Καλοκαιρινή κατάθλιψη;
Τι είναι η «μελαγχολία του Αυγούστου» και πώς αντιμετωπίζεται

Ο καλοκαιρινός ήλιος αρχίζει να εξασθενεί, η έναρξη των σχολείων πλησιάζει, οι νύχτες είναι ελαφρά πιο δροσερές. Ολα αυτά σημαίνουν… Αύγουστος.

Και ενώ ο Αύγουστος σαν μήνας προσφέρει πολλές χαρές, καθώς είναι συνήθως ο μήνας των διακοπών, της χαλάρωσης, των περισσότερων εξόδων, των βουτιών και των συναντήσεων με φίλους, πολλοί είναι αυτοί που αισθάνονται ότι κάτι τους εμποδίζει να χαρούν: Η μελαγχολία του Αυγούστου.

«Η μελαγχολία του Αυγούστου είναι κάτι σαν τη μελαγχολία του απογεύματος της Κυριακής, η οποία, όμως, εν προκειμένω, κρατά για ένα μήνα» λέει ο διευθυντής ψυχιατρικής του Ιατρικού Κέντρου του Γουέστσεστερ Στίβεν Φερνάντο μιλώντας στο New York Magazine. Μάλιστα, υπάρχει και ιατρική εξήγηση. Αυτό που αποκαλείται μελαγχολία του Αυγούστου δεν είναι παρά μια εποχική συναισθηματική διαταραχή.

«Για να διαγνωστεί μια διαταραχή της διάθεσης πρέπει το άτομο να έχει τουλάχιστον επί δυο εβδομάδες αρκετά επίμονα συμπτώματα που δεν δείχνουν να βελτιώνονται», δηλώνει ο Φερνάντο. Αν κάποιος πάντως έχει αυτά τα συμπτώματα για μικρότερο διάστημα τότε μάλλον έχει μια υποκλινική εκδοχή της διαταραχής.

«Κάτι που είναι υποκλινικό έχει μικρότερη διάρκεια, είναι λιγότερο σοβαρό και έχει διακυμάνσεις», λέει ο Φερνάντον. «Αν συμβεί κάτι καλό, αισθάνεσαι καλύτερα και αν συμβεί κάτι που δεν είναι και τόσο καλό, αισθάνεσαι χειρότερα. Υπάρχει δηλαδή διακύμανση της διάθεσης ανάλογα με την περίσταση. Σε μια διαταραχή, όμως, δεν υπάρχουν διακυμάνσεις».

Και ενώ συνήθως οι ασθενείς που πάσχουν από εποχική κατάθλιψη βλέπουν τα συμπτώματά τους να… φουντώνουν περισσότερο το χειμώνα λόγω του ότι η ηλιοφάνεια είναι μικρότερη και ο Αύγουστος μπορεί να προκαλέσει μελαγχολία. Οι λόγοι όπως προαναφέρθηκαν μπορεί να είναι το άγχος της αρχής του σχολείου, η επιστροφή στη δουλειά και του τέλους των διακοπών.

Το κλειδί για την εξάλειψη αυτών των αρνητικών συναισθημάτων είναι η πλήρης χαλάρωση, η αποκοπή από οτιδήποτε μπορεί να προκαλεί άγχος και ταραχή, δηλώνει η Ρέιτσελ Ανουντσιάτο, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο Φόρντχαμ. «Τον Αύγουστο είναι η καταλληλότερη στιγμή για κάποιον να κάνει ένα διάλειμμα από όλα και από όλους», δηλώνει.

Ο Τζόσουα Κλαπόφ, κλινικός ψυχολόγος και αναπληρωτής καθηγητής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα, πάλι, προτείνει για την αντιμετώπιση της μελαγχολίας του Αυγούστου να συμμετέχει κανείς σε δραστηριότητες που αγαπά, με άτομα που λατρεύει. «Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι να απομονωθείτε» λέει προσθέτοντας ότι ο Αύγουστος είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεπεράσει κανείς τις συναισθηματικές του διαταραχές περνώντας χρόνο με τους φίλους του, βλέποντας μαζί τους μια ταινία, ή απλά με το να κάτσει μαζί τους και να πιει έναν καφέ και να χαλαρώσει κουβεντιάζοντας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος κατά τον καθηγητή για να αντιμετωπίσει κανείς τη μελαγχολία για το τέλος του καλοκαιριού.

Send to Facebook

Τα τετράγωνα είναι πιο ενεργά, αλλά και άπιστα...

Τα μάτια μπορεί να είναι ο «καθρέφτης» της ψυχής μας αλλά το σχήμα του προσώπου μας λέει πολλά για την σεξουαλική μας ζωή. Σύμφωνα με μελέτη Καναδών επιστημόνων,το σχήμα του προσώπου μπορεί να δείξει πόσο ενεργά σεξουαλικός είστε! Για παράδειγμα, εάν είστε…ταύρος στο κρεβάτι, έχετε πολλές πιθανότητες να έχετε τετράγωνο...

21/09/2017 06:38

Επιστημονική απάντηση

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η γλώσσα, το φιλί με γλώσσα συγκεκριμένα (ή αλλιώς το "γαλλικό φιλί"), παίζει τόσο σημαντικό ρόλο μεταξύ δύο συντρόφων; Παρότι η απάντηση δεν είναι σαφής ο ψυχολόγος Έρικ Χαζελτίν έχει μια θεωρία την οποία μοιράζεται στο Psychology Today. Ο ίδιος πιστεύει ότι τα χείλη και η γλώσσα καταλαμβάνουν μια δυσανάλογα...

