Σχέσεις
Το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς

Υπάρχει λόγος που νιώθετε εξαντλημένοι και εύθικτοι μετά από έναν χωρισμό: η ραγισμένη καρδιά προκαλεί επιπτώσεις στο σώμα.

Αυτό, όμως, δυστυχώς παραβλέπεται συχνά, δηλώνει σχετικά ο Ronald A. Alexander, ψυχοθεραπευτής στην Καλιφόρνια και το Κολοράντο και συγγραφέας του βιβλίου, «Σοφό Μυαλό, Ανοιχτό μυαλό: Βρίσκοντας Σκοπό και Νόημα σε Καιρούς Κρίσης, Απώλειας και Αλλαγής». «Δεν είστε μόνοι αν μένετε στο κρεβάτι και νιώθετε αποκομμένοι από τον κόσμο», λέει ο Alexander. «Μία ραγισμένη καρδιά μπορεί να δημιουργήσει ένα συναίσθημα σαν να έχετε χάσει τον έλεγχο του εαυτού σας. Κλάματα και λυγμοί είναι συχνά, όπως και συναισθήματα μελαγχολίας, αλλά υπάρχουν και σωματικά συμπτώματα, επίσης».

Η αντιμετώπιση μίας ραγισμένη καρδιάς, τουλάχιστον στα αρχικά στάδια, συχνά οδηγεί το πρόγραμμα του ύπνου σε χάος. Οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία, είναι συνηθισμένες για κάποιον που χώρισε πρόσφατα, σύμφωνα με τον Alexander. To στρες από έναν χωρισμό μπορεί να σας κρατά σε υπερένταση, παρεμβαίνοντας στις βιολογικές διαδικασίες που κανονικά σας βοηθούν να κοιμηθείτε στο τέλος της ημέρας. «Όταν υποφέρετε από ραγισμένη καρδιά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να το κλείσετε και να ξεκουραστείτε», λέει ο Alexander και προσθέτει ότι το άγχος και οι αυξημένοι παλμοί συχνά συμβαδίζουν με μία ραγισμένη καρδιά.

«Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η λύπη και η θλίψη μιας ραγισμένης καρδιάς μπορεί να πλημμυρίσει το νευρικό σύστημα. Είναι πολύ φυσιολογικό για αυτή την κατάσταση υποδιέγερσης να προκαλέσει αισθήματα απώλειας ελέγχου», σημείωσε επίσης.

Σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, μάλιστα, ο χωρισμός θα μπορούσε να οδηγήσει σε συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιά, ή η καρδιομυοπάθεια Takotsubo, όπως περιγράφηκε για πρώτη φορά στην ιαπωνική ιατρική βιβλιογραφία τη δεκαετία του 1990, είναι μία προσωρινή καρδιακή πάθηση που μοιάζει και την αισθάνεται κανείς σαν την καρδιακή προσβολή και συχνά προκαλείται από αγχωτικές καταστάσεις, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου ή ένας χωρισμός.

Η Harmony Reynolds, καρδιολόγος στο Ιατρικό κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, μιλώντας στην αμερικανική HuffPost δήλωσε ότι το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς διαγιγνώσκεται σε περίπου 1 έως 2% των ασθενών που πηγαίνουν στο νοσοκομείο με συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Όπως εξηγεί η ίδια, οι αλλαγές στο ηλεκτροκαρδιογράφημα και τις εξετάσεις αίματος ατόμων με το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς είναι παρόμοιες με αυτές των ασθενών με ήπια καρδιακή προσβολή, παρόλο που οι καρδιακές αρτηρίες παραμένουν ανοικτές (σ.σ.: στην καρδιακή προσβολή οι αρτηρίες του ασθενούς φράζουν).

«Οι ασθενείς με το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς παρουσιάζουν επίσης εκτεταμένες ανωμαλίες στη λειτουργία του μυός της καρδιάς κατά τη διάρκεια του επεισοδίου», εξηγεί η Reynolds και συνεχίζει: «Η δυσλειτουργία του καρδιακού μυός ανακάμπτει πλήρως στους επιζώντες σε διάστημα εβδομάδων ή μηνών. Δυστυχώς,οι ασθενείς που πάσχουν από το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς εξακολουθούν να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων».

Η Reynolds ηγήθηκε πρόσφατα μίας 20ετούς μελέτης που έδειξε ότι η κατάσταση αυτή χτυπά κυρίως και με πιο έντονοτρόπο τις ηλικιωμένες γυναίκες. «Τουλάχιστον 6.000 περιπτώσεις του συνδρόμου εμφανίζονται κάθε χρόνο στις ΗΠΑ και έως το 90% των ασθενών είναι γυναίκες, συνήθως μετά την εμμηνόπαυση», είπε στην HuffPost.

