Έγγαμος βίος
5 συμβουλές για μητέρες που παραμελούν τον εαυτό τους

Τα παιδιά είναι πάντα η προτεραιότητα μιας μητέρας. Για την ίδια καμία υπέρβαση δεν υπολογίζεται ως θυσία. Είναι αυτονόητες πράξεις αγάπης και προσφοράς για ό,τι πολυτιμότερο έχει στη ζωή της.

Τα παιδιά όμως για να είναι ευτυχισμένα, έχουν ανάγκη από ευτυχισμένες μητέρες. Αν είστε αγχωμένη, κουρασμένη, ταλαιπωρημένη και αυτό φαίνεται, μην νομίζετε πως τα παιδιά δεν το παρατηρούν ή το προσπερνούν. Η όψη μιας μητέρας που παραμελεί και δεν φροντίζει τον εαυτό της, είναι άγχος για το παιδί.

Όσο πιο ισορροπημένες, υγιείς και χαμογελαστές είστε εσείς, τόσο καλύτερα νιώθουν και τα παιδιά σας. Δεν είναι περίπατος αλλά γίνεται. Πώς; Παρακάτω 5 συμβουλές για μανούλες που παραμελούν τον εαυτό τους.

Μην υποτιμάτε την αξία σας αν δεν προσφέρετε οικονομικά στο σπίτι
Αν δεν εργάζεστε και άρα δεν συμβάλετε οικονομικά στην οικογένεια, αυτό δεν είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε να νιώθετε άσχημα ή να υποτιμάτε τον εαυτό σας.

Η συνεχής ενασχόλησή σας με την ανατροφή των παιδιών και τη φροντίδα του νοικοκυριού είναι ανεκτίμητης αξίας. Αν μάλιστα ρωτήσετε μια εργαζόμενη μητέρα, θα καταλάβετε πόσες τύψεις νιώθει εκείνη από την μεριά της για το γεγονός ότι δεν μπορεί να προσφέρει στο σπίτι όσα εσείς. Λάθος και αυτό που νιώθει η εργαζόμενη μητέρα βεβαίως.

Μια μητέρα που μένει στο σπίτι για να μεγαλώσει τα παιδιά της και να φροντίσει το νοικοκυριό της, είναι με έναν άλλο τρόπο μια σκληρά εργαζόμενη μητέρα. Και ποιος είπε ότι δεν συμβάλετε εσείς στα οικονομικά του σπιτιού; Εσείς έχετε τον έλεγχο και το μεγάλο βάρος της σωστής διαχείρισής τους, συνεπώς χαλαρώστε του ώμους σας. Αυτό που κάνετε είναι και δύσκολο και πολύτιμο.

Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας. Όσα και αν κάνετε για την οικογένειά σας, το πώς σας βλέπουν είναι σημαντικό για την ευτυχία τους. Τα παιδιά και ο σύντροφός σας, θέλουν να σας βλέπουν όμορφη, υγιή, ξεκούραστη, ευτυχισμένη. Αν έχετε νεύρα, θλίψη, θυμό, κακή και απεριποίητη εικόνα, τους μεταφέρετε άγχος ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ότι ίσως είστε άρρωστη ή κινδυνεύετε να αρρωστήσετε και αυτό δίνει μεγάλο άγχος και στενοχώρια στα παιδιά. Τα γεμίζει ανασφάλεια. Αφήστε μια δουλειά του σπιτιού για την επόμενη μέρα και ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Ντυθείτε, βαφτείτε και περιμένετέ τους να επιστρέψουν από το σχολείο και τη δουλειά με χαμόγελο και ζεστό φαγητό.

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια
Αν πάλι δυσκολεύεστε να τα βγάλετε πέρα, δεν είναι ντροπή και κακό να ζητήσετε βοήθεια. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για όλα όσα σας απασχολούν και βρείτε τη χρυσή τομή. Δεν είναι ντροπή να του πείτε ότι ο συνδυασμός της φροντίδας του νοικοκυριού και των παιδιών είναι εξοντωτικός για εσάς.

Μπορείτε να προτείνετε να σας βοηθάει στην φροντίδα των παιδιών η μητέρα σας ή η μητέρα του αν όχι μια νταντά. Διαφορετικά, μπορείτε να προτείνετε να σας βοηθάει μια γυναίκα στις δουλειές του σπιτιού κάθε δεύτερο Σαββατοκύριακο όπου πρέπει να κάνετε τη γενική καθαριότητα του σπιτιού σας.

