Κακές συνήθειες
Τα 4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ στο κρεβάτι

O χρόνος παραμονής στο κρεβάτι μας κατά τη διάρκεια της ημέρας οφείλει να είναι ποιοτικός.

Χωρίς αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Υπολείμματα στρες και άγχους από όλη την διάρκεια της ημέρας είναι αναπόφευκτο ότι θα υπάρχουν. Συνήθειες που έχεις υιοθετήσει, είναι πιθανόν να σε εμποδίζουν από το να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις πραγματικά.

Σερφάρισμα στο Internet – Checking των λογαριασμών στα social media:
Είναι πια διαδεδομένη συνήθεια και κομμάτι του daily routine μεγάλης μερίδας ατόμων. Πόσο όμως αυτό είναι βοηθητικό για έναν ομαλό ύπνο; Ελάχιστα. Το φως που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές, ιδίως όταν επικρατεί σκοτάδι γύρω σας, μπορεί να δημιουργήσει αυπνία.

Ο δρ Στάλε Πάλεσεν, καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Bergen αναφέρει ότι το κύριο πρόβλημα με τα κινητά και τα gadgets είναι το φως που εκπέμπουν. «Έχει τεκμηριωθεί ότι η έκθεση στον τεχνητό φωτισμό το βράδυ ενισχύει τους βιολογικούς μηχανισμούς που καθυστερούν τον ύπνο και επηρεάζει το βιολογικό ρολόι». Την επόμενη φορά που δεν θα σας «κολλάει» ύπνος, σκεφτείτε πόση ώρα πριν χρησιμοποιήσατε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές και τα βράδια σας θα αλλάξουν.

Τρώτε στο κρεβάτι:
Μπορεί φαινομενικά να είναι μια ρομαντική συνήθεια, ωστόσο μπορεί να αποβεί εχθρική για την υγιεινή και του κρεβατιού σας αλλά και του στόματός σας.

Έντονη λογομαχία – Γκρίνια:
Δεν είναι τυχαίο ότι η ελληνική γλώσσα έχει συγκεκριμένη λέξη για να περιγράψει αυτή την κατάσταση. Η «κρεβατομουρμούρα» είναι ό,τι χειρότερο για το τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Όχι μόνο κάνει κακό στην ψυχολογία του συντρόφου σας, αλλά και στη δική σας καθώς οι αρνητικές σκέψεις σας «ρουφούν» πολύτιμη ενέργεια για την εκκίνηση της επόμενης ημέρας. Αν νιώθετε ένταση, κάντε το αντίστροφο από αυτό που θα κάνετε... Αγκαλιάστε τον άνθρωπο που έχετε δίπλα σας. Το καλύτερο χαλαρωτικό.

Εργασία στο κρεβάτι:
Το κρεβάτι θα πρέπει να είναι ο χώρος αποφόρτισης από όλες τις υποχρεώσεις και την κούραση της ημέρας. Ο χρόνος μπορεί να είναι χρήμα για εσάς και να θέλετε να αξιοποιείτε το κάθε του λεπτό για την διεκπεραίωση εκκρεμοτήτων που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι εύκολα το κρεβάτι μπορεί να συνδεθεί υποσυνείδητα με άγχος και στρες. Έτσι θα αυξηθούν οι πιθανότητες αϋπνίας.

Send to Facebook

Υπάρχει η τέλια σχέση;

Μια φορά και έναν καιρό, ήταν μια ευτυχισμένη κοπέλα σε μια ιδανική και άψογη σχέση. Όχι, μετέπειτα, δεν έζησαν αυτοί καλά και...

16/01/2017 16:37

Προσοχή στην στάση που θα επιλέξετε

Πικάντικο σεξ ή ιεραποστολικό;  Υπάρχουν στάσεις που κρύβουν κινδύνους και γιατί; Μάθε τα ποσοστά επικινδυνότητας...

12/01/2017 06:39

Τι φταίει και οι άντρες χάνονται;

Ήταν ένα τέλειο πρώτο ραντεβού! Ένιωσες αυτό το δέσιμο, αυτή την βαθύτερη επαφή και φυσικά, σου ζήτησε το τηλέφωνό σου!   Εννοείται...

