Σχέσεις
Το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς

Υπάρχει λόγος που νιώθετε εξαντλημένοι και εύθικτοι μετά από έναν χωρισμό: η ραγισμένη καρδιά προκαλεί επιπτώσεις στο σώμα.

Αυτό, όμως, δυστυχώς παραβλέπεται συχνά, δηλώνει σχετικά ο Ronald A. Alexander, ψυχοθεραπευτής στην Καλιφόρνια και το Κολοράντο και συγγραφέας του βιβλίου, «Σοφό Μυαλό, Ανοιχτό μυαλό: Βρίσκοντας Σκοπό και Νόημα σε Καιρούς Κρίσης, Απώλειας και Αλλαγής». «Δεν είστε μόνοι αν μένετε στο κρεβάτι και νιώθετε αποκομμένοι από τον κόσμο», λέει ο Alexander. «Μία ραγισμένη καρδιά μπορεί να δημιουργήσει ένα συναίσθημα σαν να έχετε χάσει τον έλεγχο του εαυτού σας. Κλάματα και λυγμοί είναι συχνά, όπως και συναισθήματα μελαγχολίας, αλλά υπάρχουν και σωματικά συμπτώματα, επίσης».

Η αντιμετώπιση μίας ραγισμένη καρδιάς, τουλάχιστον στα αρχικά στάδια, συχνά οδηγεί το πρόγραμμα του ύπνου σε χάος. Οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία, είναι συνηθισμένες για κάποιον που χώρισε πρόσφατα, σύμφωνα με τον Alexander. To στρες από έναν χωρισμό μπορεί να σας κρατά σε υπερένταση, παρεμβαίνοντας στις βιολογικές διαδικασίες που κανονικά σας βοηθούν να κοιμηθείτε στο τέλος της ημέρας. «Όταν υποφέρετε από ραγισμένη καρδιά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να το κλείσετε και να ξεκουραστείτε», λέει ο Alexander και προσθέτει ότι το άγχος και οι αυξημένοι παλμοί συχνά συμβαδίζουν με μία ραγισμένη καρδιά.

«Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η λύπη και η θλίψη μιας ραγισμένης καρδιάς μπορεί να πλημμυρίσει το νευρικό σύστημα. Είναι πολύ φυσιολογικό για αυτή την κατάσταση υποδιέγερσης να προκαλέσει αισθήματα απώλειας ελέγχου», σημείωσε επίσης.

Σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, μάλιστα, ο χωρισμός θα μπορούσε να οδηγήσει σε συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιά, ή η καρδιομυοπάθεια Takotsubo, όπως περιγράφηκε για πρώτη φορά στην ιαπωνική ιατρική βιβλιογραφία τη δεκαετία του 1990, είναι μία προσωρινή καρδιακή πάθηση που μοιάζει και την αισθάνεται κανείς σαν την καρδιακή προσβολή και συχνά προκαλείται από αγχωτικές καταστάσεις, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου ή ένας χωρισμός.

Η Harmony Reynolds, καρδιολόγος στο Ιατρικό κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, μιλώντας στην αμερικανική HuffPost δήλωσε ότι το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς διαγιγνώσκεται σε περίπου 1 έως 2% των ασθενών που πηγαίνουν στο νοσοκομείο με συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Όπως εξηγεί η ίδια, οι αλλαγές στο ηλεκτροκαρδιογράφημα και τις εξετάσεις αίματος ατόμων με το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς είναι παρόμοιες με αυτές των ασθενών με ήπια καρδιακή προσβολή, παρόλο που οι καρδιακές αρτηρίες παραμένουν ανοικτές (σ.σ.: στην καρδιακή προσβολή οι αρτηρίες του ασθενούς φράζουν).

«Οι ασθενείς με το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς παρουσιάζουν επίσης εκτεταμένες ανωμαλίες στη λειτουργία του μυός της καρδιάς κατά τη διάρκεια του επεισοδίου», εξηγεί η Reynolds και συνεχίζει: «Η δυσλειτουργία του καρδιακού μυός ανακάμπτει πλήρως στους επιζώντες σε διάστημα εβδομάδων ή μηνών. Δυστυχώς,οι ασθενείς που πάσχουν από το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς εξακολουθούν να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων».

Η Reynolds ηγήθηκε πρόσφατα μίας 20ετούς μελέτης που έδειξε ότι η κατάσταση αυτή χτυπά κυρίως και με πιο έντονοτρόπο τις ηλικιωμένες γυναίκες. «Τουλάχιστον 6.000 περιπτώσεις του συνδρόμου εμφανίζονται κάθε χρόνο στις ΗΠΑ και έως το 90% των ασθενών είναι γυναίκες, συνήθως μετά την εμμηνόπαυση», είπε στην HuffPost.

