Χαλαρώστε και απολαύστε το σεξ
Πώς να αντιμετωπίσετε τη γυναικεία ανοργασμία

Η ανοργασμία είναι μια από τις συχνότερες σεξουαλικές δυσλειτουργίες των γυναικών, μαζί με την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Είναι η ανικανότητα να φτάσετε στον οργασμό παρά την προηγούμενη διέγερση και την αίσθηση επιθυμίας και ενθουσιασμού κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών σχέσεων.

Οι κύριες αιτίες της ανοργασμίας είναι ψυχολογικές, αν και οι τραυματισμοί στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής προκαλούν ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων.

Ενώ ορισμένοι το αποκαλούν ασθένεια, είναι πράγματι ένα λειτουργικό ζήτημα. Ορισμένες υγιείς πρακτικές και η βοήθεια ενός ειδικού μπορούν να το διορθώσουν.

Το πρόβλημα είναι ότι το θέμα εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού για πολλούς ανθρώπους. Εξαιτίας αυτού, η διάγνωση και η θεραπεία δεν είναι τόσο εύκολη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή της ανοργασμίας, πώς μπορείτε να την εντοπίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε.

Ποια είναι τα αίτια της γυναικείας ανοργασμίας;
Η γυναικεία σεξουαλικότητα περιλαμβάνει τόσο εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς παράγοντες που μερικές φορές δεν αφήνουν μια γυναίκα να απολαμβάνει σεξουαλικές σχέσεις στην πληρότητα τους.

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 90% των περιπτώσεων της γυναικείας ανοργασμίας έχουν να κάνουν με ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες. Εν τω μεταξύ, μόνο το 5% αντιστοιχεί σε φυσικές αιτίες.

Από την άλλη πλευρά, η ανοργασμία πολλές φορές οφείλεται σε παραπληροφόρηση και έλλειψη σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης.

Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές αιτίες:

  • Σεξουαλικό τραύμα
  • Άγχος, ανησυχία ή αισθήματα ενοχής
  • Αδιαφορία ή προβλήματα σχέσεων
  • Φόβος ή ντροπή στην ύπαρξη σεξουαλικών σχέσεων
  • Υπερβολική χρήση φαρμάκων υπέρτασης
  • Χρήση αντικαταθλιπτικών ή αντισυλληπτικών
  • Η σύγχυση της σεξουαλικής ταυτότητας
  • Εμμηνόπαυση
  • Υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών


Πώς εντοπίζεται η γυναικεία ανοργασμία;
Η ανοργασμία παρουσιάζεται με 5 διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα συμπτώματα και τις καταστάσεις που οδηγούν σε αυτήν:

  • Πρωτοπαθής: Όταν μια γυναίκα δεν είχε καν έναν οργασμό, παρά τον αυνανισμό ή το σεξ.
  • Δευτερογενής: Όταν μια γυναίκα χάνει ξαφνικά την ικανότητα να έχει οργασμό, παρά το γεγονός ότι ποτέ δεν είχε προβλήματα με αυτό πριν.
  • Απόλυτη: Όταν καμία περίσταση ή μέθοδος δεν δίνει ευχαρίστηση.
  • Σχετική: Όταν μια γυναίκα μπορεί να φτάσει στον οργασμό μέσω ενός συγκεκριμένου τύπου διέγερσης. Για παράδειγμα: μόνο κολπική ή μόνο κλειτοριδική.
  • Περιστασιακή: Όταν η κορύφωση είναι δυνατή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.


Τι μπορεί να γίνει για τη θεραπεία της γυναικείας ανοργασμίας;
Παρόλο που είναι πάντα προτιμότερο να απευθυνθέιτε σε έναν ειδικό για την αντιμετώπιση οποιωνδήποτε ερωτήσεων σχετικά με αυτή την κατάσταση, ορισμένα απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην διόρθωση του προβλήματος.

Εξερευνήστε τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να έχετε προσωπικές στιγμές όταν μπορείτε να εξερευνήσετε το σώμα σας χωρίς φόβο για να μάθετε τι σας αρέσει και τι όχι.

Κοιτάξτε τον εαυτό σας γυμνή μπροστά από έναν καθρέφτη. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και διεγείρετε τα σημεία του σώματός σας που νομίζετε ότι μπορεί να σας προσφέρουν ευχαρίστηση.

Αυτή η συνήθεια δεν θα σας δημιουργήσει μόνο αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε ποια σημεία σας ανάβουν και τι θα απολαύσετε με τον σύντροφό σας.

Πείτε ναι στα προκαταρκτικά
Το σεξ δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στη διείσδυση. Πολλές φορές, η ανοργασμία είναι το αποτέλεσμα του συνηθισμένου σεξ.

