Λύσεις προβλημάτων
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια στη σχέση τους...

Οι σχέσεις χωρίς αναποδιές στην πορεία τους είναι μάλλον σπάνια περίπτωση. Εφόσον, λοιπόν, αναγνωρίζετε και σεις στη δική σας ορισμένα προβλήματα, τότε έχετε κάνει ήδη το πρώτο θέμα, προκειμένου να τα λύσετε και να τα ξεπεράσετε αφήνοντάς τα πίσω.

Ενώ κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, τα επιτυχημένα ζευγάρια έχουν μάθει πως να διαχειρίζονται τα χτυπήματα και να διατηρήσουν την αγάπη τους, μαθαίνοντας να επεξεργάζονται τα πολύπλοκα ζητήματα της καθημερινής ζωής, σύμφωνα με τον οικογενειακό θεραπευτή Mitch Temple.

Άλλα ζευγάρια συμβουλεύονται σχετικά βιβλία και άρθρα, άλλα παρακολουθούν σεμινάρια ή ζητούν συμβουλές ειδικών, ενώ άλλα ζευγάρια «συμβουλεύονται» το παράδειγμα επιτυχημένων ζευγαριών.

Παρακάτω ακολουθούν τα πιο κοινά προβλήματα και οι απαντήσεις τους...

Πρόβλημα: επικοινωνία
Τρόποι επίλυσης: - Κανονίστε ένα ραντεβού για τους δύο σας. Εάν μένετε μαζί, βάλτε τα κινητά σας τηλέφωνα στο αθόρυβο, κοιμίστε τα παιδιά σας και αφήστε τον τηλεφωνητή να απαντά στις κλήσεις σας.
- Εάν δεν μπορείτε να «επικοινωνήσετε» χωρίς να ανεβάσετε τους τόνους της φωνής σας, επιλέξτε ένα δημόσιο χώρο, όπως ένα πάρκο ή ένα εστιατόριο, όπου θα σας ενοχλούσε να σας βλέπει ο κόσμος να... ουρλιάζετε.
- Ορίστε μερικούς κανόνες: Προσπαθήστε να μην διακόψετε τον σύντροφό σας μέχρι να ολοκληρώσει τη σκέψη του ή αποφύγετε εκφράσεις, όπως «εσύ πάντα...» ή «εσύ ποτέ δεν...».
- Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι ακούτε: Μη βαριέστε, κοιτάτε το ρολόι σας ή τσεκάρετε τα νύχια σας. Κάνετε νεύματα, ώστε να γίνει σαφές ότι λαμβάνετε το μήνυμα και συζητήστε το.

Πρόβλημα: Σεξ
Τρόποι επίλυσης: - Οργάνωση, οργάνωση οργάνωση: Βάλτε στο πρόγραμμα το σεξ, αλλά όχι απαραίτητα τη νύχτα, που είστε κουρασμένοι. Ίσως κατά τη διάρκεια του μεσημεριού του Σαββάτου που το μωρό κοιμάται ή... στα πεταχτά πριν τη δουλειά. Εναλλακτικά, ζητείστε από τους φίλους ή τους συγγενείς να κρατήσουν τα παιδιά το βράδυ της Παρασκευής. Όταν το σεξ είναι στο πρόγραμμα, αυξάνεται και η προσμονή του. Επιλέξτε, τέλος, να αλλάξετε τα μέρη που κάνετε σεξ. Γιατί δεν κάνετε σεξ στην κουζίνα; Όρθιοι στον διάδρομο ή μπροστά στη φωτιά;
- Ανακαλύψτε τι πραγματικά «ανάβει» εσάς και τον σύντροφό σας και κάντε μια «λίστα του σεξ». Μοιραστείτε τη λίστα σας και χρησιμοποιείστε τη, για να δημιουργήσετε περισσότερα σενάρια, που θα σας εξιτάρουν εξίσου.
- Εάν τα προβλήματα της σεξουαλικής ζωής σας δεν μπορούν να επιλυθούν μόνα τους, τότε συμβουλευτείτε ειδικό για να τα αντιμετωπίσετε.

