Έγγαμος βίος
5 συμβουλές για μητέρες που παραμελούν τον εαυτό τους

Τα παιδιά είναι πάντα η προτεραιότητα μιας μητέρας. Για την ίδια καμία υπέρβαση δεν υπολογίζεται ως θυσία. Είναι αυτονόητες πράξεις αγάπης και προσφοράς για ό,τι πολυτιμότερο έχει στη ζωή της.

Τα παιδιά όμως για να είναι ευτυχισμένα, έχουν ανάγκη από ευτυχισμένες μητέρες. Αν είστε αγχωμένη, κουρασμένη, ταλαιπωρημένη και αυτό φαίνεται, μην νομίζετε πως τα παιδιά δεν το παρατηρούν ή το προσπερνούν. Η όψη μιας μητέρας που παραμελεί και δεν φροντίζει τον εαυτό της, είναι άγχος για το παιδί.

Όσο πιο ισορροπημένες, υγιείς και χαμογελαστές είστε εσείς, τόσο καλύτερα νιώθουν και τα παιδιά σας. Δεν είναι περίπατος αλλά γίνεται. Πώς; Παρακάτω 5 συμβουλές για μανούλες που παραμελούν τον εαυτό τους.

Μην υποτιμάτε την αξία σας αν δεν προσφέρετε οικονομικά στο σπίτι
Αν δεν εργάζεστε και άρα δεν συμβάλετε οικονομικά στην οικογένεια, αυτό δεν είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε να νιώθετε άσχημα ή να υποτιμάτε τον εαυτό σας.

Η συνεχής ενασχόλησή σας με την ανατροφή των παιδιών και τη φροντίδα του νοικοκυριού είναι ανεκτίμητης αξίας. Αν μάλιστα ρωτήσετε μια εργαζόμενη μητέρα, θα καταλάβετε πόσες τύψεις νιώθει εκείνη από την μεριά της για το γεγονός ότι δεν μπορεί να προσφέρει στο σπίτι όσα εσείς. Λάθος και αυτό που νιώθει η εργαζόμενη μητέρα βεβαίως.

Μια μητέρα που μένει στο σπίτι για να μεγαλώσει τα παιδιά της και να φροντίσει το νοικοκυριό της, είναι με έναν άλλο τρόπο μια σκληρά εργαζόμενη μητέρα. Και ποιος είπε ότι δεν συμβάλετε εσείς στα οικονομικά του σπιτιού; Εσείς έχετε τον έλεγχο και το μεγάλο βάρος της σωστής διαχείρισής τους, συνεπώς χαλαρώστε του ώμους σας. Αυτό που κάνετε είναι και δύσκολο και πολύτιμο.

Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας. Όσα και αν κάνετε για την οικογένειά σας, το πώς σας βλέπουν είναι σημαντικό για την ευτυχία τους. Τα παιδιά και ο σύντροφός σας, θέλουν να σας βλέπουν όμορφη, υγιή, ξεκούραστη, ευτυχισμένη. Αν έχετε νεύρα, θλίψη, θυμό, κακή και απεριποίητη εικόνα, τους μεταφέρετε άγχος ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ότι ίσως είστε άρρωστη ή κινδυνεύετε να αρρωστήσετε και αυτό δίνει μεγάλο άγχος και στενοχώρια στα παιδιά. Τα γεμίζει ανασφάλεια. Αφήστε μια δουλειά του σπιτιού για την επόμενη μέρα και ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Ντυθείτε, βαφτείτε και περιμένετέ τους να επιστρέψουν από το σχολείο και τη δουλειά με χαμόγελο και ζεστό φαγητό.

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια
Αν πάλι δυσκολεύεστε να τα βγάλετε πέρα, δεν είναι ντροπή και κακό να ζητήσετε βοήθεια. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για όλα όσα σας απασχολούν και βρείτε τη χρυσή τομή. Δεν είναι ντροπή να του πείτε ότι ο συνδυασμός της φροντίδας του νοικοκυριού και των παιδιών είναι εξοντωτικός για εσάς.

Μπορείτε να προτείνετε να σας βοηθάει στην φροντίδα των παιδιών η μητέρα σας ή η μητέρα του αν όχι μια νταντά. Διαφορετικά, μπορείτε να προτείνετε να σας βοηθάει μια γυναίκα στις δουλειές του σπιτιού κάθε δεύτερο Σαββατοκύριακο όπου πρέπει να κάνετε τη γενική καθαριότητα του σπιτιού σας.

