Μπορεί ένας καυγάς να γίνει εποικοδομητικά;
Οι 12 κανόνες του σωστού τσακωμού με τον σύντροφό σου!

“Μπορούμε τη σύγκρουση να τη χρησιμοποιήσουμε ως μέσο και αφορμή για την αποφυγή των πρόσκαιρων συμβιβασμών και της αποτελμάτωσης, αρκεί να μάθουμε την τέχνη της.

Η θετική σύγκρουση είναι τίμια και αντικειμενική, όχι κακοήθης, ενοχοποιητική και σκληρή. Η τίμια μάχη οδηγεί στην αυθεντικότητα της σχέσης και στην ισοτιμία”. 

Ένας καυγάς μπορεί να κάνει καλό στη σχέση, αρκεί να γίνει εποικοδομητικά. Με μοναδικό στόχο να βοηθήσει τη σχέση και όχι να σπάσει το σπίτι, η ψυχολογία του άλλου. 

Είναι σαφές νομίζω πως ένα εκτοξευμένο βάζο, μια δηλητηριώδη ατάκα, ένα δολοφονικό βλέμμα και ένα υποτιμητικό, προσβλητικό σχόλιο μόνο εποικοδομητικό δεν είναι. Το αντίθετο! 

The rules! 
1. Κανόνας βασικός, η ψυχραιμία. Πρέπει να προσπαθείς ώστε να μην σε αποδεκατίζει ο θυμός σου, να μην γίνεσαι έρμαιο των νεύρων σου, να μην καταλήγεις σε υστερικές κρίσεις...

2. Μετά τη σύγκρουση πρέπει να συζητήσετε. Αρχίστε από την αναγνώριση των θετικών στοιχείων του άλλου, εκφράστε την αγάπη σας και το ενδιαφέρον σας για αυτόν. Μόνο έτσι υπάρχουν πιθανότητες να μπορέσετε να κρατήσετε τη συζήτηση σε χαμηλούς τόνους, αλλά και να διατηρήσετε νηφάλια τη σκέψη σας.

3. Περιορίστε την επίρριψη ευθυνών, των αξιολογήσεων, των γενικεύσεων και των ερμηνειών. Βασικό στοιχείο αποφυγής του απόλυτου εκτροχιασμού.

4. Να θυμάσαι ότι όταν ένας άνθρωπος είναι θυμωμένος δεν ακούει. Οπότε πρέπει να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου αλλά και στον σύντροφό σου. Μόνον έτσι μπορεί να γίνει συζήτηση.

5. Πρόσεχε! Εκείνη τη στιγμή συνήθως μας πιάνει απίστευτη λογοδιάρροια. Δεν πρέπει μόνο να μιλάς, αλλά και να ακούς, να αφήνεις τον άλλο να ολοκληρώνει τις σκέψεις του. Όση ώρα μιλάει να έχεις επαφή, να ακούς ουσιαστικά αυτά που λέει, όχι να σκέφτεσαι τις επόμενες ατάκες σου.

6. Όταν βλέπετε ότι δεν λύνεται η διαφωνία μπορείτε απλά να συμφωνήσετε ότι διαφωνείτε. Καλό είναι κι αυτό.

7. Δώστε ιδιαίτερη σημασία στον τρόπο, το χρόνο και το χώρο που γίνεται ο καυγάς. Είναι φυσικό η ένταση να ενισχύεται όταν γίνεται μπροστά σε τρίτους και φυσικά ο τσακωμός να εκτροχιάζεται επικίνδυνα.

8.Είναι πολύ σκληρό, οδυνηρό για να δυναμώσει κάποιος τη σχέση του να θίγει τα ευαίσθητα σημεία του άλλου. Τα χτυπήματα κάτω από τη ζώνη καλό είναι να αποφεύγονται.

9. Όσο καυγαδίζετε καλό είναι ο ένας να έχει τη νηφαλιότητα και την πρόθεση να μπαίνει στα παπούτσια του άλλου. Στόχος είναι η επικοινωνία, όχι ο ανταγωνισμός. Το να προσπαθεί ο ένας να αποδείξει την αλήθεια των λόγων του χωρίς να υπολογίζει τον άλλο δεν οδηγεί πουθενά.

