Χαλαρώστε και απολαύστε το σεξ
Πώς να αντιμετωπίσετε τη γυναικεία ανοργασμία

Η ανοργασμία είναι μια από τις συχνότερες σεξουαλικές δυσλειτουργίες των γυναικών, μαζί με την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Είναι η ανικανότητα να φτάσετε στον οργασμό παρά την προηγούμενη διέγερση και την αίσθηση επιθυμίας και ενθουσιασμού κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών σχέσεων.

Οι κύριες αιτίες της ανοργασμίας είναι ψυχολογικές, αν και οι τραυματισμοί στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής προκαλούν ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων.

Ενώ ορισμένοι το αποκαλούν ασθένεια, είναι πράγματι ένα λειτουργικό ζήτημα. Ορισμένες υγιείς πρακτικές και η βοήθεια ενός ειδικού μπορούν να το διορθώσουν.

Το πρόβλημα είναι ότι το θέμα εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού για πολλούς ανθρώπους. Εξαιτίας αυτού, η διάγνωση και η θεραπεία δεν είναι τόσο εύκολη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή της ανοργασμίας, πώς μπορείτε να την εντοπίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε.

Ποια είναι τα αίτια της γυναικείας ανοργασμίας;
Η γυναικεία σεξουαλικότητα περιλαμβάνει τόσο εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς παράγοντες που μερικές φορές δεν αφήνουν μια γυναίκα να απολαμβάνει σεξουαλικές σχέσεις στην πληρότητα τους.

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 90% των περιπτώσεων της γυναικείας ανοργασμίας έχουν να κάνουν με ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες. Εν τω μεταξύ, μόνο το 5% αντιστοιχεί σε φυσικές αιτίες.

Από την άλλη πλευρά, η ανοργασμία πολλές φορές οφείλεται σε παραπληροφόρηση και έλλειψη σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης.

Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές αιτίες:

  • Σεξουαλικό τραύμα
  • Άγχος, ανησυχία ή αισθήματα ενοχής
  • Αδιαφορία ή προβλήματα σχέσεων
  • Φόβος ή ντροπή στην ύπαρξη σεξουαλικών σχέσεων
  • Υπερβολική χρήση φαρμάκων υπέρτασης
  • Χρήση αντικαταθλιπτικών ή αντισυλληπτικών
  • Η σύγχυση της σεξουαλικής ταυτότητας
  • Εμμηνόπαυση
  • Υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών


Πώς εντοπίζεται η γυναικεία ανοργασμία;
Η ανοργασμία παρουσιάζεται με 5 διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα συμπτώματα και τις καταστάσεις που οδηγούν σε αυτήν:

  • Πρωτοπαθής: Όταν μια γυναίκα δεν είχε καν έναν οργασμό, παρά τον αυνανισμό ή το σεξ.
  • Δευτερογενής: Όταν μια γυναίκα χάνει ξαφνικά την ικανότητα να έχει οργασμό, παρά το γεγονός ότι ποτέ δεν είχε προβλήματα με αυτό πριν.
  • Απόλυτη: Όταν καμία περίσταση ή μέθοδος δεν δίνει ευχαρίστηση.
  • Σχετική: Όταν μια γυναίκα μπορεί να φτάσει στον οργασμό μέσω ενός συγκεκριμένου τύπου διέγερσης. Για παράδειγμα: μόνο κολπική ή μόνο κλειτοριδική.
  • Περιστασιακή: Όταν η κορύφωση είναι δυνατή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.


Τι μπορεί να γίνει για τη θεραπεία της γυναικείας ανοργασμίας;
Παρόλο που είναι πάντα προτιμότερο να απευθυνθέιτε σε έναν ειδικό για την αντιμετώπιση οποιωνδήποτε ερωτήσεων σχετικά με αυτή την κατάσταση, ορισμένα απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην διόρθωση του προβλήματος.

Εξερευνήστε τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να έχετε προσωπικές στιγμές όταν μπορείτε να εξερευνήσετε το σώμα σας χωρίς φόβο για να μάθετε τι σας αρέσει και τι όχι.

Κοιτάξτε τον εαυτό σας γυμνή μπροστά από έναν καθρέφτη. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και διεγείρετε τα σημεία του σώματός σας που νομίζετε ότι μπορεί να σας προσφέρουν ευχαρίστηση.

Αυτή η συνήθεια δεν θα σας δημιουργήσει μόνο αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε ποια σημεία σας ανάβουν και τι θα απολαύσετε με τον σύντροφό σας.

