Χαλαρώστε και απολαύστε το σεξ
Πώς να αντιμετωπίσετε τη γυναικεία ανοργασμία

Η ανοργασμία είναι μια από τις συχνότερες σεξουαλικές δυσλειτουργίες των γυναικών, μαζί με την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Είναι η ανικανότητα να φτάσετε στον οργασμό παρά την προηγούμενη διέγερση και την αίσθηση επιθυμίας και ενθουσιασμού κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών σχέσεων.

Οι κύριες αιτίες της ανοργασμίας είναι ψυχολογικές, αν και οι τραυματισμοί στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής προκαλούν ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων.

Ενώ ορισμένοι το αποκαλούν ασθένεια, είναι πράγματι ένα λειτουργικό ζήτημα. Ορισμένες υγιείς πρακτικές και η βοήθεια ενός ειδικού μπορούν να το διορθώσουν.

Το πρόβλημα είναι ότι το θέμα εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού για πολλούς ανθρώπους. Εξαιτίας αυτού, η διάγνωση και η θεραπεία δεν είναι τόσο εύκολη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή της ανοργασμίας, πώς μπορείτε να την εντοπίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε.

Ποια είναι τα αίτια της γυναικείας ανοργασμίας;
Η γυναικεία σεξουαλικότητα περιλαμβάνει τόσο εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς παράγοντες που μερικές φορές δεν αφήνουν μια γυναίκα να απολαμβάνει σεξουαλικές σχέσεις στην πληρότητα τους.

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 90% των περιπτώσεων της γυναικείας ανοργασμίας έχουν να κάνουν με ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες. Εν τω μεταξύ, μόνο το 5% αντιστοιχεί σε φυσικές αιτίες.

Από την άλλη πλευρά, η ανοργασμία πολλές φορές οφείλεται σε παραπληροφόρηση και έλλειψη σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης.

Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές αιτίες:

  • Σεξουαλικό τραύμα
  • Άγχος, ανησυχία ή αισθήματα ενοχής
  • Αδιαφορία ή προβλήματα σχέσεων
  • Φόβος ή ντροπή στην ύπαρξη σεξουαλικών σχέσεων
  • Υπερβολική χρήση φαρμάκων υπέρτασης
  • Χρήση αντικαταθλιπτικών ή αντισυλληπτικών
  • Η σύγχυση της σεξουαλικής ταυτότητας
  • Εμμηνόπαυση
  • Υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών


Πώς εντοπίζεται η γυναικεία ανοργασμία;
Η ανοργασμία παρουσιάζεται με 5 διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα συμπτώματα και τις καταστάσεις που οδηγούν σε αυτήν:

  • Πρωτοπαθής: Όταν μια γυναίκα δεν είχε καν έναν οργασμό, παρά τον αυνανισμό ή το σεξ.
  • Δευτερογενής: Όταν μια γυναίκα χάνει ξαφνικά την ικανότητα να έχει οργασμό, παρά το γεγονός ότι ποτέ δεν είχε προβλήματα με αυτό πριν.
  • Απόλυτη: Όταν καμία περίσταση ή μέθοδος δεν δίνει ευχαρίστηση.
  • Σχετική: Όταν μια γυναίκα μπορεί να φτάσει στον οργασμό μέσω ενός συγκεκριμένου τύπου διέγερσης. Για παράδειγμα: μόνο κολπική ή μόνο κλειτοριδική.
  • Περιστασιακή: Όταν η κορύφωση είναι δυνατή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.


Τι μπορεί να γίνει για τη θεραπεία της γυναικείας ανοργασμίας;
Παρόλο που είναι πάντα προτιμότερο να απευθυνθέιτε σε έναν ειδικό για την αντιμετώπιση οποιωνδήποτε ερωτήσεων σχετικά με αυτή την κατάσταση, ορισμένα απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην διόρθωση του προβλήματος.

Εξερευνήστε τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να έχετε προσωπικές στιγμές όταν μπορείτε να εξερευνήσετε το σώμα σας χωρίς φόβο για να μάθετε τι σας αρέσει και τι όχι.

Κοιτάξτε τον εαυτό σας γυμνή μπροστά από έναν καθρέφτη. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και διεγείρετε τα σημεία του σώματός σας που νομίζετε ότι μπορεί να σας προσφέρουν ευχαρίστηση.

Αυτή η συνήθεια δεν θα σας δημιουργήσει μόνο αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε ποια σημεία σας ανάβουν και τι θα απολαύσετε με τον σύντροφό σας.

Πείτε ναι στα προκαταρκτικά
Το σεξ δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στη διείσδυση. Πολλές φορές, η ανοργασμία είναι το αποτέλεσμα του συνηθισμένου σεξ.