10. Προσπαθείστε να μην εκτροχιάζεστε, αλλά να μένετε επικεντρωμένοι στο θέμα που προέκυψε εκείνη τη στιγμή και προκάλεσε τον τσακωμό ή τη διαφωνία. Μην αναφέρεστε σε προηγούμενα προβλήματα και σε παράπονα του παρελθόντος. Μην επεκτείνεστε σε καταστάσεις, πρόσωπα, στιγμές που είναι μακριά από το “εδώ και τώρα”

11. Μετά τη σύγκρουση εκφράστε τα συναισθήματά σας. Τον πόνο, το θυμό, τη λύπη σας. Μην δημιουργείτε απωθημένα μέσα σας που μπορούν να βγουν ανεπεξέργαστα σε ανύποπτο χρόνο και να σας κοστίσουν.

12. Μην φοβάσαι να υποχωρήσεις αν δεις ότι πρέπει, μην θεωρήσεις ότι είναι απώλεια του προσωπικού σου γοήτρου.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ!

“Τελικά το ζητούμενο είναι ο καθένας να είναι σε θέση να αγαπάει και να αποδέχεται τον εαυτό του και τους άλλους ως πρόσωπα, ανεξάρτητα από το εάν απορρίπτει κάποια στοιχεία της συμπεριφοράς του” τονίζει η ψυχολόγος Ντόρα Μίνου.

Πηγή: tlife 

Send to Facebook

Αναγκαίο το σεξ

Και όμως εάν δεν κάνεις συχνά σεξ υπάρχουν κάποιες επιπτώσεις στον οργανισμό σου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν κάνουν σεξ είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος. Σίγουρα, εάν δεν κάνεις συχνά σεξ, δε σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάρεις κιλά ή θα αυξηθεί η αρτηριακή σου πίεση. Στην ουσία με την...

22/02/2017 06:47

Πολύ επίφοβοι οι ψηλοί κομπιουτεράδες

Έπειτα από διάφορες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν και την μελέτη εκατοντάδων προφίλ ανδρών σε ιστοσελίδες γνωριμιών, οι ερευνητές κατέληξαν στους τύπους άνδρα που είναι πιο πιθανό να απατήσουν! Δεν είναι πως οι άλλοι είναι άγιοι, απλά υπάρχουν μερικοί με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που έχουν μεγαλύτερη τάση από τους υπόλοιπους. Ποιοι...

17/02/2017 07:04

Ορμόνες του σώματος

Φενιλεθιλαμίνη, ντοπαμίνη, σεροτονίνη: τι σχέση έχουν αυτά τα ονόματα με τον έρωτα; Πρόκειται για ορμόνες που επιδρούν στην ερωτική διάθεση. Και επιβεβαιώνουν τη ρήση ότι ο έρωτας είναι θέμα χημείας. Ο έρωτας είναι ωραίος. Οι ορμόνες όμως είναι καλύτερες. Όταν είναι κανείς ερωτευμένος αισθάνεται πως αιωρείται στον έβδομο ουρανό...

16/02/2017 06:39

Χαζομπαμπάδες

Τελικά ποια είναι τα κριτήρια που κάνουν έναν άντρα καλό μπαμπά; Η καθεμία πιθανότατα μπορεί να το καταλάβει και ξέρει πολύ καλά ότι ο σύντροφός της είναι όντως καλός μπαμπάς για τα παιδιά της. Γιατί έχει είναι εκεί για να βάλει τις βοηθητικές στο ποδήλατο, να παίξει ποδόσφαιρο και έχει μία αγκαλιά που τους χωράει όλους στην...