18/09/2017 06:49

9 σημάδια που το «φωνάζουν»

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Γνώρισες κάποιον και νιώθεις ότι με τη σκέψη του ταξιδεύεις στο φεγγάρι. Για εσένα είναι ο ένας και ο μοναδικός, η σκέψη σου κάθε στιγμή της ημέρας. Αυτός όμως νιώθει τα ίδια πράγματα για σένα; Αν δεν θες να πληγωθεί η καρδιά σου, καλά θα κάνεις να τσεκάρεις τα παρακάτω σημάδια....

17/09/2017 07:07

Βοηθά και στη σωστή εγκεφαλική λειτουργία

Το σεξ είναι μέρος της ζωής των ανθρώπων, ωστόσο, όσο μεγαλώνουν όλο και περισσότεροι απομακρύνονται από την ιδέα να έρθουν σε ερωτική επαφή με το ταίρι τους. Μια νέα μελέτη, ωστόσο, διαπίστωσε πως όσο περισσότερο σεξ κάνουν οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας, τόσο βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου τους. Ερευνητές από...

14/09/2017 06:41

Εξωσυζυγικοί πειρασμοί

Τι τον έκανε να ενδώσει στο πλούσιο ντεκολτέ της; Τι σε έκανε να υποκύψεις στον πειρασμό; Τι μας κάνει να απιστούμε; Έρευνες έχουν δείξει ότι 32% των αντρών και 19% των γυναικών έχουν ή θα ήθελαν να έχουν εξωσυζυγικές σχέσεις... Είναι από τις βασικές αιτίες διαζυγίου. Είναι κι από τις πιο συχνές αιτίες χωρισμού γενικότερα. Πολλές...

12/09/2017 07:01

Προσέχουν και οι άντρες τις λεπτομέρειες

Μπορεί η πεποίθηση που έχουμε για τους άντρες, να είναι ότι τελικά δεν είναι και τόσο πολύπλοκα πλάσματα και πως είναι ευχαριστημένοι με απλά και συγκεκριμένα πράγματα, αλλά καλώς ή κακώς η άποψη αυτή άπεχει πολύ από την πραγματικότητα, τουλάχιστον στις μέρες μας! Όπως λοιπόν τα πάντα εξελίσσονται και γίνονται καλύτερα, έτσι...

11/09/2017 07:01

Ζευγάρια και καθημερινότητα

Όσο περνούν τα χρόνια οι σχέσεις αποκτούν νέα δεδομένα, αυτό που παραμένει κοινό είναι η ανάγκη για χρόνο με τον σύντροφό μας. Πολλά ζευγάρια από πολύ νωρίς στη σχέση τους επιλέγουν την συγκατοίκηση. Τι σημαίνει όμως για τον καθένα η συγκατοίκηση;Κάποιοι το βιώνουν ως ότι περνάνε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό...

08/09/2017 07:02

8 λόγοι τσακωμού των ανύπαντρων ζευγαριών

H καθημερινότητα ως γνωστόν επιφέρει μια κάποια αναπότρεπτη φθορά άλλωστε. Ωστόσο υπάρχουν κάποιοι λόγοι που μπορούν να χαρακτηριστούν ξεκάθαρα ως συνήθεις σχετικά με την πηγή των καυγάδων ενός ανύπαντρου ζευγαριού. Δες τους στην λίστα που ακολουθεί. 1. Επειδή ο ένας από τους δύο δεν απάντησε σε κάποιο μήνυμα του άλλου...

03/09/2017 06:59

H «απαγορευμένη» τροφή

Τι κάνει κάποιους άνδρες τόσο ελκυστικούς στις γυναίκες; Η απάντηση δεν έγκειται κατ' ανάγκη στην εμφάνιση ή τον χαρακτήρα τους, αλλά στην οσμή που αναδύουν.  Το περιοδικό  Appetite  δημοσίευσε τα αποτελέσματα μίας μελέτης που δείχνει πως τα τρόφιμα που καταναλώνουμε επηρεάζουν το πόσο ελκυστικοί είμαστε στο αντίθετο φύλο. Υπάρχει...

02/09/2017 06:59

Παρενέργειες της έλλειψης του σεξ

Διανύετε μια περίοδο δίχως ερωτικό σύντροφο, μόνιμο ή περιστασιακό; Θα λέγατε ότι είστε σε περίοδο σεξουαλικής αποχής; Υπάρχουν μερικές αλλαγές που συντελούνται στο σώμα και στη διάθεσή σας, τα οποία ενδεχομένως έχετε παρατηρήσει και εσείς. Παρακάτω, ακολουθούν οι σημαντικότερες αλλαγές στο σώμα σας, είτε είστε άντρας...

31/08/2017 06:31

Ένα ζευγάρι που είναι μαζί από την εφηβεία απαντά!

Η Nikki Pennington είναι πολλά, πολλά χρόνια με τον άνδρα της και φαίνεται να μην μετανιώνει ούτε λεπτό. Το ζευγάρι είναι μαζί από την εφηβεία, γι’αυτό και έρχεται συχνά αντιμέτωπο με ερωτήσεις όπως «ποιο είναι το μυστικό σας;» και τέτοια. Η Nikki αποφάσισε να απαντήσει στους ανθρώπους που την ρωτούν με ένα απλό αλλά και απίστευτα σοφό...

30/08/2017 06:57

Guardian

Τους λόγους για τους οποίους πλέον κάνει σεξ μόνο με άνδρες νεαρής ηλικίας εξηγεί 52χρονη σε κείμενό της στη στήλη «My Life in Sex» (όπου κάθε εβδομάδα ένας αναγνώστης περιγράφει τη σεξουαλική ζωή του) στον βρετανικό Guardian- η οποία, όπως σημειώνει, χώρισε με τον άνδρα της μετά από 25 χρόνια γάμου και τρία παιδιά. Ακολουθεί το κείμενο,...

27/08/2017 06:56

Back to Top