Υπάρχει πρόβλημα στην σεξουαλική σχέση σας;
Θεραπεία στο σεξ μιας μακρόχρονης σχέσης

Παρά το γεγονός ότι για κάποιους είναι ακόμα θέμα ταμπού, η συζήτηση γύρω από το σεξ σε μια σχέση δεν σταματάει ποτέ!


Υπάρχει πρόβλημα;
 
Το πότε ακριβώς δημιουργείται πρόβλημα είναι κάτι που δεν μπορούν να πουν με ασφάλεια ούτε οι ειδικοί, οι οποίοι θέτουν, με επιφύλαξη, το όριο της κατώτατης φυσιολογικής συχνότητας επαφών στη μία φορά την εβδομάδα, αλλά αυτή είναι μια εκτίμηση που δεν ισχύει σε κάθε περίπτωση. Το πρόβλημα, πάντως, ξεκινάει όχι μόνο όταν αραιώνουν οι ερωτικές επαφές του ζευγαριού, αλλά και από τη στιγμή που η ερωτική επιθυμία του ενός συντρόφου δεν είναι «αντίστοιχη» με αυτήν του άλλου.
 
Τι πρέπει να κάνουμε από εδώ και πέρα; Σε κάθε περίπτωση όλα εξαρτώνται από το είδος της σχέσης και της δέσμευσης που έχουμε. Αν τα σεξουαλικά μας προβλήματα αρχίσουν, για παράδειγμα, στους τρεις μήνες της σχέσης, τότε ίσως αυτό να σημαίνει πως η σχέση η ίδια έχει πρόβλημα, αν όμως μας απασχολήσουν αργότερα, για παράδειγμα σε έναν γάμο 15 χρόνων, τότε σίγουρα αξίζει να προσπαθήσουμε για την επίλυσή τους. 

Μαρτυρία: 
«Εγώ τον προκαλούσα κι εκείνος με απέρριπτε»
Η περίπτωση της Έλενας είναι χαρακτηριστική και θα μπορούσε να βοηθήσει πολλά ζευγάρια να «ξυπνήσουν» την ερωτική τους ζωή αντί να την αφήσουν να βυθιστεί σε απραξία. 
«Ήμασταν ένα ζευγάρι που εξαρχής ταίριαζε πολύ στο σεξ. Άρεσε πολύ και στους δυο μας και οι σεξουαλικές μας επαφές ήταν πολύ συχνές και ικανοποιητικές. Σύντομα μετά την αρχή της σχέσης μας αποφασίσαμε ότι θέλαμε να μείνουμε μαζί, ήμασταν και κοντά στα 35, και ξεκινήσαμε να έχουμε ελεύθερες επαφές ώστε να μείνω έγκυος. »Δυστυχώς, αυτό δεν συνέβη.
 
Στην αρχή δεν δώσαμε σημασία. Μετά αγχωθήκαμε και το ψάξαμε. Οι εξετάσεις δεν έδειξαν κάποιο συγκεκριμένο ιατρικό πρόβλημα. Όλοι οι γιατροί έλεγαν: “Προσπαθήστε και θα συμβεί”. Έτσι, ξεκινήσαμε να κάνουμε σεξ πιο προγραμματισμένα με στόχο την εγκυμοσύνη, η οποία δεν συνέβαινε. Αφού περάσαμε από πολλά στάδια άγχους, εξετάσεων και προσπαθειών, καταφέραμε να αποκτήσουμε έναν γιο με εξωσωματική. Ήμασταν πολύ ευτυχισμένοι». 
 
