Μπορεί ένας καυγάς να γίνει εποικοδομητικά;
Οι 12 κανόνες του σωστού τσακωμού με τον σύντροφό σου!

“Μπορούμε τη σύγκρουση να τη χρησιμοποιήσουμε ως μέσο και αφορμή για την αποφυγή των πρόσκαιρων συμβιβασμών και της αποτελμάτωσης, αρκεί να μάθουμε την τέχνη της.

Η θετική σύγκρουση είναι τίμια και αντικειμενική, όχι κακοήθης, ενοχοποιητική και σκληρή. Η τίμια μάχη οδηγεί στην αυθεντικότητα της σχέσης και στην ισοτιμία”. 

Ένας καυγάς μπορεί να κάνει καλό στη σχέση, αρκεί να γίνει εποικοδομητικά. Με μοναδικό στόχο να βοηθήσει τη σχέση και όχι να σπάσει το σπίτι, η ψυχολογία του άλλου. 

Είναι σαφές νομίζω πως ένα εκτοξευμένο βάζο, μια δηλητηριώδη ατάκα, ένα δολοφονικό βλέμμα και ένα υποτιμητικό, προσβλητικό σχόλιο μόνο εποικοδομητικό δεν είναι. Το αντίθετο! 

The rules! 
1. Κανόνας βασικός, η ψυχραιμία. Πρέπει να προσπαθείς ώστε να μην σε αποδεκατίζει ο θυμός σου, να μην γίνεσαι έρμαιο των νεύρων σου, να μην καταλήγεις σε υστερικές κρίσεις...

2. Μετά τη σύγκρουση πρέπει να συζητήσετε. Αρχίστε από την αναγνώριση των θετικών στοιχείων του άλλου, εκφράστε την αγάπη σας και το ενδιαφέρον σας για αυτόν. Μόνο έτσι υπάρχουν πιθανότητες να μπορέσετε να κρατήσετε τη συζήτηση σε χαμηλούς τόνους, αλλά και να διατηρήσετε νηφάλια τη σκέψη σας.

3. Περιορίστε την επίρριψη ευθυνών, των αξιολογήσεων, των γενικεύσεων και των ερμηνειών. Βασικό στοιχείο αποφυγής του απόλυτου εκτροχιασμού.

4. Να θυμάσαι ότι όταν ένας άνθρωπος είναι θυμωμένος δεν ακούει. Οπότε πρέπει να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου αλλά και στον σύντροφό σου. Μόνον έτσι μπορεί να γίνει συζήτηση.

5. Πρόσεχε! Εκείνη τη στιγμή συνήθως μας πιάνει απίστευτη λογοδιάρροια. Δεν πρέπει μόνο να μιλάς, αλλά και να ακούς, να αφήνεις τον άλλο να ολοκληρώνει τις σκέψεις του. Όση ώρα μιλάει να έχεις επαφή, να ακούς ουσιαστικά αυτά που λέει, όχι να σκέφτεσαι τις επόμενες ατάκες σου.

6. Όταν βλέπετε ότι δεν λύνεται η διαφωνία μπορείτε απλά να συμφωνήσετε ότι διαφωνείτε. Καλό είναι κι αυτό.

7. Δώστε ιδιαίτερη σημασία στον τρόπο, το χρόνο και το χώρο που γίνεται ο καυγάς. Είναι φυσικό η ένταση να ενισχύεται όταν γίνεται μπροστά σε τρίτους και φυσικά ο τσακωμός να εκτροχιάζεται επικίνδυνα.

8.Είναι πολύ σκληρό, οδυνηρό για να δυναμώσει κάποιος τη σχέση του να θίγει τα ευαίσθητα σημεία του άλλου. Τα χτυπήματα κάτω από τη ζώνη καλό είναι να αποφεύγονται.

9. Όσο καυγαδίζετε καλό είναι ο ένας να έχει τη νηφαλιότητα και την πρόθεση να μπαίνει στα παπούτσια του άλλου. Στόχος είναι η επικοινωνία, όχι ο ανταγωνισμός. Το να προσπαθεί ο ένας να αποδείξει την αλήθεια των λόγων του χωρίς να υπολογίζει τον άλλο δεν οδηγεί πουθενά.

