Ρίξε μια ματιά. Γίνε αλτρουίστριαΑυτό το στηρίζω αλλά όχι...

17/04/2018 07:03

Συμβουλές για "επαναπροσέγγιση"

Οι σχέσεις είναι πολύ δύσκολες και θέλουν πολλή δουλειά για να λειτουργήσουν. Δυστυχώς (ή ευτυχώς) πολλές φορές μια ερωτική σχέση καταλήγει σε χωρισμό. Ωστόσο, μπορεί να μην τον επιθυμούμε και να θέλουμε να τα ξαναβρούμε με τον πρώην σύντροφό μας. Πιστεύουμε ότι είναι καλή ιδέα αλλά μπορεί τα πράγματα να μην είναι ακριβώς...

09/04/2018 07:05

H "σιωπηλή αντίδραση"

Αυτό το μοτίβο, είναι ένα κλασικό σημάδι ότι η σχέση αντιμετωπίζει προβλήματα. Η "σιωπηλή αντίδραση" είναι ένα από τα πιο κοινά και τοξικά μοτίβα σε μια σχέση. Είναι το μοτίβο που οι ψυχολόγοι ονομάζουν «αίτηση - απόσυρση». Παρουσιάζεται όταν ο ένας από τους δυο συντρόφους ασκεί κριτική, κάνει παράπονα και ζητάει πράγματα, ενώ...

04/04/2018 07:04

Γλώσσα του σώματος

  Μέρες που είναι δεν πρέπει να σε στενοχωρούμε, είναι ήδη αρκετά πένθιμη η ατμόσφαιρα, αλλά λυπάμαι θα σε στενοχωρήσουμε. Αν βέβαια μπορεί κανείς να πει ότι η αλήθεια ισούται με στενοχώρια. Διότι φίλη μου, το παρακάτω θέμα είναι γεμάτο αλήθεια, ειλικρίνεια και κυρίως ντόμπρες κουβέντες. Με λίγα λόγια, πώς θα καταλάβεις από...

03/04/2018 06:47

Και όμως, κάποιος κάθισε και το έψαξε!

Ο Δρ Λάρι Γιανγκ, καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Emory, στην Ατλάντα, ο οποίος μελετά τη νευρολογική βάση πολύπλοκων κοινωνικών συμπεριφορών, πιστεύει ότι η εξέλιξη του ανθρώπου ενίσχυσε ένα αρχαίο νευρικό κύκλωμα που αρχικά είχα δημιουργηθεί για να «δένει» τη μητέρα με το μωρό κατά τον θηλασμό. Το ίδιο κύκλωμα, λέει,...

01/04/2018 06:44

Νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου

Τι και αν έχουν υγεία, δουλειά, χρήματα, ωραίο αυτοκίνητο και τη γυναίκα των ονείρων τους στο πλευρό τους… Ο καημός τους είναι πώς θα αποκτήσουν μεγαλύτερο πέος, αφού στο μυαλό τους αυτό συνεπάγεται την απόλυτη επιτυχία... Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου σε δείγμα χιλίων ανδρών. Το μέγεθος του πέους...

30/03/2018 06:54

Πεθερές...

Οι σχέσεις «νύφης- πεθεράς» χαρακτηρίζονται συνήθως δύσκολες, και η αγωνία των κοριτσιών, όταν είναι να γνωρίσουν τη μαμά του καλού τους, πάντα κορυφώνεται! Πρέπει να κερδίσουν τις εντυπώσεις! Εσύ, όμως, δεν χρειάζεται να αγχωθείς. Υπάρχουν τρόποι για την κάνεις να σε αγαπήσει απ’ την πρώτη στιγμή: Ρώτα την πράγματα...

28/03/2018 07:04

Διέγερση και από τα δύο φύλα

Αν νομίζατε ότι υπάρχουν άτομα τα οποία είναι αυστηρά ετεροφυλόφιλα... τότε, μάλλον, κάνετε λάθος, τουλάχιστον, σύμφωνα με όσα ισχυρίζεται ένας ψυχολόγος και καθηγητής Πανεπιστημίου από τη Νέα Υόρκη, ο οποίος έχει καταλήξει ότι ο καλύτερος προσδιορισμός για τους περισσότερους άντρες είναι «κυρίως straight». Ενώ οι περισσότερες...

27/03/2018 07:04

Έχετε παιδιά;

Μια συγνώμη να πούμε στους 30αρηδες αλλά μια έρευνα έδειξε ότι οι millennials κάνουν λιγότερο σεξ από τις προηγούμενες γενιές. Από ότι φαίνεται, οι γεννημένοι τη δεκαετία του ’30 ήταν πιο ενεργητικοί στο κρεβάτι από τους σημερινούς 30αρηδες, που κάνουν το λιγότερο σεξ από ποτέ. Ωστόσο, για εκείνους που ασχολούνται με το σπορ, τι το...

26/03/2018 06:42

Βρέθηκε η αιτία της αντρικής απιστίας

Είναι οι άντρες άπιστοι, εκ γενετής;  Ναι, υποστηρίζει ο κοινωνιολόγος δρ. Έρικ Άντερσον, συγγραφέας του βιβλίου «The Monogamy Gap: Men, Love and the Reality of Cheating»: «Το ρητό ‘άπιστος μία φορά, άπιστος για πάντα’ είναι κομμάτι της βιολογικής φύσης του άντρα. Η Νο 1 αιτία που ο αντρικός πληθυσμός δεν απιστεί έχει να κάνει με το γεγονός ότι δεν...

24/03/2018 06:47

Back to Top