Η άφιξη του πελαργού
«Αφού γεννήθηκε το μωρό, η κούραση, τα ξενύχτια, ο θηλασμός, το γεγονός ότι το μωρό κοιμόταν μαζί μας, σε συνδυασμό με μία προαγωγή που πήρε ο άνδρας μου και έτσι χρειαζόταν να δουλεύει περισσότερο, δεν μας άφηναν χρόνο για εμάς τους δύο ως ζευγάρι. Έτσι, το σεξ μειώθηκε. Οι συνευρέσεις μας περιορίστηκαν στις δύο φορές τον μήνα και κατά περιόδους αυτός ο αριθμός μειωνόταν και γινόταν μία φορά τον μήνα ή και μία φορά στους δύο μήνες.
 
Ωστόσο, εγώ όταν το παιδί έγινε 6 μηνών περίπου ξαναβρήκα την ερωτική μου διάθεση, που είχε κάπως μειωθεί στη διάρκεια της λοχείας, ενώ ο σύζυγός μου δεν ήθελε ή και κάποιες φορές δεν μπορούσε να ολοκληρώσει τις ερωτικές μας συνευρέσεις. Κατηγόρησα τον εαυτό μου, τα κιλά της εγκυμοσύνης, το ότι είχαμε λιγότερο χρόνο μαζί... Σκέφτηκα μήπως είχε κάποια παράλληλη σχέση. Το συζήτησα μαζί του και με διαβεβαίωσε ότι δεν υπήρχε κάποια άλλη στη ζωή του, ότι ήταν πολύ κουρασμένος εξαιτίας της δουλειάς και του μωρού. Παράλληλα, μου είπε ότι όλη αυτή η προσπάθεια να μείνω έγκυος τον είχε κουράσει ψυχολογικά και τον είχε κάνει να βλέπει το σεξ σαν μια υποχρέωση που την προγραμματίζεις. Επίσης, μου τόνισε ότι το να το συζητάμε τον άγχωνε και τον προβλημάτιζε ακόμα περισσότερο». 
 
Στον ειδικό
«Εγώ καταλάβαινα ότι δούλευε πολλές ώρες, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα, και ότι είχε πιεστεί ψυχολογικά, αλλά είχα άγχος μήπως χαθεί το σεξ από τη σχέση, γιατί πιστεύω ότι δεν υπάρχει ερωτική σχέση χωρίς σεξ και ότι σε μια τέτοια περίπτωση το ζευγάρι είτε θα χωρίσει είτε θα απιστήσει. Έτσι, επιδίωκα να ερχόμαστε συχνότερα σε επαφή, αλλά συχνά ο άνδρας μου με απέρριπτε. Κάποια στιγμή του είπα ότι δεν αντέχω άλλο και ότι θέλω να χωρίσουμε. Αυτό νομίζω ότι τον σόκαρε.
 
Με διαβεβαίωσε ότι με αγαπάει και ότι δεν υπάρχει άλλη. Εμένα, όμως, δεν μου έφταναν αυτά και του ζήτησα να μιλήσουμε με κάποιον ειδικό. Εκείνος στην αρχή δεν ήθελε, ντρεπόταν. Έτσι, αποφάσισα να πάω κατ’ αρχάς μόνη μου. Όπως είπα και στη σύμβουλο με την οποία μίλησα, ο άνδρας μου είναι ένας πολύ καλός σύντροφος και πατέρας και το μόνο μας πρόβλημα ήταν το θέμα του σεξ. Η σύμβουλος μου έδωσε κάποιες πρακτικές συμβουλές, όπως το να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου και την περιποίησή μου, στη σχέση την ίδια και βέβαια στον σύντροφό μου». 
 
Σεμινάριο σεξ
«Έπειτα αποφάσισα να παρακολουθήσουμε ένα σεμινάριο σχέσεων και σεξ, αλλά δεν του το είπα, παρά μία εβδομάδα πριν από την έναρξη. Ήρθε γιατί του άρεσε η ιδέα ότι θα ήταν και άλλος κόσμος και το γεγονός ότι είδε ότι δεν έχουμε μόνο εμείς προβλήματα αλλά και άλλοι τον ανακούφισε, τον βοήθησε και τον έκανε να προσπαθήσει. Η αλήθεια είναι ότι από όταν πήγαμε στο σεμινάριο και εφαρμόσαμε όλες τις πρακτικές συμβουλές που μας έδωσαν η σεξουαλική μας ζωή είναι καλύτερη και θέλω να ελπίζω ότι έτσι θα παραμείνει».

