Μπορεί ένας καυγάς να γίνει εποικοδομητικά;
Οι 12 κανόνες του σωστού τσακωμού με τον σύντροφό σου!

“Μπορούμε τη σύγκρουση να τη χρησιμοποιήσουμε ως μέσο και αφορμή για την αποφυγή των πρόσκαιρων συμβιβασμών και της αποτελμάτωσης, αρκεί να μάθουμε την τέχνη της.

Η θετική σύγκρουση είναι τίμια και αντικειμενική, όχι κακοήθης, ενοχοποιητική και σκληρή. Η τίμια μάχη οδηγεί στην αυθεντικότητα της σχέσης και στην ισοτιμία”. 

Ένας καυγάς μπορεί να κάνει καλό στη σχέση, αρκεί να γίνει εποικοδομητικά. Με μοναδικό στόχο να βοηθήσει τη σχέση και όχι να σπάσει το σπίτι, η ψυχολογία του άλλου. 

Είναι σαφές νομίζω πως ένα εκτοξευμένο βάζο, μια δηλητηριώδη ατάκα, ένα δολοφονικό βλέμμα και ένα υποτιμητικό, προσβλητικό σχόλιο μόνο εποικοδομητικό δεν είναι. Το αντίθετο! 

The rules! 
1. Κανόνας βασικός, η ψυχραιμία. Πρέπει να προσπαθείς ώστε να μην σε αποδεκατίζει ο θυμός σου, να μην γίνεσαι έρμαιο των νεύρων σου, να μην καταλήγεις σε υστερικές κρίσεις...

2. Μετά τη σύγκρουση πρέπει να συζητήσετε. Αρχίστε από την αναγνώριση των θετικών στοιχείων του άλλου, εκφράστε την αγάπη σας και το ενδιαφέρον σας για αυτόν. Μόνο έτσι υπάρχουν πιθανότητες να μπορέσετε να κρατήσετε τη συζήτηση σε χαμηλούς τόνους, αλλά και να διατηρήσετε νηφάλια τη σκέψη σας.

3. Περιορίστε την επίρριψη ευθυνών, των αξιολογήσεων, των γενικεύσεων και των ερμηνειών. Βασικό στοιχείο αποφυγής του απόλυτου εκτροχιασμού.

4. Να θυμάσαι ότι όταν ένας άνθρωπος είναι θυμωμένος δεν ακούει. Οπότε πρέπει να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου αλλά και στον σύντροφό σου. Μόνον έτσι μπορεί να γίνει συζήτηση.

5. Πρόσεχε! Εκείνη τη στιγμή συνήθως μας πιάνει απίστευτη λογοδιάρροια. Δεν πρέπει μόνο να μιλάς, αλλά και να ακούς, να αφήνεις τον άλλο να ολοκληρώνει τις σκέψεις του. Όση ώρα μιλάει να έχεις επαφή, να ακούς ουσιαστικά αυτά που λέει, όχι να σκέφτεσαι τις επόμενες ατάκες σου.

6. Όταν βλέπετε ότι δεν λύνεται η διαφωνία μπορείτε απλά να συμφωνήσετε ότι διαφωνείτε. Καλό είναι κι αυτό.

7. Δώστε ιδιαίτερη σημασία στον τρόπο, το χρόνο και το χώρο που γίνεται ο καυγάς. Είναι φυσικό η ένταση να ενισχύεται όταν γίνεται μπροστά σε τρίτους και φυσικά ο τσακωμός να εκτροχιάζεται επικίνδυνα.

8.Είναι πολύ σκληρό, οδυνηρό για να δυναμώσει κάποιος τη σχέση του να θίγει τα ευαίσθητα σημεία του άλλου. Τα χτυπήματα κάτω από τη ζώνη καλό είναι να αποφεύγονται.

9. Όσο καυγαδίζετε καλό είναι ο ένας να έχει τη νηφαλιότητα και την πρόθεση να μπαίνει στα παπούτσια του άλλου. Στόχος είναι η επικοινωνία, όχι ο ανταγωνισμός. Το να προσπαθεί ο ένας να αποδείξει την αλήθεια των λόγων του χωρίς να υπολογίζει τον άλλο δεν οδηγεί πουθενά.