Βγάλτε από το μυαλό σας ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα, πριν καταρρεύσετε
Το πιο σημαντικό από όλα είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι μπορείτε να αντεπεξέλθετε σε όλες τις υποχρεώσεις του σπιτιού χωρίς πρόβλημα. Είναι αδύνατον να τα καταφέρετε όλα το ίδιο καλά. Δεν είστε προγραμματισμένη ως μηχάνημα. Είστε άνθρωπος και οι αντοχές σας είναι πολύ συγκεκριμένες. Μην υπερβαίνετε τον εαυτό σας για να μην καταρρεύσετε.

Δώστε προτεραιότητα στον γάμο σας
Είστε μητέρα αλλά είστε και σύντροφος. Μην παραμελείτε τον σύντροφό σας, μην ξεσπάτε πάνω του το άγχος και την κούρασή σας. Ό,τι κι αν γίνει, είναι ο άνθρωπος που ερωτευθήκατε και επιλέξατε να κάνετε μαζί του οικογένεια. Γίνετε όμορφη για εκείνον, αφήστε τα παιδιά στη γιαγιά για να του ετοιμάσετε μια έκπληξη, ζήστε τον.

Η ζωή πολλές φορές τα φέρνει αναπάντεχα δύσκολα. Αποφύγετε να κάνετε πράγματα που μπορεί να μετανιώσετε στο μέλλον ή να μπουν στην κατηγορία «χαμένος χρόνος»…

Πηγή: mommy.gr

Send to Facebook

Το έχεις παρατηρήσει κι εσύ έτσι;

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, με τη θερμοκρασία στα ύψη και την προσμονή για τις διακοπές μεγαλύτερη από ποτέ. Στο mood της χαλαρότητας και της καλής διάθεσης κινούνται και τα αγαπημένα μας αγόρια, τα οποία αυτή την εποχή γίνονται λίγο πιο ευάλωτα στο ωραίο φύλο. Ναι φίλη μου, το κέρατο το καλοκαίρι είναι πιο συχνό και...

17/07/2018 07:03

Αναρρωτική άδεια λόγω... υπερβολικού σεξ

Η υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα θα μπορεί να αποτελεί σύντομα λόγο αναρρωτικής άδειας; Το ερώτημα προκύπτει αβίαστα μετά την ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος αναγνώρισε την εξάρτηση από το σεξ ως ψυχική διαταραχή. Ειδικότερα, για να θεωρείται κανείς άρρωστος με το σεξ, θα πρέπει να είναι ανίκανος...

15/07/2018 06:44

Τι ρόλο παίζει το κατωσέντονο στην ερωτική σου ζωή;

Αυτό που έχει δείξει η ζωή μέσα από τις έρευνες που σκαρφίζονται κατά καιρούς οι άνθρωποι προκειμένου να μάθουν τον εαυτό τους και τους άλλους καλύτερα και να δώσουν απαντήσεις σε ζητήματα που δεν είναι μόνο άσπρο ή μαύρο, είναι πως το σεξ, πάνω απ' όλα είναι συναίσθημα. Αλλά έπονται κι άλλοι παράγοντες για να πετύχει το γλυκό. Λεπτομέρειες...

11/07/2018 07:05

Λοιμώξεις

Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και ο ερωτισμός ανεβαίνει στα ύψη. Παρόλα αυτά, κατά το καλοκαίρι, αστάθμητοι και ύπουλοι παράγοντες καραδοκούν, έχοντας ως σκοπό τους να ανακόψουν αυτή την ανοδική πορεία. Δύσκολα το μυαλό πηγαίνει σε μια λοίμωξη του κατώτερου ουροποιητικού. Κι όμως, εξαιτίας της, οι πολυπόθητες διακοπές μπορούν να...

09/07/2018 07:02

Κάπως πρέπει να αναπληρώσεις την ενέργεια σου

Το καλοκαίρι, ως γνωστόν, οι σεξουαλικές ορμές σου χτυπούν κόκκινο. Λιγότερα ρούχα, περισσότερος ήλιος, θάλασσα, όλα αυτά μαζί δημιουργούν μια έντονη ερωτική επιθυμία, η οποία οδηγεί σε απώλια θερμίδων. Ναι, το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική εκεί έξω. Ειδικά αν επιλέξεις και τις σωστές στάσεις. Πάνω κάτω ξέρεις τι πρέπει να...