Τι μπορεί να συμβαίνει

Συχνά η μείωση της επιθυμίας σχετίζεται με το γεγονός ότι έχει φύγει το πάθος, έχει εγκατασταθεί η συνήθεια, οπότε και οι συνευρέσεις μας με τον σύντροφό μας μειώνονται. Το πάθος δεν κρατάει για πάντα ή τουλάχιστον δεν υπάρχει πάντα στον ίδιο βαθμό. Σε μια μακροχρόνια σχέση, η συνήθεια αποτελεί ένα πρόβλημα, όπως και το γεγονός ότι θεωρούμε τον άλλο δεδομένο, αφού το σεξ είναι κάτι που μπορεί (θεωρητικά τουλάχιστον) να υπάρξει κάθε φορά που το θέλουμε.
 
Από την άλλη πλευρά, μπορεί η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας ενός από τους δύο συντρόφους να συνδέεται με κάποιο αντικειμενικό γεγονός. Όταν περνάμε μια δύσκολη φάση της ζωής μας, όπως για παράδειγμα ένα πένθος, προβλήματα στην εργασία, κάποια ασθένεια κ.ά., τότε είναι αναμενόμενο να μην έχουμε ερωτική διάθεση. Ας μην ξεχνάμε και το ενδεχόμενο να μην είναι ιδανικές οι αντικειμενικές συνθήκες, π.χ. λόγω των παιδιών, των ωραρίων εργασίας, της κούρασης κ.λπ. 

Η λύση

Αυτό που πρέπει σε κάθε περίπτωση να θυμόμαστε, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πως η «χημεία» είναι συνήθως αυτή που μας τραβάει σε έναν άλλον άνθρωπο, αλλά δεν είναι σχεδόν ποτέ αυτή που μας κάνει να μένουμε μαζί του. Αν η σχέση έχει αποκτήσει στέρεες βάσεις, ακόμα και αν η σεξουαλική μας ζωή περνάει κρίση, αξίζει τον κόπο να προσπαθήσουμε να τη βελτιώσουμε. Αν πάλι το πρόβλημα οφείλεται σε αντικειμενικές συνθήκες, θα μπορέσει να εξαλειφθεί μόλις αυτές διορθωθούν. Αν αντίθετα το πρόβλημα δημιουργείται εξαιτίας της συνήθειας και της επανάληψης, είναι στο χέρι μας να προσπαθήσουμε για την ανανέωση σε όλους τους τομείς της σχέσης. 

Πρακτικές συμβουλές
 
* Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο.
* Επιδιώξτε να βγείτε ραντεβού όπως στις αρχές που βγαίνατε μαζί, χωρίς κινητά, τρίτους και συζητήσεις για τα πεθερικά ή την εφορία.
* Φλερτάρετε με τον σύντροφό σας.
* Στείλτε ερωτικά μηνύματα στη διάρκεια της ημέρας.
* Μιλήστε γλυκά και ερωτικά στον σύντροφό σας και αποφύγετε τον εριστικό τόνο και τους καβγάδες.
* Αναζητήστε τη σωματική επαφή. Για παράδειγμα, κάντε μασάζ ο ένας στον άλλον ή δείτε ταινία αγκαλιά στον καναπέ.
* Εκμεταλλευτείτε τις αισθήσεις. 
* Χρησιμοποιήστε βοηθήματα, παρακολουθήστε ερωτικές ταινίες, παίξτε ρόλους, βρεθείτε μαζί σε ένα ξενοδοχείο ή στο αυτοκίνητο.
* Πηγαίνετε εκδρομή, ταξίδι ή διακοπές οι δυο σας. 
* Δείξτε κατανόηση στον σύντροφό σας, ακούστε 
τι θέλει, τι του αρέσει και τι τον προβληματίζει.
* Κάντε οπωσδήποτε σεξ! Ακόμα και το κακό σεξ είναι καλύτερο από το καθόλου.  
* Ζητήστε βοήθεια από κάποιον ειδικό. Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση των αντικειμενικών προβλημάτων 
που ίσως επηρεάζουν το σεξ (π.χ. πένθος, κατάθλιψη κ.ά.), αλλά και να σας καθοδηγήσει 
με κατάλληλες τεχνικές.
 