10. Προσπαθείστε να μην εκτροχιάζεστε, αλλά να μένετε επικεντρωμένοι στο θέμα που προέκυψε εκείνη τη στιγμή και προκάλεσε τον τσακωμό ή τη διαφωνία. Μην αναφέρεστε σε προηγούμενα προβλήματα και σε παράπονα του παρελθόντος. Μην επεκτείνεστε σε καταστάσεις, πρόσωπα, στιγμές που είναι μακριά από το “εδώ και τώρα”

11. Μετά τη σύγκρουση εκφράστε τα συναισθήματά σας. Τον πόνο, το θυμό, τη λύπη σας. Μην δημιουργείτε απωθημένα μέσα σας που μπορούν να βγουν ανεπεξέργαστα σε ανύποπτο χρόνο και να σας κοστίσουν.

12. Μην φοβάσαι να υποχωρήσεις αν δεις ότι πρέπει, μην θεωρήσεις ότι είναι απώλεια του προσωπικού σου γοήτρου.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ!

“Τελικά το ζητούμενο είναι ο καθένας να είναι σε θέση να αγαπάει και να αποδέχεται τον εαυτό του και τους άλλους ως πρόσωπα, ανεξάρτητα από το εάν απορρίπτει κάποια στοιχεία της συμπεριφοράς του” τονίζει η ψυχολόγος Ντόρα Μίνου.

Πηγή: tlife 

Send to Facebook

Οργασμοί

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Sex Research, οι λόγοι των γυναικών είναι αρκετά προφανείς ενώ οι άνδρες τείνουν να λαμβάνουν κάτι παραπάνω από την γυναικεία κορύφωση. Οι άνδρες νιώθουν την αυτοπεποίθηση τους να ανεβαίνει στα ύψη. Κατά την διάρκεια της έρευνας τους,...

17/08/2017 07:04

Επιστρέφουμε στην εποχή των... συνοικεσίων;

Το συνοικέσιο είναι μια πατροπαράδοτη πρακτική για να παντρεύονται μεταξύ τους τα ζευγάρια με μεσάζοντα έναν άνθρωπο που "ξέρει πώς να ταιριάζει ανθρώπους". Στα αγγλικά ο ρόλος αυτός αποδίδεται με τη λέξη "matchmaker". Προκύπτει από το ρήμα match (ταιριάζω)+ making (πράξη)=>κάνω [δύο ανθρώπους] να ταιριάζουν, ή "ταιριάζω δύο ανθρώπους". Στα...

16/08/2017 06:52

Συμβουλές

Είδες κάποιον σε ένα μπαρ και θέλεις να σε προσέξει χωρίς να φανείς απελπίσμένη; Αυτά είναι τα ιδανικά tips! Κράτα οπτική επαφήΌταν σου αρέσει κάποιος άντρας, ο οποίος δε σε έχει δει ακόμη, σιγουρέψου να κάνεις αισθητή την παρουσία σου. Κοίταξε τον για μερικά δευτετερόλεπτα μέχρι να βεβαιωθείς πως έχει αντιληφθεί...

10/08/2017 07:06

Σωστή συμπεριφορά και στα SMS

Το έχουμε πει πολλές φορές: Τα πράγματα στην εποχή των γονιών ή και των παππούδων μας ήταν πολύ πιο απλά και χαλαρά με αποτέλεσμα οι σχέσεις να έχουν πιο σωστές και σίγουρα γερές βάσεις. Πλέον, το θέμα των ερωτικών έχει αμέτρητες παραμέτρους, με αποτέλεσμα, ακόμα κι αν υπάρχει θέληση και από τις δύο πλευρές, να υπάρχουν κάποια άλλα...

06/08/2017 07:01

Και το σωστό φαγητό βοηθά στο σεξ

σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια διαδικασία που πρέπει να ευχαριστιούνται και τα δυο μέρη όσο το δυνατόν περισσότερο, οπότε, οτιδήποτε μπορεί να την κάνει καλύτερη είναι καλοδεχούμενο! Το καλό σεξ εξαρτάται πάντα από τον παρτενέρ, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που δίνουν ένα Boost στην εμπειρία, μεταξύ των οποίων βρίσκονται...