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς; Η Jeanine Romanelli, καρδιολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Lankenau στο Wynnewood της Πενσυλβάνια, δήλωσε ότι οι γιατροί πρέπει να αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες, όπως καρδιακές παθήσεις, θρόμβους αίματος ή εμφράγματα, πριν διαγνώσουν και θεραπεύσουν το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς.

«Προσεγγίζουμε τη θεραπεία όπως κάνουμε με την καρδιακή ανεπάρκεια, χρησιμοποιώντας αραιωτικά αίματος, αναστολείς ACE και βήτα αναστολείς», ανέφερε. «Και επειδή το 10% των ασθενών που είχαν ένα επεισόδιο συνδρόμου ραγισμένης καρδιάς παρουσιάζουν και δεύτερο επεισόδιο, είναι σημαντικό για εμάς να παρακολουθήσουμε την πρόοδο του ασθενούς χρησιμοποιώντας και υπερήχους».

Τι να κάνετε αν έχετε συμπτώματα 
Δυστυχώς, θα χρειαστεί κάτι περισσότερο από μερικά μπολ παγωτό για να καταφέρετε να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Η Romanelli προτείνει το ενδεχόμενο να επιστρέψετε σε συνήθειες που σας βοήθησαν να αποβάλλεται το στρες στο παρελθόν και να τις κάνετε σε μεγαλύτερο βαθμό. «Οι ανθυγιεινές τεχνικές αντιμετώπισης όπως το ποτό ή το φαγητό μπορεί να θέσουν την καρδιά σας σε κίνδυνο για αυτό προσπαθήστε να στραφείτε σε διεξόδους που ανακουφίζουν ή βοηθούν να καταπολεμήσετε το άγχος», είπε. «Διαλογισμός, βαθιές αναπνοές, γιόγκα ή ακόμα και ένα διάλειμμα από τα social media με έναν φίλο ή ένα βιβλίο μπορεί να σας βοηθήσουν».

Και μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά η τεχνική των βαθιών αναπνοών μπορεί να σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε ότι πάτε να χάσετε τον έλεγχο, όπως ακριβώς και ένα τηλεφώνημα σε ένα φίλο την κρίσιμη στιγμή. «Αναπνεύστε, πάρτε τηλέφωνο έναν φίλο για υποστήριξη, ζητήστε συμβουλές ή κάντε μία μεγάλη βόλτα», προτείνει και ο Alexander. «Αν μπορείτε, πάτε να περπατήσετε σε ένα μέρος με νερό. Όταν η καρδιά σας είναι ραγισμένη, το να βλέπετε απλά το νερό να κυλάει μπορεί να σας κάνει ασυναίσθητα να συνειδητοποιήσετε ότι όλα αλλάζουν και τίποτε δεν παραμένει το ίδιο. Η καρδιά ραγίζει και θα αισθανθείτε λύπη, αλλά προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι και αυτό θα περάσει». 

Πηγή: huffingtonpost

Send to Facebook

Το έχεις παρατηρήσει κι εσύ έτσι;

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, με τη θερμοκρασία στα ύψη και την προσμονή για τις διακοπές μεγαλύτερη από ποτέ. Στο mood της χαλαρότητας και της καλής διάθεσης κινούνται και τα αγαπημένα μας αγόρια, τα οποία αυτή την εποχή γίνονται λίγο πιο ευάλωτα στο ωραίο φύλο. Ναι φίλη μου, το κέρατο το καλοκαίρι είναι πιο συχνό και...

17/07/2018 07:03

Αναρρωτική άδεια λόγω... υπερβολικού σεξ

Η υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα θα μπορεί να αποτελεί σύντομα λόγο αναρρωτικής άδειας; Το ερώτημα προκύπτει αβίαστα μετά την ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος αναγνώρισε την εξάρτηση από το σεξ ως ψυχική διαταραχή. Ειδικότερα, για να θεωρείται κανείς άρρωστος με το σεξ, θα πρέπει να είναι ανίκανος...

15/07/2018 06:44

Τι ρόλο παίζει το κατωσέντονο στην ερωτική σου ζωή;

Αυτό που έχει δείξει η ζωή μέσα από τις έρευνες που σκαρφίζονται κατά καιρούς οι άνθρωποι προκειμένου να μάθουν τον εαυτό τους και τους άλλους καλύτερα και να δώσουν απαντήσεις σε ζητήματα που δεν είναι μόνο άσπρο ή μαύρο, είναι πως το σεξ, πάνω απ' όλα είναι συναίσθημα. Αλλά έπονται κι άλλοι παράγοντες για να πετύχει το γλυκό. Λεπτομέρειες...

11/07/2018 07:05

Λοιμώξεις

Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και ο ερωτισμός ανεβαίνει στα ύψη. Παρόλα αυτά, κατά το καλοκαίρι, αστάθμητοι και ύπουλοι παράγοντες καραδοκούν, έχοντας ως σκοπό τους να ανακόψουν αυτή την ανοδική πορεία. Δύσκολα το μυαλό πηγαίνει σε μια λοίμωξη του κατώτερου ουροποιητικού. Κι όμως, εξαιτίας της, οι πολυπόθητες διακοπές μπορούν να...

