Χαλαρώστε και απολαύστε το σεξ
Πώς να αντιμετωπίσετε τη γυναικεία ανοργασμία

Η ανοργασμία είναι μια από τις συχνότερες σεξουαλικές δυσλειτουργίες των γυναικών, μαζί με την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Είναι η ανικανότητα να φτάσετε στον οργασμό παρά την προηγούμενη διέγερση και την αίσθηση επιθυμίας και ενθουσιασμού κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών σχέσεων.

Οι κύριες αιτίες της ανοργασμίας είναι ψυχολογικές, αν και οι τραυματισμοί στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής προκαλούν ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων.

Ενώ ορισμένοι το αποκαλούν ασθένεια, είναι πράγματι ένα λειτουργικό ζήτημα. Ορισμένες υγιείς πρακτικές και η βοήθεια ενός ειδικού μπορούν να το διορθώσουν.

Το πρόβλημα είναι ότι το θέμα εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού για πολλούς ανθρώπους. Εξαιτίας αυτού, η διάγνωση και η θεραπεία δεν είναι τόσο εύκολη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή της ανοργασμίας, πώς μπορείτε να την εντοπίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε.

Ποια είναι τα αίτια της γυναικείας ανοργασμίας;
Η γυναικεία σεξουαλικότητα περιλαμβάνει τόσο εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς παράγοντες που μερικές φορές δεν αφήνουν μια γυναίκα να απολαμβάνει σεξουαλικές σχέσεις στην πληρότητα τους.

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 90% των περιπτώσεων της γυναικείας ανοργασμίας έχουν να κάνουν με ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες. Εν τω μεταξύ, μόνο το 5% αντιστοιχεί σε φυσικές αιτίες.

Από την άλλη πλευρά, η ανοργασμία πολλές φορές οφείλεται σε παραπληροφόρηση και έλλειψη σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης.

Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές αιτίες:

  • Σεξουαλικό τραύμα
  • Άγχος, ανησυχία ή αισθήματα ενοχής
  • Αδιαφορία ή προβλήματα σχέσεων
  • Φόβος ή ντροπή στην ύπαρξη σεξουαλικών σχέσεων
  • Υπερβολική χρήση φαρμάκων υπέρτασης
  • Χρήση αντικαταθλιπτικών ή αντισυλληπτικών
  • Η σύγχυση της σεξουαλικής ταυτότητας
  • Εμμηνόπαυση
  • Υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών


Πώς εντοπίζεται η γυναικεία ανοργασμία;
Η ανοργασμία παρουσιάζεται με 5 διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα συμπτώματα και τις καταστάσεις που οδηγούν σε αυτήν:

  • Πρωτοπαθής: Όταν μια γυναίκα δεν είχε καν έναν οργασμό, παρά τον αυνανισμό ή το σεξ.
  • Δευτερογενής: Όταν μια γυναίκα χάνει ξαφνικά την ικανότητα να έχει οργασμό, παρά το γεγονός ότι ποτέ δεν είχε προβλήματα με αυτό πριν.
  • Απόλυτη: Όταν καμία περίσταση ή μέθοδος δεν δίνει ευχαρίστηση.
  • Σχετική: Όταν μια γυναίκα μπορεί να φτάσει στον οργασμό μέσω ενός συγκεκριμένου τύπου διέγερσης. Για παράδειγμα: μόνο κολπική ή μόνο κλειτοριδική.
  • Περιστασιακή: Όταν η κορύφωση είναι δυνατή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.


Τι μπορεί να γίνει για τη θεραπεία της γυναικείας ανοργασμίας;
Παρόλο που είναι πάντα προτιμότερο να απευθυνθέιτε σε έναν ειδικό για την αντιμετώπιση οποιωνδήποτε ερωτήσεων σχετικά με αυτή την κατάσταση, ορισμένα απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην διόρθωση του προβλήματος.

Εξερευνήστε τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να έχετε προσωπικές στιγμές όταν μπορείτε να εξερευνήσετε το σώμα σας χωρίς φόβο για να μάθετε τι σας αρέσει και τι όχι.

Κοιτάξτε τον εαυτό σας γυμνή μπροστά από έναν καθρέφτη. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και διεγείρετε τα σημεία του σώματός σας που νομίζετε ότι μπορεί να σας προσφέρουν ευχαρίστηση.

Αυτή η συνήθεια δεν θα σας δημιουργήσει μόνο αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε ποια σημεία σας ανάβουν και τι θα απολαύσετε με τον σύντροφό σας.