10. Προσπαθείστε να μην εκτροχιάζεστε, αλλά να μένετε επικεντρωμένοι στο θέμα που προέκυψε εκείνη τη στιγμή και προκάλεσε τον τσακωμό ή τη διαφωνία. Μην αναφέρεστε σε προηγούμενα προβλήματα και σε παράπονα του παρελθόντος. Μην επεκτείνεστε σε καταστάσεις, πρόσωπα, στιγμές που είναι μακριά από το “εδώ και τώρα”

11. Μετά τη σύγκρουση εκφράστε τα συναισθήματά σας. Τον πόνο, το θυμό, τη λύπη σας. Μην δημιουργείτε απωθημένα μέσα σας που μπορούν να βγουν ανεπεξέργαστα σε ανύποπτο χρόνο και να σας κοστίσουν.

12. Μην φοβάσαι να υποχωρήσεις αν δεις ότι πρέπει, μην θεωρήσεις ότι είναι απώλεια του προσωπικού σου γοήτρου.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ!

“Τελικά το ζητούμενο είναι ο καθένας να είναι σε θέση να αγαπάει και να αποδέχεται τον εαυτό του και τους άλλους ως πρόσωπα, ανεξάρτητα από το εάν απορρίπτει κάποια στοιχεία της συμπεριφοράς του” τονίζει η ψυχολόγος Ντόρα Μίνου.

Πηγή: tlife 

Send to Facebook

Αυτά είναι τα συμπτώματα!

Εάν αναρωτιέσαι πότε κάποιος είναι σεξομανής, τότε δες ποια είναι τα συμπτώματα! Σύμφωνα με τους ειδικούς, το 3-5% των ανθρώπων εμφανίζει συμπτώματα εθισμού στο σεξ! Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα! Τα πρώιμα σημάδια ενός ατόμου που είναι εθισμένο στο σεξ είναι: Διαρκής ανάγκη σεξουαλικής επαφής ή/και ενασχόλησης με...

25/03/2017 06:45

Οι ξηροί καρποί προστατεύουν την καρδιά

Oι ξηροί καρποί αποτελούν μια παρεξηγημένη κατηγορία τροφίμων, ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλές έρευνες για τη σύσταση και τη διατροφική τους αξία. Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι ξηροί καρποί συνιστούν ένα πολύτιμο διατροφικό μέσο για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα φιστίκια και γενικότερα οι ανάλατοι...

24/03/2017 06:41

Παντρεμένοι πάνω από 30 χρόνια αποκαλύπτουν

Μια σχέση είναι μια διαρκής προσπάθεια κατανόησης του άλλου. Ίσως αυτό είναι το μυστικό για να κρατήσει. Οταν γνωρίζεις κάποιον, ξεκινά μια περιπέτεια ανακάλυψης των συνηθειών του, των αξιών του, του χαρακτήρα του. Μια σχέση δεν έχει μέλλον, αν δεν έχει βάσεις ειλικρίνειας και αυθορμητισμού. Αυτή η θέση εκφράζεται και μέσα...

23/03/2017 07:01

Γκάλοπ

Εφαρμογή (app) chat & γνωριμιών, διεξήγαγε την πρώτη έρευνα για τις σχέσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών, στην Κύπρο. Παρακάτω αναφέρονται τα πιο ενδιαφέροντα συμπεράσματα: Ευρήματα: 1. Ανοιχτές στο φλερτ οι γυναίκες που είναι σε σχέση......αλλά μέχρι εκεί! Το 59% των γυναικών που είναι σήμερα σε σχέση δηλώνουν ότι...

22/03/2017 12:57

Αναπτύξετε τις ορέξεις σας

Πάντα υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης, ακόμα και στο σεξ. Ένας τρόπος να αυξήσετε τις επιδόσεις σας στην κρεβατοκάμαρα είναι η άσκηση, που θα σας χαρίσει ωραίο σώμα και θα αυξήσει την αντοχή και τις δυνατότητές σας. Γυμναστική με βάρηΟι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης θα μπορούσαν να είναι αυτό που χρειάζεστε για να...