Αν έχετε σύντροφο, δοκιμάστε νέα πράγματα. Βρείτε χρόνο για να απολαύσετε χάδια, παιχνιδιάρικη διάθεση και άλλα είδη προκαταρκτικών που θα σας ανάψουν.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά
Ενώ το λιπαντικό δεν θα διορθώσει την ανοργασμία, μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμο για να απολαύσετε πιο ευχάριστο σεξ.

Στην πραγματικότητα, τώρα μπορείτε να βρείτε κάποια προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αυξήσουν τους οργασμούς.

Αυτά τα βοηθητικά χαλαρώνουν τους κολπικούς μύες και μερικές φορές δίνουν διαφορετικές αισθήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στην αποκορύφωση.

Ασκηθείτε τακτικά
Οι ασκήσεις για την ενίσχυση της λεκάνης και των σεξουαλικών οργάνων είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν πρόκειται για ανοργασμία και άλλες σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Βελτιώνουν τη σεξουαλική απόδοση και σας βοηθούν να αισθανθείτε περισσότερη χαλάρωση ενώ εσείς προχωράτε προς οργασμό.

Βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες, δύο συναισθηματικούς παράγοντες που πολλοί συνδέουν με αυτή τη διαταραχή.

«Σας συνιστούμε να διαβάσετε: Συμβουλές για μια ολοκληρωμένη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή«

Αποφύγετε την αρνητική σκέψη
Η τροφοδότηση των αρνητικών σας σκέψεων ή η απογοήτευση μπορεί να μετατραπεί σε ένα μεγάλο εμπόδιο.

Ενώ δεν είναι εύκολο να ξεφορτωθείτε από αυτά, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το μυαλό σας ανοιχτό για να φτάσετε στο στόχο σας.

Πρέπει να αφήσετε πίσω τον φόβο, τη ντροπή και τις ψεύτικες πεποιθήσεις για να απολαύσετε το σεξ και να φτάσετε στον οργασμό.

Είστε έτοιμοι να λύσετε αυτό το πρόβλημα; Ενημερωθείτε, ακολουθήστε τις συστάσεις μας και επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας.

Πηγή: meygeia

Send to Facebook

Ήρθε η ώρα να τον επαναφέρεις στη ζωή σου

Φίλη μου, ξέρω ότι δε βιώνεις και την καλύτερή σου φάση. Βασικά ξέρω ότι η σχέση σου σε προβληματίζει. Όχι, δεν κάνει κάτι κακό ο χριστιανός, απλά είναι που πλέον το σεξ σας έχει χάσει την αίγλη του. Και κακά τα ψέματα, όση κατανόηση και αγάπη κι αν υπάρχει, αν το σεξ δεν είναι καλό, πάντα νιώθεις ότι κάτι σου λείπει. Και επειδή θεωρώ,...

25/05/2018 07:06

Διαφορά ηλικίας στις σχέσεις

Οι σχέσεις είναι κάτι που μας απασχολεί όλους από μικρή ηλικία. Όσο μεγαλώνουμε όμως τόσο πιο πολύπλοκες γίνονται οι σχέσεις μεταξύ αντρών και γυναικών. Το στερεότυπο που επικρατούσε και πολλές φορές το συναντάμε ακόμα είναι να είναι μεγαλύτερος ο άντρας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ζευγάρια που είναι μεγαλύτερη η γυναίκα...

18/05/2018 06:59

Μη το κάνεις σου λέω!

  Ήρθε η στιγμή που θα βρεθείς στα «ιδιαίτερα» με το αγόρι σου και θα ξεκινήσουν οι τσαχπινιές! Ήξερες όμως πως οι περισσότεροι άνδρες (μη σου πω όλοι) δεν αντέχουν ένα πράγμα όταν πρόκειται να βρεθούν με μια γυναίκα στο κρεβάτι; Οι περισσότεροι άνδρες, που λες, δεν αντέχουν τις γυναίκες που κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής...

17/05/2018 07:05

Φλερτ

Λοιπόν οι ζέστες ξεκίνησαν, ο Μάιος βρίσκεται ήδη στα μέσα του κι εσύ έχεις αρχίσει να μπαίνεις σε mood άκρως καλοκαιρινό που προστάζει φλερτ και εξόδους μέχρι πρωίας. Μέσα σε όλα αυτά, υπάρχει και εκείνο το παλικάρι στο απέναντι stand που πολύ το ποθείς και πολύ θα ήθελες να γνωριστείτε παραπάνω. Εκείνος όμως δείχνει ντροπαλός...