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς; Η Jeanine Romanelli, καρδιολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Lankenau στο Wynnewood της Πενσυλβάνια, δήλωσε ότι οι γιατροί πρέπει να αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες, όπως καρδιακές παθήσεις, θρόμβους αίματος ή εμφράγματα, πριν διαγνώσουν και θεραπεύσουν το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς.

«Προσεγγίζουμε τη θεραπεία όπως κάνουμε με την καρδιακή ανεπάρκεια, χρησιμοποιώντας αραιωτικά αίματος, αναστολείς ACE και βήτα αναστολείς», ανέφερε. «Και επειδή το 10% των ασθενών που είχαν ένα επεισόδιο συνδρόμου ραγισμένης καρδιάς παρουσιάζουν και δεύτερο επεισόδιο, είναι σημαντικό για εμάς να παρακολουθήσουμε την πρόοδο του ασθενούς χρησιμοποιώντας και υπερήχους».

Τι να κάνετε αν έχετε συμπτώματα 
Δυστυχώς, θα χρειαστεί κάτι περισσότερο από μερικά μπολ παγωτό για να καταφέρετε να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Η Romanelli προτείνει το ενδεχόμενο να επιστρέψετε σε συνήθειες που σας βοήθησαν να αποβάλλεται το στρες στο παρελθόν και να τις κάνετε σε μεγαλύτερο βαθμό. «Οι ανθυγιεινές τεχνικές αντιμετώπισης όπως το ποτό ή το φαγητό μπορεί να θέσουν την καρδιά σας σε κίνδυνο για αυτό προσπαθήστε να στραφείτε σε διεξόδους που ανακουφίζουν ή βοηθούν να καταπολεμήσετε το άγχος», είπε. «Διαλογισμός, βαθιές αναπνοές, γιόγκα ή ακόμα και ένα διάλειμμα από τα social media με έναν φίλο ή ένα βιβλίο μπορεί να σας βοηθήσουν».

Και μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά η τεχνική των βαθιών αναπνοών μπορεί να σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε ότι πάτε να χάσετε τον έλεγχο, όπως ακριβώς και ένα τηλεφώνημα σε ένα φίλο την κρίσιμη στιγμή. «Αναπνεύστε, πάρτε τηλέφωνο έναν φίλο για υποστήριξη, ζητήστε συμβουλές ή κάντε μία μεγάλη βόλτα», προτείνει και ο Alexander. «Αν μπορείτε, πάτε να περπατήσετε σε ένα μέρος με νερό. Όταν η καρδιά σας είναι ραγισμένη, το να βλέπετε απλά το νερό να κυλάει μπορεί να σας κάνει ασυναίσθητα να συνειδητοποιήσετε ότι όλα αλλάζουν και τίποτε δεν παραμένει το ίδιο. Η καρδιά ραγίζει και θα αισθανθείτε λύπη, αλλά προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι και αυτό θα περάσει». 

Πηγή: huffingtonpost

Send to Facebook

Έρευνα

  Η όσφρηση είναι ίσως πιο έντονη από τις αισθήσεις μας. Είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη μνήμη κι έτσι μπορεί να ξυπνήσει πολύ εύκολα τις ορμές και το υποσυνείδητο κάποιου. Πολλά είναι λοιπόν αυτά που μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη λίμπιντο, τη σεξουαλική ορμή κι επιθυμία. Η διατροφή, το άγχος, και πολλά άλλα. Σχετικές...

17/09/2018 06:48

Κορύφωση στο sex

Υπάρχουν οργασμοί, και υπάρχουν συγκλονιστικοί οργασμοί. Γιατί να μην επιλέξετε το τόξο της σταδιακής και έντονης κορύφωσης, που θα κάνει όλο σας το σώμα να πονάει; Ξέρουμε ότι οι γυναίκες συνήθως λατρεύουν αυτό το είδος της αργής εναρμόνισης των σωμάτων. Η γυναίκα φτάνει σε απίστευτα επίπεδα διέγερσης κατ΄αυτόν τον τρόπο,...

16/09/2018 06:57

Έρευνα

Πολυάριθμες μελέτες έχουν εστιάσει στον αρνητικό αντίκτυπο που έχει η ζάχαρη στη λειτουργία της καρδιάς, στο ανοσοποιητικό, το συκώτι και όχι μόνο και τώρα στη λίστα των πιθανών κινδύνων έρχεται να προστεθεί και η στυτική δυσλειτουργία. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση The Journal...

14/09/2018 07:04

Αναβλητικότητα

  Όταν μιλάμε για αναβλητικότητα εννοούμε μια δυσλειτουργική διαδικασία συμπεριφορικής αποφυγής που χαρακτηρίζεται από την επιθυμία να αποφύγουμε μια δραστηριότητα, την υπόσχεση ότι θα την κάνουμε αργότερα, καθώς και τη χρήση της δικαιολογίας για να εξηγήσουμε την καθυστέρηση και να αποφύγουμε την ευθύνη, παρόλο που γνωρίζουμε...