14/02/2017 06:56

Απρόσεκτοι οι Millennials

Όταν είσαι νέος, το αίμα σου βράζει, οπότε πάνω στον ενθουσιασμό μπορεί να μας ξεφύγει και καμία ατσουμπαλιά. Συμβαίνει. Τι άλλο κάνουμε λάθος κατά την διάρκεια του σεξ, όμως; Έρευνα που έφερε στην επιφάνεια μερικές από τις χειρότερες συνήθειες των νέων 15-25 ετών έδειξε πως το συγκεκριμένο ηλικιακό γκρουπ είναι ιδιαίτερα απρόσεκτο...

11/02/2017 06:47

Ποιοι είναι οι πιο ερωτιάρηδες

Το κάθε ζώδιο ψάχνει κάτι διαφορετικό σε μια σχέση…Άλλοι ψάχνουν την πρόκληση, άλλοι τη σταθερότητα…άλλοι απλά την κατανόηση. Ας δούμε λοιπόν τι αναζητάει το κάθε ζώδιο ξεχωριστά! ΚριόςΟ Κριός αναζητάει ξεκάθαρα την πρόκληση. Θέλει να τον θαυμάζεις σαν να μην υπάρχει άλλος και αντί να τσακώνεστε να τον προκαλείς...

09/02/2017 07:03

Άνδρες ηλικίας 50-59 οι πλέον ικανοποιημένοι

Πολλοί θεωρούν ότι οι νέοι στην ηλικία άνδρες οι οποίοι έχουν έντονη σεξουαλική ζωή είναι και πιο ικανοποιημένοι από τους μεγαλύτερους, οι οποίοι λόγω ηλικίας, έχουν μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα. Ωστόσο, μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες της Νορβηγίας και των ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Συγκεκριμένα,...

06/02/2017 06:58

Οικογενειακές σχέσεις

Όλα ήταν ωραία μέχρι που ήρθαν στον κόσμο ΑΥΤΟΙ! Εάν είσαι το μεγαλύτερο παιδί της οικογένειας (ή έστω το μεσαίο αλλά τότε η κατάσταση είναι ακόμα πιο σοβαρή) μπορείς να αναγνωρίσεις πως η θέση συνοδεύεται από κατάρες και ευλογίες, οι οποίες στην πραγματικότητα αποτελούνται από άλλες μικρότερες κατάρες. Κάποιοι από εμάς στάθηκαν...

04/02/2017 07:03

Σημάδια του έρωτα

Οι ειδικοί λένε ότι αυτά είναι τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια που έχει κάποιος όταν είναι ερωτευμένος. Μήπως είσαι λοιπόν και δεν είχες ιδέα; Για δες! 1.Αδυναμία έλξης για οποιονδήποτε άλλον, εκτός από το πρόσωπο που (μας) ενδιαφέρει. 2. Συναισθηματική αστάθεια, μικροπροβλήματα στην όρεξη, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, υψηλή...

03/02/2017 06:52

Οικογένεια

Όχι ότι υπάρχει επιστημονική απόδειξη, αλλά σίγουρα οι άντρες κινδυνεύουν λιγότερο από το δύσκολο αυτό επάγγελμα που ονομάζεται «ανατροφή των παιδιών»!1. Οι μπαμπάδες δεν παίρνουν τίποτα από τα χέρια των παιδιών. Συνεπώς: Δεν κινδυνεύουν από μολύνσεις!Κάθε μέρα, τα παιδιά μου, μου δίνουν να τους κρατήσω...

01/02/2017 08:03

Απιστία

Η απιστία είναι ένα «φαινόμενο» των ερωτικών σχέσεων, πολύ πιο συχνό από όσο κάποιοι άνθρωποι θα ήθελαν να πιστεύουν. Μπορεί να αισθάνεστε αμοιβαία αγάπη,στοργή, οικειότητα, κατανόηση. Όμως η απιστία είναι θέμα χρόνου να συμβεί ακόμα και στις καλύτερες οικογένειες, αφού τα ερεθίσματα είναι αμέτρητα. Κι αν παλαιότερα υπήρχε...

31/01/2017 07:09

Μάλλον εθελοτυφλούν

Ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και ας παραδεχτούμε ότι όταν μας αρέσει κάποιος πολύ ακόμη και να έχουμε...

25/01/2017 06:52

Back to Top