Πηγή: vita.gr
Send to Facebook

Έγγαμος βίος

Τα παιδιά είναι πάντα η προτεραιότητα μιας μητέρας. Για την ίδια καμία υπέρβαση δεν υπολογίζεται ως θυσία. Είναι αυτονόητες πράξεις αγάπης και προσφοράς για ό,τι πολυτιμότερο έχει στη ζωή της. Τα παιδιά όμως για να είναι ευτυχισμένα, έχουν ανάγκη από ευτυχισμένες μητέρες. Αν είστε αγχωμένη, κουρασμένη, ταλαιπωρημένη και αυτό...

16/01/2018 07:06

Καινούργια σχέση

Αυτοί είναι οι αποτελεσματικοί τρόποι που πρέπει να ακολουθήσεις. Μπορείς να τα καταφέρεις και οι αποτελεσματικοί τρόποι που θα δεις θα σε σώσουν. Είναι συχνό φαινόμενο να ενθουσιάζεσαι με το νέο άτομο που έχει μπει στο πεδίο του ερωτικού σου ενδιαφέροντος και απόλυτα κατανοητό. Πολλές φορές θα «πιάσεις» τον εαυτό σου...

15/01/2018 06:59

Τα στατιστικά από το Pornhub

Δεν ξέρουμε ακριβώς τι συνέβη το 2017, αλλά οι γυναίκες είδαν πολύ περισσότερο πορνό, συγκριτικά με το 2016.  Αυτό τουλάχιστον δείχνουν τα στατιστικά που δημοσιεύει το Pornhub. Η αύξηση φτάνει το 359% (!) από το 2016 ενώ η νούμερο ένα αναζήτηση ήταν το «Πορνό για γυναίκες». 

13/01/2018 07:06

Τι δεν λένε οι άντρες στις γυναίκες...

Aν μιλάμε για μυστήριο, οι γυναίκες είναι μυστηριώδεις. Ενώ οι άντρες είναι απλοί και δεν αναλύουν πολύ, μπορεί και καθόλου,τα πράγματα. Όμως ακόμη και εκείνοι έχουν τα μυστικά τους. Γενικά οι περισσότεροι άντρες θέλουν να κρύψουν ορισμένες περιόδους της ζωής τους και κάποιες πτυχές του χαρακτήρα τους, επειδή φοβούνται ότι...

12/01/2018 07:01

Αποκαλυπτική έρευνα

Ότι οι άντρες έχουν εμμονή με το γυναικείο στήθος είναι μια σχεδόν πρωτόγονη αλήθεια. Το ξέρουμε, το έχουμε βιώσει, το έχουμε κυριολεκτικά αισθανθεί να συμβαίνει πάνω μας (σεξιστικό σχόλιο, ειλικρινές δε). Αποδεδειγμένα είναι το πρώτο σημείο πάνω στο γυναικείο σώμα που ξυπνά την επιθυμία για σεξ. Πέρα όμως από τη σεξουαλική...

09/01/2018 07:03

Από φίλος... εραστής

Όλοι το έχουμε ζήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας, άνδρες και γυναίκες. Το Friendzone. Αυτό το δράμα. Είναι ίσως η κατάσταση στην οποία δείχνουμε πιο ανόητοι από ποτέ, αφού καταλήγουμε να μειώνουμε τον εαυτό και τα συναισθήματά μας, για να ικανοποιήσουμε τα κόμπλεξ ενός άλλου ανθρώπου που μας εκμεταλλεύεται. Γιατί ας μη γελιόμαστε....

