Πολλά τα καλά
10 οφέλη του σεξ που μπορεί να σας εκπλήξουν

Πέρα από την απόλαυση που προσφέρει, το σεξ είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη σωματική και ψυχική μας υγεία , σύμφωνα με τους ειδικούς. Ακολουθούν 10 οφέλη του σεξ, που μπορεί να σας εκπλήξουν.

1. Κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα σε εγρήγορση
Τα σεξουαλικά ενεργά άτομα αρρωστούν λιγότερο συχνά, σύμφωνα με τη δρ Yvonne K. Fulbright, ειδική σε θέματα σεξουαλικής υγείας. Τα άτομα που έχουν μια ενεργό σεξουαλική ζωή, διαθέτουν περισσότερα αντισώματα που εξουδετερώνουν τα μικρόβια, τους ιούς και άλλους ανεπιθύμητους εισβολείς. Μάλιστα, έρευνα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσιλβάνια, έδειξε ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα ενός συγκεκριμένου αντισώματος σε σχέση με τους φοιτητές που έκαναν σεξ λιγότερο συχνά.

2. Καταπολεμεί την ακράτεια
Η ακράτεια επηρεάζει περίπου 30% των γυναικών κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια καλή άσκηση για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης, καθώς κατά τη διάρκεια του οργασμού προκαλούνται συσπάσεις που ενδυναμώνουν τους μυς του πυελικού εδάφους.

3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει κάποια σύνδεση ανάμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα και τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μία από τις πιο σημαντικές, έδειξε, συγκεκριμένα, ότι η σεξουαλική επαφή μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση. Η συστολική πίεση είναι ο μεγάλος αριθμός στη μέτρηση της πίεσης.

4. Καίει θερμίδες
Το σεξ είναι μορφή γυμναστικής, καθώς αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και αξιοποιεί διάφορους μυς. Δεν μπορεί, βέβαια, να αντικαταστήσει π.χ. το τρέξιμο, καίει όμως περισσότερες θερμίδες από το να παρακολουθούμε τηλεόραση.

5. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Η υγιής σεξουαλική ζωή είναι ευεργετική για την καρδιά. Πέρα από την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, το σεξ βοηθά να διατηρηθούν σε ισορροπία τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης. Όταν ένα από αυτά τα δύο είναι χαμηλό, τότε αρχίζουν να εμφανίζονται διάφορα προβλήματα, όπως η οστεοπόρωση και η καρδιακή νόσος. Μία έρευνα έδειξε ότι οι άντρες που έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν τις μισές πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή νόσο σε σχέση με τους άντρες που έκαναν σεξ λιγότερο συχνά.

6. Μειώνει τον πόνο
Πριν καταφύγετε στην ασπιρίνη, δοκιμάστε έναν οργασμό. Ο οργασμός μπορεί να μπλοκάρει τον πόνο καθώς ενισχύει την παραγωγή της οξυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης», σύμφωνα με τον Barry R. Komisaruk, καθηγητή ψυχολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο Rutgers του Νιού Τζέρζι. Η οξυτοκίνη διαθέτει αναλγητικές ιδιότητες.

Ωστόσο, την ίδια επίδραση μπορεί να έχει και η ερωτική διέγερση χωρίς οργασμό, προσθέτει ο δρ Komisaruk. Όπως διαπίστωσε στις έρευνές του, η κολπική διέγερση μειώνει τον χρόνιο πόνο στην πλάτη και τα πόδια, ενώ σε πολλές γυναίκες ο αυνανισμός μειώνει τους πόνους της περιόδου, τους αρθριτικούς πόνους και τους πονοκεφάλους.

7. Μας κάνει να φαινόμαστε νεότεροι
Μελέτη του Βασιλικού Νοσοκομείου του Edinburgh στη Σκοτία έδειξε ότι τα άτομα που κάνουν περισσότερο σεξ από τον μέσο όρο, δηλαδή πάνω από 2 φορές την εβδομάδα, φαίνονται νεότερα από την πραγματική τους ηλικία.