Πρόβλημα: Χρήματα
Τρόποι επίλυσης: - Να είστε ειλικρινείς για την τρέχουσα οικονομική σας κατάσταση. Εάν τα πράγματα δεν έχουν πάει καλά, τότε η συνέχιση του ίδιου τρόπου ζωής δεν είναι ρεαλιστική.
- Μην προσεγγίζετε το θέμα σαν να πρόκειται για μάχη: Αντ' αυτού, συζητήστε το σε τόπο και χρόνο που είναι ανεκτός και για τους δύο σας.
- Βρείτε ποιος μπορεί να είναι ο αποταμιευτής και ποιος αυτός που ξοδεύει και εξερευνήσετε το πως αντιμετωπίζει ο καθένας σας το χρήμα.
- Μην κρύβετε το εισόδημά σας ή τα χρέη σας, είναι καλύτερο να τα φέρετε όλα «στο τραπέζι».
- Μην κατηγορείτε.
- Δημιουργείστε έναν κοινό προϋπολογισμό που θα περιλαμβάνει την εξοικονόμηση πόρων.
- Αποφασίστε ποιος θα αναλάβει την ευθύνη της πληρωμής των μηνιαίων λογαριασμών.
-Και τα δύο άτομα της σχέσης θα πρέπει να έχουν οικονομική ανεξαρτησία, ξοδεύοντας μερικά χρήματα κατά την κρίση τους, όπου επιθυμούν.
- Αποφασίστε για βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους. Φυσικά μπορείτε να θέσετε προσωπικούς στόχους, αλλά θα πρέπει να έχετε και κοινούς. Μιλήστε για τη μέριμνα των παιδιών σας ή για τον σχεδιασμό των οικονομικών τους αναγκών.
- Εάν είστε επιφορτισμένοι με τη φροντίδα των γονιών σας, καθώς μεγαλώνουν, δημιουργείστε ένα πλάνο για τις οικονομικές ανάγκες τους.

Πρόβλημα: Δουλειές του σπιτιού
Τρόποι επίλυσης: - Οργανωθείτε και καθορίστε τις δουλειές στο σπίτι, συμφωνώντας ποιος κάνει τι. Να είστε δίκαιοι, ώστε να μην υπάρχει δυσαρέσκεια από το άλλο άτομο.
- Να είστε ανοιχτοί σε άλλες λύσεις: Εάν αμφότεροι μισείτε τις δουλειές του σπιτιού, τότε μπορείτε να αναζητήσετε μια υπηρεσία καθαρισμού. Εάν οι δουλειές του σπιτιού αρέσουν στον ένα, ο άλλος μπορεί να ασχοληθεί με τα ρούχα ή τους εξωτερικούς χώρους του σπιτιού. Μπορείτε να είστε δημιουργικοί, λαμβάνοντας υπόψη τις προτιμήσεις σας.

Πρόβλημα: Δεν είναι η σχέση σας προτεραιότητα
Τρόποι επίλυσης: - Κάντε τα πράγματα που κάνατε τον πρώτο καιρό. Εκφράστε την εκτίμησή σας, κάντε σχόλια μεταξύ σας, επικοινωνήστε κατά τη διάρκεια της ημέρας και δείξτε ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλο.
- Σχεδιάστε τις νύχτες σας: Προγραμματίστε τον κοινό σας χρόνο, όπως θα κάνατε σε οποιοδήποτε άλλο σημαντικό γεγονός στη ζωή σας.
- Σεβαστείτε ο ένας τον άλλο: Πείτε «ευχαριστώ» και «εκτιμώ»: Δίνει στον σύντροφό σας να καταλάβει ότι είναι σημαντικός για σας.

Πρόβλημα: Συγκρούσεις
Τρόποι επίλυσης: - Συνειδητοποιείστε ότι δεν είστε θύμα. Είναι στο πλαίσιο των δικών σας επιλογών, εάν θα αντιδράτε και πώς θα αντιδράτε.
- Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: Όταν αναπτύσσετε ένα επιχείρημα, τότε τα σχόλιά σας έχουν στόχο την επίλυση της σύγκρουσης ή απλώς να ξεπληρώσετε τον σύντροφο με το ίδιο νόμισμα; Στη δεύτερη περίπτωση, ίσως θα πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να αλλάξετε τη στρατηγική σας.
- Αλλάξτε: Εάν ο τρόπος που ανταποκρίνεστε σας έχει φέρει πόνο και δυστυχία, τότε δεν μπορείτε να περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή στον τόνο της φωνής σας, μπορεί να αλλάξει το επιχείρημά σας.
- Δώστε λίγα, πάρτε πολλά: Ζητείστε συγνώμη, εφόσον έχετε σφάλει. Κάποιες φορές είναι δύσκολο, αλλά δοκιμάστε το και μετά παρακολουθείστε κάτι θαυμάσιο να συμβαίνει...