06/08/2017 06:36

Οικονομικοί λόγοι κρατούν την σχέση "ζωντανή"

Οι σχέσεις ξεκινούν πάντα, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, με τον λεγόμενο «μήνα του μέλιτος» όμως, όταν διαρκούν αρκετό καιρό, οι ισορροπίες αλλάζουν! Σε κάποιες περιπτώσεις τα αρνητικά ξεπερνούν σταδιακά τα θετικά και η σχέση σταματά να είναι υγιής. Οι εντάσεις και οι διαφωνίες γίνονται καθημερινό φαινόμενο, πράγμα που τα μέρη...

04/08/2017 07:01

Λύσεις προβλημάτων

Οι σχέσεις χωρίς αναποδιές στην πορεία τους είναι μάλλον σπάνια περίπτωση. Εφόσον, λοιπόν, αναγνωρίζετε και σεις στη δική σας ορισμένα προβλήματα, τότε έχετε κάνει ήδη το πρώτο θέμα, προκειμένου να τα λύσετε και να τα ξεπεράσετε αφήνοντάς τα πίσω. Ενώ κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, τα επιτυχημένα ζευγάρια έχουν μάθει...

31/07/2017 07:06

Μία απλή τεχνική

Συχνά στην καθημερινή ζωή σου συναντάς ανθρώπους που για κάποια ασήμαντη αφορμή όπως το να τους σερβίρουν το λάθος σάντουιτς ή να κολλήσουν στο κόκκινο φανάρι τους κάνει ταύρους εν υαλοπωλείο. Μήπως σου θυμίζει κάτι; Μεταξύ κατεργαρέων ειλικρίνεια λοιπόν.. κανένας δεν είναι απόλυτα αθώος και ναι, υπάρχει εξήγηση για την αντίδραση...

27/07/2017 06:41

Η Μεσόγειος δεν έδωσε και τον καλύτερο της εαυτό, είναι η αλήθεια.

Σε ποιες χώρες θα φανταζόσουν πως οι γυναίκες απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ; Από άποψη χρόνου πάντα. Ο χρόνος μπορεί να μην καθορίζει την ποιότητα, ωστόσο, την επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό καθώς, τα καλά πράγματα δεν είναι ωραίο να τελειώνουν νωρίς. Η ιστοσελίδα Victoria Milan έκανε μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα έρευνα σε σχέση...

25/07/2017 07:00

Έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου

Έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου που πραγματοποιήθηκε το τελευταίο τρίμηνο, και στην οποία συμμετείχαν 1000 άνδρες ηλικίας από 20 έως 60 χρόνων, διαπίστωσε ότι διπλάσιες σεξουαλικές επαφές είχαν 8 στους 10 άνδρες που παρακολουθούσαν το τηλεπαιχνίδι Survivor, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας στη χώρα μας, εκτός από την τηλεθέαση...

23/07/2017 08:04

Συμβουλές για γυναίκες

Μπορεί να ξέρεις ή να υποψιάζεσαι ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που διαθέτουν οι γυναίκες που είναι ακαταμάχητες στους άντρες αλλά για να να μην έχεις αμφιβολίες σου παρουσιάζουμε παρακάτω ποια είναι εκείνα τα στοιχεία που έχουν οι γυναίκες που λατρεύουν οι άντρες! Το άρωμα σου:Ένα "ιδιαίτερο" άρωμα: προσοχή...

19/07/2017 06:51

Ο τέλειος υπάρχει μόνο για σας

Για αρχή, γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει αυτό που αποκαλούμε τέλειο, σωστά; Φυσικά όλοι έχουμε γούστα και προτιμήσεις σε αυτό που βρίσκουμε σέξι και ελκυστικό, εσωτερικά και εξωτερικά, από τον τύπο του σώματος μέχρι την προσωπικότητα, την εμπιστοσύνη, τη συναισθηματική νοημοσύνη και ούτω καθεξής. Ναι, όλοι έχουμε προτιμήσεις και...

18/07/2017 08:44

Back to Top