8. Μειώνει τις πιθανότητες για καρκίνο του προστάτη
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου, οι άντρες που έχουν συχνή εκσπερμάτωση (τουλάχιστον 21 φορές τον μήνα) διαθέτουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη. Ωστόσο, η σεξουαλική επαφή δεν είναι απαραίτητη καθώς το ίδιο όφελος μπορεί να αποκομίσει κανείς μέσω του αυνανισμού και της ονείρωξης.

9. Βελτιώνει τον ύπνο
Το σεξ βοηθά τον ύπνο καθώς μετά τον οργασμό παράγεται προλακτίνη, η ορμόνη που προκαλεί συναισθήματα χαλάρωσης και υπνηλίας.

10. Καταπραΰνει το άγχος
Η κοντινή επαφή, το άγγιγμα και οι αγκαλιές μειώνουν το άγχος και βοηθούν την παραγωγή ορμονών που μας προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα. Ακόμη, η σεξουαλική διέγερση απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, που σχετίζονται με τα αισθήματα της ευχαρίστησης και της ανταμοιβής.

Send to Facebook

10 τρόποι για να σε "διαβάσει"

Πώς να του δείξεις ότι είσαι «τσιμπημένη» μαζί του… Χωρίς να εκτεθείς. Αν θέλεις να έχεις ελπίδες ότι μια απλή γνωριμία με έναν άντρα μπορεί να εξελιχθεί σε ερωτική σχέση, θα πρέπει να του περάσεις το μήνυμα ότι είσαι διαθέσιμη κι ότι σου αρέσει. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να του δώσεις θάρρος, αλλά με τρόπο ώστε να μην τον τρομάξεις...

23/05/2017 07:05

Προβλήματα στύσης

Πριν μερικές δεκαετίες η στυτική δυσλειτουργία ήταν ένα φαινόμενο που εμφανιζόταν συχνότερα στους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ή 50 ετών. Συνήθως αποδιδόταν τόσο σε ψυχολογικούς παράγοντες, όπως το άγχος και την κατάθλιψη, όσο και στην εμφάνιση προβλημάτων υγείας, τη βουλιμία, την αύξηση βάρους, την πίεση, το κάπνισμα, την πίεση,...

22/05/2017 06:40

Δείτε τι προτείνουν δύο σεξολόγοι

Ειδικοί σε θέματα σχέσεων και γκουρού στο σεξ υποστηρίζουν ότι, η καλύτερη συνταγή για να δώσετε το φιλί της ζωής στο γάμο σας είναι να κάνετε σεξ με κάποιον που δεν τον γνωρίζετε. «Εγκαταλείψτε τη μονογαμία», για να στεριώσει ο γάμος σας, είναι το σύνθημά τους. Η πανέμορφη 42χρονη Λουίζ βαν ντερ Βέλντε, που παραδίδει ερωτικά...

16/05/2017 06:47

Online dating

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που διεξήγαγε ο επικεφαλής της ιστοσελίδας γνωριμιών Illicit Encounters, Κρίστιαν Γκραντ, σε 400 χιλιάδες λογαριασμούς χρηστών, υπάρχουν ορισμένες λέξεις που χρησιμοποιούνται από γυναίκες και άνδρες οι οποίες, μπορεί να ανταποκρίνονται στην προσωπικότητα τους, αλλά δεν λειτουργούν καθόλου στην ερωτική...

15/05/2017 07:07

Έρευνα

To μασάζ δεν είναι μόνο μια πράξη που μας διεγείρει ερωτικά. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που παρουσιάζεται στην ετήσια έκθεση του British Psychological Society υπάρχουν εξαιρετικά οφέλη συναισθηματικά. Και μάλιστα οι ερευνητές διαπίστωσαν πως το να κάνεις μασάζ έχει τα ίδια σωματικά και ψυχικά οφέλη με το να το δέχεσαι. Στην μελέτη συμμετείχαν...