Πρόβλημα σχέσης: Εμπιστοσύνη
Τρόποι επίλυσης: - Να είστε συνεπής.
- Μη λέτε ψέματα, ούτε καν μικρά.
- Να είστε δίκαιοι, ακόμη και αν διαφωνείτε.
- Να χειρίζεστε με ευαισθησία τα συναισθήματα του άλλου. Ακόμη και σε διαφωνίες, μην κάνετε «εκπτώσεις» στο πώς θα κάνετε τον σύντροφό σας να αισθανθεί.
- Καλέστε τον σύντροφό σας, όταν του έχετε πει ότι θα το κάνετε.
- Καλέστε για να ενημερώσετε ότι θα αργήσετε.
- Μην έχετε υπερβολικές αντιδράσεις όταν τα πράγματα πάνε στραβά.
- Ποτέ μην πείτε πράγματα που δεν μπορείτε να πάρετε πίσω.
- Μη σκάβετε παλιές πληγές.
- Σεβαστείτε τα όρια του συντρόφου σας.
- Μη ζηλεύετε.
- Γίνετε ένας καλός ακροατής.

Πηγή: webmd.com

Send to Facebook

Όλα τα ζευγάρια μαλώνουν. Ή τουλάχιστον όλα τα υγιή ζευγάρια

Ίσως ο σύντροφός σας να έχει αργήσει σε ένα ραντεβού που είναι σημαντικό για εσάς. Πιθανόν ξέχασε να σας ενημερώσει σχετικά με το πού βρίσκεται, ή έχει πάρα πολλές φίλες, ή παρέλειψε να σας φέρει δώρο στα γενέθλιά σας. Οι αιτίες σύγκρουσης είναι ατελείωτες. Όμως είναι γεγονός πως οι καλύτερες σχέσεις βρίθουν τσακωμών. Δεν έχει...

23/10/2017 07:02

Σεξουαλικά νοσήματα

Οι άνδρες που καπνίζουν και είχαν πέντε ή παραπάνω συντρόφους με τους οποίους έκαναν και στοματικό σεξ, αντιμετωπίζουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του στόματος και του λαιμού λόγω της έκθεσής τους στον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα. Πάντως, σύμφωνα με τη μελέτη, μόνο...

22/10/2017 06:43

Δες γιατί δεν είναι και τόσο τραγικό

  Ήρθε η ώρα να ηρεμήσεις λίγο. Δεν έχεις διάθεση για σεξ; Δες γιατί δεν είναι και τόσο τραγικό... Ναι ξέρω, τον πρώτο καιρό είσαι ενθουσιασμένη με κάποιον και το μόνο που θέλεις να κάνετε είναi σεξ δίχως σταματημό. Το διάστημα αυτό περνάει, και μαζί φεύγει και η όρεξή σου. Τα σινεμά αυξάνονται, το Netflix γίνεται καθημερινή συνήθεια,...

20/10/2017 06:44

"Αποτοξίνωση" από άτομα που σε περιβάλλουν

Έχεις αρχίσει να συνειδητοποιείς ότι κάποια άτομα σε ρίχνουν; Δες τι μπορείς να κάνεις! Οι τοξικοί άνθρωποι είναι μια κατηγορία από μόνοι τους. Ζουν καμουφλαρισμένοι εντός του κοινωνικού σου κύκλου και σου δημιουργούν προβλήματα με τον εαυτό σου ή τους γύρω σου από εκεί που δεν το καταλαβαίνεις. Πολλές φορές μπορεί να σε πείσουν...

18/10/2017 07:01

Τι κάνει τις γυναίκες πιο ελκυστικές

Ναι είμαστε το ωραίο φύλο και σίγουρα οι άντρες το λαμβάνουν πολύ σοβαρά αυτό υπόψιν τους. Κάτι που φυσικά σημαίνει ότι το πρώτο που τους γοητεύει πάνω μας είναι η εμφάνιση και προφανώς τα δυνατά μας σημεία, όποια κι αν είναι αυτά. Κι όμως, στατιστικά το αντίθετο φύλο αποδεικνύεται λιγότερο επιφανειακό από αυτό που πιστεύεις,...