10/01/2017 07:06

Συμβουλές

Υπάρχει άραγε όντως τρόπος; Μάλλον όχι..πρόκειται περισσότερο για συμβουλές που θα σου λέγαμε να ακολουθήσεις διότι...

09/01/2017 07:11

Έρευνα

Αν κάνεις σεξ για πρώτη φορά στα 18, πόσες φορές θα το έχεις κάνει μέχρι να φτάσεις στην τρίτη ηλικία;   Έρευνα που πραγματοποιήθηκε...

08/01/2017 07:05

Tι έδειξε έρευνα

Ο γυναικείος οργασμός είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο, με δεκάδες άρθρα να προσπαθούν να ξεκλειδώσουν τα μυστικά του και να δίνουν οδηγίες για την επίτευξή του. Αυτή τη φορά, ερευνητές του Πανεπιστημίου Ολμπανι ζήτησαν από ετερόφυλες γυναίκες να μιλήσουν για τις σχέσεις τους, τους οργασμούς τους αλλά και την ικανότητα των συντρόφων...

05/01/2017 07:04

Safe sex?

Αυτά είναι τα έξι συχνότερα ατυχήματα που μπορεί να συμβούν στον άνδρα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης… Ρήξη χαλινού Παραφίμωση Κάταγμα πέους Πριαπισμός Δερματικές βλάβες βαλάνου Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα Ρήξη χαλινού

04/01/2017 06:51

Pornhub

Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν οι αναζητήσεις πορνό αλλάζουν κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων; Ακόμη και αν δεν σας πέρασε ποτέ από το μυαλό, το Pornhub είναι εδώ (με στοιχεία) και μας απαντά στο ερώτημα: Ναι, αλλάζουν λίγο. Δημιούργησε επίσης και ένα γράφημα. Όπως βλέπουμε, η πιο δημοφιλής...

25/12/2016 07:12

Νέα έρευνα

Το αιώνιο ερώτημα που είναι από τα λίγα που απλά δεν έχουν σωστή απάντηση! Τι λέει όμως πρόσφατη έρευνα που έγινε στην Αμερική; Το Fitrated.com διεξήγαγε πρόσφατα μια έρευνα στην οποία συμμετείχαν 2017 άνθρωποι. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν, ότι το 48% των στρέιτ αντρών προσελκύεται από γυναίκες με καμπύλες. To 24.1% θεωρεί...

22/12/2016 06:46

Συμβουλές για άντρες και γυναίκες

Υπάρχουν πολλά πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν για το στοματικό σεξ, αλλά θα έπρεπε. Τα ακόλουθα στοιχεία παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με το στοματικό σεξ και το τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα… Οι άνδρες προσφέρουν στοματικό σεξ το ίδιο συχνά με όσο το...

21/12/2016 07:02

Κρίση μέσης ηλικίας

Το τελευταίο 24ωρο, τον γύρο του Διαδικτύου κάνει η είδηση ότι ο Νταβίντ Ζινολά, θρύλος του γαλλικού ποδοσφαίρου, παράτησε την επί 25 χρόνια γυναίκα του, Κάρολαιν, και έκανε σχέση με την 27χρονη καλλονή Μαέβα Ντενάτ. Τον Μάιο, ο πρώην άσος των γηπέδων υπέστη καρδιακή προσβολή και παραλίγο να χάσει τη ζωή του. Χρειάστηκε να παραμείνει...

20/12/2016 06:50

Του σεξ τα περίεργα

Θα σας φανούν περίεργα αλλά ισχύουν! Ας τα δούμε: Έρευνες έδειξαν ότι τα γένια του άνδρα μεγαλώνουν ταχύτερα, όχι όταν κάνει σεξ, αλλά όταν περιμένει να κάνει σεξ. Η προσδοκία για την ερωτική πράξη βοηθάει στην γρηγορότερη ανάπτυξη των τριχών στο πρόσωπο. Κατά μέσο όρο το μυαλό του άνδρα γυροφέρνει στο σεξ...

14/12/2016 06:51

Back to Top