Κακές συνήθειες
Τα 4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ στο κρεβάτι

O χρόνος παραμονής στο κρεβάτι μας κατά τη διάρκεια της ημέρας οφείλει να είναι ποιοτικός.

Χωρίς αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Υπολείμματα στρες και άγχους από όλη την διάρκεια της ημέρας είναι αναπόφευκτο ότι θα υπάρχουν. Συνήθειες που έχεις υιοθετήσει, είναι πιθανόν να σε εμποδίζουν από το να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις πραγματικά.

Σερφάρισμα στο Internet – Checking των λογαριασμών στα social media:
Είναι πια διαδεδομένη συνήθεια και κομμάτι του daily routine μεγάλης μερίδας ατόμων. Πόσο όμως αυτό είναι βοηθητικό για έναν ομαλό ύπνο; Ελάχιστα. Το φως που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές, ιδίως όταν επικρατεί σκοτάδι γύρω σας, μπορεί να δημιουργήσει αυπνία.

Ο δρ Στάλε Πάλεσεν, καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Bergen αναφέρει ότι το κύριο πρόβλημα με τα κινητά και τα gadgets είναι το φως που εκπέμπουν. «Έχει τεκμηριωθεί ότι η έκθεση στον τεχνητό φωτισμό το βράδυ ενισχύει τους βιολογικούς μηχανισμούς που καθυστερούν τον ύπνο και επηρεάζει το βιολογικό ρολόι». Την επόμενη φορά που δεν θα σας «κολλάει» ύπνος, σκεφτείτε πόση ώρα πριν χρησιμοποιήσατε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές και τα βράδια σας θα αλλάξουν.

Τρώτε στο κρεβάτι:
Μπορεί φαινομενικά να είναι μια ρομαντική συνήθεια, ωστόσο μπορεί να αποβεί εχθρική για την υγιεινή και του κρεβατιού σας αλλά και του στόματός σας.

Έντονη λογομαχία – Γκρίνια:
Δεν είναι τυχαίο ότι η ελληνική γλώσσα έχει συγκεκριμένη λέξη για να περιγράψει αυτή την κατάσταση. Η «κρεβατομουρμούρα» είναι ό,τι χειρότερο για το τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Όχι μόνο κάνει κακό στην ψυχολογία του συντρόφου σας, αλλά και στη δική σας καθώς οι αρνητικές σκέψεις σας «ρουφούν» πολύτιμη ενέργεια για την εκκίνηση της επόμενης ημέρας. Αν νιώθετε ένταση, κάντε το αντίστροφο από αυτό που θα κάνετε... Αγκαλιάστε τον άνθρωπο που έχετε δίπλα σας. Το καλύτερο χαλαρωτικό.

Εργασία στο κρεβάτι:
Το κρεβάτι θα πρέπει να είναι ο χώρος αποφόρτισης από όλες τις υποχρεώσεις και την κούραση της ημέρας. Ο χρόνος μπορεί να είναι χρήμα για εσάς και να θέλετε να αξιοποιείτε το κάθε του λεπτό για την διεκπεραίωση εκκρεμοτήτων που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι εύκολα το κρεβάτι μπορεί να συνδεθεί υποσυνείδητα με άγχος και στρες. Έτσι θα αυξηθούν οι πιθανότητες αϋπνίας.

Send to Facebook

Οργασμοί

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Journal of Sex Research, οι λόγοι των γυναικών είναι αρκετά προφανείς ενώ οι άνδρες τείνουν να λαμβάνουν κάτι παραπάνω από την γυναικεία κορύφωση. Οι άνδρες νιώθουν την αυτοπεποίθηση τους να ανεβαίνει στα ύψη. Κατά την διάρκεια της έρευνας τους,...

17/08/2017 07:04

Επιστρέφουμε στην εποχή των... συνοικεσίων;

Το συνοικέσιο είναι μια πατροπαράδοτη πρακτική για να παντρεύονται μεταξύ τους τα ζευγάρια με μεσάζοντα έναν άνθρωπο που "ξέρει πώς να ταιριάζει ανθρώπους". Στα αγγλικά ο ρόλος αυτός αποδίδεται με τη λέξη "matchmaker". Προκύπτει από το ρήμα match (ταιριάζω)+ making (πράξη)=>κάνω [δύο ανθρώπους] να ταιριάζουν, ή "ταιριάζω δύο ανθρώπους". Στα...

16/08/2017 06:52

Συμβουλές

Είδες κάποιον σε ένα μπαρ και θέλεις να σε προσέξει χωρίς να φανείς απελπίσμένη; Αυτά είναι τα ιδανικά tips! Κράτα οπτική επαφήΌταν σου αρέσει κάποιος άντρας, ο οποίος δε σε έχει δει ακόμη, σιγουρέψου να κάνεις αισθητή την παρουσία σου. Κοίταξε τον για μερικά δευτετερόλεπτα μέχρι να βεβαιωθείς πως έχει αντιληφθεί...