17/10/2017 07:03

Έρευνα για την τρίτη ηλικία στη Γερμανία

Μια στις τόσες κάθε άνθρωπος αισθάνεται μοναξιά. Όταν όμως το πρόβλημα γίνεται χρόνιο, τότε ενδέχεται να υπάρξουν σωματικές επιπτώσεις, ακόμα και ένας πρόωρος θάνατος, εκτιμούν Γερμανοί και Αμερικανοί επιστήμονες. Η έρευνα για την τρίτη ηλικία στη Γερμανία (Deutsche Alterssurvey) δείχνει ότι εδώ και 20 χρόνια το ποσοστό εκείνων που αισθάνονται...

16/10/2017 06:54

Ακεφιές

Όταν έχουμε κακή διάθεση, πρέπει να κάνουμε ή να σκεφτόμαστε μόνο θετικά πράγματα για να αισθανθούμε καλύτερα. Σωστά; Λάθος. Ας είμαστε ρεαλιστές. Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Και οι άνθρωποι δεν μπορούμε να ξυπνάμε, να δουλεύουμε, να υπάρχουμε με το ίδιο κέφι και ενέργεια. Η διάθεση μας μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή...

11/10/2017 06:56

Να δέχεστε τους άλλους όπως είναι

Οι άνθρωποι φοβούνται να μείνουν μόνοι τους, ειδικά οι γυναίκες που θεωρούν ότι δεν θα καταφέρουν να ανταπεξέλθουν. Όπως υποστηρίζει η Hershenson, η φράση «δε θα ξαναβρείς κάποιον σαν εμένα» είναι αρκετά συνηθισμένη σε τέτοιες περιπτώσεις και ενδεικτική χειριστικής συμπεριφοράς. «Aσυνείδητα, οι άνθρωποι πιστεύουμε ότι μπορούμε...

09/10/2017 07:05

Μύθοι και αλήθειες γύρω από το Sugar Dating

Μία σχέση sugar dating είναι μία αμοιβαία επωφελές σχέση. Οι Sugar Daddies προσφέρουν χρηματικά πλεονεκτήματα στα Sugar Babies. Τα Sugar Babies ψάχνουν για ώριμους άντρες οι οποίοι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους και της τσέπης τους. Πρόκειται για γυναίκες οι οποίες είναι έτοιμες να δημιουργήσουν μία σχέση χωρίς υποχρεώσεις. Θέλουν να διασκεδάσουν και...

04/10/2017 06:33

Επιτυχημένες σχέσεις στο εργασιακό περιβάλλον μιας γυναίκας

Τι είναι η ζωή μας κυρίως; Σπίτι και δουλειά. Σπίτι σημαίνει σύντροφος, σύζυγος, παιδιά, φίλοι... Δουλειά σημαίνει συνάδελφοι, καριέρα, χρήμα, δημιουργία... Η ζωή μας είναι βασικά χωρισμένη σε δύο μέρη: Στα επαγγελματικά και στα προσωπικά.   Η λέξη κλειδί και στους δύο τομείς είναι η αυτοεκτίμηση. Που όπως χαρακτηριστικά...

03/10/2017 11:33

Το αντρικό "μόριο"

Αναμφίβολα το «όνειρο» κάθε γυναίκας, αναφορικά με τα... προσόντα του συντρόφου της, είναι αυτά να τείνουν προς το μεγάλο μέγεθος! Οι αστικοί μύθοι γύρω από το συγκεκριμένο θέμα θέλουν τη γυναίκα με τον προικισμένο παρτενέρ να είναι χαρούμενη, ευτυχισμένη και... γεμάτη, από όλες τις απόψεις. Όμως, όπως αποδεικνύεται, η σύνδεση...

30/09/2017 06:35

Θετική ή αρνητική θα δείξει…

Δυστυχώς η εποχή της τεχνολογία και των social media προστάζει φαντασία, θράσος, μερικές φορές τόλμη και ίσως παντελή έλλειψη αξιοπρέπειας. Πώς αλλιώς να εξηγήσουμε το συναίσθημα που νιώθουμε ότι ξαναδιαβάζουμε μηνύματα που έχουμε στείλει στο αντικείμενο του πόθου, και τα οποία είτε λειτούργησαν είτε όχι, θα πρέπει να θαφτούν...

28/09/2017 06:52

Back to Top