09/07/2018 07:02

Κάπως πρέπει να αναπληρώσεις την ενέργεια σου

Το καλοκαίρι, ως γνωστόν, οι σεξουαλικές ορμές σου χτυπούν κόκκινο. Λιγότερα ρούχα, περισσότερος ήλιος, θάλασσα, όλα αυτά μαζί δημιουργούν μια έντονη ερωτική επιθυμία, η οποία οδηγεί σε απώλια θερμίδων. Ναι, το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική εκεί έξω. Ειδικά αν επιλέξεις και τις σωστές στάσεις. Πάνω κάτω ξέρεις τι πρέπει να...

05/07/2018 07:04

Απαντήσεις από κλινική ψυχολόγο

«Είμαι μόνη και οι περισσότερες φίλες μου, μου λένε ότι οι άνδρες με φοβούνται γιατί δείχνω πολύ δυναμική γυναίκα. Τι ακριβώς συμβαίνει; Τι μπορεί να ισχύει; Τι φοβάται ο άνδρας στη δυναμική γυναίκα;» Απαντά για το www.boro.gr η Ψυχολόγος Aσημίνα Κουλουκούρη   Καταρχάς, προσοχή στις παρέες που κάνετε (αστειεύομαι φυσικά),...

04/07/2018 07:01

Ti εξιτάρει τη γυναικεία φαντασία;

Πιάνεις τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια του σεξ ή ακόμα και την ώρα που ψωνίζεις στο σούπερ μάρκετ να κάνει κάτι σκέψεις που δεν θα πιστέψεις με περιεχόμενο άκρως πονηρό, που 'λεγε κάποτε και η Δέσποινα. Φαντασιώσεις που δεν μπορείς να πολυελέγξεις κιόλας, που αν ξεστόμιζες θα γινόσουν κόκκινη από ντροπή όπως η φράουλα που βάζεις...

02/07/2018 07:02

Εξωσυζυγικές σχέσεις

Σύμφωνα με τη βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», με το πέρασμα των ετών αλλάζει ο αριθμός των γυναικών που είναι άπιστες. Η νέα έρευνα έδειξε ότι έχει αυξηθεί σημαντικά ο αριθμός των άπιστων γυναικών. Ωστόσο, ο αριθμός των άπιστων ανδρών δεν έχει διαφοροποιηθεί. Η σύγχρονη γυναίκα, όπως και ο άνδρας,που έχουν εξωσυζυγική σχέση είναι...

29/06/2018 07:01

Αθώα ή όχι συμπεριφορά;

Μία από τις συναρπαστικότερες περιπτώσεις παραϋπνιών θεωρείται στο χώρο της Ιατρικής η sexsomnia. Πρόκειται για μια συμπεριφορά που περιλαμβάνει σεξουαλική συμπεριφορά από το άτομο που κοιμάται, την οποία δεν μπορεί να ελέγξει ή να αντιληφθεί εκείνη τη στιγμή. Οι όροι που έχουν χρησιμοποιηθεί κατά καιρούς για την περιγραφή της...

28/06/2018 06:57

Προβλήματα και συμβουλές

Παρά το γεγονός ότι για κάποιους είναι ακόμα θέμα ταμπού, η συζήτηση γύρω από το σεξ σε μια σχέση δεν σταματάει ποτέ! Η «χημεία», η ερωτική έλξη, το πάθος και φυσικά το ίδιο το σεξ μεταξύ δύο ανθρώπων είναι αυτό που καθορίζει την ύπαρξη μιας ερωτικής και όχι φιλικής σχέσης. Τι συμβαίνει όμως όταν σε μια μακροχρόνια σχέση, για...

26/06/2018 07:02

Τα Ω3 βοηθούν και σε αυτό

Ξέρουμε ήδη ότι τα θαλασσινά αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης D και λιπαρών οξέων Ω3. Μόλις ανακαλύψαμε έναν ακόμα λόγο να τα βάλουμε στη διατροφή μας: Μπορούν να εκτοξεύσουν τη σεξουαλική επιθυμία στα ύψη, σύμφωνα με έρευνα του Harvard T.H. Chan School of Public Health. Για τις ανάγκες της έρευνας, 501 ζευγάρια που προσπαθούσαν...

22/06/2018 07:02

The One!

Οι γάμοι της σεζόν ξεκίνησαν κι εσύ με τον αγαπημένο σου κάνετε hop on και hop off από νησί σε νησί και τελετή σε τελετή. Κι εκεί, κάτω από το φως των αστεριών, τη στιγμή που το ζευγάρι που παντρεύεται χορεύει το ρομαντικό πρώτο του μπλουζ, σκέφτεσαι, «εμείς τι κάνουμε, πού πάμε, είναι αυτός ο ιδανικός για μένα»; Εδώ σου συγκέντρωσα 10...

21/06/2018 06:51

Back to Top