Πείτε ναι στα προκαταρκτικά
Το σεξ δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στη διείσδυση. Πολλές φορές, η ανοργασμία είναι το αποτέλεσμα του συνηθισμένου σεξ.

Αν έχετε σύντροφο, δοκιμάστε νέα πράγματα. Βρείτε χρόνο για να απολαύσετε χάδια, παιχνιδιάρικη διάθεση και άλλα είδη προκαταρκτικών που θα σας ανάψουν.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά
Ενώ το λιπαντικό δεν θα διορθώσει την ανοργασμία, μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμο για να απολαύσετε πιο ευχάριστο σεξ.

Στην πραγματικότητα, τώρα μπορείτε να βρείτε κάποια προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αυξήσουν τους οργασμούς.

Αυτά τα βοηθητικά χαλαρώνουν τους κολπικούς μύες και μερικές φορές δίνουν διαφορετικές αισθήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στην αποκορύφωση.

Ασκηθείτε τακτικά
Οι ασκήσεις για την ενίσχυση της λεκάνης και των σεξουαλικών οργάνων είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν πρόκειται για ανοργασμία και άλλες σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Βελτιώνουν τη σεξουαλική απόδοση και σας βοηθούν να αισθανθείτε περισσότερη χαλάρωση ενώ εσείς προχωράτε προς οργασμό.

Βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες, δύο συναισθηματικούς παράγοντες που πολλοί συνδέουν με αυτή τη διαταραχή.

«Σας συνιστούμε να διαβάσετε: Συμβουλές για μια ολοκληρωμένη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή«

Αποφύγετε την αρνητική σκέψη
Η τροφοδότηση των αρνητικών σας σκέψεων ή η απογοήτευση μπορεί να μετατραπεί σε ένα μεγάλο εμπόδιο.

Ενώ δεν είναι εύκολο να ξεφορτωθείτε από αυτά, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το μυαλό σας ανοιχτό για να φτάσετε στο στόχο σας.

Πρέπει να αφήσετε πίσω τον φόβο, τη ντροπή και τις ψεύτικες πεποιθήσεις για να απολαύσετε το σεξ και να φτάσετε στον οργασμό.

Είστε έτοιμοι να λύσετε αυτό το πρόβλημα; Ενημερωθείτε, ακολουθήστε τις συστάσεις μας και επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας.

Πηγή: meygeia

Send to Facebook

Γυναικείος οργασμός

Εάν έχεις παρατηρήσει ότι εδώ και αρκετό καιρό δεν έχεις οργασμό ή δεν είχες ποτέ στην σεξουαλική σου ζωή δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς. Κι αυτό γιατί ανήκεις στο 35% των γυναικών παγκοσμίων που δεν βιώνουν οργασμό. Σύμφωνα με τους ειδικούς πρόκειται για μια κατάσταση, η οποία ναι μεν μπορεί να σε αγχώσει, όμως μπορεί να βρεθεί...

14/08/2018 07:01

Οι κινήσεις που σε προδίδουν

  Αν ο σύντροφός σου κάνει αυτές τις κινήσεις, ίσως θα πρέπει να ανησυχείς! Η γλώσσα του σώματος μπορεί να σου δείξει πολλά πράγματα. Να δώσει σημάδια που αποδεικνύουν όσα δε λέει ο άνθρωπος που έχεις απέναντί σου με τα λόγια του. Για παράδειγμα, αν θες να καταλάβεις αν ο σύντροφος σου είναι «λάθος» επιλογή, πρέπει να...

09/08/2018 07:04

Γάμος

Κάθε παραμύθι που σέβεται τον εαυτό του τελειώνει με τη φράση «Κι έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα», μια φράση που υπονοεί ότι κάθε πριγκίπισσα που βρήκε τον έρωτα στο πρόσωπο του πρίγκιπά της έζησε μαζί του ευτυχισμένη για μία ζωή. Πώς μπορεί όμως μία σχέση ή ένας γάμος να μείνουν ζωντανοί για πάντα; Ποιο ήταν το «μυστικό» που...

06/08/2018 07:03

Έρευνα στις ΗΠΑ

Γιατί να αφήνεις τον εαυτό σου να γκρινιάζει για πεσμένη ψυχολογία άνευ λόγου όταν ένα ερωτικό φιλί είναι ικανό να σου φτιάξει τη διάθεση; Αυτή ακριβώς είναι η απορία που έρχεται στο μυαλό όσων ενημερώνονται για τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας του Lafayette College στην Πενσυλβάνια, βάσει των οποίων τα φιλιά μεταξύ δύο ερωτικών...