Αν έχετε σύντροφο, δοκιμάστε νέα πράγματα. Βρείτε χρόνο για να απολαύσετε χάδια, παιχνιδιάρικη διάθεση και άλλα είδη προκαταρκτικών που θα σας ανάψουν.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά
Ενώ το λιπαντικό δεν θα διορθώσει την ανοργασμία, μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμο για να απολαύσετε πιο ευχάριστο σεξ.

Στην πραγματικότητα, τώρα μπορείτε να βρείτε κάποια προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αυξήσουν τους οργασμούς.

Αυτά τα βοηθητικά χαλαρώνουν τους κολπικούς μύες και μερικές φορές δίνουν διαφορετικές αισθήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στην αποκορύφωση.

Ασκηθείτε τακτικά
Οι ασκήσεις για την ενίσχυση της λεκάνης και των σεξουαλικών οργάνων είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν πρόκειται για ανοργασμία και άλλες σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Βελτιώνουν τη σεξουαλική απόδοση και σας βοηθούν να αισθανθείτε περισσότερη χαλάρωση ενώ εσείς προχωράτε προς οργασμό.

Βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες, δύο συναισθηματικούς παράγοντες που πολλοί συνδέουν με αυτή τη διαταραχή.

«Σας συνιστούμε να διαβάσετε: Συμβουλές για μια ολοκληρωμένη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή«

Αποφύγετε την αρνητική σκέψη
Η τροφοδότηση των αρνητικών σας σκέψεων ή η απογοήτευση μπορεί να μετατραπεί σε ένα μεγάλο εμπόδιο.

Ενώ δεν είναι εύκολο να ξεφορτωθείτε από αυτά, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το μυαλό σας ανοιχτό για να φτάσετε στο στόχο σας.

Πρέπει να αφήσετε πίσω τον φόβο, τη ντροπή και τις ψεύτικες πεποιθήσεις για να απολαύσετε το σεξ και να φτάσετε στον οργασμό.

Είστε έτοιμοι να λύσετε αυτό το πρόβλημα; Ενημερωθείτε, ακολουθήστε τις συστάσεις μας και επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας.

Πηγή: meygeia

Send to Facebook

Αποκάλυψη

Πολλές οι συζητήσεις γύρω από το σεξ και πώς θα μπορέσουμε να ικανοποιήσουμε τον/την σύντροφό μας. Εμείς θα σας παρουσιάσουμε 4 πράγματα που ερεθίζουν περισσότερο τις γυναίκες στο σεξ. Δεν ξέρουμε γιατί, αλλά για κάποιο περίεργο λόγο, έχει επικρατήσει η άποψη, ότι οι γυναίκες είναι αυτές που θέλουν τα γλυκούλικα και τρυφερά...

14/10/2018 16:06

Μάθε τι ύψος έχει αυτός που σε ενδιαφέρει!

Στη σύγκριση κοντού-ψηλού είναι σίγουρο πως ένας πιο κοντός άνδρας θα διεκδικήσει περισσότερες γυναίκες απ'όσες του αναλογούν Θέλετε να ξέρετε αν ο άνδρας, με τον οποίο σχετίζεστε, θα σας απατήσει; Μάθετε τι ύψος έχει. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών. Έρευνα που έκαναν σε...

10/10/2018 11:53

Θεϊκό

Δεν ξέρουμε πόσο θρήσκος ήταν ή δεν ήταν αυτός ο οποίος σκέφτηκε να ονομάσει έτσι τη στάση αυτή, αλλά έτσι όπως την περιέγραψε πράγματι το όνομα αυτό της ταιριάζει. Εκείνος ξαπλώνει στο κρεβάτι και βάζει το κεφάλι του αναπαυτικά πάνω σε ένα μαξιλάρι. Εκείνη του γυρίζει την πλάτη και κάθεται πάνω του περνώντας τα πόδια της κάτω...

09/10/2018 12:06

Η πρωινή ιεροτελεστία που πρέπει να ακολουθήσεις για να είσαι χαρούμενη

Η life coach Sylvia LaFair έφτιαξε μια λίστα με τα πιο απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να ξεκινά η μέρα σου με σωστό τρόπο. Είσαι ευτυχισμένη με τη ζωή σου; Κάνε το τεστ ψυχολογίας! Η ίδια εξηγεί πως αυτά είναι τα πράγματα που αναθέτει και στους πελάτες της για να έχουν μια αποτελεσματική και θετική μέρα, το οποίο –...