08/01/2018 07:07

Εναλλακτικά φιλιά

Οι μακροχρόνιες σχέσεις είναι εύκολο να πέσουν στην παγίδα της ρουτίνας μέσα στην καθημερινότητα. Η διαρκής τριβή με τον σύντροφό σου δύναται να σας «δέσει» αλλά και να αφαιρέσει από τη σχέση σας το μυστήριο… Δες όμως 4 διαφορετικούς τρόπους να φιλήσεις το σύντροφό σου για να αλλάξει λίγο τις στάνταρ κινήσεις που χρησιμοποιείτε...

04/01/2018 06:43

Ποια είναι η «συνιστώμενη» συχνότητα

Πέρα από τα γνωστά οφέλη που έχει το σεξ για την ψυχική υγεία, όπως τα χαμηλότερα επίπεδα στρες και ο μικρότερος κίνδυνος κατάθλιψης, φαίνεται ότι η ερωτική επαφή έχει και βαθιές βιολογικές επιδράσεις, κατά τρόπο που προστατεύει τον οργανισμό από τη διαδικασία της γήρανσης. Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην...

02/01/2018 06:41

Χρησιμοποιήστε τη φαντασία και την ευρηματικότητά σας και δώστε άλλο νόημα στις συνευρέσεις σας!

Νιώθετε ότι οι σεξουαλικές σας συνευρέσεις έχουν πλέον τελματώσει και βαριέστε ακόμα και στη σκέψη ότι θα πρέπει να μπείτε στη διαδικασία να κάνετε sex; Μην αγχώνεστε, δεν σας συμβαίνει κάτι σοβαρό ούτε έχετε κάποιο πρόβλημα, πολύ απλά έχετε αρχίσει να βαριέστε τα ίδια και τα ίδια. Η αλήθεια είναι, ότι ειδικά στις περιπτώσεις...

31/12/2017 06:41

"Συνταγές" παλιές και δοκιμασμένες, με 100% επιτυχία!

Αν είσαι σε μακροχρόνια σχέση, ξέρεις πολύ καλά ότι έρχεται κάποια στιγμή η ώρα που βαριέσαι να πηγαίνεις ξανά και ξανά για καφέδες και ποτά με τον ή την σύντροφό σου! Όχι γιατί βαρέθηκες εκείνον, αλλά γιατί η σχέση ρουτινιάζει όταν δεν υπάρχουν εναλλαγές που θα σας βγάλουν λίγο από την καθημερινότητα… Οπότε πρέπει να σκεφτείτε...

29/12/2017 06:46

Οι γεννήσεις αυξάνονται τον Σεπτέμβρη

Αυξημένη είναι σε όλο τον κόσμο η όρεξη για σεξ την περίοδο των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Και ένα "παρεπόμενο" αυτού του ανεβασμένου σεξουαλικού ενδιαφέροντος είναι ότι εμφανίζεται παραδοσιακά αυξημένος ο αριθμός των γεννήσεων παιδιών μετά από εννέα μήνες, δηλαδή το μήνα Σεπτέμβριο κάθε έτους. Αυτό...

26/12/2017 06:46

ΣΕΞ

Δεν είναι σπάνιο, την ώρα που μπορεί να κάνεις σεξ να πάθεις κάποιου είδους ατύχημα. Άλλοτε ελαφρύτερο, άλλοτε πιο σοβαρό, ένα αναπάντεχο συμβάν την ώρα που συνευρίσκεσαι με τον καλό σου μπορεί να σε αναγκάσει να βρεθείς από την... άνεση το κρεβατιού σου στην αίθουσα αναμονής ενός νοσοκομείου. Διάβασε παρακάτω τις πιο... απίθανες...

22/12/2017 06:59

Back to Top