Πείτε ναι στα προκαταρκτικά
Το σεξ δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στη διείσδυση. Πολλές φορές, η ανοργασμία είναι το αποτέλεσμα του συνηθισμένου σεξ.

Αν έχετε σύντροφο, δοκιμάστε νέα πράγματα. Βρείτε χρόνο για να απολαύσετε χάδια, παιχνιδιάρικη διάθεση και άλλα είδη προκαταρκτικών που θα σας ανάψουν.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά
Ενώ το λιπαντικό δεν θα διορθώσει την ανοργασμία, μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμο για να απολαύσετε πιο ευχάριστο σεξ.

Στην πραγματικότητα, τώρα μπορείτε να βρείτε κάποια προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αυξήσουν τους οργασμούς.

Αυτά τα βοηθητικά χαλαρώνουν τους κολπικούς μύες και μερικές φορές δίνουν διαφορετικές αισθήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στην αποκορύφωση.

Ασκηθείτε τακτικά
Οι ασκήσεις για την ενίσχυση της λεκάνης και των σεξουαλικών οργάνων είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν πρόκειται για ανοργασμία και άλλες σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Βελτιώνουν τη σεξουαλική απόδοση και σας βοηθούν να αισθανθείτε περισσότερη χαλάρωση ενώ εσείς προχωράτε προς οργασμό.

Βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες, δύο συναισθηματικούς παράγοντες που πολλοί συνδέουν με αυτή τη διαταραχή.

«Σας συνιστούμε να διαβάσετε: Συμβουλές για μια ολοκληρωμένη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή«

Αποφύγετε την αρνητική σκέψη
Η τροφοδότηση των αρνητικών σας σκέψεων ή η απογοήτευση μπορεί να μετατραπεί σε ένα μεγάλο εμπόδιο.

Ενώ δεν είναι εύκολο να ξεφορτωθείτε από αυτά, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το μυαλό σας ανοιχτό για να φτάσετε στο στόχο σας.

Πρέπει να αφήσετε πίσω τον φόβο, τη ντροπή και τις ψεύτικες πεποιθήσεις για να απολαύσετε το σεξ και να φτάσετε στον οργασμό.

Είστε έτοιμοι να λύσετε αυτό το πρόβλημα; Ενημερωθείτε, ακολουθήστε τις συστάσεις μας και επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας.

Πηγή: meygeia

Send to Facebook

Νέα έρευνα

Ένα δεκάλεπτο μασάζ ποδιών μπορεί να γίνει ο δρόμος για την καρδιά του αγαπημένου σας προσώπου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η πίεση και το τρίψιμο των πελμάτων προκαλεί αύξηση της ωκυτοκίνης, γνωστής και ως ορμόνης της αγκαλιάς, του έρωτα και της αγάπης. Στη μελέτη, 40 ενήλικοι άντρες υποβλήθηκαν...

10/01/2019 16:28

Ποιες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην απιστία

Θέλετε να καταλάβετε αν μια γυναίκα έχει ροπή στην ... απιστία; Τότε να την κοιτάτε στα δάκτυλα, όπως έδειξε έρευνα του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που προκάλεσε έκπληξη στις τάξεις των ερευνητών. Σύμφωνα με την έρευνα, με επικεφαλής την Eiluned Pearce, τα δάκτυλα των γυναικείων χεριών αποτελούν ένδειξη απιστίας. Ειδικότερα, όπως...

05/12/2018 17:30

Ποια βρίσκεται στο Νο 1;

Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία του Pornhub, αυτές είναι οι δέκα δημοφιλέστερες πορνοστάρ αυτή τη στιγμή στον κόσμο. Τα κορίτσια του Pornhub αποτελούν...

01/12/2018 16:22

Oι άντρες τα «φουσκώνουν»... οι γυναίκες κρύβουν επιμελώς

Σας έχει τύχει ποτέ να σας ρωτήσει το ταίρι σας πόσους σεξουαλικούς συντρόφους είχατε στο παρελθόν; Αν ναι, είπατε την αλήθεια; Μάλλον όχι, όπως κάνουν άλλωστε οι περισσότεροι... Τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες αποκρύπτουν το σεξουαλικό ιστορικό τους στον σύντροφό τους, χωρίς βέβαια τα δύο φύλα να ακολουθούν την ίδια......