08/10/2018 06:56

Για την καλή υγεία σώματος και μυαλού

Το σεξ είναι καλό για την καλή υγεία και του σώματος και του μυαλού. Δείτε μόνο πέντε από τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η συνεχής αποχή από το σεξ στην υγεία σας: 1. Αγχος Το σεξ βοηθά τους ανθρώπους να αποβάλλουν το πολύ άγχος, καθώς απελευθερώνονται χημικές ουσίες όπως οι ενδορφίνες και η ωκυτοκίνη που μας βοηθούν...

06/10/2018 17:22

Ανασφάλεια στη σχέση σου;

  Όλες λίγο πολύ σαν γυναίκες έχουμε αυτό που οι άντρες αποκαλούν “γυναικεία ανασφάλεια”. Όσο και να μη μας αρέσει είναι η πραγματικότητα. Όμως, μήπως ήρθε η ώρα να προβάλεις τον καλύτερο σου εαυτό και να τ' αφήσεις όλα τα υπόλοιπα στην άκρη; Για θυμήσου πόσες φορές στάθηκες μπροστά στον καθρέπτη, ξεθάβοντας ρούχα και ρούχα...

05/10/2018 07:02

Είστε "screamer";

Όπως έχουμε ξανατονίσει πολλάκις από αυτήν εδώ τη στήλη το σεξ είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες της καθημερινής μας δραστηριότητας, προορισμένη να μας χαρίσει ηδονή, απόλαυση και πάνω από όλα καλή σωματική και ψυχική υγεία. Στη διάρκεια του σεξ, όλες οι γυναίκες έχουν τα δικά τους… βίτσια, τα δικά τους φετίχ...

03/10/2018 07:04

Πώς εκφράζει την σεξουαλικότητά του το κάθε ζώδιο

Πες μας το ζώδιό του να σου πούμε τι του αρέσει στο σεξ. Το e-zwdia.gr μας δίνει τα φώτα του: ΚΡΙΟΣΕίστε πρωταθλητές στο σεξ. Ο κυβερνήτης πλανήτης σας, ο Άρης, σας δίνει δύναμη και τεράστια αντοχή. Ο τρόπος σας είναι αρπακτικός, προσανατολισμένος στον εαυτό σας και έχετε αυτοπεποίθηση. Το φλερτ σας είναι απροκάλυπτα σεξουαλικό,...

27/09/2018 07:05

Υγιής σχέση

Ας το παραδεχτούμε... Όσο και αν το θέλεις, το «για πάντα» δεν υπάρχει. Αν θέλεις, ωστόσο, η σχέση σου να είναι υγιής και με διάρκεια, σου προτείνουμε να ακολουθήσεις τα παρακάτω έξυπνα βήματα. 1. Αποκτήστε από κοινού ένα αγαπημένο spot μέσα στην πόλη, στο οποία θα καταφεύγετε παρέα, προκειμένου να αποφορτιστείτε από την φορτωμένη...

25/09/2018 07:01

Νομίζεις ότι είναι δύσκολο; Ε όχι

Είσαι single και δε βλέπεις να αλλάζεις κατάσταση σύντομα. Έχεις αναρωτηθεί γιατί; Γιατί ενώ θέλεις επιτέλους μία σχέση εκείνη δεν έρχεται; Έχεις σκεφτεί ποτέ τι εντύπωση δίνεις στους άντρες; Όχι δε σου λέω να αλλάξεις χαρακτήρα. Το μόνο που πρέπει να κάνεις, είναι να δώσεις βάση σε κάποιες μικρές λεπτομέρειες. Nα φαίνεσαι...

24/09/2018 07:03

Γυναικείος οργασμός

Κι όμως… Ακόμα και στις μέρες μας, υπάρχει σημαντικό ποσοστό ενήλικων γυναικών που παραμένουν εντελώς «ξένες» με το σώμα τους. Αν και υποτίθεται ότι στην εποχή μας τα ταμπού έχουν σπάσει και οι γυναίκες έχουν μπει σε μια πιο προοδευτική και απελευθερωμένη σε σχέση με το παρελθόν φάση, η σκληρή αλήθεια έρχεται να μας διαψεύσει. Πρόσφατη...

21/09/2018 07:04

Έρευνα

  Η όσφρηση είναι ίσως πιο έντονη από τις αισθήσεις μας. Είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη μνήμη κι έτσι μπορεί να ξυπνήσει πολύ εύκολα τις ορμές και το υποσυνείδητο κάποιου. Πολλά είναι λοιπόν αυτά που μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη λίμπιντο, τη σεξουαλική ορμή κι επιθυμία. Η διατροφή, το άγχος, και πολλά άλλα. Σχετικές...

17/09/2018 06:48

Back to Top