Βγάλτε από το μυαλό σας ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα, πριν καταρρεύσετε
Το πιο σημαντικό από όλα είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι μπορείτε να αντεπεξέλθετε σε όλες τις υποχρεώσεις του σπιτιού χωρίς πρόβλημα. Είναι αδύνατον να τα καταφέρετε όλα το ίδιο καλά. Δεν είστε προγραμματισμένη ως μηχάνημα. Είστε άνθρωπος και οι αντοχές σας είναι πολύ συγκεκριμένες. Μην υπερβαίνετε τον εαυτό σας για να μην καταρρεύσετε.

Δώστε προτεραιότητα στον γάμο σας
Είστε μητέρα αλλά είστε και σύντροφος. Μην παραμελείτε τον σύντροφό σας, μην ξεσπάτε πάνω του το άγχος και την κούρασή σας. Ό,τι κι αν γίνει, είναι ο άνθρωπος που ερωτευθήκατε και επιλέξατε να κάνετε μαζί του οικογένεια. Γίνετε όμορφη για εκείνον, αφήστε τα παιδιά στη γιαγιά για να του ετοιμάσετε μια έκπληξη, ζήστε τον.

Η ζωή πολλές φορές τα φέρνει αναπάντεχα δύσκολα. Αποφύγετε να κάνετε πράγματα που μπορεί να μετανιώσετε στο μέλλον ή να μπουν στην κατηγορία «χαμένος χρόνος»…

Πηγή: mommy.gr

Send to Facebook

Βελτιώστε τις σεξουαλικές σας σχέσεις

Είναι δυνατόν να υπάρχουν συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας ζωή; Αυτή την απορία είχαμε και εμείς εδώ στο γραφείο όταν διαβάσαμε τα αποτελέσματα μιας έρευνας σχετικά με τα de facto της καθημερινότητάς μας. Τι είναι αυτό που μειώνει και την θέληση και την απόδοσή μας; Ο ύπνοςΑν εσύ και ο σύντροφός...

24/04/2018 07:01

Τα 6 σημάδια του έρωτα

Κάθε σχέση έχει τις καλές της και τις κακές της στιγμές. Σίγουρα στις καλές συμπεριλαμβάνεται (και μάλιστα σε υψηλή θέση, για να μην πω υψηλότερη) η στιγμή εκείνη που θα πεις το «Σ' αγαπώ». Ωστόσο πέρα από συγκινητική, η ώρα αυτή μπορεί να είναι και αρκετά περίπλοκη. Χιλιάδες σκέψεις περνούν από το μυαλό σου προτού ξεστομίσεις αυτήν...

20/04/2018 07:01

Ο εφιάλτης του άντρα

Κάποτε ζούσες με τους γονείς σου και το σπίτι σου ήταν σε τάξη, μετά ίσως ζούσες μόνος σου ως φοιτητής και δεν είχε καμία σημασία πώς ήταν το σπίτι, εφόσον το διάστημα εκείνο «σπίτι» σήμαινε ένας χώρος με στέγη που αλλάζεις μεταξύ των εξόδων σου και ίσως, καμιά φορά, κοιμάσαι. Ύστερα συγκατοίκησες με «εκείνη» και κάπως επανήλθε...

18/04/2018 06:48

Η επιστήμη μίλησε, εγώ σε ενημερώνω και πράξτε αναλόγως

Ξεκινάω με κάτι βασικό: Δεν τα υιοθετώ όλα τα παρακάτω, αλλά εφόσον η επιστήμη αποφάνθηκε, ποια είμαι εγώ που θα την αμφισβητήσω. Πόσο μάλλον όταν το θέμα είναι ευαίσθητο και πάντα επίκαιρο. Πώς θα γίνεις ακαταμάχητη στο λεπτό. Οι κινήσεις είναι 5, και απλές. Ρίξε μια ματιά. Γίνε αλτρουίστριαΑυτό το στηρίζω αλλά όχι...

17/04/2018 07:03

Κάνετε σεξ για καλή υγεία

  Το σεξ αποτελεί σημαντική άσκηση με πολλά οφέλη για την καρδιά και τη συνολική υγεία. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Μ. Βρετανίας, στα οφέλη του συχνού σεξ περιλαμβάνονται η πρόληψη της υπέρτασης και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Η καλή ερωτική σχέση, η φυσική επαφή και η συνουσία έχουν ξεχωριστά οφέλη...