03/08/2018 07:04

Πάει και η τεχνολογία στο κρεβάτι

Κατά πάσα πιθανότητα ανήκεις κι εσύ στην ευρύτατη κατηγορία των σεξουαλικά ενεργών γυναικών που απολαμβάνουν να κάνουν έρωτα με τον σύντροφό τους όσο τίποτα άλλο. Και εδώ που τα λέμε πολύ καλά κάνεις. Από τις ωραιότερες ανθρώπινες δραστηριότητες είναι και το σεξ, με πολλές και διάφορες συνήθειες στο πλαίσιό του να χαρακτηρίζουν...

31/07/2018 07:02

Πως να απολαύσεις το σεξ κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το σεξ θα πρέπει να απολαμβάνεται σε κάθε περίσταση. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-όπου πολλές γυναίκες μπορεί να φοβούνται ή να νιώθουν άβολα-οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι είναι απολύτως ασφαλές. Αφενός το έμβρυο δεν διατρέχει κανέναν απολύτως κίνδυνο, και αφετέρου είναι απολύτως ασφαλής και η μητέρα εφόσον βέβαια...

26/07/2018 08:41

Δεν έχουν παντού και πάντα «όρεξη»

Πολλές γυναίκες πιστεύουν πως οι άντρες έχουν συνέχεια «όρεξη». Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν είναι αλήθεια. Η διάθεσή τους και η λίμπιντο τους επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, που αρκετοί δεν μπορούν να τους φανταστούν. Και παρόλο που όλοι ασχολούνται με τα πράγματα που αυξάνουν την λίμπιντο, υπάρχουν κι εκείνα που την μειώνουν....

25/07/2018 08:39

Το "φάντασμα"

Τα τελευταία χρόνια το φαινόμενο «φάντασμα» είναι πολύ συνηθισμένο και δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν να εξαφανιστούν, χωρίς να πουν κουβέντα γιατί πολύ απλά… μπορούν! Εσένα όμως σε «καίει» και είναι λογικό. Περάσατε ωραία, ένιωσες πως υπάρχει κάτι «στον αέρα», αλλά εκείνος προτίμησε να κρατήσει τη στάση «σιωπώ μέχρι...

24/07/2018 06:50

Συμβουλές

Πόσα "Πρέπει" 'έχουμε στη ζωή μας; Πόσα από αυτά τα "Πρέπει" τα κουβαλάμε και στη σχέση μας ή στο γάμο μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε; "Πρέπει" που στηρίζονται με μύθους και λανθασμένη πληροφόρηση, σε στερεότυπα που θεωρούμε πως έτσι θα "Πρέπει" να γίνει. Αποτέλεσμα να βάζουμε κάποιους άγραφους κανόνες που μπορούν όμως να σαμποτάρουν...

20/07/2018 07:04

Safe Sex

Tο καλοκαίρι έφτασε, η λίμπιντο ανεβαίνει στα ύψη, ενώ οι πιθανότητες νέων γνωριμιών αυξάνονται. H σεξουαλική επαφή όμως με πολλαπλούς συντρόφους και οι γνωριμίες της μίας βραδιάς ελλοχεύουν πολλούς κινδύνους. Δεν είναι τυχαίο ότι την περίοδο αυτή αυξάνονται σημαντικά τα κρούσματα τόσο των αφροδίσιων νοσημάτων, όσο και των απλών...

18/07/2018 11:28

Το έχεις παρατηρήσει κι εσύ έτσι;

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, με τη θερμοκρασία στα ύψη και την προσμονή για τις διακοπές μεγαλύτερη από ποτέ. Στο mood της χαλαρότητας και της καλής διάθεσης κινούνται και τα αγαπημένα μας αγόρια, τα οποία αυτή την εποχή γίνονται λίγο πιο ευάλωτα στο ωραίο φύλο. Ναι φίλη μου, το κέρατο το καλοκαίρι είναι πιο συχνό και...

17/07/2018 07:03

Αναρρωτική άδεια λόγω... υπερβολικού σεξ

Η υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα θα μπορεί να αποτελεί σύντομα λόγο αναρρωτικής άδειας; Το ερώτημα προκύπτει αβίαστα μετά την ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος αναγνώρισε την εξάρτηση από το σεξ ως ψυχική διαταραχή. Ειδικότερα, για να θεωρείται κανείς άρρωστος με το σεξ, θα πρέπει να είναι ανίκανος...

15/07/2018 06:44

Back to Top