21/11/2018 16:28

Δώσε προσοχή φίλη μου

Ως γνωστόν άντρες και γυναίκες διαφέρουμε και μάλιστα σημαντικά κάτι το οποίο λες και άκρως ενδιαφέρον. Υπάρχουν ωστόσο κάποια δικά μας βασικά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι κυριολεκτικά αφόρητα. Όχι τόσο για εμάς τις ίδιες, αλλά για τους άντρες. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω 4 από αυτά, που κανένας άντρας δεν μπορεί να αντέξει λεπτό! 1....

07/11/2018 09:31

Mελέτη Τούρκων ερευνητών

Οι άνδρες που βουρτσίζουν τακτικά τα δόντια τους, μειώνοντας με αυτό τον τρόπο τους κινδύνους ανάπτυξης παθήσεων των ούλων, είναι λιγότερο πιθανό να πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία, σε σχέση με εκείνους που δεν φροντίζουν την υγιεινή του στόματός τους. Αυτό προκύπτει από μελέτη Τούρκων ερευνητών, οι οποίοι συνέκριναν τα...

01/11/2018 19:57

Σου εξηγεί πώς πρέπει να αντιδράσεις

Η Μαρίνα Μόσχα, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια σου εξηγεί πώς πρέπει να αντιδράσεις αν ο σύντροφός σου επιμένει να έχετε σωματική επαφή. «Ο σύντροφός μου με πιέζει να κάνουμε σεξ!» Αν ο σύντροφος πιέζει και δεν σέβεται το δικό σου όχι, σημαίνει πως δεν σε σέβεται ως προσωπικότητα και δεν είναι αντάξιός σου ως άτομο. Βέβαια,...

30/10/2018 15:40

Το σεξ μαζί του πάντως δεν το μισείς σε καμία περίπτωση

Από μικρές μαθαίνουμε ότι η ερωτική συνεύρεση μεταξύ δύο ανθρώπων γίνεται όταν αγαπιούνται ή όταν τουλάχιστον αρέσει ο ένας στον άλλον με σκοπό την απόλαυση ή την αναπαραγωγή. Αν η σύγχρονη καθημερινότητα μας έμαθε κάτι για το σεξ, αυτό είναι ότι ανάμεσα σε δύο ανθρώπους κατά τη στιγμή της ερωτικής επαφής μπορούν να υπάρχουν...

27/10/2018 22:50

Aντρική εξομολόγηση

Όχι δεν είμαστε τέλειες και ναι ένας άντρας είναι σε θέση να το δει αυτό. Επίσης μερικές φορές μπορούμε να γίνουμε και πολύ εκνευριστικές, με αποτέλεσμα να σκέφτονται σοβαρά να εξαφανιστούν. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω τις 7 πιο εκνευριστικές γυναικείες συμπεριφορές, όπως μας τις εξομολογήθηκαν οι καλοί μας φίλοι. 1. Δεν θέλουμε...

22/10/2018 09:59

Αποκάλυψη

Πολλές οι συζητήσεις γύρω από το σεξ και πώς θα μπορέσουμε να ικανοποιήσουμε τον/την σύντροφό μας. Εμείς θα σας παρουσιάσουμε 4 πράγματα που ερεθίζουν περισσότερο τις γυναίκες στο σεξ. Δεν ξέρουμε γιατί, αλλά για κάποιο περίεργο λόγο, έχει επικρατήσει η άποψη, ότι οι γυναίκες είναι αυτές που θέλουν τα γλυκούλικα και τρυφερά...

14/10/2018 16:06

Μάθε τι ύψος έχει αυτός που σε ενδιαφέρει!

Στη σύγκριση κοντού-ψηλού είναι σίγουρο πως ένας πιο κοντός άνδρας θα διεκδικήσει περισσότερες γυναίκες απ'όσες του αναλογούν Θέλετε να ξέρετε αν ο άνδρας, με τον οποίο σχετίζεστε, θα σας απατήσει; Μάθετε τι ύψος έχει. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών. Έρευνα που έκαναν σε...

10/10/2018 11:53

Θεϊκό

Δεν ξέρουμε πόσο θρήσκος ήταν ή δεν ήταν αυτός ο οποίος σκέφτηκε να ονομάσει έτσι τη στάση αυτή, αλλά έτσι όπως την περιέγραψε πράγματι το όνομα αυτό της ταιριάζει. Εκείνος ξαπλώνει στο κρεβάτι και βάζει το κεφάλι του αναπαυτικά πάνω σε ένα μαξιλάρι. Εκείνη του γυρίζει την πλάτη και κάθεται πάνω του περνώντας τα πόδια της κάτω...

09/10/2018 12:06

Back to Top