15/05/2018 06:52

Απιστία

Oι ανθρώπινες σχέσεις είναι εξαιρετικά πολύπλοκες και το ίδιο ισχύει και για τους λόγους που ωθούν έναν άντρα ή μια γυναίκα να παραστρατήσει από τη σχέση του. «Οι περισσότεροι θα πουν ότι δεν το είχαν σχεδιάσει ή ότι δεν το ήθελαν. Συχνά προκύπτει ακόμη κι αν κάποιος δεν το επιζητά», δηλώνει η Kristin Zeising, σεξολόγος και σύμβουλος...

14/05/2018 07:05

Συμβουλές κυρίως για άντρες

  Το κομμάτι αυτό αφορά κυρίως στους άνδρες εκείνους που απολαμβάνουν να κάνουν στοματικό σεξ στη σύντροφό τους και θέλουν πάση θυσία και με κάθε τρόπο να την ικανοποιήσουν. Φυσικά και θα μπορούσαμε να αναφερόμαστε και στον δικό σου σύντροφο αν και κάτι μας λέει ότι όλα πάνε… πρίμα στη σεξουαλική σου ζωή. Υπάρχει όμως...

11/05/2018 07:00

Το μυστικό που θα σας απογειώσει!

Το σεξ και οι αριθμοί ανανέωσαν την σχέση τους, αφού πρόσφατα μάθαμε ότι εκτός από τη γνωστή στάση 69, τώρα στο μενού θα βρεις και τη στάση 77. Ποια είναι αυτή και πώς θα την καταφέρεις; Ξαπλώνετε και οι δύο στο πλάι, στραμμένοι προς την ίδια κατεύθυνση. Ο φίλος σου σε πλησιάζει από πίσω κι εσύ πρέπει να τυλίξεις το πάνω του πόδι...

09/05/2018 06:53

Συμβουλές για γυναίκες

Eίναι λογικό να μην τα κάνεις όλα σωστά γιατί είσαι άνθρωπος και οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Παρόλα αυτά, κάποιες φορές υπάρχουν σημαντικά περιθώρια βελτίωσης, για την καλοπέρασή σου και μόνο. Για παράδειγμα, υπάρχουν κάποια βασικά πράγματα στο σεξ, τα οποία κάνεις λάθος και τα οποία δυστυχώς δεν καταλαβαίνεις. Παρακάτω, σας έχω...

08/05/2018 07:03

Αποτελέσματα μελέτης για την αυτοεκτίμηση

Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύει κανείς στα κοινωνικά δίκτυα και ειδικά ανεβάζοντας φωτογραφίες του σώματός του και συγκρίνοντας τον εαυτό του με τους άλλους, τόσο πιθανότερο είναι να έχει μια ανθυγιεινή σχέση με το σώμα του και την άθληση. Τα κοινωνικά δίκτυα φαίνεται τελικά ότι κάνουν κακό στη γυναικεία αυτοεκτίμηση, σύμφωνα...

07/05/2018 06:53

Ναρκισσισμός

Τις περισσότερες φορές όταν ακούμε τον όρο «ναρκισσιστής», σκεφτόμαστε έναν εξωστρεφή άνθρωπο που θέλει με κάθε τρόπο να τραβήξει την προσοχή και προκαλέσει τον θαυμασμό των άλλων. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό το είδος ανθρώπων είναι μία από τις υποκατηγορίες των ναρκισσιστών. Υπάρχουν άλλες δύο κατηγορίες, όχι...

05/05/2018 07:06

Θεωρείται απιστία αυτή η σχέση;

Ο Sergi λέει ότι το σεξ με τη σύζυγό του δεν είναι αρκετό και υποστηρίζει πως μια κούκλα του σεξ μπορεί να σώσει έναν γάμο... Τα τελευταία χρόνια, ο δόκτωρ Sergi Santos και η γυναίκα του δούλευαν την εφεύρεσή τους, τη «Samantha». Πρόκειται για την πρώτη κούκλα του σεξ με τεχνητή νοημοσύνη! Ο ίδιος αναφέρει πως οι άνθρωποι μόνο δεν αρκούν....

03/05/2018 14:57

Η σωστή σχέση

  Βλέπεις τον Κώστα που είναι καλό παιδί και σε γουστάρει, αλλά εσύ δεν τρελαίνεσαι. Είναι και ο Ηλίας όμως, που είναι πιο μυστήριος και δε σου δίνει σημασία. Γι αυτόν η καρδιά σου χτυπάει δυνατά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Αν σκεφθούμε λίγο την κλασσική συμβουλή «κάνε του τη δύσκολη αν θέλεις να τον κερδίσεις» κανονικά δε...

30/04/2018 07:04

Back to Top