13/04/2018 07:02

Συμβουλές για "επαναπροσέγγιση"

Οι σχέσεις είναι πολύ δύσκολες και θέλουν πολλή δουλειά για να λειτουργήσουν. Δυστυχώς (ή ευτυχώς) πολλές φορές μια ερωτική σχέση καταλήγει σε χωρισμό. Ωστόσο, μπορεί να μην τον επιθυμούμε και να θέλουμε να τα ξαναβρούμε με τον πρώην σύντροφό μας. Πιστεύουμε ότι είναι καλή ιδέα αλλά μπορεί τα πράγματα να μην είναι ακριβώς...

09/04/2018 07:05

H "σιωπηλή αντίδραση"

Αυτό το μοτίβο, είναι ένα κλασικό σημάδι ότι η σχέση αντιμετωπίζει προβλήματα. Η "σιωπηλή αντίδραση" είναι ένα από τα πιο κοινά και τοξικά μοτίβα σε μια σχέση. Είναι το μοτίβο που οι ψυχολόγοι ονομάζουν «αίτηση - απόσυρση». Παρουσιάζεται όταν ο ένας από τους δυο συντρόφους ασκεί κριτική, κάνει παράπονα και ζητάει πράγματα, ενώ...

04/04/2018 07:04

Γλώσσα του σώματος

  Μέρες που είναι δεν πρέπει να σε στενοχωρούμε, είναι ήδη αρκετά πένθιμη η ατμόσφαιρα, αλλά λυπάμαι θα σε στενοχωρήσουμε. Αν βέβαια μπορεί κανείς να πει ότι η αλήθεια ισούται με στενοχώρια. Διότι φίλη μου, το παρακάτω θέμα είναι γεμάτο αλήθεια, ειλικρίνεια και κυρίως ντόμπρες κουβέντες. Με λίγα λόγια, πώς θα καταλάβεις από...

03/04/2018 06:47

Και όμως, κάποιος κάθισε και το έψαξε!

Ο Δρ Λάρι Γιανγκ, καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Emory, στην Ατλάντα, ο οποίος μελετά τη νευρολογική βάση πολύπλοκων κοινωνικών συμπεριφορών, πιστεύει ότι η εξέλιξη του ανθρώπου ενίσχυσε ένα αρχαίο νευρικό κύκλωμα που αρχικά είχα δημιουργηθεί για να «δένει» τη μητέρα με το μωρό κατά τον θηλασμό. Το ίδιο κύκλωμα, λέει,...

01/04/2018 06:44

Νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου

Τι και αν έχουν υγεία, δουλειά, χρήματα, ωραίο αυτοκίνητο και τη γυναίκα των ονείρων τους στο πλευρό τους… Ο καημός τους είναι πώς θα αποκτήσουν μεγαλύτερο πέος, αφού στο μυαλό τους αυτό συνεπάγεται την απόλυτη επιτυχία... Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου σε δείγμα χιλίων ανδρών. Το μέγεθος του πέους...

30/03/2018 06:54

Πεθερές...

Οι σχέσεις «νύφης- πεθεράς» χαρακτηρίζονται συνήθως δύσκολες, και η αγωνία των κοριτσιών, όταν είναι να γνωρίσουν τη μαμά του καλού τους, πάντα κορυφώνεται! Πρέπει να κερδίσουν τις εντυπώσεις! Εσύ, όμως, δεν χρειάζεται να αγχωθείς. Υπάρχουν τρόποι για την κάνεις να σε αγαπήσει απ’ την πρώτη στιγμή: Ρώτα την πράγματα...

28/03/2018 07:04

Διέγερση και από τα δύο φύλα

Αν νομίζατε ότι υπάρχουν άτομα τα οποία είναι αυστηρά ετεροφυλόφιλα... τότε, μάλλον, κάνετε λάθος, τουλάχιστον, σύμφωνα με όσα ισχυρίζεται ένας ψυχολόγος και καθηγητής Πανεπιστημίου από τη Νέα Υόρκη, ο οποίος έχει καταλήξει ότι ο καλύτερος προσδιορισμός για τους περισσότερους άντρες είναι «κυρίως straight». Ενώ οι περισσότερες...

27/03/2018 07:04

Back to Top