12/05/2017 07:06

Τα 7 στάδια αντιδράσεων μέχρι την αποδοχή

Παντρεύεται ο πρώην σου; Oλα τα «τρομακτικά» στάδια που πρέπει να περάσεις «Το προσκλητήριο μου έπεσε απ' τα χέρια όχι δε γίνεται, δεν είναι δυνατόν».... Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό, όταν μαθαίνεις πως ο πρώην σου παντρεύεται. Ναι, ο Τάκης βάζει κουλούρα και δεν την βάζει μαζί σου, αλλά με κάποια άλλη...

08/05/2017 07:02

Απιστία

Κάποτε στις συνεντεύξεις η πιο κοινή απάντηση στην ερώτηση: “τι δεν θα συγχωρούσες ποτέ;” ήταν “την απιστία!”. Σήμερα, η πιο κοινή απάντηση στην ερώτηση: “θα συγχωρούσες την απιστία;” είναι “μπορεί”, “ναι”, “έχω συγχωρήσει”. Σημείο των καιρών; Συμβιβασμός; Όπως όλα δείχνουν οι απόψεις αλλάζουν, στη θεωρία πια η απιστία...

06/05/2017 07:04

Κεφάλαιο sexting

Kακά τα ψέματα, το sexting έχει πια λάβει πολύ σημαντικές διαστάσεις στην καθημερινότητά μας, μιας και η αλήθεια είναι ότι οι ρυθμοί της ζωής, δεν μας επιτρέπουν να βλέπουμε το έτερον ήμισυ όσο θα θέλαμε. Οπότε, με συνοπτικές διαδικασίες, το κινητό και το τσατ γίνεται ο απόλυτος παρτενέρ, κρατώντας τη φλόγα αναμμένη όσο είσαι μακριά...

04/05/2017 07:11

Έρευνα

Τι σχέση έχει το σεξ με τη μνήμη; Μια νέα έρευνα έρχεται να μας δείξει πως το σεξ όντως μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της μνήμης και μάλιστα να τη βελτιώσει. Πιο συγκεκριμένα οι γυναίκες που κάνουν πολύ σεξ φαίνεται να έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ αξιολόγησης. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες από τον...

02/05/2017 06:46

Κρύβεται κίνδυνος πίσω από αυτό

Όταν ξεκινάει μία συζήτηση για τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων που έχουν αλλάξει ή για το πόσο συχνά κάνουν σεξ, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες συνηθίζουν να λένε μικρά ψέματα. Ειδικότερα, ενώ οι άντρες τις περισσότερες φορές υπερβάλουν αναφέροντας πολύ πιο αυξημένα τα ποσοστά τους, οι γυναίκες συνήθως τα υποβαθμίζουν. Και...

27/04/2017 07:01

Αισθάνεστε ότι πνίγεστε;

Αισθάνεστε πίεση και καταπίεση; Αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να κάνετε όσα θέλετε και όσα ονειρεύεστε; Αισθάνεστε σαν να σας στερούν τα σημαντικότερα πράγματα της ζωής; Αισθάνεστε ότι πνίγεστε; Αν έχετε απαντήσει ναι σε όλα τα παραπάνω, θα πρότεινα να κάνετε ένα βήμα πίσω από τη ζωή σας και την καθημερινότητά σας και να αναρωτηθείτε...

26/04/2017 06:43

Νέα έρευνα κατακεραυνώνει γονείς και smartphones

  Νέα έρευνα κατακεραυνώνει γονείς και smartphones – Πώς η χρήση των κινητών διαλύει την οικογενειακή ζωή; - Κεντρική ΕικόναΗ χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή ζωή, αναφέρεται σε έρευνα που διεξήγαγε σε μαθητές η βρετανική εταιρεία Digital Awareness UK. Σύμφωνα με το πόρισμα της έρευνας, η υπερβολική...

25/04/2017 07:44

Back to Top