10/08/2017 07:06

Σωστή συμπεριφορά και στα SMS

Το έχουμε πει πολλές φορές: Τα πράγματα στην εποχή των γονιών ή και των παππούδων μας ήταν πολύ πιο απλά και χαλαρά με αποτέλεσμα οι σχέσεις να έχουν πιο σωστές και σίγουρα γερές βάσεις. Πλέον, το θέμα των ερωτικών έχει αμέτρητες παραμέτρους, με αποτέλεσμα, ακόμα κι αν υπάρχει θέληση και από τις δύο πλευρές, να υπάρχουν κάποια άλλα...

06/08/2017 07:01

Και το σωστό φαγητό βοηθά στο σεξ

σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια διαδικασία που πρέπει να ευχαριστιούνται και τα δυο μέρη όσο το δυνατόν περισσότερο, οπότε, οτιδήποτε μπορεί να την κάνει καλύτερη είναι καλοδεχούμενο! Το καλό σεξ εξαρτάται πάντα από τον παρτενέρ, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που δίνουν ένα Boost στην εμπειρία, μεταξύ των οποίων βρίσκονται...

06/08/2017 06:36

Οικονομικοί λόγοι κρατούν την σχέση "ζωντανή"

Οι σχέσεις ξεκινούν πάντα, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, με τον λεγόμενο «μήνα του μέλιτος» όμως, όταν διαρκούν αρκετό καιρό, οι ισορροπίες αλλάζουν! Σε κάποιες περιπτώσεις τα αρνητικά ξεπερνούν σταδιακά τα θετικά και η σχέση σταματά να είναι υγιής. Οι εντάσεις και οι διαφωνίες γίνονται καθημερινό φαινόμενο, πράγμα που τα μέρη...

04/08/2017 07:01

Λύσεις προβλημάτων

Οι σχέσεις χωρίς αναποδιές στην πορεία τους είναι μάλλον σπάνια περίπτωση. Εφόσον, λοιπόν, αναγνωρίζετε και σεις στη δική σας ορισμένα προβλήματα, τότε έχετε κάνει ήδη το πρώτο θέμα, προκειμένου να τα λύσετε και να τα ξεπεράσετε αφήνοντάς τα πίσω. Ενώ κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, τα επιτυχημένα ζευγάρια έχουν μάθει...

31/07/2017 07:06

Μία απλή τεχνική

Συχνά στην καθημερινή ζωή σου συναντάς ανθρώπους που για κάποια ασήμαντη αφορμή όπως το να τους σερβίρουν το λάθος σάντουιτς ή να κολλήσουν στο κόκκινο φανάρι τους κάνει ταύρους εν υαλοπωλείο. Μήπως σου θυμίζει κάτι; Μεταξύ κατεργαρέων ειλικρίνεια λοιπόν.. κανένας δεν είναι απόλυτα αθώος και ναι, υπάρχει εξήγηση για την αντίδραση...

27/07/2017 06:41

Η Μεσόγειος δεν έδωσε και τον καλύτερο της εαυτό, είναι η αλήθεια.

Σε ποιες χώρες θα φανταζόσουν πως οι γυναίκες απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ; Από άποψη χρόνου πάντα. Ο χρόνος μπορεί να μην καθορίζει την ποιότητα, ωστόσο, την επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό καθώς, τα καλά πράγματα δεν είναι ωραίο να τελειώνουν νωρίς. Η ιστοσελίδα Victoria Milan έκανε μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα έρευνα σε σχέση...

25/07/2017 07:00

Έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου

Έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου που πραγματοποιήθηκε το τελευταίο τρίμηνο, και στην οποία συμμετείχαν 1000 άνδρες ηλικίας από 20 έως 60 χρόνων, διαπίστωσε ότι διπλάσιες σεξουαλικές επαφές είχαν 8 στους 10 άνδρες που παρακολουθούσαν το τηλεπαιχνίδι Survivor, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας στη χώρα μας, εκτός από την τηλεθέαση...

23/07/2017 08:04

Συμβουλές για γυναίκες

Μπορεί να ξέρεις ή να υποψιάζεσαι ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που διαθέτουν οι γυναίκες που είναι ακαταμάχητες στους άντρες αλλά για να να μην έχεις αμφιβολίες σου παρουσιάζουμε παρακάτω ποια είναι εκείνα τα στοιχεία που έχουν οι γυναίκες που λατρεύουν οι άντρες! Το άρωμα σου:Ένα "ιδιαίτερο" άρωμα: προσοχή...

19/07/2017 06:51

Ο τέλειος υπάρχει μόνο για σας

Για αρχή, γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει αυτό που αποκαλούμε τέλειο, σωστά; Φυσικά όλοι έχουμε γούστα και προτιμήσεις σε αυτό που βρίσκουμε σέξι και ελκυστικό, εσωτερικά και εξωτερικά, από τον τύπο του σώματος μέχρι την προσωπικότητα, την εμπιστοσύνη, τη συναισθηματική νοημοσύνη και ούτω καθεξής. Ναι, όλοι έχουμε προτιμήσεις και...

18/07/2017 08:44

Back to Top