05/07/2018 07:04

Απαντήσεις από κλινική ψυχολόγο

«Είμαι μόνη και οι περισσότερες φίλες μου, μου λένε ότι οι άνδρες με φοβούνται γιατί δείχνω πολύ δυναμική γυναίκα. Τι ακριβώς συμβαίνει; Τι μπορεί να ισχύει; Τι φοβάται ο άνδρας στη δυναμική γυναίκα;» Απαντά για το www.boro.gr η Ψυχολόγος Aσημίνα Κουλουκούρη   Καταρχάς, προσοχή στις παρέες που κάνετε (αστειεύομαι φυσικά),...

04/07/2018 07:01

Ti εξιτάρει τη γυναικεία φαντασία;

Πιάνεις τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια του σεξ ή ακόμα και την ώρα που ψωνίζεις στο σούπερ μάρκετ να κάνει κάτι σκέψεις που δεν θα πιστέψεις με περιεχόμενο άκρως πονηρό, που 'λεγε κάποτε και η Δέσποινα. Φαντασιώσεις που δεν μπορείς να πολυελέγξεις κιόλας, που αν ξεστόμιζες θα γινόσουν κόκκινη από ντροπή όπως η φράουλα που βάζεις...

02/07/2018 07:02

Εξωσυζυγικές σχέσεις

Σύμφωνα με τη βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», με το πέρασμα των ετών αλλάζει ο αριθμός των γυναικών που είναι άπιστες. Η νέα έρευνα έδειξε ότι έχει αυξηθεί σημαντικά ο αριθμός των άπιστων γυναικών. Ωστόσο, ο αριθμός των άπιστων ανδρών δεν έχει διαφοροποιηθεί. Η σύγχρονη γυναίκα, όπως και ο άνδρας,που έχουν εξωσυζυγική σχέση είναι...

29/06/2018 07:01

Αθώα ή όχι συμπεριφορά;

Μία από τις συναρπαστικότερες περιπτώσεις παραϋπνιών θεωρείται στο χώρο της Ιατρικής η sexsomnia. Πρόκειται για μια συμπεριφορά που περιλαμβάνει σεξουαλική συμπεριφορά από το άτομο που κοιμάται, την οποία δεν μπορεί να ελέγξει ή να αντιληφθεί εκείνη τη στιγμή. Οι όροι που έχουν χρησιμοποιηθεί κατά καιρούς για την περιγραφή της...

28/06/2018 06:57

Προβλήματα και συμβουλές

Παρά το γεγονός ότι για κάποιους είναι ακόμα θέμα ταμπού, η συζήτηση γύρω από το σεξ σε μια σχέση δεν σταματάει ποτέ! Η «χημεία», η ερωτική έλξη, το πάθος και φυσικά το ίδιο το σεξ μεταξύ δύο ανθρώπων είναι αυτό που καθορίζει την ύπαρξη μιας ερωτικής και όχι φιλικής σχέσης. Τι συμβαίνει όμως όταν σε μια μακροχρόνια σχέση, για...

26/06/2018 07:02

Τα Ω3 βοηθούν και σε αυτό

Ξέρουμε ήδη ότι τα θαλασσινά αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης D και λιπαρών οξέων Ω3. Μόλις ανακαλύψαμε έναν ακόμα λόγο να τα βάλουμε στη διατροφή μας: Μπορούν να εκτοξεύσουν τη σεξουαλική επιθυμία στα ύψη, σύμφωνα με έρευνα του Harvard T.H. Chan School of Public Health. Για τις ανάγκες της έρευνας, 501 ζευγάρια που προσπαθούσαν...

22/06/2018 07:02

The One!

Οι γάμοι της σεζόν ξεκίνησαν κι εσύ με τον αγαπημένο σου κάνετε hop on και hop off από νησί σε νησί και τελετή σε τελετή. Κι εκεί, κάτω από το φως των αστεριών, τη στιγμή που το ζευγάρι που παντρεύεται χορεύει το ρομαντικό πρώτο του μπλουζ, σκέφτεσαι, «εμείς τι κάνουμε, πού πάμε, είναι αυτός ο ιδανικός για μένα»; Εδώ σου συγκέντρωσα 10...

21/06/2018 06:51

Back to Top