12/09/2018 06:51

Αντρική απόλαυση

  Ο θυμόσοφος λαός συνηθίζει να λέει ότι καμιά ερώτηση δεν είναι χαζή. Έτσι, λοιπόν και στο σεξ, καλό είναι αν δεν ξέρεις κάτι να ρωτάς. Μάλιστα, στις ΗΠΑ λειτουργεί ήδη σχολή για το στοματικό σεξ, που σκοπό έχει να μάθει στις «μαθήτριες», πώς ακριβώς γίνεται και με ποιον τρόπο μπορούν να βελτιωθούν, εάν και εφόσον ήδη το κάνουν. Ποια...

11/09/2018 07:01

Δίλημμα στις σχέσεις σου

Συνήθως μιλάμε για το άλλο μας μισό και αναφερόμαστε σε ένα άτομο που μας συμπληρώνει και μας αγαπά απεριόριστα. Όμως τι γίνεται αν είσαι ερωτευμένος με δύο γυναίκες; Λοιπόν αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μία τέτοια κατάσταση σίγουρα είναι μπερδεμένη ειδικά αν είσαι ήδη σε μία σχέση. Όταν είσαι αδέσμευτος, πάλι μπερδεύεσαι...

06/09/2018 06:51

Σεξουαλική υγεία

Με αφορμή την χθεσινή Παγκόσμια Ημέρα για την Σεξουαλική Υγεία, 4 Σεπτεμβρίου, η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), στο πλαίσιο της ενημερωτικής εκστρατείας «Δέρμα-Λόγος: o Δερματολόγος είναι ο ειδικός γιατρός που έχει τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο στο Δέρμα!», επισημαίνει και πληροφορεί για τους κινδύνους...

05/09/2018 07:01

Αμερικανική έρευνα

Γιατί πολλές φορές, ενώ μπορούμε να έχουμε ανεβασμένη διάθεση, επιλέγουμε το αντίθετο; Και αναλωνόμαστε σε τσακωμούς και γκρίνιες με το έτερον ήμισυ, ενώ θα μπορούσαμε ανταλλάσσοντας γλυκόλογα και φιλιά να έχουμε πολύ καλύτερη ψυχολογία; Τα αποτελέσματα μιας έρευνας που διεξήχθη στο Lafayette College στην Πενσιλβανία έδειξαν ότι...

04/09/2018 07:04

Δεν έτυχε, πέτυχε

  Η εικόνα ενός ευτυχισμένου ζευγαριού. Το όνειρο, που οι περισσότεροι από εμάς επιδιώκουμε να αγγίξουμε. Ποιος είναι όμως ο τρόπος να το προσεγγίσουμε; Το πρώτο και κυριότερο βήμα είναι να καταλάβουμε ότι η ευτυχία μέσα σε μία συντροφική σχέση δεν είναι κάτι που τυχαίνει, αλλά μάλλον κάτι το οποίο καλλιεργείται και για το...

02/09/2018 07:03

Που οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται

Η ανεσταλμένη εκσπερμάτιση εμφανίζεται όταν ο άνδρας δε φτάνει στο στάδιο της εκσπερμάτισης παρότι υπάρχει ικανοποιητικός ερεθισμός και διέγερση. Το σώμα εξακολουθεί να παράγει σπέρμα και ο άνδρας μπορεί να νιώθει την ευχαρίστηση του οργασμού, αλλά δεν εξέρχεται σπέρμα από το πέος κατά την κορύφωσή του. Οι ειδικοί διακρίνουν...

31/08/2018 06:43

Έρευνα

Δείτε ποιοι άντρες και ποιες γυναίκες έχουν τους περισσότερους ερωτικούς συντρόφους! Τον αριθμό των ερωτικών συντρόφων και τους παράγοντες που τον καθορίζουν μελέτησαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Chapman. H έρευνα επικέντρωσε την προσοχή της σε 60.052 άνδρες και γυναίκες, από τους οποίους ζητήθηκε να απαντήσουν σε ερωτήσεις...

28/08/2018 07:05

Βελτιώστε την ζωή σας

Οι άνθρωποι πάντα ψάχνουμε το καλύτερο για να βελτιώσουμε τις ζωές μας. Για ορισμένους αυτό σημαίνει ότι ψάχνουν μία καλύτερη ζωή, για άλλους ένα καλύτερο σπίτι κτλ. Το ίδιο ισχύει και στις σχέσεις μας. Μία υγιής σχέση προσφέρει ευτυχία που είναι και ο κύριος στόχος μας. Υπάρχουν όμως συνήθειες των τοξικών σχέσεων που δεν τις...

25/08/2018 07:00

Back to Top