16/03/2017 06:49

Cybersex

Υπάρχει ένα σύγχρονο ρητό που λέει πως «Αν κάτι υπάρχει, τότε υπάρχει και μια πορνογραφική εκδοχή του». Το οποίο φυσικά και ισχύει, αυτό όμως δεν σημαίνει πως υπάρχει και στη μορφή που το αποζητά ο κάθε ένας από εμάς. Οι (νόμιμες) πορνογραφικές παραγωγές, οι γνωστές σε όλους μας τσόντες, και τα (νόμιμα) site που προμηθεύουν τον κόσμο...

15/03/2017 07:10

Το σεξ την ηλικία την κοιτάει

Νέα έρευνα ρίχνει φως στη σεξουαλική ζωή και απαντάει με αριθμητικά δεδομένα για το πόσο σεξ κάνουν σήμερα οι νέοι, παντρεμένοι κι ανύπαντροι. Το σοκαριστικό είναι πως οι γονείς και παππούδες έκαναν περισσότερο! Οι ενήλικες σήμερα κάνουν λιγότερο σεξ από ό,τι πριν 20 χρόνια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Η μεγαλύτερη...

14/03/2017 07:02

Κεραυνοβόλος έρωτας εξαιτίας μιας ματιάς;

Έρωτας με την πρώτη ματιά ή αλλιώς εκείνο το «τσίμπημα» που νιώθεις, όταν αντικρίζεις για πρώτη φορά έναν άνθρωπο και κοιτώντας τον στα μάτια σου «κόβονται» τα πόδια. Είναι εκείνη η φυσική αλλά ταυτόχρονα μαγική έλξη που νιώθεις όταν στέκεσαι δίπλα του, παρότι μπορεί να μην έχετε καν γνωριστεί. Εκείνη που σε κάνει να μην μπορείς...

09/03/2017 07:08

Πώς να συγχωρέσετε αυτούς που σας έχουν κάνει κακό

Συχνά στην καθημερινή ζωή σου συναντάς ανθρώπους που για κάποια ασήμαντη αφορμή όπως το να τους σερβίρουν το λάθος σάντουιτς ή να κολλήσουν στο κόκκινο φανάρι τους κάνει ταύρους εν υαλοπωλείο. Μήπως σου θυμίζει κάτι; Μεταξύ κατεργαρέων ειλικρίνεια λοιπόν.. κανένας δεν είναι απόλυτα αθώος και ναι, υπάρχει εξήγηση για την αντίδραση...

09/03/2017 06:43

Οι άντρες μίλησαν

Το σεξ μπορεί να είναι απλό και να γίνεται με πολύ συγκεκριμένο τρόπο-ξεκάθαρα-αλλά είναι και κάποιες λεπτομέρειες που είτε το χαντακώνουν είτε το... απογειώνουν! Αυτό φυσικά σημαίνει, ότι είναι κάποια πράγματα τα οποία καλώς ή κακώς είναι απαγορευμένα ή έστω καλό θα ήταν να γίνονται με... μικρότερη συχνότητα. Και επειδή...

02/03/2017 06:46

Τι μαθαίνει κανείς…

Πολλά έχουν ακουστεί για την παλάμη, το ύψος ή ακόμη τη μύτη ενός άντρα και την αντιστοιχία με τα προσόντα του. Ποιο από αυτά ισχύει και πώς θα καταλάβεις ή έστω θα πέσεις κατά προσέγγιση μέσα στο μέγεθος; Για την παλάμη ή το ύψος δεν γνωρίζουμε αλλά η μύτη και τα αυτιά δίνουν στοιχεία για το ανδρικό μόριο. Όλα στηρίζονται στην...

28/02/2017 07:04

Κρύο... καιρός για δύο

Μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι εποχές που «ανεβάζουν» τη λίμπιντό μας στα ύψη. Κι όμως σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Perception από τους ερευνητές του Simon Fraser University οι άνδρες θεωρούν τις γυναίκες πιο ελκυστικές τους δροσερούς και κρύους μήνες του χρόνου. Μία...

27/02/2017 06:46

Back to Top